世界杯里出现的帅哥

必须的啊。。。给楼主一张全家福

意大利比较多吧，深邃的地中海的蓝眼睛~

杯具的蓝衣们。。。回家了--！

西班牙，好多年轻新星，都不错哦~

阿根廷，有潘帕斯草原的帅男传统

巴西，卡卡哇

葡萄牙，就C罗名气大吧，呵呵

世界杯帅哥排行榜：

（boyhappy789根据权威网站投票结果整理的）

1、贝克汉姆（英格兰）

出生日期： 1975年5月2日

身高： 183cm 

体重： 75kg 

 

2、卡卡（巴西）

出生日期： 1982年4月22日

身高：186cm

体重：77kg

3、托雷斯(西班牙)

出生日期： 1984年3月20日

身高：186cm

体重：71kg

4、卡纳瓦罗(意大利)

出生日期： 1973年9月13日 

身高： 175cm

体重： 75kg

5、伊瓜因（阿根廷）

出生日期： 1987年12月10日 

身高： 184cm 

体重： 75kg 

6、C罗(葡萄牙)

出生日期： 1985年2月5日 

身高： 185cm 

体重： 78kg 

7、沃尔科特（英格兰）

出生曰期: 1989年3月16日   

身高: 176cm   

体重: 68kg 

8、梅西(阿根廷)

生日： 1987年6月24日  

身高： 169cm   

体重： 64 Kg

9、古尔库夫（法国）

出生日期： 1986年7月11日 

身高： 185cm 

体重： 79kg

10、贝赫拉米（瑞士）

生日: 1985年 4月19日   

身高: 184 cm   

体重: 71 kg

11、皮尔洛(意大利)

生日： 1979年5月19日   

身高： 177cm   

体重： 68 Kg

 

12、圣克鲁斯(巴拉圭)

出生日期：1981年8月16日

身高：189cm

体重：87kg 

 

13、克亚尔（荷兰）

出生日期：1989年3月26日   

身高： 189cm 

体重: 71 kg 

14、卡西利亚斯(西班牙)

出生日期： 1981年5月20日 

身高： 185cm 

体重： 70kg 

每个球队都有帅哥  我给你找了个帅哥阵容

阵型：4-4-2

主教练：勒夫（德国）

说到最帅主教练，我立即想起了又酷又个性的穆里尼奥，但遗憾的是，他目前还不想执教某支国家队。纵观之下，在要么如雷哈格尔那样的古稀老人，要么如马拉多纳那样的大肚汉中，少壮派的勒夫可谓是非常养眼的了。不仅因为他年轻，德国队主帅身上也着实散发着不可抵挡的时尚魅力。他如自己的前任——克林斯曼那样，喜欢穿紧身的白衬衫，不时微微皱起眉头……喜欢成熟型的你，一定会被他迷倒。

门 将 ：布冯（意大利）

布冯和卡西利亚斯可谓是一对老冤家了，他们不仅在场上是对手，场下也在暗暗展开着一番关于谁比谁更帅的较量。上届世界杯上，我把最帅门将颁发给了卡西利亚斯。这次，鉴于最好不要“连任”以及最好不要全是西班牙队的这两点，我决定将这个头衔授予布冯。布冯也算是“熟男”的一个代表——自信、低调、健康，再加上得体的言行举止和有品位的衣着，可谓师奶杀手。

后 卫：

拉姆（德国）

在左后卫的位置上，德国队的小个子拉姆是当今足坛最好的球员之一。身为本届德国队队长的他，能否成为继巴拉克之后最受女球迷欢迎的德国球员，也是对他的一大挑战。与其他帅哥不同，拉姆最大的迷人之处在于他的阳光。他花边新闻极少，嘴边又常常挂着一抹羞涩的微笑，孩子般的神情瞬间就俘虏了女球迷的心。

卡纳瓦罗（意大利）

卡纳瓦罗在上届世界杯上大放异彩。随着岁月的流逝，也许他不再是那个滴水不漏的后防中坚了，但他身上的气质却愈发夺目。卡纳瓦罗长得浓眉大眼、棱角分明。而且他的身材超好，笔直的身板，粗壮的手臂，清晰的腹肌还有壮硕的腿，活生生就是米开朗基罗的“大卫”转世真身。

