关于春游的常识

1踏青小知识

春天到来，又是踏青好时节。外出踏青，一定要注意自身保护，谨防形形 的春游病侵袭身体。

■花粉过敏症

花粉过敏症多由各种树木或其他植物的花粉引起，一般表现为呼吸道和眼部出现不适症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏，鼻腔、眼角以及全身发痒，与支气管哮喘相似；严重者还会出现胸闷、憋气。春、夏、秋三季是花粉过敏症的流行高峰期，因此，有过敏反应的人最好不要选择这个时期外出旅游，尤其不要选择有风的天气去旅游。如需外出，要备上脱敏药物，如苯海拉明、扑尔敏等。

■旅游露宿症

有些青年人在夏、秋旅游时，为了贪图凉快，喜欢在野外露宿。结果，第二天醒来不是头痛、头晕，就是腹痛、腹泻、四肢酸痛，周身不适。预防旅游露宿症，最好的办法是不在野外露宿，如确实找不到住处，也应搭个简易帐篷，且露宿地点应选择在干燥、通风、平坦之处，最好选择东南坡，搭地铺时，可找些干草当“褥子”，既防潮又解乏。

■海滨旅游症

海滨空气湿度大，空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎和心力衰竭的人不宜去海滨旅游，否则会加重病情，患上海滨旅游症。

■洞穴旅游症

洞穴里固然凉爽，但并不是任何洞穴都可随便进去的，一些人迹罕至的岩洞、荒废的古塔，长年无人去，阴冷潮湿，久而久之，便会滋生各种各样的细菌、病毒，游人会被感染；而且这些地方还常有毒蛇、蝙蝠等出没。因此，外出旅游不要见洞即进，要调查清楚，以免受到伤害。

2关于春的知识有哪些

介绍 春是一年中四季中的第一季。

在中国，春季的开始是在立春（2月2日至5日之间），春季的结束在立夏（5月5日至7日之间）。在欧美，春季从中国的春分开始，到夏至结束。

在爱尔兰，2月、3月和4月被定为春季，在南半球，一般9月、10月和11月被定为春季。 春 chūn 春字（会意。

甲骨文字形，从草（木），草木春时生长；中间是“屯”字，似草木破土而出，土上臃肿部分，即刚破土的胚芽形，表示春季万木生长，“屯”亦兼作声符。小篆字形，隶变以后，除“日”之外，其他部分都看不出来了。

本义：春。四季的第一季）。

同本义 [spring] 春，推也。从艹屯，从日，艹春时生也。

会意，屯亦声…今隶作春字，亦作芚。——《说文》 春为青阳，春为发生，春秋繁露。

春者，天之和也。又春，喜气也，故生。

——《尔雅·释天》 春者何，岁之始也。——《公羊传·隐公元年》 为此春酒。

——《诗·豳风·七月》 春眠不觉晓，处处闻啼鸟。——孟浩然《春晓》 红豆生南国，春来发几枝？——王维《相思》 又如：春归（春天来临）；春闱（春季考试）；春蚕（春季饲养的蚕）；春事（春季农耕之事）；春人（春游之人）；春试（春季在京师举行的科举考试）；春忙（春季农耕忙碌时）；春社（元宵节前后举行猜灯谜活动的一种游戏组织） 男女情欲 [（sentiment of）love] 有女怀春。

——《诗·召南·野有死麕》 又如：怀春（少女爱慕异性）；春女（怀春的女子）；春方（ ）；春兴（情欲）；春线（浸过兴奋药剂的线。*秽物品） 唐人呼酒为春 [wine]。

如：春杯（指酒杯）；春台（饭桌）；春酎（春酒。酎，醇酒，泛指酒） 泛指一年 [year] 一卧东山三十春。

——高适《人日寄杜二拾遗》 又如：春年（青春、年华）；春秋（年纪，年数） 春色；喜色 [spring scenery;joyful expression]。如：春山（眼眉，妇女的眉色）；春晕（春色晕染）；春减（春色减退） 北斗指向东方为春，故以春指代东方 [east]。

如：春方（东方）；春路（东方的道路）；春溟（东海） 笔画数：9 部首：日 笔顺编号：111342511 五笔编码：DWJ [编辑本段]物候 在春季，地球的北半球开始倾向太阳，受到越来越多的太阳光直射，因而气温开始升高。随着冰雪消融，河流水位上涨。

