怎么安慰抑郁症的女朋友？

1 陪伴 这时候她需要身边有个比较亲近的人 哪怕一句话都不说也好

其次，你在与她相处的时候，可以告诉她，你和她的父母是不一样的，你们可以有一个全新的相处模式。在你们相处的过程中，你需要尽量避免提及那些她曾经经历过的一些伤心事，以免激活她的一些痛苦的回忆和负面情绪。做好倾听、接纳、不批评指责这几个方面，便是对她最大得到帮助了。

另外，你的女朋友的原生家庭不好，并不需要你如何刻意的去安慰她，因为你的出现对于她来说，本来就是一个巨大的帮助，你只需要默默地守护在她的身旁，支持她，鼓励她就可以了。

最后，要让你的女朋友感觉到自己“被需要”，这一点很重要。在一段恋爱关系中，不仅仅是一个人需要“被需要”，另一个人同样也需要。因为如果只是你单方面的付出，不会索取的话，不仅你们之间关系会变得不平衡，她也会因此缺乏安全感。

这是因为被需要是一种被关心的感觉，当女孩感受不到自己被需要，就会产生怀疑：“我们相爱这么久了，他怎么从没有向我主动提过要求？他是不需要我吗？”

实际上，当一段感情真正走到了尽头，当你对她说出“分手”的时候，才意味着你不再需要她了。所以，如果你从没有让你的女朋友感受到自己“被需要”的话，她也可能会怀疑你是否真的需要她？

由此可见，让你的女朋友感觉到自己是“被需要的”，她是“有价值的”，才会让她体验到关系中最幸福的感觉。最简单的方法，经常对她说：亲爱的，我需要你，我离不开你。这便是一种被需要的感觉。2 援助 给她一些力所能及的帮助 无论是一个拥抱还是一百元钱还是一杯热水

3 转移 想办法转移的她的注意力，让她从低落的情绪中挣脱出来

4 劝解 在理解她的基础上，帮她分析情绪低落的于事无补，振作起来，想办法弥补家庭的损失

　　抑郁症是一种很可怕的病，你要确认一下，这和心情不好，有点抑郁是两回事，你需要带她去医院，经过检查才能确认患上了抑郁症。

　 跟抑郁症患者聊天的几个禁区

　　1)不必熬鸡汤，抑郁症患者在中医学层面是情志病，说白了是思考过多造成的，因此她们的智慧型都很高，许多诸如此类艺术大师文学类大伙儿梵高海明威常有抑郁症，经典励志劝人顽强的鸡汤文只有让她们加倍抵触。

　2)不要鼓励说教，比如走出去回到世界。过多的理论说教只会加重病人的沮丧和无能为力。只有引导他走出心灵世界，如果他们不愿意离开心灵，你就别无选择。

　3)不要站在高处给人贴标签。抑郁症患者非常敏感，可能会因为生活中的一个词、一个动作和一件事而产生心理波动。因此在病人面前应注意自己的言行举止，避免对病人的心理造成刺激。尽管你的初衷不是这样的!

　4)尽量不要说那些肤浅的话，比如“别哭，坚强点”;“别难过，会好起来的”;“我现在知道你的痛苦，我真的很想为你参与其中”等等。事实上，这些安慰抑郁症患者的方法毫无意义。安慰抑郁患者也需要心理技能，最亲密的安慰应该根据对方的心理活动来给予。

　6)密切关注患者异常言行

　　下面通过漫画的形式为大家详细介绍一下，应当如何跟抑郁症患者进行日常的沟通。

应该做的

不应该做的

应该做的

不应该做的

应该做的

不应该做的

应该做的

不应该做的

应该做的

不应该做的

应该做的

不应该做的

应该做的

不应该做的

应该做的

不应该做的

应该做的

抑郁症是由于太焦虑太压抑引起的神经和内分泌系统失调。女性性情细腻敏感，因此患上抑郁症的比例比男人高。

如果有一个抑郁症女朋友，那么，也不要紧张。

首先要去充分了解抑郁症的发病原因，才能理解女朋友的种种异常表现。

二、要立志永不抛弃女友，让她从精神上对你放心，获得安全感。安全感是抑郁症康复的必须条件。

三、要大肚能容。抑郁症女朋友可能在别人面前还有自我控制能力，但在男朋友那里可能就情不自禁了，闹情绪发脾气，你包容她，让她把负能量释放出去就好了。压抑太久会加重抑郁症病情。

