有关橙子的四种食疗方详解

　橙子是很多人都非常喜欢吃的一种水果，因为橙子的营养价值是非常高的，很多人吃橙子不仅是为了感受美味，更是为了吸收其中的营养，橙子不仅可以直接吃，而且有可以做成很多的食疗方，接下来，将为大家讲解关于橙子的四种食疗方，希望能给各位提供一些参考。

　 1、盐味橙汁--补充体力

　很多人在运动后都喜欢喝一点饮料，但是很多饮料对于身体健康其实是不对的，比如说一些碳酸饮料，这样喝起来很爽，但是，不利健康，如果在运动后喝点橙汁的话，那么将会是非常有帮助的。运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C 的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

　 2、橙籽粉--治疗风湿

　将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

　 3、橙瓣沙拉--增强免疫

　橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

　 4、橙皮饮--软化血管

　橙子的肉不仅非常的鲜美，而且橙子的皮也是非常具有保健作用的，用橙子的皮泡水喝，可以起到软化血管的作用。将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开 15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

　橙子的使用范围确实是非常广的，不仅是水果佳品，而且可以说是一种良药，因为橙子具有非常好的药理作用，把它作为食疗方来进行使用的话，对于一些病症能够起到一定的辅助治疗效果，当然这是根据自己的情况来决定的，大家如果存在上述问题，不妨试一试吃橙子来进行缓解。

食疗的方法主要是控制我们不吃什么，为什么要控制吃呢？病其实都是从口入的，相信现在大家了解到的各种富贵病都是吃出来的，而甲状腺疾病也同样是这个道理。食疗法主张“有病治病，无病强身”的原则发挥其作用，所以，推荐甲状腺朋友们5个食疗方，适量食用有助于缓解甲状腺的现状，是通往 健康 之路的捷径。

食疗方一：胖大海蜜滋

胖大海蜜滋主要适用于甲状腺肿瘤偏阳性体征者。选取胖大海1个，大枣3~5枚，核桃仁10个，蜂蜜适量。然后将胖大海加水浸泡发起后去核，大枣去核，然后与核桃仁一起浸入蜜中，调匀，用拆捣烂，制成蜜滋。胖大海蜜滋有清咽解毒、润肺化痰的功效。

食疗方二：青柿子羹

青柿子羹适用于烦躁不安，性急易怒、面部烘热甲亢的人群。选取青柿子，蜂蜜适量。然后将青柿子去柄洗净，捣烂并绞成汁，放锅中煎煮浓缩至黏稠，再加入蜂蜜1倍，继续煎至黏稠时，离火冷却、装瓶备用，以沸水冲服。青柿子羹有清热泻火的功效。

食疗方三：红枣粥

红枣粥适用于甲减伴贫血者，且制作方法十分简单。选取大枣15颗，龙眼肉60克。然后将大枣和龙眼肉共煮粥，早晚服食。红枣粥益气生血的功效。

食疗方四：花参田三七汤

花参田三七汤适用于甲状腺肿气虚血瘀型的患者。选取花旗参7克，田三七20克，淮山药25克，枸杞子28克，桂圆肉20克，猪瘦肉 300克，清水4大碗。食盐、胡椒适量。然后将花旗参等中药放入布袋扎紧，和肉放在一起，加入清水，先大火后小火，煮2小时，加入食盐、胡椒即可。花参田三七汤有活血益气，生血养阴的功效。

食疗方五：黑豆海参老鸭

黑豆海参老鸭适用甲状腺肿瘤体虚者。选取黑豆60克，海参60克，老鸭1只。然后将海参用清水反复浸泡1天洗净，老鸭杀后去内脏，切成块，加水与黑豆、海参炖烂，盐调味服食。黑豆海参老鸭有益气补虚的功效。

　　猪肉相信我们每个人都吃过了，当然了，猪肉是非常美味的，并且营养价值也是非常高的，我们许多的朋友们也是非常喜欢吃猪肉的，其实猪心也是非常美味的食物哦，并且还有非常不错的保健功效哦，那么怎么食用猪心更好呢下面我们就来看看猪心的食疗方吧。

　　1、新鲜猪心一个，带血破开，装入人参、当归各60克，煮熟，去药物，吃猪心。猪心的这种吃法非常的适合我们失眠的患者们食用哦，睡觉前吃一点可以帮助我们尽快的入眠。

　2、猪心2个，百合30克，玉竹20克，加水适量，慢火炖熟。捞出猪心切片调味佐膳。适用于心肺胃阴虚之心悸，烦躁，失眠，多梦，健忘或干咳，久咳，或烦渴，不思饮食等。

　　3、猪心1个，把柏子仁10克放入猪心内，封口，上锅加水炖熟。炖猪心能够帮助我们治疗神衰自汗以及失眠健忘等这些病症哦，并且生活中经常食用一些还能够帮助我们很好的预防和治疗便秘的哦。