春季植物开始发芽生长，许多鲜花开放。冬眠的动物苏醒，许多以卵过冬的动物孵化，候鸟从南方飞回北方。

许多动物在这段时间里 ，因此中国也将春季称为“万物复苏”的季节。春季气温和生物界的变化对人的心理和生理也有影响。

[编辑本段]对农业的影响 对农民来说，春季是播种许多农作物的季节。 立春开始，农民开始播种农作物 [编辑本段]节气 立春 太阳位于黄经315°，2月2-5日交节。

雨水 太阳位于黄经330°，2月18-20日交节。 惊蛰 太阳位于黄经345°，3月5-7日交节。

春分 太阳位于黄经0°，3月20-22日骇俯粪谎荼荷讽捅釜拉交节。 清明 太阳位于黄经15°，4月4-6日交节。

谷雨 太阳位于黄经30°，4月19-21日交节。 [编辑本段]气象 由于热空气开始北移，而冷空气还往往依然徘徊，此外土地、水域与空气温度上升的速度不同，春季在地球上许多地方是最多雨的季节。

在中国江南地区有著名的黄梅天气，北方多数会出现大风天气。 在欧洲时常有很强的风暴，在北美洲往往出现龙卷风。

天文：地球赤道与其公转轨道交角是四季更迭的根本原因。春季太阳直射点从南回归线逐渐北移，春分之后越过赤道，太阳直射北半球。

在春季，地球与太阳的距离由近渐远。每年的1月3日左右地球距离太阳最近。

从黄道平面看来，太阳位于宝瓶座、双鱼座、白羊座的背景上。 [编辑本段]春的成语 秋实春华 解释比喻德行和才华。

满袖春风 解释衣袖飘曳生风。形容十分得意。

漏泄春光 解释①透露春天的信息。②指密传消息或泄露男女私情。

春暖花香 出处明·无名氏《打韩通》头折：“春暖花香，和风淡荡。我则见东郊上，男女成行，处处闲游赏。”

解释形容春天美丽的景色。 笔底春风 解释形容绘画、诗文生动，如春风来到笔下。

雨后春笋 解释指春天下雨后，竹笋一下子就长出来很多。比喻新生事物迅速大量地涌现出来。

有女怀春 解释谓少女爱慕异性。 沂水春风 解释沂水：河水名，在山东省曲阜县境内，孔子出生地。

春风：春天和暖的风，比喻良好的熏陶和教育。来自 沂水的春风。

比喻深受孔学的教育与熏陶。 一年之计在于春 解释要在一年（或一天）开始时多做并做好工作，为全年（或全天）的工作打好基础。

参考资料：

3春季小常识10条

一：春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。

中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。那么，我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐渐充沛旺盛？第1招少发脾气，多微笑。

尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气第2招享受清爽的绿色春蔬二：春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。

蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。

三：春天体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。

四：有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引发过敏。五：开春不妨再捂捂。

虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。六：注意室内空气流通、新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼，以适应气候变化。

七：饮食上要有节制。经过春节的大吃大喝，积攒了不少肥腻，开春最好饮食清淡点，多健身，将不必要的脂肪消耗掉。

八：春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，要注意穿着适当。九：雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。

十：春季不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸。

4春游可以带些什么

春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，医学专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。

中国疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出游应该注意的事项提出十项建议： 1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。 2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。

不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。

3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。

外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。 4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。

因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。 5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。

6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。 7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。

一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。

8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。

9、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。

10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。

5春游时节踏青莫忽视健康旅行小知识有哪些

春季，阳光明媚，鸟语花香，正是春游的好时机。

一家老少相邀结伴，远足郊外，爬山穿林，置身于大自然之中，与大自然的亲密接触不仅能使人开阔心胸，陶冶情操，而且能增长见识，强身健体，对身心健康极为有益。但是春季气候最为多变，也是各种传染病的多发季节，怎么才能做到春游防病呢？春寒料峭出游带件外套。

首先出行时间要恰当。所谓“春寒料峭”，春季清晨多雾，气温低，湿度大，如果此时人体骤然受冷，很容易伤风感冒，故应在太阳升起后再出游。

准备爬山者对此尤其应多加注意。不宜随意减衣。

我国古代就有“春捂秋冻”之说，先贤的真知灼见至今对我们仍有借鉴作用。 所以春季外出应多带一件外套，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，而应及时用干毛巾擦干，并穿好御寒衣服。