四、抑郁症病人一般拒绝去专科看病。作为男朋友，要劝说她去医院看医生，医生是专业的，会给予高效的治疗和建议。有男朋友陪伴，看医生的过程不会那么孤独和焦虑。

五、创造快乐轻松的氛围，适当制造浪漫，把女友从她的思维漩涡中拉出来，投入到感兴趣的能够带来自信快乐的事。轻松快乐会改善大脑，促进睡眠，对恢复很有帮助。

六、要有耐心，切不可三天打鱼两天晒网，要有持久战的准备。扎扎实实地认真生活在当下，让抑郁症永远远离焦虑不安，就像炖牛肉，时间到了自然就烂了。

祝福所有抑郁症患者和家人都能喜笑颜开。

贪婪的人更容易利欲熏心，就象那些老男人习惯不用负责任的在外面上各种免费的＂公共厕所＂。有些闲着蛋疼的女人也自以为是，自私自利，不懂得洁身自爱的去当别人免费的玩具。这种女人不懂得珍惜来之不易的生活，不懂珍惜自己身边的伴侣，不真诚、对待感情恋爱不干干净净，不明明白白、这种人朝三暮四，欲壑难填，总是偷偷摸摸去打扰那些有家室或有伴侣的老男人，不真心诚意的对待深爱着自己的伴侣，不懂得拒绝外面，贪心不足！如此，这种老女人怎么可能身心 健康 ？

我们每个人的时间都无比宝贵，如果爱，请深爱。如果不爱，请别伤害！

伴侣之间没有最起码的相互关心，包容，没有责任心，恩爱帮助。你的爱就势必做不到明明白白，大大方方，干干净净，如此，经历的越多，你肯定纠结痛苦忏悔一生！

重疾患者提示那些自私泛滥的姐妹朋友，世间上所有的谎言隐瞒、欺骗，不负责任，玩暖昧出轨，背着伴侣暗地里在外面龌龊，把伴侣（或外人）当备胎，勾三搭四，恶心的去打扰别人家庭的那些女人都是身心肮脏不 健康 的人。玩弄感情的人，会为自己找各种借口理由，不会对自己负点责，更不会对他人负责，不懂得尊重一下别人家里的家属、亲人！这种人吃着碗里又看着锅里的，还厚颜无耻（偷偷摸摸）的出去找前任的那种老男人或女士们，这非常糟糕，终有一天别人的家属定将上你们家撕逼。各种报应必将找上你们的家庭，你们的肮脏将滋生各种疾病交叉传染，余生也将重疾缠身。

谢谢你的提问，我是应真，希望我的回答能帮助你，仅仅是我一家之言，有不妥之处，请多指教，欢迎大家留言讨论。

首先，你能做的是保证她的安全下，给他支持和陪伴，所谓的支持并不一定是言语的表达，是他状态和情绪的认同。

第二，你所表达的是经过医院确诊的吗？是否已经咨询过心理咨询师？

如果您已经确认上述情况，如果您平时跟女友的交流不是特别愉悦，建议您找到心理咨询，作为辅助的手段。

第三，请您相信，一定有办法治疗抑郁，只是问题的点您自己不能通过专业知识去判断和解答。

第四，他的情绪和状态是可以找到根源的，一个心理出现问题的人内心是非常脆弱的，不论他因为什么，家庭也好，学业也好，自尊心受伤也好，都不要去责备。

第五，我们讲对于她来说，所有的直接建议都是无效的。所以您不要给他任何建议或者要求，例如，出去走走活动一下对身体好！都不要去建议。

第六，您要做的是状态，言语，心理跟女友同一个频率才能真实理解她。为什么好的咨询师可以一下拉进跟患者的距离？就是因为心理咨询师很快能跟她建立连接，同频，所以他就愿意开口说话

