运动会的时候，我喜欢上一个男生，后来向他表白了，他接受了我，我们两在一起了。交往快半年了，可是每...

1这个如果每一次都是这样的话，应该是与自己小时候的经历有关系。

2或者是家庭里对于如果和男的在一起亲亲抱抱 ，会被责骂。所以潜意识中你会反感这些。

3以后可以这样做，当他去抱你的时候 你这样想 这是我最爱的人 他抱我亲我是对我的爱与关心，我要接受，不要感到反感 毕竟他不是别人。

每个女孩心中都有一个白马王子，只不过白马王子在现实中的王子，而不是童话故事里会有美丽公主的王子。现实生活里，有许多人都是很有才华，很有能力，并且爱学习，爱运动但真正到了感情方面的话，却很少有人能有机会表白成功。因为生活中表白成功几乎都是靠运气而已，毕竟大家都很忙嘛。那你有没有什么方法可以让自己表白成功呢？下面就来看看是怎么做吧！

1、使用自己的爱好表白

每个人都是一个独树一帜的个体，都有自己不一样的爱好。比如，有些人喜欢游泳，喜欢打羽毛球，喜欢看书，喜欢弹琴这些爱好是属于自己的个性的，当你把自己的这些东西拿出来表白的时候，会显得非常的别具一格。你要明白自己喜欢的人会欣赏你的这些东西，并且也会让他知道你的一些生活细节。当你说出这些东西时，他是能够感觉到你的这些特点的，他也能感觉到你就是那个特别的人。

2、利用身边的一切

也许你在生活中遇到过很多你不认识的女孩，她们都跟你很要好，可能是闺蜜，也可能是恋人。她们总是在一起玩，一起吃饭然后对你说：我也想和你在一起，我爱你！但有时候我们的想法却不一样，所以你可以利用身边的一切来达到目的。比如一次他约你出去玩好了，于是你想去，但因为天气太冷了又不想让她知道你出去玩了很久那就利用他喜欢打羽毛球吧。或者利用他喜欢做手工的习惯：拿起家里平时备好的一件件手工艺术品来表白：他说：如果有一天他不开心的话，我想给他做一把手工的吉他或者一件他喜欢的衣服。

3、和朋友一起表白

可以和几个好朋友一起去开派对，或者是一起去看**，或者是在**院里表白，因为这样的表白非常浪漫，所以女生很容易被感动。当然这个表白不一定适合所有的女生，可以根据自己的实际情况来选择最适合自己的方法。如果你想要自己去表白的话，最好是你男朋友主动去告白你，这样也会更容易被女孩子接受。当然你也可以和你好朋友一起去求婚哦！还记得在**里我们的女主角都曾说过一句话吗？“我希望我是白马王子而不是白马王子”。

4、和男生约会

男生的约会其实都是需要浪漫的，所以你在约会时要准备一些小礼物，并且送到女生的面前，让她知道你是喜欢她的，并且很喜欢她和她的约会。如果女生不喜欢你，那么她也会非常反感你的表白哦！这个时候，你可以和她一起去公园玩一玩，或者去**院看一看**，都是很不错哦！你还可以在一起聊天也是很不错的选择哦！所以当你不喜欢的话，也可以向女生表白哦！

1、挑个特殊的日子表白

表白可以选择特殊节日，比如圣诞节、情人节，女生的生日，地点选择对你们两人有纪念意义的地方，这样告白的成功率会比较大。女生都是很感性的，很容易被感动，男生表白的时候提前买好花和礼物，相信女生收到礼物以后，肯定会很开心的，而你的表白自然而然就成功了。

2、挑选正确的表白时间

男生向女生表白建议选择在晚上，因为一天之中表白的最佳时间段是18点到23点之间。人到了晚上以后，情绪也会比白天来得更高涨一些，这个时间段选择表白，会让对方变得热情，而且被接受的成功率也会提高。

3、选择有利的环境表白

女生都喜欢浪漫的氛围，特别是被表白的时候。男生决定向女生表白以后，选择一个有利的环境，比如在海边或者是摩天轮上，面对周围浪漫的环境，表白的时候也会更加自信，对方更容易接受你的表白。

4、认识三个月内表白

男生和女生认识三个月内是表白的最佳时机，因为三个月足够让你了解一个人了，这也是两人最默契的时候，所以男生在两人认识三个月内选择表白，成功率也会比较大一些。如果相处时间太长的话，表白的成功率也会降低。

5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

一、游泳减肥

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

二、慢跑减肥

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

三、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

四、爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多25倍，相当于慢跑800-1500米。

五、瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

热身过程不可忽视

在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。