回避型依恋人格，怎么追回避型女朋友？

我没有过和回避型人格谈恋爱的经历，但是能和回避型依恋发展出稳定关系的人，一定是个情绪稳定、温暖包容、心智成熟的恋人。

回避型会让你体会到什么是"丧偶式恋爱",

ta 会忽冷忽热、时不时不给理由就消失回避、连拥抱、牵手、说情话都很抗拒。

倘若你心理成熟度不够高、自我调节与适应能力不够强，建议远离回避型！!

要学会接纳、适应、认同

对待回避型依恋，不要总想着治愈 TA ，而是接纳 TA 。

真正的接纳，是千万别想着改造对方。

如果对方身上的回避小特质影响了两人的关系，就想办法一起解决问题。

慢慢适应 TA 的节奏，不被搞得心烦意乱、不会被打乱。

接纳和适应只是基础， Z 重要的还是发自内心的认同。

若感受到被真正认同，一点一滴积累的安全感会在很大程度上缓解他们的回避冲动，甚至会让他们慢慢变得比过去主动、热络几分。

要满足 TA 的矛盾要求，探索出让彼此的感到舒适的相处模式

回避型依恋本身很矛盾，他们渴望爱又要求独立，既怕被抛弃又怕被控制，给予关心时 TA 觉得你粘人很烦，不给予关心时 TA 又觉得感受不到你的爱。

所以在两人相处中，找一个彼此都能接受的舒适距离，既不过分远离也不至于太亲密。

每个回避型依恋的人心里都有一个洞穴，那是 TA 用来保护自己、隐藏脆弱、缓解压力的心理空间。

你要告诉 TA ：当你准备好，有需要时就可以从洞穴出来，我一直都在。如果你回到洞穴，我会尊重你，给你自由空间。

而反之，如果 TA 想离你远一点，但你却死死抓住不放， ta 就会因为害怕再次被你抓住而逃得远远的。

发生矛盾时，不要对 TA 情绪性指责，找到合适的沟通方式。

面对冲突时， TA 可能会疏远你，或对你说重话，但你要记住，他们的内心真正的情绪是惶恐！!

当 TA 冷着你，或者逃开了，你要允许，不要轻易炸，这就是给了他安全感。

待 TA 态度情绪好些了，讲讲双方存在的问题，理解 TA ，慢慢引导 TA 说出自己的感受，知道他是怎么想的，给以后的生活做个参考，回避就好一些了，以后沟通也不会跟之前一样困难。

同时，肯定 TA 的价值，相信 TA 解决问题的能力，引导 TA 掌握主动权，给予 TA 肯定。

这种人格在与他人相处的时候尤其是在亲密关系中会出现抵触、拒绝依恋的心理与行为。也就是因为自卑心理以及对对方的不信任感很强烈所导致的。一般关系越亲密，抵触心理与行为越显著。

对于这类人的判断依据、具体表现又是什么？

1、会回复你的消息，但是整体回复很冷淡

也就是，回复态度不积极并且聊天中从不主动分享和自己有关的事情。

2、在聊天中，她有时候会消息很积极、回复速度很快；但有时候会突然对你态度变得很冷淡，你也想不通是为什么，她也不会主动和你说自己态度转变的原因。

她对你忽冷忽热、若即若离，你常常会捉摸不透她的想法。

3、在约会中，对于你的暧昧行为：拉手、搂肩、近距离接触，女生态度冷漠，直接回避你。

4、在你们已经约会了三次之后，当你想要升温关系的时候，对于你的靠近与接触，她始终出现抗拒抵触你的行为。

5、在恋爱中，你们产生一些矛盾和争执的时候，他们会出现回避或忽视问题的行为，表现出毫不在意的态度，把注意力集中在其他问题上，直接转移话题。

你好，你是一个回避型依恋人格的人，但是你遇见他以后，你没有逃避，没有逃跑，也没有挑剔，就说明他已经改变了你，你接受了他，你爱上了他，喜欢上了他。如果你没有喜欢他，你可能还是会逃避回避，现在他已经改变了，你就说明他是你真心喜欢的人，你真心爱上了他，他才可以改变你，恭喜你现在已经变成一个正常的人，祝福你们可以携手远方，过得开心快乐。

你说你喜欢太阳，却在阳光明媚的时候躲进阴凉的地方；你说你喜欢风却在刮风的时候关上窗户；这就是为什么我很害怕你说：你也喜欢我。”