第七、如何跟你的女友沟通？

我的观点是： 跟随、跟随、跟随、引导！

我的交流原则来源于心理学，是吉利根博士催眠理论的核心方法，在实践中应用到与人对话中，一定让你受益匪浅。

什么是跟随？

跟随她的话题，站在她的角度去说话，这就叫跟随。举例：

她说：你看太阳是从西边升起来的！

你应该回答：是的，你是在什么时间，什么场景时候看到的太阳从西边升起？

正常人的理解太阳都是从东边升起来的，如果以正常人思维去回复他，你与他的对话可以就间断了，我们需要与抑郁症患者建立一种有效的链接。 那就是让他开口说话！不论他说什么，不论他说的对错，都不要去评判，能做到吗？

抑郁症是一种很可怕的病，你要确认一下，这和心情不好，有点抑郁是两回事，你确认她是经过检查得了抑郁症的吗如果是的话，估计你做什么作用都不太大，那要有效的去治疗，如果只是心情不好，多和她相处时谈谈心，过些日子就好了

如果女友有抑郁症，那么，这种情况比较特殊。所以，和有抑郁症的人谈恋爱，有很多方面都需要注意。我们大家一起去了解一下。

一、女友有抑郁症和她谈恋爱的注意事项

我们大家都知道，抑郁症患者的情绪是非常不稳定。所以，作为男朋友，在日常生活当中，就要照顾好她。要经常和她聊天，经常和她说说话。没事的时候，多陪她出去散步，陪她去做运动等等。并且，要让她按时吃药。同时，你一定不要经常对她发脾气，和她在一起的时候应该要有耐心，不要动不动就不耐烦。积极的倾听，同时要学会对她所说的内容表示认同和理解。当对方有低落的情绪的时候，你一定不要被她感染。你要记住，你要用你的阳光去感染她。如果你被对方低落的情绪所感染，那么，带来的后果就会让对方的抑郁情况越来越严重。还有，平时的时候要敦促她去看心理医生，只有找到合适的治疗师，并且要陪着她一起去参加她的第一次治疗，这样才能让她感觉到治疗过程并不是那么的令人恐惧。平时的时候，一定不要因为对方患有抑郁症而时常抱怨，感觉对生活没有希望。你可以把目前的状况当做是对自己心性的磨练，只要你陪伴对方一起走过来了，结局就会很美好。抑郁症这种病是可以治疗的，所以不要太过于担心，只要你愿意陪伴着她，我相信迟早有一天她会被你治好的。

小提示

抑郁症并不可怕，只要你愿意为了你的爱人继续陪着她走下去，去治愈她。我相信，这样的爱情是会很幸福的。而且，愿意为了爱人努力接受自己，治愈自己的抑郁症患者也一样伟大。

女朋友抑郁症要学会陪伴，接纳和理解女朋友。

在抑郁症面前，光是真爱，是不够的。作为男朋友，还需要懂得更多，去帮助亲爱的女友挣脱抑郁症的束缚。

抑郁症患者在抑郁发作期间，会有许多反常的甚至矛盾的举动。

例如：平时开朗爱笑，发作期间沉默寡言。你陪着她，她嫌你烦；你不陪着她，她又觉得你抛弃了她等等，这些都是抑郁发作的正常反应。

一些人在面对亲朋的抑郁发作时，会迫切地希望能够帮助对方，说直白一点就是，“我怎么做能让你好起来”，“我怎么做能让你不再抑郁”。其实这些想法恰好犯了抑郁陪护的大忌。

学会接纳

在你女朋友抑郁发作的时候，你最先需要做的是接纳，即承认“她抑郁症发作”这件事。接受她抑郁发作时的状态，允许她有症状，允许她有情绪，允许她看起来不正常，而不是急着要去解决她的抑郁。

