表白被拒后把他QQ删了现在心理很内疚后悔了怎么办？

男生和女生做朋友，能有纯正的友谊吗？个人觉得不大可能，因为人与人之间都是有利益来往的，哪怕是夫妻，父母与孩子等等，每种交往都有目的，当然也有很好的哥们，但不一定是亲兄弟。更别说是男女朋友关系，在这种现实的社会里。如果是我，表白被拒，个人会冷静分析下，看看对方的态度，再决定是否删了。选择遗忘是很正确的，不要活在别人的世界里。只有遗忘你才能开始另一段感情。这也就是很多女孩子认为：男人很绝情。不干脆利落，伤的永远是自己。

你的感受是很正常的，是人之常情，关键问题不在于，你在这些情况下感到了愧疚，而在于你不知道该怎么去处理你情绪中产生的愧疚，不能及时把愧疚转换成积极的信号或行动，而导致愧疚感持续不断的占据着你，使你不舒服和有负担，这才是真正的问题~ 处理情绪其中一个常用也很有效的办法就是把你的情绪恰当的表达出来~ 先说你的第一个例子，首先每个人都有喜欢别人、和拒绝别人的权利，别人喜欢你，用勇气面对你向你表达，这是他的权利，你对他没有他期望得到的好感，于是很明了的告诉他，给他一个回答，这是你的权利，也是你对自己和他都负责的态度~ 尽管他更希望你能接受，但是他必须要为自己的表白承担失败的风险，因为表白是一种请求，你不是必须答应的~ 不管怎样，他得到了一个答案，就不用把想法闷在心里，即使是拒绝从另一个角度对他也是一种解脱~ 有人喜欢自己至少不是件坏事儿，但不是谁喜欢你，你就必须也要用同样的方式去回报他，或是如果你喜欢谁，对方也得用和你同样的方式来回报你，否则一方就亏欠另一方，这个逻辑是行不通的，恋爱不是这种回报方式，而是要两厢情愿，水到渠成~ 所以情感方面，负责而明了的拒绝别人，你即不需要惭愧，也不需要内疚，内心情感是不能被强求的，你正确看待事物，认识自己的情绪并做出及时调整，在这种情况下产生了愧疚，就直接转换成一份抱歉，并且用礼貌的方式恰当的表达给对方，这个愧疚就处理完了，相当于一份文件公布之后装订存档了，没机会再纠缠你的内心了~ 现实有时候的确显得有些残酷，但认识到现实的一个好处，就是至少能让人心知肚明~ 所以你不必担心他，他至少心里清楚了~再说你的第二个例子，有些时候，我们确实会遇到一些为难的情况，而不得不变通规则，这个时候，当你不能收对方的乌龟时，要把你的为难告诉给对方，让他能清楚体会到你的难处，这样他即不会因你不能收他的礼物而不愉快，你也不用为此背负着愧疚的负担~ 或者你能想到你的朋友里有谁喜欢养一只乌龟，可以交换过来送给自己的朋友 既然现在事情已经这样了，如果你还能见到他，那还有补救的机会，或者当面跟他道个歉解释清楚，或者同时再给他补一份生日小礼物，这样愧疚就处理完了，可以装订存档了~要做个积极乐观敢想敢做的女孩，别给自己太多负担，自己束缚自己，尤其是思想和心理上的，遇到问题，尽快把它们搞定装订存档，然后开心的去做自己喜欢的事儿~

面对这种情况必须做出自己的决断，否侧只能让事情变得越来越糟糕。

如果你对女方依然还有感情，那么就接受对方的表白，痛痛快快地恋爱一场。如果已经对女方没有当初那种感觉了，就明明白白地告诉对方，不要让女方依然抱有任何想法。这样对己对人都好。

供参考。

一般来说，愧疚是做了什么对不起你的事情，才会用的词。

如果是你跟女生表白，女生说愧疚，那毫无疑问，面对你的深情，女生只能说抱歉了，这是一种婉拒的话。当然，也可能是女生之前误会你了，对你有别的错误猜测，你的表白让她觉得愧疚。

如果女生是你的女朋友，她对你说愧疚，那么你需要注意了。有很多种可能，她做了对不起你的事；她可能要离开你；她心里面不是很爱你，而你却很呵护她，她觉得愧疚。不管是哪一种情况，我相信都不是你乐意见到的。怎么决定那就要看具体是什么情况了。

可能是你最近对待她太好了吧，但是她觉得你们之间没有希望，有又不好拒绝，她只能这样说了啊。 不过你不能泄气呀!追女孩子要坚持才是，时间久了，她也许会对你有感觉。这个，你不用多想，她只是拒接你有一点不要意思，毕竟浪费了你的口水。

说的文雅一点吧了，这不是嘲笑你因为大部分人都遇到过，说白了就是比较隐晦的好人卡。她的心里是不能接受你成为她男友。但是你越对她好，她越觉得亏欠你，所以内疚啊!

愧疚

愧疚指感觉对不起他人，很歉疚；很惭愧。指惭愧而内疚。大凡心存歉疚的人，在本质上往往偏向躁急性格。