跳爵士舞腰怎么扭

　　前后左右有节奏摆动。

　　1、在练习爵士舞时，张力与力度之间，张力越大，力度就越会受到影响;反之力度越大张力也会相对减弱。腰部动作比较特殊，前后左右都要动。

　　2、在练习爵士舞时要注意肢体方面的技巧，像手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲，更容易使得力量能完全的蕴藏在身体里，并保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。

　　3、然后是肌肉方面的强化，大家可以通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。

一般来说，5岁孩子建议学习民族舞、芭蕾舞的基础训练。

民间舞是以表演和舞蹈组合为主，练习基本功不会很辛苦，可以提高幼儿的身体素质和气质。

练习芭蕾舞时，芭蕾的把上训练，可以为孩子塑造一身体线条和气质，至于技术技巧可迟点。

幼儿舞蹈技能培养的基本注意点：

1，应增加了地面动作练习和适当的技巧训练，来加强幼儿身体素质，锻炼幼儿身体各部位的肌肉能力和关节的灵活性、柔韧性。在动作上适当强调一定的技术、技巧难度，注意培养训练肩部的开度，胸腰、中腰的软度、力度，胯部、膝盖的开度，脚腕、脚背的力度及灵活性。

2，舞蹈内容上要有明显的思想性，教育性。通过舞蹈作为桥梁和中介，以优美的旋律和各种舞蹈动作，印入幼儿的心扉。

3，5－6岁幼儿舞蹈能力培养要突出因人施教，注重个别培养。对能力弱的幼儿降低动作难度，对能力强的幼儿采取一定的方式（如参加舞蹈兴趣活动等），并适当加大动作的难度，这样使两种不同能力程度的孩子舞蹈能力都得以提高和发展。

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芭蕾舞

芭蕾舞（意大利语：balletto；法语、英语：ballet），是一种欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。

芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。

芭蕾艺术孕育在意大利，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。

参考资料：