白羊座男性的性格特征分析

白羊男的性格特点分析

有正义感

白羊座男生永远是阳光的男人。他有很强的正义感，他不喜欢生活中的不公和欺凌。白羊座男生有责任感和开拓精神，为了实现自己的理想而不断进取。他力争上游，在任何领域和场景都咄咄逼人。但白羊座男生生性冲动，有时甚至会一意孤行，所以容易产生失败的苦涩和与人争执的窘境。

大男子主义

白羊座是大男子主义的代表人物。他们不喜欢别人对自己的职业指手画脚，也不喜欢和家人商量。对于白羊座来说，他们最不需要的就是别人不必要的同情和帮助。他们的字典里没有“不可能”。白羊座男生很直爽，不屑矫饰，强调表里合一。他们甚至鄙视虚假的东西。真性情的白羊男总是肆意的过着自己自然帅气的生活。他们不懂得圆滑，经常说什么做什么，不知不觉得罪了很多人。

坦白的

白羊座男生很直爽，不屑矫饰，强调表里合一。他们甚至鄙视虚假的东西。真正的白羊座男生，总是肆意的过着自己帅气帅气的生活。他们不懂得圆滑，经常说什么做什么，不知不觉得罪了很多人。对于白羊座来说，你最不需要的就是别人不必要的同情和帮助。他们的字典里没有“不可能”。

腹肌，因为其棱角分明的表现，而被广大的群众所喜爱，追捧。

而其实，明确一个答案， 腹肌人人都有，之所以有人很明显，是因为人体脂率比较低。

通常说来，当男性体脂率低于15%时，就会出现明显的腹肌轮廓。

而在于男生要不要不由有腹肌这个问题上，

我个人偏向于，一个强大的核心能使得我们的脊柱得到很好的支撑和帮助我们减少因为日常一些不经意的事情而出现的受伤情况——类似闪腰，岔气等。

至于要不要使得腹肌很明显，那个就明显属于减脂一块了。

如何练

腹肌其实包括了浅层的腹直肌，腹斜外肌和深层的腹横肌，他们都属于耐力型肌群

在锻炼上，都可以进行一天一练的阻抗训练。

1，卷腹

卷腹是个很有效锻炼腹直肌的动作，方法就是每天进行慢速的卷腹3组 一组慢慢做12次，注意慢慢做，控制呼吸

2,举腿类

卷腹虽然很好，但对于下腹部的训练是很小的，下腹部也是最容易积累脂肪的地方，

因此，我们也务必进行举腿类的训练，次数和组数也和卷腹一样，注意千万不可憋气。

3低强度的有氧训练

其实要想得到轮廓分明的腹肌，减脂是少不了的，而燃脂类的运动又以有氧运动出众——一周3-4次，一次30-40分钟的跑步和游泳都能明显帮助你的脂肪得到很好的消耗。

饮食上

可按照中国人平均膳食表来进行饮食搭配，切忌宵夜少吃，人体在夜间对于脂肪的代谢是很弱的，因此，宵夜的高油高脂成了我们腰围增长的第一大元凶。

我是亚历山大蝴蝶高欣——“一起开始，一起结束”

男生必须有腹肌吗？有腹肌好吗？男生不是必须有腹肌，但是腹肌对于男生来说是 健康 和美的重要标志。 “穿衣显瘦，脱衣有肉”，所谓的“肉”，正是指胸肌、腹肌等不同部位的肌肉。对于男生而言，打造和拥有包括腹肌在内的不同部位的肌肉，也是男生积极、阳光的生活态度。 人人皆有腹肌，打造有形、好看的腹肌，前期应以慢跑、健身操、动感单车等有氧训练减脂，使腹肌出现，然后以针对腹肌的无氧训练为主进行增肌塑形。 针对腹肌的无氧训练有卷腹、平板支撑、俄罗斯转体、仰卧举腿、悬垂举腿、俯身登山、两头起等；相应的训练，根据身体承受能力，每周三到五次，每次三个以上动作，每个动作四组以上，每组做到力竭或者接近力竭。 附：针对腹肌训练的一些（来自网络）---