皮克（西班牙）

在帅哥云集的西班牙队里，他居然还是被西班牙媒体评为全队最性感的球员，可见皮克的魅力多么强大。看了不少皮克为时尚品牌拍摄的照片后，我真不敢相信这么有明星气质的帅哥能在众星云集的巴萨队中如日中天。如果对小贝离去后的当今足坛感到有点冷清的话，不妨关注一下皮克，他很可能成为第二个小贝哦！

拉莫斯（西班牙）

我一向对长发狂野型的帅哥没有抵抗力。某次在网上看到一张照片，我还以为是谁“挖坟”又把卡尼吉亚刨了出来，一查证，才知道此人是皇马的右边后卫拉莫斯。拉莫斯拥有塞尔维亚的血统，吉普赛人的面孔，一头飘逸的长发又散发出南美人潇洒的气质。就冲他，我也会关注西班牙队的比赛。

中 场：

法布雷加斯（西班牙）

刚过23岁生日的法布雷加斯的一大特点就是“早熟”。未满17岁时，他就成为了阿森纳历史上最年轻的进球者；如今，他要和西班牙队友们，为夺取大力神杯而努力。小法拥有邻家男孩般清秀的脸庞，举手投足间却流露出大将气质，令他成为可以和卡卡比肩的气质型美男。

C·罗纳尔多（葡萄牙）

C罗帅吗？答案是肯定的。为他倾倒的女球迷绝对不在少数，如果不让他入选，姑且不算我出门被打的可能性，至少会被质疑品位上不去。C罗个性张扬，可谓坏小子的代表，而且还坏得很嚣张。想当年，他作为小贝的“替代品”加盟曼联，并穿上了7号战袍。但显然，当过世界足球先生的他，野心绝对不限于当一个“替代品”……

古尔库夫（法国）

古尔库夫是领导型中场。他踢球的风格很像他的前辈齐达内，长相却与其大相径庭，颇有普拉蒂尼遗风。不过相比欧足联主席，古尔库夫更高大帅气，也更时尚前卫。球场上的古尔库夫潇洒写意，而球场下的他则是一身时尚装扮，明星气质呼之欲出。

卡卡（巴西）

假如说本届世界杯只能选一个帅哥的话，我会毫不犹豫地选卡卡——也只能是卡卡！从技术到人品，从长相到名气，当今足坛还有谁能出其右？对卡卡的评价，我觉得任何言语都显得多余，唯有“完美”一词可以概括。我曾开过一玩笑，阿玛尼的代言人都是世界顶级帅哥——卡卡、小贝、金城武……哪个不是帅到令人窒息？

前 锋：

托雷斯（西班牙）

托雷斯脸上有很多雀斑和痘痘，但当那张娃娃脸上展露出恶作剧般的笑容时，任谁都会被这种天真可爱所感染，情不自禁地跟着他笑起来。不过，如果你是他对手的球迷的话，下一秒你很可能就笑不出来了，因为他已经闪电般地进球了！记住，他的球技和长相一样一流。

伊瓜因（阿根廷）

作为一名阿根廷的死忠球迷，在巴蒂退役后我落寞了很久很久，再找不到那样一个人来寄托我对他们的深爱了，直到看见了伊瓜因。伊瓜因生在法国，但在他10个月大时就跟随父亲回到阿根廷。因此他身上既有法国式的浪漫和儒雅，又有拉丁式的不羁与性感。当他对着镜头露出微微有点害羞的表情时，很难不被他的魅力所吸引。

神秘嘉宾： 贝克汉姆

世界杯帅哥阵容里要是少了贝克汉姆，那真是一件说不过去的事情。虽然不能作为球员参赛，小贝却将作为英格兰足协工作人员继续为英格兰的世界杯征战出力。如果你能有幸在南非与小贝不期而遇，他或许会带着迷死人的微笑对你说：“其实，我是个球员。”

 彭于晏

说到好身材，就不得不说一下这位“娱乐圈公认男神”彭于晏了。彭于晏是出了名的自律，最爱的就是泡在健身房里，许多网友还偶遇过彭于晏晨跑。其实彭于晏确实是一个对自己高标准、非常严苛的人，据说他常常演一部戏就学一项技能。

因为拍摄《听说》学会了手语，因为《破风》成了专业自行车手比赛，还会训海豚、体操、拳击、射击等等每一个闪光点背后也都是辛劳的汗水和付出的努力啊，这样又有身材又有颜值，还正能量满满的男神，谁又会不爱呢？