我们可能会有一种责任感，看到身边的人痛苦，就迫不及待地想要伸出援手，希望能帮他们解决问题。

有时候你太着急想让她好起来，反而透露出一种对她患病现实的不接受，显得好像你不允许她抑郁，好像任由她抑郁就是你的过错。

这些情况其实并不是的，所以不需要为如何安慰抑郁症女友而头疼。

抑郁症患者大多数情况是无助的。被忽略、被冷落、被遗忘、被抛弃是抑郁症患者的情感世界，所以接纳抑郁症患者，对其恢复至正常，至关重要。

陪伴是长情的告白

不要试图用任何举动去强迫她快乐，不要用你的价值观去赋予她事物的意义，不要让她讲很多话。

生病的时候人是不愿意开口的。那些开心的话，很可能只是她在用力让你放心。

陪她去看医生，喂她吃药，抱她入睡，像安抚一只猫一样。因为当人生病的时候，极度渴望一个毫无理由的坚实的拥抱。

陪伴她，但不要试图干扰，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边，因为这样做，她会觉得不自由，你也没法做事。

只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。

尝试理解

就像文章开头说的，抑郁症需要的不是安慰，而是理解。安慰是没有作用的，抑郁发作的时候，抑郁症患者是看不到希望的。

一切都只是灰茫茫的一片，他们把一些负能量的事情或者绝望的话说出来，不是想要听到安慰，只是闷着难受想找个人诉说一下而已。

你只需要安静地聆听，并且接着话题谈论一些，就可以了。

相信她可以正视抑郁情绪，在她不会危及到自己和他人安全的情况下，顺着她，随便她想做什么。

不管是在家躺着哭，还是夜里看着窗外发呆不睡觉，允许她和她的抑郁单独相处。

运动治疗法

转移负面情绪，让身体愉悦起来，从而带动情绪的愉悦。研究结果证明跑步是一种有效治疗轻度抑郁症的方式，但还没有被充分利用。

抑郁的反面并非快乐，而是活力。跑步在锻造身体同时也在锻造精神和意志，这恰好是个注入活力的过程。随着投入时间和距离的增加，你也逐渐准备好更深入的认知这个世界。

如果进化成一个马拉松选手，面对更大苦难的伤病时你会比以前多一丝力量。在那些难熬的关头，这一丝力量也会被放大，为你战胜抑郁充当铠甲。

希望抑郁症能被越来越多的人正视，不要觉得只是情绪上的矫情和所谓的“作”。

抑郁症真的是一种病，一种需要心理和生理共同治疗的病。只有正视这一点，我们才能更好地帮助自己及身边的人摆脱抑郁症的困扰。

逗她开心是下下策，救人者需自救。天与弗取，反受其咎；时至不行，反受其殃。

你应该带她咨询专业且能力强的心理学专家，重塑三观，打通障碍，让她重拾对生活与工作的信心。

通过逗她开心不仅不能缓解抑郁症反而会使她对你产生心理依赖，假如你不能一辈子维持逗她开心这个举动，那就不要养成她这个习惯，否则后期你做不到时对她而言只会让抑郁症加重，这就如同戒断毒瘾一般痛苦。

还有一个较可行的对策是你自己研究心理学，坚持下去，或许还能派上用场。士为知己者死，女位悦己者容。坦然接纳女友的现状，从根源上取改善。

抑郁症是一种常见的心理疾病。患者通常会消极冷漠、心境低落、抑郁烦躁，严重者甚至会有自杀倾向。作为抑郁症患者的恋人，你想逗她开心，想帮她回到正常的轨道，对她来说是一个很大的支持，这会有助于她的康复。

具体方法，你可以从以下几个方面去尝试：

一、多鼓励她。抑郁症是可治疗的、可康复地。你对女朋友的康复要有信心。同时，要重要的是要帮助女朋友树立战胜疾病的信心，可以搜集一些他人康复的事例，多鼓励她，激发她争取改变现状的内在动力。

二、专业药物治疗。要早日带她去正规医院诊疗，并按医嘱吃药。目前药物是是治疗抑郁症患者效果最明显的方法。

三、多运动。运动能产生多巴胺，会给人带来快乐。抑郁症患者通常生活习惯会变得懒散，让她坚持运动，难度有点大。这时你就应该督促她，最好的办法是陪她一起运动，这样她坚持起来会容易点。