　4、将朱砂2克塞入猪心内，煮熟或蒸熟，连汤带肉一起服食，隔日一次，连服七只，治失眠，血虚心慌。

　5、将猪心用竹刀切开(忌铁器)，放入朱砂3克，置碗内加入开水，放锅中隔水蒸熟食，治血虚心悸。

　6、猪心一个，用黄泥裹好焙干，研成细末，另用川贝、朱砂各10克研末，共拌匀，每次10克，开水送服，这个方子是可以帮助我们治疗羊痫风以及癫痫等这些病症的，并且效果非常好哦。

　7、参归蒸猪心：猪心一个洗净，破开后不洗，带血加入人参5克(或党参20克)、当归15克。合好切开口，放入碗内，加入适量开水、食盐，置于锅内隔水蒸熟。食用时取出药渣，喝汤吃猪心。可治心虚自汗失眠。

　　其实猪心的食用方法也是非常多的了，我们上面也已经了解了许多的关于猪心的食疗方了，所以我们在生活中就是可以经常自己做着吃的哦，当然了，猪心不仅非常的美味的了，经常吃一些猪心对于我们人体的健康也是非常的有好处的哦，所以我们可以经常吃一些猪心的。

在这个换季时节常吃“1红2白3绿”，应季食补，身体更棒！

“1红”，是指红枣！春天吃红枣，有利于补中益气，保肝护肝，不过红枣不易消化，建议大家要少生吃，可以用红枣泡水或者煮粥！尤其是女性朋友更要多吃，有利于调节身体。

“2白”，分别是指山药，白萝卜！山药具有补脾健胃，补虚劳的作用，既可以美容养颜，又能延年益寿，经常吃百益而无一害！白萝卜，口感脆嫩，有清热化痰，解毒的功效，而且白萝卜中的钾元素，还有助于促进肠胃蠕动，有利于废物的排除！

“3绿”，分别是指韭菜，菠菜，蒜苗！韭菜和菠菜自然不用多说，虽然说一年四季都能吃到，但是唯有开春的最好吃，无论是口感还是营养，都是一年之中最棒的！特别是韭菜，不但可以作为一种食物，还是一种药物，具有温肾补阳的效果，尤其是在这忽冷忽热的换季时节，韭菜可以祛阴散寒！

蒜苗，含有葡丰富的维生素C，这种物质进入人体之后会增强铁元素的吸收，对身体是有极大好处的！再就是蒜苗含有保护肝脏的作用，因为它含有大量的辣椒素，还可以起到杀菌的效果！

　醋是极受欢迎的一种调味品，是属于碱性的食材。在一些菜肴中加入醋的话，可以提升菜肴的口味，尤其是在做一些凉拌菜的时候，放入一些醋是必不可少的。醋有很多种食疗吃法，接下来将为大家推荐五种，希望能对那些喜欢吃醋的朋友提供帮助。

　 醋泡大蒜

　做法：准备适量的大蒜和醋，大蒜的皮去除后，清洗干净，放在水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2—3瓣醋泡大蒜，并饮用经稀释3倍的醋浸汁。

　功效：服用本方能够解热散寒、预防感冒，增强体质。如果患有鼻炎的话那么可以用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁，今天晚上放在鼻孔处去闻，半月后效果明显。

　 醋泡花生米

　做法：准备半斤花生米浸泡在食醋中，一天后食用，每天吃两次，每次吃15颗左右。

　功效：服用醋泡花生米能够降低血压，软化血管，对于胆固醇过高，有很好的改善作用，而且还可以防治心血管疾病。

　 醋泡玉米

　做法：准备一斤玉米，将其煮熟后滤干，放入到两斤食醋中浸泡24小时，再取出玉米晾干。每日早晚各嚼服20—30粒。

　功效：醋泡玉米有明显降血压作用，非常适合高血压的病人经常服用。

　 醋泡冰糖

　做法：准备适量的冰糖，将其捣碎后浸泡于食醋中，浸泡2天待冰糖溶化后即可服用，咳喘多痰者在早饭前、晚饭后可服10—20毫升。

　功效：服用本方可以止咳去痰，适合咳嗽痰多的病人服用。

　 醋泡香菇

　做法：准备适量的香菇，清洗干净后放入盛器内，倒入醋放在冰箱中冷藏，一个月后即可食用。

　功效：食用醋泡香菇可以降低体内胆固醇的含量，对于辅助治疗高血压和动脉硬化有一定的疗效。

　上述为大家推荐的这些出的食疗吃法，是非常值得试一试的，这些用醋做成的食疗方，口味非常的独特，不仅比较美味，而且也非常的营养健康，大家可以参照上文介绍的这些方法来制作这些加入醋的食谱，相信你吃了以后肯定会喜欢上这些味道的。