李现

作为「国民现男友」的李现，一直是身材管理的高手。而他这一身错落有致的腹肌，你一定想不到都是从肥肉转化而来的，李现说他小时候曾经一度胖到200斤，后来坚持运动才有了现在的身型，太励志了有木有。

粉丝们都知道李现每天都坚持健身，因此身材一直保持得很好，看到李现的腹肌，迷妹们是不是已经“眼睛瞪得像铜铃”了呢？

侯明昊

侯明昊作为娱乐圈的一个新生代演员，出演过很多优秀的影视作品，他的演技也是被认可的，侯明昊长了一张帅气的面孔，给人看上去一种“小奶狗”的感觉，但是侯明昊却一直致力于健身，之前在参加《明星大侦探》中有一期侯明昊的造型是哪吒，但是露出他胳膊上的肌肉线条，被网络上评价为真人版的“金刚芭比”。

陈伟霆

另外一位“爱脱衣”的好肉体当然还有我们的陈伟霆，一言不合就露肉，这种爱豆简直就是活佛呀，穿衣可苏，脱衣有肉，让我们大饱眼福，屏幕太小不够舔的，请其他的男爱豆们没事的时候学习一下！

杨烁

他给人的印象就是很高大。他身上有一种很强大的气场。这或许他的身材带给他的。他和彭于晏有的一拼。不管是腹肌还是胸肌，二头肌，这些他都有。除此之外，他还有一条美丽的人鱼线。这些肌肉组合在他的上半身很是完美，真的是怎么好看它就怎么长。这让很多男士同胞们都自愧不已。

吴京

吴京在广大观众心中一直都是硬汉形象，他本身也是从小学习武术，所以身材自然不会差。你要是看过他身上的肌肉，绝对要被震惊，吴京在拍摄《战狼》系列时在剧场拍的照片，看看这身上的肌肉线条多完美啊，还有很明显的八块腹肌，加上古铜色的皮肤，给人的整体感觉就两个字硬汉。

在人们的生活当中，有不少的人们都喜欢那些身材特别好而且颜值特别高的男生。他们觉得这样的男孩子看起来更加的有气质，所以说很多的女孩子都非常的痴迷于这种类型的男孩。在最新的网络平台当中爆料出，游泳队帅哥张翼翔也是深受到了不少女孩的喜爱。有很多的网友表示，他的大长腿和腹肌真的是非常的完美，所以说很多的人们都觉得他是不少女孩心目中的白马王子。

颜值高的男孩子更深受欢迎

在日常的出行当中也不难发现，人们都特别喜欢那些大长腿并且颜值高的男孩子。这样的话也是可以给他们带来更多的乐趣，毕竟人们都非常的喜欢帅气有颜值的男孩子。这样的话也可以吸引到更多人的眼球，这是千古以来不会变的一个事实。不少的女孩子都喜欢那些颜值高的男孩子，如果是比较丑陋的男孩子，那么很多的女生也都不会喜欢。

帅气男生的重要性

对于游泳队帅哥张翼翔的大长腿和腹肌，很多的女生也都表示，这样的男孩子真的是非常的优秀。他们不仅仅喜欢这样的男孩子，而且也特别羡慕他的腹肌和大长腿。这是很多男孩子所没有拥有的，所以说不少的男孩子也都非常羡慕他的这种身材。这样的他才能够吸引到更多女孩子的热爱，所以说不少的女孩子都纷纷羡慕。她们表示，如果自己能够和这样的男孩子在一起，那么真的是梦寐以求的事情了。

在生活当中，不少的女孩子都喜欢看帅哥。他们觉得这样的男孩子看起来更加的有气质，而且也可以吸引到更多人的眼球。毕竟一个好看的颜值才能够深受到更多人们的喜爱，如果说男孩子拥有一个完美的大长腿和优秀的身材，那么就能够吸引到不少女孩子的追捧。因为女孩子都特别喜欢这样的男孩子，他们觉得这样的男孩子简直就是心目中的白马王子。所以说男孩子还是应该好好的锻炼，拥有一个完美的身材和比较高的颜值，这样的话才能够更加深受到人们的欢迎和追捧。

闭幕式上光膀子的旗手突然变胖，八块腹肌没有了，这位旗手胖了几十斤左右。可以看来幸福的生活好像从身材就可以体现出来，但是每一个人对幸福好像定义都是不同，看法也都存在差异，所以在网络上看到这样的照片，引起了很多网友的热议。或许这就是结婚后的幸福吧，爱情和事业双丰收。之前的身材和现在的身材做对比明显，现在明显有很大的变化。