另外，春季雨多，雨具更是不能不备。预防感冒不过度疲劳。

繁花似锦的春天，常使游人流连忘返，不知不觉出现过度疲劳。又因在疾病多发的春季，气候多变以及饮食上的不调，很容易降低人体免役机能而染上感冒等疾病。

故春游不能乐不思返，一定要量力而行。一旦出现头晕眼花、心悸无力的症状，要立即停下休息，切忌勉强。

每晚睡前可在热水中加入一汤匙醋用以泡脚，能起到防患于未然的作用。及时洗手保持皮肤干净。

外出游玩，不免风餐露宿，有时无法保证充足的休息，因此，皮肤保洁十分关键。 一是在出游途中，不要化妆，确实有需要的，最好不化浓妆。

因为游玩中很容易出汗，加之皮肤又暴露在外界，很容易沾染灰尘或其他漂浮的尘粒，有时甚至会出现石块、树枝等硬物划破皮肤，皮肤会因化妆后出汗导致毛孔堵塞，引发毛囊炎或化妆品感染。二要及时清洁皮肤。

如果条件允许，在出游途中休息时，应当及时洗脸洗手，以去掉皮肤上的污垢，保持皮肤干爽清洁。紫外线强女士注意防晒。

人们进行登山、春游等室外活动时，面部皮肤 在外，出汗的机会较多，加上春季紫外线较强，防晒、防脱水的问题应当引起足够的重视。皮肤一旦被晒伤，不仅会出现红斑、水疱和疼痛，而且还有可能出现色素沉着，引发其他疾病。

皮肤脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，精神疲惫，甚至出现头晕眼花、四肢无力。所以外出时，特别是长时间呆在室外时，女士一定要及时涂抹防晒用品（在日光下，应两小时左右涂一次），也可以向脸部洒一些矿泉水，以及时补充水分，与此同时，要戴上遮阳帽或用遮阳伞，尽可能穿长袖衣服及长裤，防止皮肤过多暴露在外界环境中；二是带上足够的水和饮料，多喝水，尽量在树阴下行走，一旦感到不适，应及时休息，补充水分。

百花盛开预防过敏。春季到来，绿草茵茵，鲜花盛开，过敏现象经常发生。

另外，外出游玩时由于各种原因，无法得到正常休息，也是造成过敏的原因之一。以往，每年春天都有因出游而导致过敏的患者，主要有花粉症、日光性皮炎、急性荨麻疹等。

因此，有过敏史的市民，要做好防晒工作，尽量回避有花之处，可事先服用一点抗过敏药物，以防过敏。 外出时要带好防过敏类药物，一旦出现过敏症状，应及时服用。

另外，对于花粉过敏的人，不要近距离接触花朵，更不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免增加过敏概率。到野外别“招惹”蜜蜂。

出去春游，要避免为蜂类蛰伤。春季蜂类蜇伤较常见。

轻者皮肤红肿、疼痛或奇痒，几天后自愈。 严重者会在短时间内丧命。

建议春游不要穿色彩鲜艳的衣服，而以灰色或白色等浅色为宜，并且注意不用 性香水。在野外游玩时不要主动去招惹蜂群。

万一被蜇伤，应迅速用指甲或针类将毒刺取出，然后尽快找医生医治，切不可用手挤压，以免毒液扩散。

6能给我一些关于春季的生活小常识吗

春季生活小贴士

1、开春不妨再捂捂。虽然开始步入春季，但在乍暖还寒的时节最好不要急于减少衣服，老人小孩尤其要注意常备衣服及时添置。

2、注意室内空气流通、新鲜，但又不能直接吹风，早睡早起，加强锻炼，常患呼吸疾病的“老病号”应该渐渐增加呼吸锻炼，以适应气候变化。

3、饮食上要有节制。经过春节的大吃大喝，积攒了不少肥腻，开春最好饮食清淡点，多健身，将不必要的脂肪消耗掉。

春季出游小贴士

1、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“乍暖还寒时候，最难将息”，所以，要注意穿着适当。

2、雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小小折叠伞或雨衣。

3、鞋一定要舒适，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到脚部红肿了，就在临睡前用热水泡泡脚，疏通一下静脉。

4、春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。

5、若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃的太饱，而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐。

春季护肤防干防痘

1、不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸，不用僵硬粗糙的毛巾擦脸。

2、多吃含VA、VB2丰富的食物和新鲜果蔬。

3、少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物；如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等。

