我拒绝了一个人的表白，我感到很内疚很难过，难道我其实是喜欢他的么？

并不是所有的你拒绝别人的要求你很内疚难过就代表你爱他。这时你的情景可以分为两大种类 1你心软，你不希望他难过，你内疚，愧疚，觉得自己好像做错了

2你喜欢他，你心痛，你拒绝了你喜欢的认的表白

但其实种类2的几率是很少的，要看看你的处境是1还是2就要看你对那一个人的关注度了，你是否会在想其他东西时想到他？你是否会老实不经意的去看他？若答案都是否定的那你就是对那一个人的纯愧疚

我觉得这不算是完全的拒绝吧~~他只是觉得有点太突兀了，虽然现在不喜欢你，但是可能并不反感你~也许他想通过先做知心朋友而进一步的交流，如果从中觉得你很适合做女朋友话他会与你在一起的。换位思考一下，如果一个男的想你表白，你要是一点也不喜欢肯定直接拒绝了，不会要求做什么知心朋友吧。还有啊~~没什么尴尬的，即使他拒绝你也不代表你不好，只是不适合而已，相信总有一天你会遇到合适的人的。放松心情，不要在意那么多，自信，乐观的女孩子总是招人喜欢的。祝你顺利。

你的感受是很正常的，是人之常情，关键问题不在于，你在这些情况下感到了愧疚，而在于你不知道该怎么去处理你情绪中产生的愧疚，不能及时把愧疚转换成积极的信号或行动，而导致愧疚感持续不断的占据着你，使你不舒服和有负担，这才是真正的问题~ 处理情绪其中一个常用也很有效的办法就是把你的情绪恰当的表达出来~ 先说你的第一个例子，首先每个人都有喜欢别人、和拒绝别人的权利，别人喜欢你，用勇气面对你向你表达，这是他的权利，你对他没有他期望得到的好感，于是很明了的告诉他，给他一个回答，这是你的权利，也是你对自己和他都负责的态度~ 尽管他更希望你能接受，但是他必须要为自己的表白承担失败的风险，因为表白是一种请求，你不是必须答应的~ 不管怎样，他得到了一个答案，就不用把想法闷在心里，即使是拒绝从另一个角度对他也是一种解脱~ 有人喜欢自己至少不是件坏事儿，但不是谁喜欢你，你就必须也要用同样的方式去回报他，或是如果你喜欢谁，对方也得用和你同样的方式来回报你，否则一方就亏欠另一方，这个逻辑是行不通的，恋爱不是这种回报方式，而是要两厢情愿，水到渠成~ 所以情感方面，负责而明了的拒绝别人，你即不需要惭愧，也不需要内疚，内心情感是不能被强求的，你正确看待事物，认识自己的情绪并做出及时调整，在这种情况下产生了愧疚，就直接转换成一份抱歉，并且用礼貌的方式恰当的表达给对方，这个愧疚就处理完了，相当于一份文件公布之后装订存档了，没机会再纠缠你的内心了~ 现实有时候的确显得有些残酷，但认识到现实的一个好处，就是至少能让人心知肚明~ 所以你不必担心他，他至少心里清楚了~再说你的第二个例子，有些时候，我们确实会遇到一些为难的情况，而不得不变通规则，这个时候，当你不能收对方的乌龟时，要把你的为难告诉给对方，让他能清楚体会到你的难处，这样他即不会因你不能收他的礼物而不愉快，你也不用为此背负着愧疚的负担~ 或者你能想到你的朋友里有谁喜欢养一只乌龟，可以交换过来送给自己的朋友 既然现在事情已经这样了，如果你还能见到他，那还有补救的机会，或者当面跟他道个歉解释清楚，或者同时再给他补一份生日小礼物，这样愧疚就处理完了，可以装订存档了~要做个积极乐观敢想敢做的女孩，别给自己太多负担，自己束缚自己，尤其是思想和心理上的，遇到问题，尽快把它们搞定装订存档，然后开心的去做自己喜欢的事儿~

这样哦，感觉应该是至少现在为止他对你的感情还停留在你说的兄妹之情，但是不能明白的和你说，一是他想保留住这份感情，怕一旦说破了连友情也没了。二又怕辜负你的一份痴情。我觉得暂时还是别再执着地要求他表态了，彼此冷静一段时间，再看情况找适当机会谈。如果你还不想破坏一段感情的话，别轻易毁了它。

如果自己觉得拒绝的对，从心里觉得此人不适合做终身伴侣，就不要自我谴责自己；要是觉得自己太唐突了，求爱之人自己曾经有好感，此次错过了，就不要犹豫，马上找他告诉他你的真实想法。作为补救，时间上是越快越好。

不要愧疚，要实际行动。自己动起来，补救。