这是回避型依恋者在亲密关系中的常态，渴望爱却回避爱，不论他们在日常的社交中如何伪装，看起来多么的亲切好相处，一旦跨过亲密关系的界限，就会变得冷淡疏远。

回避型依恋者在内心深处是缺乏安全感的，在恋爱中也认为不会有长久的爱情，所以为避免受到伤害，就会拒绝一段感情的开始，就像他们喜欢享受暗恋的感觉，在对方告白的时候却会立刻逃跑。

回避型依恋人格的特点

回避型依恋者在情绪上是矛盾的，所以表现出的许多行为也是饱含冲突，如果发现你身边重要的朋友或是想要进一步发展的恋人有回避型依恋人格的特征，要如何做才能将这段关系维持下去？确定他们是否为回避型依恋是第一步。

1、对亲密关系保持消极态度

认为不会有长期稳定的亲密关系发生在自己身上。回避型依恋者在不触及亲密关系时也是与普通人无异的，最多更加敏。

他们也会喜欢上别人，同时强烈的渴望爱，渴望被爱，但一旦暗恋的人给予回应，他们就会对自己失去信心，不相信能发展长期稳定的恋爱，索性就不要开始，和他们的恋爱是真实的，还没开始就已经结束。

2、内心界限感很强

很少有人能让他们敞开心扉。回避型依恋者在亲密关系中会很慌张，希望有个人给他们爱和安全感，但太过于热情又会想要逃避，随时处于满怀期待又焦虑不安的状态中。

因为他们表面的伪装是保护伞，当恋爱降临时会想要敞开真实的自己，可又害怕别人在了解真实的自己以后就会疏远，害怕受到伤害，所以就一直矛盾挣扎，躲避着亲密关系。

3、建立亲密关系后，总是对方在一力维持，回避型依恋者从不主动。

如果你好不容易取得了他们的一部分信任，能展开一段亲密关系时，回避型依恋者也是开心的，能得到一位好朋友或是好的恋人可以时刻关心爱护他们。

但时间一久，这样主动的亲昵就会让他们感到负担，是典型的得到了就不想要的心态。会开始躲避，也会觉得为什么你要一直黏在他们身边，侵犯他们独立的空间，或许还会埋怨你为什么不能独立一点？

回避型依恋人格的表现：

1、回避型依恋的性格，一般是冷漠或冷酷，缺乏对生活的兴趣和追求。

2、回避型的人在恋爱初期会表现出热情，一旦确立了亲密的关系，因为过于亲密是痛苦和恐惧，所以会有冷淡的倾向。

3、因为避开了过于亲密的接触，所以看起来很独立。

4、配偶的亲密行为使患者感到痛苦和被控制，想要自己的空间。

回避型人格障碍需采取治疗措施：

1、消除自卑感，要正确认识自己，提高自我评价：形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。

2、提高克服自卑感的自信心：有的人把自卑心理看作是一种“有弊无利”的不治之症，这是一种不正确的认识。它不仅不利于自卑感心理的消除，反而会加重。

心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。指出自卑者的谦虚、体谅人、不会与人争名夺利、安分随和、善于思考和做事谨慎等的优点不要其保持自卑，更不要因自卑感而绝望，认识这些优点可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。

我没有过这种经历，如果要我提出一些建议的话,对于和回避型人格的恋爱,可以考虑:

1 给予耐心和足够时间。回避型人格者不喜欢过于热情积极主动的社交,需要时间适应和接纳新的人际关系。所以,追求者需要给予足够时间和耐心,让对方有自己的空间,慢慢适应这段感情。

2 表达真诚和理解。回避型人格的人容易产生自我怀疑和不信任感,所以表达真诚和对其个性特征的理解很重要。追求者要真诚地表达喜欢之情,理解对方的这些人格特点,而非责备或要求改变。

3 尽量避免过度社交活动。回避型的人不太适应热情洋溢的社交场合,可能产生消沉和厌恶感。所以,与其追求热烈浪漫的社交活动,不如选择安静舒适的环境,享受独处或少人的相处时光。

4 给予安全感和支持。回避型的人格易产生自我怀疑,需要感到被理解和支持。追求者要给予很强的安全感,无条件地支持和接纳对方的个性,这是建立关系的基石。

5 关注生活小细节。回避型的人格注重生活的小细节和静谧感,所以作为追求者,也要学会在这些方面给予关注,体现自己对这些生活细节的重视,让对方感到被理解。

总之,与回避型人格者恋爱,需要耐心与理解,真诚与支持,关注生活细节,避免过度热情的社交要求,给予足够空间,这些都会让回避型的人感到舒适,逐渐打开心扉,拥有一段安稳的感情生活。但要记住,回避不等于否定,回避也代表着对感情的一种态度,这需要理解和体察。