4、不用含光感物质多的化妆品，如香料、纯度不够的凡士林等。

5、尽量减少阳光的直射。经常做做面部 ，以促进面部肌肤的血液循环，达到护肤美容效果。

7关于春天的小知识

预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。

增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。

调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。

采取必要防治措施。在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治。

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。

春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。

春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。

总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。

其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。

至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

8春游同学们要注意的事项同学今天搞春游,我们一定要注意安全,要注

春游注意事项 1、每个少先队员必须以文明的少先队员的标准严格要求自己。

人人争做“春游文明小使者”，明天早上严格按规定时间到校，不得早到校。我们统一下午两点钟返校，三点钟左右放学。

2、全体少先队员在老师的组织下，有组织、有纪律开展活动要积极参加活动，体现团队精神。 3、要有礼貌：见到中外游客要主动问好。

遇到有需要帮助的人要热情地给予帮助。 4、没有经过老师同意，不得离开小队或者班级私自行动。

5、注意保暖。春天的气候乍暖还寒，要多穿点衣服，以防感冒。

服装整洁，红领巾、校牌佩戴工整。 6、注意安全，队伍整齐，上、下车快速有序，同学之间要相互谦让，不挣抢座位，在车上禁止大声喧哗，不能将头和手伸出窗外。

7、我们大力提倡节约零花钱，带少量食物即可。不能铺张浪费、浪费食物。

就餐时注意清洁，不留剩菜残汤，不乱仍垃圾不污染环境，要统一仍到垃圾筒或者自备的袋子里。 8、到活动地点后，不准乱跑乱跳，不得私自离队，各中队、小队的专人负责同学严格检查安全纪律 9、合理饮食。

游玩时，体力消耗大了，应注意饮食调理，避免吃不洁、生冷的食物。 10、注意脚的保健。

春游归来后用热水泡脚可使血管扩张，促进足部的血液循环。 11、及时把自己春游的感谢和收获用文字记录下来，到校网上来交流。

12、队员的文明行为和行为规范示范班评比及五项竞赛联系。 。

9找黑板报关于春游的文字资料

春游穿衣注意事项

春季旅游小装备

春季出游宝典

春游健康提醒

春季旅游注意事项

春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，医学专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。中国疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出游应该注意的事项提出十项建议：

1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。

2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。

3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。

4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。

5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。

6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。

7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。

8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。如果自己用药，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类药物。

9、出门旅行要“带”口罩，但不是什么时候都“戴”，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。

10、出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。

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民谚曰：“春游景色好，莫忘游中恼，出门多三思，注意防备早。”

□时下正是“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时风时雨，时冷时热。因此，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时的穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。爬坡登山，赏景休闲，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春天雨水多，

穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜。

□春季气候湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。近距离出游，最好自备干粮及茶水。

在外就餐时，餐前最好食用几瓣未发芽的生大蒜。

□“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人，春游时要量力而行，不要登高山走远路。景色迷人常易使人乐而忘返，要注意节奏。

□春天容易感染疾病，建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物。受气温影响，不少慢性病在春季容易复发，因此一定要带上急救药，以防不测。

□春天百花争艳，有过敏史的游客，要尽量回避花繁之处，也可事先口服抗过敏药物，以预防花粉过敏。

□春光明媚，正是摄影爱好者进行创作的好时机。出游之前，最好先仔细检查一下相机的性能，途中千万不要让相机受潮，以免到时候浪费胶卷错过美丽春色。

10关于春游的建议不少于120字

尊敬的老师：

您好！

我建议这次春游去盐城师范学院，虽然那个地方是我们的 “ 老朋友 ” ，但那里空气清新，随处可以闻到花香，可是个春游的好地方。

到了那儿，我们可以分三个小组安排不同的三个活动。一小组去观赏花草，探索自然的奥秘，知道更多花草方面的知识。二小组去考察环境，看河水是否干净，宣传环保知识，让人们爱护环境。三小组去采访大学生，看看他们的学习生活与我们有什么不同，再记录下来。