腹肌只是男人强悍的一面，但不是表现男人强悍的唯一一面。腹肌当然好，但是，有腹肌的时候做仰卧起坐的话肚子会痛，因为腹肌的挤压。

1、仰卧起坐

仰卧起坐是老生常谈的一相练腹肌运动，很多朋友都知道练习仰卧起坐可以练腹肌，但如果掌握不好仰卧起坐的正确姿势的话，练腹肌的效果是不明显的。其实，练仰卧起坐是很简单的，关键在于需要掌握好发力点。想要练腹肌，那就应该用腹部的肌肉来发力，而不是为了能让身体往上抬而去依靠诸如颈部、手臂、脊柱等部位的力量，如果按照这样错误的方法来练习的话，不仅练不了腹肌，还会伤害到颈椎和脊柱。

2、空中蹬车

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

3、举腿卷腹

仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。

人一生下来就有腹肌了，只是显现不出来，当你体脂率低到一定程度就能体现出来了。

你一定看过这张。

另外，腹肌不用刻意去锻炼，有的人经常锻炼很壮但是体脂率高，腹肌显现不出来。有的人像瘦猴一样，基本不锻炼，却有清晰的腹肌。

想拥有腹肌和肌肉就去锻炼和减脂吧。

白羊座男生的特点：心直口快溢于言表、乐观加进取、自信满满、务实主义与理想主义的混合体、一往情深无可挑剔。

1、心直口快溢于言表：此人以某种思想注意事业为己任，往往义愤激于言表，竭力维护软弱可欺之人。有时候会嘴巴比脑子快，多生事端，也是心事最多的星座。

2、乐观加进取、自信满满：只要是认定的事，一定会凭着一股冲劲做完，哪怕屡战屡败，仍然屡败屡战，让人心生佩服。他们分秒必争，效率奇高，动作迅速，更有无限的渴望，为了这渴望而进行不不懈的追求是白羊男的最高境界。

3、务实主义与理想主义的混合体：白羊男虽然心直口快，往往令人目瞪口呆，但仍不失为社交明星，优雅样板。火象星座的人一面豪气英发，另一面需请教是确有左右逢源。他的优势不在于耐心听讲和拘泥细节。

4、一往情深无可挑剔：白羊男那么理想主义，那么易受感情支配，会从每一个恋爱对象身上榨出所有可能的刺痛与叹息、欢愉与诗意。他们绝不会见异思迁，弃旧觅新。他死心塌地，为的只是赢得此时此刻的烈火般的爱情。我们也要懂得如何让白羊男对你死心踏地。

白羊座，黄道十二宫之第一宫白羊宫，位于双鱼座之东，金牛座之西，出生日期为阳历3月21日~4月20日。白羊座就像小孩子一样，直率、热情、冲动，但也以自我为中心和十分孩子气。

相对来说很多女孩子都喜欢更加成熟稳重的的男生，他们能够给对方一定的安全感，人生的路很漫长，无论怎么选择，我们都要走向成熟的，都是朝着终点走去的。那么一个成熟的白羊座男的 有什么特点呢？

白羊座成熟后会变得更加勇敢，他们以前做事胆量不够。而成熟后再害怕的事情也要去面对，对于他们来说，成熟后带给自己最大收货就是使自己变得更加勇敢。年轻的他们做事总是眼前顾后，多次是因为徘徊不定丢掉了好多次机会，成熟以后他们遇到事情分析能力变得更加强大，在做任何事就有所信心，让别人感觉他们成熟后就更加的勇敢。

白羊座成熟后变得寡言，有的人寡言是因为对任何事物都采取敬而远之的想法，而白羊座的寡言完全是自愿的。真正促使白羊座寡言的真正原因就是成熟之后对于他人的不信任，他们已经开始觉得废话再多也不如自己实践的多要好。可这一切并非白羊座所想，他们只希望在今后道路上少一些无关紧要的人。这就是他们成熟后寡言的原因。

白羊座成熟后开始为自己着想，尤其是还没有变得成熟的他们，会肆无忌惮的追求自己想要的感觉，得过且过，不会想到未来，更不会给自己的未来做出规划，什么事情都是怎样开心就怎样去对待。而开始变得成熟的白羊座，会开始为自己着想，会开始投资自己，不是他们忘了自己的初心，所以要想知道白羊座是否足够成熟，看他们是否懂得为自己着想就能够得到答案。