四、笑瑜伽。快乐是可以练习地，可以和她一起练习笑瑜伽。每天以最大的声音哈哈大笑几次。笑完之后你发现心情会有好转。

五、关爱和陪伴。要给她更多的陪伴，给她无条件的爱，让她感受到温暖和幸福。她可能会无视你、冷漠你、和你无理取闹等等，这个时候你要明白：不是因为你做得不好，也不是因为她不爱你，这只是她的症状而已。作为抑郁症患者的恋人，你要将她的病和她的感情区别开来。这样你在付出关怀和爱时，才不会有太大的挫败感、疲惫感和无力感。

六、做心理咨询。找专业的心理咨询师做咨询，用专业的方法给她做心理疏导，让她产生康复的强烈意愿，让她学会自我调适心态。

亲爱的朋友们，如果你们还有疑问，欢迎提问。国家二级心理咨询师给你专业的解答。

母亲是家庭的灵魂。

父亲是 社会 的灵魂。

家庭的不稳，由于女德的缺失。

社会 的不稳，由于家庭的不稳。

廉耻是立国之本。男人不懂廉耻为盗。女人不讲廉耻是娼！

礼义廉耻，国之四维，四维不张，国乃灭亡。

礼是相处之道，君君臣臣，父父子子，克己以复礼。若不克己，子弑其父者，有之，母杀其子者，有之；夫妇互杀者，有之……

义是行为底线。忽见孺子坠井，见之者必发乎怵惕恻隐之心。发乎心，践乎行，义也。若不信乎义， 社会 冷漠，世态炎凉，重庆公交之事，可怖也！国家未尝不似一辆行驶中的列车。天下兴亡匹夫有责，即是义之义！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以养廉！若不知廉，妇叛其夫，夫叛其妇，官叛其位，国叛其家，家庭之道绝矣！

耻是羞耻之心！书曰“一夫不获，是余之辜；百姓有过，罪之在我”。己所不欲，勿施于人。羞耻是人性最后一道防线。不自知，不知耻，何为人！

育民不以廉耻，是为育畜！畜类只有被食用的价值！死不足惜！

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第一，按时服药，坚持几个疗程，不要停药

第二，每天适量运动，可以缓解病情

第三，找到一件她感兴趣的事情，坚持下去

鼓励她，多带她出去见见新鲜的事物，尽量让她开心，可以适当的跑步，适当的跑步可以促进多巴胺释放，同时服用茶氨酸，茶氨酸也可以促进多巴胺释放，多巴胺可以让人愉快。

确诊了吗？如果是轻度抑郁，休息一段时间， 健康 生活，家人陪伴关心疏导就可以。如果是中重度抑郁，需要药物干预的，要去好点的医院咨询大夫。

得了抑郁症，伴随主要特征是失眠，失眠是五脏六腑的阴阳失衡，或肾血亏虚，西医仪器找不出器质性病变，只能找水平高的中医治。但中国水平高的中医很少，大部分中医是治不好病，也治不死人，记住找水平高的中医

1心理调适2看看励志方面的书籍3幽默笑话方面4跑跑步也可以调节心态的

1在女朋友抑郁发作的时候，最先需要做的是接纳，即承认她抑郁症发作”这件事。接受她抑郁发作时的状态，允许有症状，允许有情绪，允许看起来不正常，而不是急着要去解决她的抑郁。抑郁症患者大多数情况是无助的。被忽略、被冷落、被遗忘、被抛弃是抑郁症患者的情感世界，所以接纳抑郁症患者，对其恢复至正常，至关重要。不要试图用任何举动去强迫她快乐，不要用你的价值观去赋予她事物的意义，不要让她讲很多话。陪伴她，但不要试图干扰，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边。只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。