盐城师范学院很安静，隐隐约约听到几只鸟叫，所以我们不要大声喧哗，那里很干净，最好不要带东西去吃，不要破坏环境。

建议人：蔡婧

4月2日

成杰思　江苏交通广播网主持人,联通新势力<<男生宿舍>>的创始人。大家都叫他老大，盐城人，现居南京，华侨大学中文系毕业

　　专用讨论版是：sushexicinet

　　杰思语录：

　　一直觉得中国的古诗在写离愁别绪的时候是最传神也是最精当的，寥寥数语，往往可以让人沉浸其中不能自拔，从“孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流”到“今夜鄜州月,闺中只独看”，那种难以名状的愁绪在充盈在字里行间，细细把玩，顿生满腹感叹。而张继的《枫桥夜泊》则更萧瑟些，在古城苏州的郊外，听到洪亮的钟声，和间或的乌鸦轻啼，看到的星星点点的渔火和隐藏在夜色里剪影般的枫树，独自一人在小船里孤枕难绵，许是思念朋友，许是思念亲人，那样的感觉真的充满了中国式的悲凉色彩。以这首诗为基础进行再创作的歌曲有很多，其中最让大家熟悉的，就是当初唱响大江南北的《涛声依旧》，在当时掀起了歌坛非常流行的复古风潮，而在春节晚会上毛宁的那一袭白色围巾，一度成了当年最流行的打扮。但严格说来，《涛声依旧》这首歌只是在歌词上借鉴了《枫桥夜泊》，个中真义细细品位之余，觉得古诗本身的韵味似乎发挥得还不够，境界还没有完全吻合。

　　所著书籍——《真的，成杰思》

焦洋　个人简介

　　姓名:焦洋

　　生日:4月28

　　身高:183

　　体重:70KG

　　血型:A

　　职业：影视演员、广告模特、平面模特

　　语言：普通话

　　毕业于黑龙江省中医药大学(期间2年模特专业训练)

　　曾就读英国爱塞克斯大学生物科技硕士（英国留学3年）

　　北京中央戏剧学院1年表演进修毕业（本院学习）

　　2005《英雄的你》MTV男主角　饰：消防队长　导演：柏林

　　2004电视剧《刑警使命》饰：郑乐浩　导演：郑晓龙

　　2005电视剧《走过冬季》男一　饰：谭秋岩　导演：郭林

　　2005电视剧《磨坊女人》饰：周铁民　导演：陆涛

　　**《浪的寂寞海知道》** 主演 饰：肖阳 导演：田禾

　　2007电视剧《家事如天》 主演　饰：陈松　导演：齐星

　　《团委书记》主演　饰：苏联翻译　导演：陈应歧

　　2008电视剧《敌营十八年第一部》饰：郑村 导演：刘逢声 林峰

　　广告：公车广告 报纸广告 商店广告

　　维纳斯婚纱代言2000-2001

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　　2001年黑龙江省庆十一晚会下型台模特

　　 http://blogsinacomcn/sunnyjiao

　　个人新浪博客

袁一博档案　　姓名：袁一博

　　性别：男

　　籍贯：河南洛阳

　　生日：1986年4月9日

　　星座：白羊座

　　学校：南京师范大学 江苏教育学院附属高级中学

　　专业：播音主持

　　职业：播音员（现FM1011江苏交通广播网著名主持人之一）

　　爱好：播音主持

　　最喜欢的歌手：王菲

　　主持的节目：《男生宿舍》、《读城记》

　　座右铭：追寻自己的梦想 继续挑战自我

　　人生格言：让你们看到一个不一样的袁一博

　　事迹简介：

　　1：南京师范大学广播台当家主持，谈话类节目主持人

　　2：首届“校园金话筒”主持人大赛冠军

　　3：“挑战主持人”中央电视台综艺节目主持人选拔赛江苏赛区25强

　　4：大二、大三两年，主持校内外晚会 活动 比赛七十余场 如：江苏省大吉集团春节联欢晚会、南京师范大学校迎晚会、

　　南京中医药大学校十佳歌手决赛、南京新东方中英文简历大赛“仙林杯”辩论赛 江苏文艺台红白歌会等等，号称“仙林综艺天王”