差距太大

网络报道这位男子在晒出自己结婚之前和结婚之后的照片很明显变了一个人，但是身材和之前真的有很大的差异。毕竟两个形象也非常的大，男子表示自己在没有结婚之前是有着八块腹肌，可是在结婚之后因为生活条件变好，自己也变得懒了。加上工作的原因，吃的比较多缺乏运动，所以就胖到七八十斤，网友们也相信，这应该就是爱情。

引发疾病

有很多朋友也比较羡慕这位骑手旗手的生活感叹时间，就好像是一把魔力的杀猪刀，当初这么帅气的旗手就因为结婚之后突然就变成了油腻大叔。但羡慕他们的生活还是要警告他们太过于肥胖，会对身体引发很多疾病。虽然为了工作缺乏身体锻炼，但还是要控制自己的身材，毕竟作为旗手来说也是公众人物。

有很多人其实就是属于易胖体质，在结婚之前懂得控制自己，结婚之后就比较随性，不管吃什么就很容易发胖。希望为了自己的工作和身体还是要控制一些，有很多人经不起美食的诱惑，也会导致变得很胖。别说腹肌没有了，全身上下都是肥肉。不过懂得克制自己的年轻人，也会在结婚之后每天健身，这样就能保持完美的身材，依然可以完美。

其实是一种习惯。

一开始是觉得那些有腹肌的男人很酷，有一天我突然想，为什么我自己不去试着练一练，一练就是半年。

最开始会很难坚持，大概坚持一个月的样子，就会习惯这种感觉。到现在，我基本上两天虐一次腹，不曾间断，因为一旦停下来，会觉得浑身不舒服，且伴随深深的自责感。而且练腹很方便，不分场地时间，一个瑜伽垫足以。

还有就是，千万不要以为女生都会喜欢腹肌，女生喜欢的只是帅哥身上的腹肌。而像我们这种丑逼，练出来了也依旧是只单身狗。

很多朋友问应该怎么练腹肌，练到现在开始自己设计一些动作有针对性的加强。

但是有几点需要提醒的：

1练腹肌特别容易伤腰，所以动作一定一定要标准！如果腰本身有伤或是劳损，请一定要谨慎练习，最好能请专业人士指导。还有就是，请彻底放弃仰卧起坐这个动作，用卷腹来代替它。

2·有朋友问我腹肌的块数和对称，这个其实不是单纯靠练练出来的，基因里就已经决定了。有些人的腹肌练得很棒，也特别好看，但就是块数少或是不对称。

3腹肌是特别耐劳的肌群，建议两天一练，隔天训练。

4最好不要单单只练腹肌，那样看上去会很奇怪，请结合其他部位训练。

腹肌作为比较难练的肌肉

“有腹肌”   约等于  “有肌肉”

“有肌肉"  约等于  “穿上显瘦，脱了有肉的好身材”

“穿上显瘦，脱了有肉的好身材”  约等于  “肩宽腰细，穿啥啥好看”

“肩宽腰细，穿啥啥好看”  约等于  “阳光健康气质佳”

“阳光健康气质佳”  约等于  “性格好、有能力、温暖、有吸引力、有安全感、有内涵、有品位

如果这里指的腹肌是8块巧克力，那指的就是腹直肌，那么如此多人趋之若鹜想要练出腹肌其实真的就是为了好看，绝不是玩笑。

如果真正了解了腹肌之后，你会发现一味练腹肌对身体的害处其实大于益处的。你会发现很多胸肌腹肌很明显的型男，大都有点含胸驼背。

一方面腹直肌的功能是让身体前屈，另一方面为了让腹肌更显，型男们可能也更倾向于身体前屈一点，久而久之形成习惯，你就发现肌肉型男们大多都"弓"着。

另一方面，腹直肌练过多会造成肌肉内部产生激痛点，从而引发许多关联痛，腹直肌激痛点就会引发恶心、烧心、消化不良、腹绞痛、肠绞痛等症状，女生练多了还可导致痛经，还有很多的下背部疼痛也与腹直肌的激痛点有关。

所以只练腹直肌除了好看，没有别的大用，反倒害处多。

但是如果要练真正意义上的腹肌（腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌），那对于增加身体核心力量是有帮助的，帮助增加腹压，能够让身体维持在较好的姿态上。