2转移负面情绪，让身体愉悦起来，从而带动情绪的愉悦。研究结果证明跑步是一种有效治疗轻度抑郁症的方式，但还没有被充分利用。抑郁的反面并非快乐，而是活力。跑步在锻造身体同时也在锻造精神和意志，这恰好是个注入活力的过程。随着投入时间和距离的增加，你也逐渐准备好更深入的认知这个世界。

抑郁症是精神形态疾病，人对某思久造成人生态循环往复式失衡，产生心结。只要你真心帮助她，找出她为何心结而哄她，她的心态平和，病就好了。你们俩之间会真爱永恒，幸福美满一生。

故我认为帮她解开心结的方法哄她。

重度抑郁症是没法哄的。赶紧带她看病吃药，同时保护好自己。

1-我在抖音了解过一个重度抑郁症患者。我问得很直接。她给我的回答也很干脆。重度抑郁症很难通过精神力量去控制它！就好像我们人兴奋的时候，身体就会产生多巴胺，让整个人兴奋起来，睡不着觉！是激素诱导我们控制了我们的精神状态！重度抑郁症就有点类似这种的，它会在某些时刻，身体产生某种激素刺激大脑，让她整个人变得特别的悲观，特别的压抑，烦躁！更严重的会产生幻听，幻觉！

2-正常人在下雨天的时候，很容易让身体放松起来，心情也会变得低落，喜欢静静的看雨发呆！就是环境因素，让周围空气变潮湿，诱导了身体某些激素的分泌！让人大脑产生低落情绪！这个重度抑郁真的不是你哄她就能好的！这是要她自己去承受这疾病的折磨。通过配合吃抑郁症药物，一点一点的克服才行！你要做的经量是多陪着她，别让她做傻事就可以了！坚持服用药物，能坚持住抑郁症的攻击，会一点一点好起来的！

经常带她出去散步散散心，带她接触一些新鲜事物培养爱好，耐心和陪伴

爱她就耐心帮助她，多点关爱她会好起来的。投其所好顺着她的性子。她心情好病好了，万事大吉。

分手吧，影响下一代。。

分手，不用想这么多，这世界谁也不是谁的保姆

重度抑郁 就不应该用哄了……

抑郁症这是病，要治，不是靠哄好的

重度抑郁症，最好的方法是让她工作，别给她单独思考的空间，最好去人多的地方，尽量多和她聊天，多找话题，解她的心结，重度抑郁症很危险的，所以，你要尽量别刺激她，多开导开导她。