　　5：曾任04级播主班班长，综合测评第一名，多次获得一等奖学金

　　6：南京师范大学校辩论队成员

　　7：2007年参加《男生宿舍》主办的江苏省超级DJ大赛获得亚军，并主持《男生宿舍》至今

　　8：2008年获得主持人资格证书，成为江苏交通广播网正式员工

　　9：2009年主持江苏交通广播网《读城记》节目至今

驾车路线：全程约967公里

起点：重庆北站

1从起点向正南方向出发，行驶10米，右转进入昆仑大道

2沿昆仑大道行驶660米，左前方转弯进入泰山大道中段

3沿泰山大道中段行驶300米，右转进入宝华大道

4沿宝华大道行驶220米，左转进入丁香路

5沿丁香路行驶780米，左转进入渝鲁大道

6沿渝鲁大道行驶790米，朝东环立交/内环快速/G50/G65方向，稍向左转进入五童立交桥

7沿五童立交桥行驶450米，直行进入内环快速

8沿内环快速行驶590米，朝东环/长寿/邻水/G50方向，稍向右转进入东环立交

9沿东环立交行驶530米，直行进入沪渝高速

10沿沪渝高速行驶655公里，朝涪陵/南川/G50S/G65方向，稍向右转进入长涪高速

11沿长涪高速行驶232公里，在李渡出口，稍向右转上匝道

12沿匝道行驶270米，右前方转弯

13行驶240米，朝李渡管委会方向，左转进入聚龙大道

14沿聚龙大道行驶12公里，右转进入太乙大道

15沿太乙大道行驶14公里，右转

16行驶150米，右转

17行驶20米，右转

18行驶50米，左前方转弯

19行驶70米，左转

20行驶70米，到达终点

终点：李渡镇

　　快乐男声3月底启动时，赛事导演组便推出了由韩国音乐制作人金亨熙及其团队组建的“星探团队”，到韩国幕后造星团队的发掘、培训、包装，打造出偶像组合——8090组合。 组合最终成员名单：郭乐、姜潮、陈骁、卢信宥、张赫、韩野、徐嘉苇。 组合应援颜色：海洋绿 组合粉丝名：风车——风车轻轻转动，风车会带着8090的音乐梦想，飞得越来越远，8090组合会越来越优秀的，风车们期待8090的绽放。 8090组合确定成员

　　粉丝口号：8090，爱不单行，风车永远陪伴你们。

　　原来的38位成员： 翁鹏飞、吴国龙、叶心清、杨雪琦、唐旻昊、冯铭潮、王亚飞、曾文力、张爽、汤腾飞、吴恒、郭乐、魏涞、张俊铭、崔航、任国超、赵一博、李明霖、王冲、徐长城、卿宇晨、李金时、胡鑫、李欣泽、于朦胧、王潇宇、左其铂、韩野、张赫、卢信宥、李霖辉、魏一宁、李雪岩、徐嘉苇、徐磊、陈骁、姜潮、师洋。

　　8090 成员介绍

　　阳光绅士 张赫 8090成熟稳重的爸爸

　　大器晚成

　　姓名：张赫 英文名：Ryan 外号：捏捏、少爷、赫少、赫队、赫爸、爸爸、队长 籍贯：辽宁 沈阳 出生年月： 1984年9月17日 星座：处女座 身高：184cm 就读学校：沈阳音乐学院 精通乐器：钢琴 粉丝名称：赫顶红 家庭成员：爸爸、妈妈、张赫

　　炫舞王子 韩野 8090无所不能的管家

　　炫舞王子

　　姓名：韩野 籍贯：江苏 宿迁 出生年月：1987年12月31日 星座：摩羯座 身高：177厘米 体重：61KG 外号：贝贝、Baby、韩爷、贝爷、小野、韩执事、韩管家 口头禅：唉！真笨 发泄方式：睡觉、吃东西 偶像：韩庚、罗志祥、周渝民、周杰伦、孙红雷、周迅、贾静雯 最喜欢的颜色：黑色、白色、主打紫色 喜欢的运动：篮球 最满意的部位：都还好 喜欢的卡通形象：流川枫 喜欢的**：欧美片 喜欢的电视剧：偶像剧（最近观看《海派甜心》） 喜欢的品牌：潮牌（美特斯邦威、森马等） 喜欢的数字：4 喜欢的食物：除了芥末都能接受 喜欢的穿著：随意 喜欢的**：搞笑的、动作片 喜欢的品味：潮流 喜欢的书：漫画 性格：内外兼有、对不同的人有不同表现 粉丝名称：仙贝 一直带在身上的东西：钱包、香水、MP3、psp游戏机 手机 最想拥有什么：人民币 在这个世界上最重要的是：家人 最大的心愿：家人身体健康

