一天的白夜班早中晚班有什么区别吗？

当然有区别

白夜班两班倒，指一天只有两个班，白班一般早八点到晚八点，夜班是晚八点到第二天早八点。

早中晚班是三班倒，指一天三个班，每个班8个小时。早班早8点到下午4点；中班下午4点到晚上12点；晚班夜里12点到早上八点。

长白班是一种工作时间制度，即“上午9：00至中午12：00，下午14：00至17：00为工作时间，中午12：00至14：00为午饭和休息时间”的工作时间制度。也可写作“常白班”，这就强调“经常，常年”，就是总是上白班的意思。这种工作制度在一些不需要上夜班的企事业单位、中小企业里比较普遍。

长白班指的是常年在白天上班的意思，指早上9点上班，下午5点下班，工作时间为标准的8小时，双休日休息。朝九晚五式的工作，是很多人追求的，一般教师、白领、银行职员、文职、金融行业等，这些职业都是常年上白班，且不需要加班也不需要上夜班。而“三班倒”的工作制中的白班是上午8：00至下午16：00为工作时间。三班倒是一种轮班制。企业根据生产需要将职工分为三个班，即早班、中班和夜班。在实行“正顺序倒班法”的情况下，职工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。

1、时间上的区别：

白班时间为：早上8：00-下午5：00

夜班时间为：晚上22：00-第二天早上8：00

2、身体影响的区别：

白班是以正常的作息时间工作，对身体的危害较小。

夜班是与正常的作息时间相反的时间进行工作的，容易引起身体不适，对身体危害较大。

扩展资料：

1、上班前

先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。

2、下班前

忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。

3、临睡前

先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b。忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c。温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。

-夜班