首先是信任。我第一次听她说生病了，满脸的不相信，那次是我从很远的地方去看她。见了一面就分开了，第二天我搜查了大量的资料意识到了这个错误，这个问题很严重，非常严重。第二天我很诚恳的向她道歉，以我们的关系应该没有什么事需要道歉的，但是那次我从心底觉得必须道歉。我不该有和其他人一样的看法，这既辜负了她的信任（她不会告诉所有人这个事的，所以很多人还不知道，外表看起来也没什么问题），也不是我的本意，太突然了我的反映很差很差，所以我选择道歉，并得到了她的原谅。接下来，我上网查了很多治疗的方法。可惜的是国内这方面的心理治疗还是很差（也许我孤陋孤闻，当然也不是说外国水平就高，这应该是个世界难题），至少网上评价是这样的。比较有用的药物治疗，副作用比较大，而且吃的时候痛苦，等到戒药又是很痛苦，有可能会让病情复发。不过我还是发现了一个好办法，网上的大神不少，介绍了运动治疗的办法，转移负面情绪，让身体愉悦起来，带动情绪的愉悦。过程很艰难，很艰难，有时候她不想动，我可以理解，于是我自己运动，各种锻炼，和她分享，告诉她点点滴滴的运动的感受和想法。她运动了我及时的鼓励，她不高兴了我也不去试图让她高兴，并且陪着她。陪伴，这是非常重要的，可以说是很重要的一环。曾经我也有很多做的不好的地方，有时陪伴的不好。时间上空间上，或者说错话，但是我从没有怀疑过她说的任何一句话，我选择完全相信，我确信她那个时候更需要信任。即使是听起来很难以理解的话，我也可以完全理解（这个绝对不是骗人，我很早就想通了这个世界上你再不相信再不喜欢的事情都会发生都会有人喜欢这个道理）。陪伴的过程很漫长，我们不在一个城市。每次看见手机有动静，我都会停下手中的事情，立即认真的回应，如果我有不能陪伴的时候也一定会告诉她（这点我有时会疏忽，但是也很少）。其实陪伴，并不是要对她说好听的话，也不是要逗她开心，但是你如果想陪伴，一定要让她知道你一直很在乎她，一直在她身边，她如果想说话你一定要认认真真的回答，不要敷衍。她如果不想说话，也要知道你没有放弃她，还在等待她的信息，去哪里了，做什么事了。有时候是一起沉默，有时候是一起谈理想，谈人生，谈文学，谈运动。甚至有一次午休，我们一起唱了一首周杰伦的《简单爱》。她有过很多低落期，会想到自杀，会自残，第一次自残的时候跟我说对不起。我在很远的地方拿着手机哭（写到这里，我的眼泪又下来了，后面还有）。那种无力感比身体的疼痛感要更让人绝望，能体会到这一点，所以我能理解她的感受，可能不一样，但我一直试图去理解。后来我又哭了两次，一次是后来见面时，她给我看她手臂上的伤痕，当时我立刻就控制不住情绪了。不止一道，后来她不告诉我了。我在想，那么多夜晚，她要独自这样对待自己，真的比那样对我还让人痛苦。我很害怕，很害怕很害怕她走向那一步，我求过她不要这样（我不求人的，生活中我不求人，让我说出求这个字那根本不可能），但是我求她了，她没答应我。那个时候她明白我很重要，明白那样做我很难受，但是还是控制不了自己，因为她比我更难过，也明明知道这样做解决不了问题，但是她会这样去转移自己的注意力。在写这几句的时候我很犹豫要不要说，怕有负面影响。但是我也很想把真实的故事告诉大家，希望能对更多的人有用。有一次她情绪好的时候，她告诉我，她不会再伤害自己了。当时我也是泪如雨下，应该说是喜极而泣吧。我一直没有问她到底好了没有，一次都没有，我在等待她自己告诉我。在等待的过程中，我一直在学习，学习如何与她相处（应该是当时的她），学习如何一起锻炼，一起分享快乐与悲伤，说到这里，不要害怕与她分享悲伤，你难过的时候也一定要告诉她。这个反而是非常有用的，她会主动的来安慰你（偷笑），人本来都会有难过的时候，所以你不是仅仅展示给她积极的一面，消极的、负面的情绪也可以向她展示。让她知道她对你很重要，而且非常有用。有时候她在情绪不好的时候知道我很难过，安慰我的时候可以大大减轻或者是转移她的负面情绪。当然，我并不是装作难过来骗她，这个完全没必要，人都有难过的时候，也不用装坚强，如实的告诉她好了。去年九月她告诉我生病了，今年五月她告诉我没事了，期间没有吃药。这一段旅程很艰难，但是也不是一无所获。我们在最困难的时间里，都知道有一天我们回过头来看这一段，一定会感慨万千。现在的我们，生活变得更加积极向上了，应该比以前更好了，养成了很多好习惯，个人修养，事业上都有进步。这里有很重要的一点，她一直试图走出来，所以会听取我的建议，去跑步，去读书，去尝试一些事情。如果你生病了，不要害怕，你并不孤独，寻求帮助，接受帮助，也许帮助你的人不专业，有的时候说话不好听，做的事也做不好，只要他（她）是真心的，不妨试图接受一下。我也是在她的影响下才接触的。她现在不怎么用了，不过应该还是能看到这个，事先没有征求她的意见，如果她不同意我再删。我第一次在这里写这么多东西，我不求赞，写这么多就是希望这些东西对一些人有用。如果你要陪伴或者正在陪伴她，信任、运动，完全的理解都必不可少。不要盲目的自信，多看资料，我看了大量的病中人的帖子，还是很有用的。真心希望所有的人都好好的，乌云并不是很厚，散开的时候会有彩虹！爱你！