人睡觉朝哪个方向睡最好

睡觉头朝哪个方向最好，其实没有定论。目前研究也比较少，主要是要根据卧室的朝向，还有家具的摆放以及个人的习惯，如果不影响睡觉，头朝向哪个方向其实是无所谓的。但也有研究显示，这个由于地球自转的方向，不建议头朝向西方睡觉，还有些研究显示，由于地球呈现南北极，因此建议头朝向南北，可能对睡眠有一定的作用。总之，目前睡眠头朝向哪个方向研究尚少，也没有统一的意见，大家主要是要根据自身的习惯和家具的摆放等，没有特别的要求，应该不影响睡眠就可以

1、自转说：床头不能朝西，会“逆向”消耗体力

床头朝西，人们睡觉的时候就是与地球自转方向相反，影响睡眠。南京大学天文学系教授萧耐园说，地球的自转确实由西向东，但是这个自转是否影响到人们的睡眠，天文领域内的专家没有研究过，并不是很清楚。

2、磁场说：应该南北向

地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。睡觉方向顺应了磁力线,在磁场力的作用下，气血运行畅通。中科院紫金山天文台科普部主任张旸说，首先，磁场确实有南北，不过与我们的地球南北极并不是十分吻合，而是和南北极有一个显着的夹角。至于磁场是否“助力”睡眠，天文学里没有这方面的研究。

3、古人养生说：应该东西向

孙思邈在《千金要方》中说:“凡人卧，春夏向东,，秋冬向西。”秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东，这是顺应“秋冬养阴”的规律。中国古代养生学着作中有的学者主张不应365天头只朝一个方向睡。因为春夏属阳，头宜向东睡：秋冬属阴，头宜向西睡。不过,无论怎么调整，都是东西向，只不过脚和头颠倒了位置。

睡眠方向：睡觉要头向南，脚朝北。因为地球磁场的方向是从南到北的。所以，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头向南，脚朝北的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对身体的干扰。从而保障了自己的身体健康。（另外：从风水的角度来说：北方属阴，是阴中之阴。人的头部朝北睡，易伤正气，且容易梦见“阴物”---指不干净的东西。呵呵，虽然迷信，但也确实和科学研究相符合。）；

至于楼上说的：“头旋的方向与睡觉姿势有关”我觉得不太科学。人嘛，正常人的生理机制都一样的，与他的头旋无关。特别是，我看到楼上说的“我有两个旋，一个顺时针生长的，另一个是逆时针生长，怎么办，就要不断地变换方向，或者是向东向西睡觉休息。”----我就觉得很可笑。

顺便提醒你：

睡觉的姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

在这里，我希望大家都有一个科学的睡眠方法。健康每一天。

人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。

西北方向是乾卦，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人，头朝北而卧也能起到提升睡质量的作用，但是如果头朝南睡距很容易使人兴奋，容易造成失眠，所以，尽量避免朝南。

风水学上有一个禁忌，通常不能头冲西睡觉，西面我们认为是个令人懒惰的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此，所以，能避免还是避免吧。

每个房子结构和户型不一样，不能做到如上所说的完美方位，这个时候就需要进行一些化解和补正。

科学小百科

睡觉头朝方向这个有一定研究，有倾向性，但还没有标准答案，一般来说从地球磁场的角度来考虑，头朝北脚朝南，磁场损伤对人体影响最小，关于睡觉方向和风水也没有直接关系，只要感觉睡的好，舒服，头朝哪个方向都行。

人睡觉朝哪个方向，这就是一种习惯，大多数情况下人喜欢朝东或朝南，其实朝哪个方向睡觉都是没有问题的，这个完全不需要担心，也不会有什么身体的影响，这完全是一种个人的生活习惯，朝哪个方向睡觉的都有，但是哪一个方向都不会对人体产生什么伤害，并不需要担心，也不需要过度的担忧。

人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。

传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。

含义

地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。

睡觉的方向头朝北个方向好睡眠最好。

睡觉头朝哪一个方向都可以，无所谓好还是不好，只要睡眠的时间和质量有保证，睡完觉之后第二天醒来感觉精力充沛，能够完全满足白天的工作和生活的需求，对身体就是有好处。

在民间有一种说法是睡觉的时候采取头朝北、脚朝南的方向比较好，这是因为它和地球磁力线的方向是一致的，对身体有好处。

含义

专家认为头北脚南的睡眠有利于健康，因为地球是大磁场，磁力线贯穿南北，人体内的水分子犹如小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动，趋向稳定，水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果南北睡向水分子朝向人体睡向，和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。

睡觉头朝南北方向最好。

一般来说是南北走向，头北脚南也就是顺着地球磁场的方向，因为人时时刻刻都要受到地球磁场的影响，所以睡眠时大脑也会受磁场的干扰，头北脚南的睡觉可以使磁场平稳地穿过身体，尽量减少磁场干扰素使睡眠更为平稳。

人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快。

人在睡觉时并没有明显的规定哪一个方向最好，哪一个方向主要根据每个人的习惯的不同而不同，东西朝向，由于地球的磁力线和人体垂直，从而会改变身体的自由磁场，影响睡眠质量。但根据人的解剖位置来看，建议人睡觉时采取头北脚南的方位。

睡眠质量会受到的几个影响？

1、枕头的高低，其实枕头的高低对睡眠质量影响还是相对较大的，甚至要比朝向还要大。因为枕头的高度会直接对我们的颈椎造成一定的负担，睡觉的时候“三寸长寿，四寸无忧”，其实所说的也就是枕头的这个高度，所以说，枕头的高度应该达到8—15cm是最合适的。

2、分时候睡觉，比如说吃完中饭去睡觉的，或者是晚上不睡，早上不起，还有的一些是因为生气，所以无时无刻不在睡觉。有句老话是这么说的，“人睡三觉，命比纸薄”。

其实说的就是这个道理，什么时候睡觉，怎么睡觉其实这对于我们的身心健康都是有影响的，在这里的三觉，所值得也就是吃饱饭去睡觉的饭觉，晚上不睡白天睡的颠倒觉，还有就是因为生气才睡觉的气觉。所以如果有这三种不好的睡觉习惯，就一定要改掉。