　　帅气逼人 姜潮 8090内心善良的大哥

　　帅气逼人

　　姓名：姜潮 英文名：Jo 籍贯：安徽省六安市金寨县梅山镇 出生年月：1988年08月12日 星座：狮子座 身高：183cm 体重：55kg 血型：AB型 就读学校：北京现代音乐学院 昵称：姜王子、潮殿下、小潮老大、小潮表哥、姜潮思密达、姜小潮、老大、豆芽菜、刺青爱人、姜妃、小潮子、姜秒杀、表哥（陈骁称)、小狮子 粉丝名称：小乌龟 粉丝团口号：姜式传奇 引领潮流 、爱潮如水 姜你我包围 个性：直率，张扬，温柔，阳光，自信 ，可爱 目标：做好自己 最满意的部位：后脑勺 喜欢的快乐男声：王栎鑫 张杰 喜欢的饮料：下火的 爱好：时尚、演艺、音乐、小吃 喜欢的颜色：黑、白、红 喜欢的季节：不下雨都喜欢 喜欢的节日：现在长大了不喜欢节日，因为节日KTV会涨价 最喜欢的男歌手：U-know允浩（东方神起成员）林肯公园 最喜欢的女歌手：曾轶可 理想异性标准：内心善良 孝顺父母 专长：唱歌、舞蹈、B-BOX、吉他 最想做的一件事：什么都不去想，用心的可乐小子 郭乐 8090细心体贴的妈妈

　　可乐小子

　　姓名：郭乐 籍贯：陕西西安 出生年月：1989年3月15日 职业：自由 毕业院校：西安工程学院 星座：双鱼座 血型：B型 身高：180CM 体重：62KG 昵称：锅仔，乐乐，乐宝，汉堡，乐妈，小乐，海带，乐妞 美誉：可乐小子、海带 性格：开朗，热情 爱好：游泳、旅游、桌球、舞蹈、各种风格的音乐 鞋码：42 最喜欢的人：家人 最喜欢的城市：西安 最喜欢的食物：所有美食，哈哈 最喜欢的颜色：蓝色 最喜欢去的地方：海南 最喜欢的歌手：王力宏、张靓颖、Mariah Carey、Rihanna、justin bieber 最喜欢的口头禅：努力最重要 最喜欢自己的部位：笑容 目前最大愿望：有自己的乐队和录音棚 包包中必不可少的东西：钱包 歌迷称谓：可乐

　　魅惑精灵 徐嘉苇 8090喜欢思考的三弟

　　魅惑精灵

　　姓名：徐嘉苇 英文名：Jovi-xu 籍贯：四川省内江市市中区 出生年月：1989年04月20日 星座：白羊座 身高：173cm 体重：50kg 外号：海鼠 、小苇、村长、徐大牙、徐海鼠、徐村长、徐小苇 性格：温柔、活泼、开朗、豪爽、沉默、稳重、内心成熟 个人习惯： 偶尔喝酒 经常熬夜 粉丝名称：尾巴 粉丝口号：嘉音动心 苇苇动听 口头禅：God bless you 最要好的快男朋友：卢信宥、陈骁、武艺、郭乐、张承、曾文力、刘天霖、 喜欢的颜色：红色、绿色 喜欢的食物：川菜 喜欢的艺人：王菲 、方大同、五月天、迈克尔杰克逊 喜欢的服饰品牌：没有固定的，只要好看、耐看就行 喜欢的女孩类型：黑发直发长发，身材娇小，给他面子，孝顺，懂事，善良，大眼睛，小脸 喜欢的作家：蔡骏 喜爱的书籍：《悟空传》《悲伤逆流成河》《一座城池》等 喜欢的音乐：太多了 喜欢的**：《偷心》《天使之城》《大话西游》等 喜欢的运动： 斯诺克、篮球等 其他爱好： 唱歌、旅游、表演等 就读学校：四川音乐学院 - 2007年 - 川音通俗音乐学院（四川成都音乐学院声乐3系）

　　偶像亲和 陈骁 8090帅气可爱的二哥

　　偶像亲和

　　姓名：陈骁 英文名：ChaneL\MRXiao 籍贯：辽宁 丹东 出生年月：1989年8月27日 星座：处女座 身高：183cm 体重：55kg 生肖：蛇 昵称：小白、骁宝、饭碗、、陈小白、老大、骁小白、骁爷、小白白、骁弟、大白兔、白娘子 称呼：漫画系男生、黄瓜小王子 、睡眠王子、睡神、抽风王子（曾文力 称） 偶像：U-know （允浩，东方神起成员）、金范 Nichkhun 个性：有时腼腆有时搞怪、可爱、低调、乖、偶像亲和、老实、孝顺、努力、善良、幽默、呆滞 就读学校：沈阳师范大学音乐学院流行音乐系 粉丝名称：小米饭 粉丝口号：陈心如意 骁然尘外、待续我们的爱 喜欢的歌手：萧敬腾、Nichkhun 爱好：唱歌、篮球、上网 最大的特点：皮肤白白的、唱歌棒棒的 喜欢的颜色：粉色 喜欢的零食：不二家草莓味棒棒糖 家庭成员：妈妈、爸爸、继母、妹妹、小白 代表作：《病态》《错过》《红豆》《寂寞好了》等等。

　　海星闪闪 卢信宥 8090三弟嘉苇的宠物

　　海星闪闪

　　姓名：卢信宥 本名：卢显耀 昵称：Ash、卢宠宠、海星、汗宝宝、信宥、宥宥、小宠、阿喵、宥猫儿 出生地：马来西亚 籍贯：吉隆坡 出生年月：1990年6月18日 星座：双子座 身高：177cm 体重：60kg 口头禅：ei 目前身份：学生 粉丝名称：柚蜜 、yomez（海外粉丝名） 曾经加入：马来西亚Friendz组合 家庭成员：爸爸，妈妈，一姐（84年），一弟，ASH 喜欢的饮料：流汗后常喝可乐 喜欢的电视栏目： 芒果台的所有节目都是我的大爱 喜欢的音乐： 未知，总有新的音乐让我惊喜 喜欢的**： 喜欢武打片，喜欢武打片里的特效，可以给予无限的想象空间 喜欢的歌手：东方神起 喜欢的食物：土豆

　　8090 行程全记录

　　2010年4月03日，快乐男声正式启动。 2010年4月20日，徐嘉苇21岁生日。 2010年6月04日，徐嘉苇进入快乐天团；卢信宥录制《天天向上》。 2010年6月13日，陈骁录制《天天向上》。 2010年6月18日，张赫进入快乐天团；卢信宥20岁生日。 2010年6月08日，韩野、郭乐、卢信宥进入快乐天团。 2010年6月26日，姜潮、陈骁进入快乐天团。 2010年6月27日，《越淘越开心》快乐天团录制。 2010年7月09日，“快乐天团”正式定名为8090并表演《大家一起叫》；吴国龙、王亚飞、李明霖、李雪岩、李金时、吴恒遗憾离开。 2010年7月16日，8090《眉飞色舞》表演；王潇宇因腰伤不幸退出、张爽遗憾离开。 2010年7月23日，8090《I believe》表演；杨雪琦遗憾离开。 2010年7月30日，8090《头发湿了》表演；翁鹏飞、曾文力与组合擦肩而过；8090组合正式7位成员诞生。 2010年8月06日，8090踢馆赛失败。 2010年8月09日，8090全体成员做客红网访谈节目《红人堂》。 2010年8月11日，8090全体成员做客金鹰网访谈节目《金鹰访谈》。 2010年8月12日，姜潮22岁生日。 2010年8月14日，快乐男声全国见面拉票会——南京站。 2010年8月16日，湖南卫视《七夕特别节目》8090组合表演《恋爱ING》。 2010年8月27日，陈骁21岁生日。 2010年8月28日，快乐男声全国见面会——上海站。 2010年8月31日，8090全体成员录制《8090》。 2010年9月10日，8090作为表演嘉宾献歌《耍大牌》和金亨熙老师为他们量身打造的《爱伴我飞翔》。 2010年9月17日，队长张赫26岁生日。 2010年9月27日，北京录制《Lady 呱呱》 节目。 2010年10月5日，北京接受专访。 2010年11月 ，前往深圳拍摄潮爆校园剧《落跑甜心》。 2010年11月8日，前往长沙参加湖南卫视招商演出。 2010年11月29日，前往北京录制天娱年底新歌。 2010年11月29日，《落跑甜心》开机发布会。 2010年11月30日，返回深圳继续拍摄《落跑甜心》。 2010年12月31日，前往广州参加湖南卫视《给力2011跨年晚会》。 2011年01月01日，前往盐城被邀参加《水韵星辰子夜台湾明星人气组合相约滨海大型演唱会》 2011年01月02日，返回深圳继续拍摄潮爆校园剧《落跑甜心》。 2011年01月07日，入围2011梦想国际音乐盛典中国大陆地区最受欢迎组合。 2011年01月08日，前往惠州拍摄潮爆校园剧《落跑甜心》。 2011年01月21日，潮爆校园剧《落跑甜心》在深圳杀青 2011年02月07日，成员姜潮返回北京 2011年02月13日，成员卢信宥准备返回北京 2011年02月14日，成员徐嘉苇、张赫、陈骁返回北京 2011年02月14日，全体成员前往长沙准备《祥和中国节湖南卫视2011元宵喜乐会》节目 2011年02月17日，全体成员参加《祥和中国节湖南卫视2011元宵喜乐会》 2011年02月18日，全体成员返回北京 待续……