睡前口渴要不要喝水？应该喝多少最好？

很多人都有这样的疑问:睡前口渴可以喝水吗？会对人体健康有什么影响呢？我的回答是：可以喝，但不要多喝。

水是生命之源，没有水生命活动也会受到限制。机体每天除了要吃食物以外，还需要适量的水供给。按照最新版《中国居民膳食指南》给出的饮水标准来看，每天每人需要喝水的量要在17L左右。根据每个人的身体情况不一样，还可以适量多喝水。尤其是在早上的时候，加上现在正是干燥的秋季，在白天机体消耗的时候，人体还需要及时补充，避免因为缺水影响机体的新陈代谢。

而夜晚我们体内的水分大量的蒸发，容易让我们的血液变得粘稠。中老年人还容易在第二天早上起床的时候引发心肌梗塞、脑梗塞这样的血管疾病。所以喝一些水会对身体有好处，特别是在干燥的季节更需要在睡前喝上一些水，可以及时补充身体水分，避免影响身体代谢。不仅如此，如果对身体不好的人来说，沐浴前或是运动前都要喝上一些水，防止因水分蒸发过快影响身体的健康。

睡眠不好的人容易影响身体的正常运转，出现身体乏力、犯困、头晕等症状的发生。特别是一些更年期，或是上了年纪的人，有些时候表现为难以入睡，或是睡眠比较浅，容易做噩梦。夜晚辗转反侧，本身就是很难受的事情了，如果睡前喝水过多的话，容易造成夜尿的增多，起床次数的频繁，影响睡眠的质量，甚至有些人一旦夜里醒来，想要再进入梦乡可就难了。

喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡**，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

口渴的时候去饮水,其实这样不对。口渴时才饮水犹如田地干裂时才去灌溉一样,已经太晚。因为感到口渴时,身体内缺水已达到了一定的程度。

白羊座男最该被满足的渴求

　白羊座男最该被满足的渴求在生活应该是什么呢，也许在恋爱的时候每个女生都想满足对方的需求也就会觉得将自己全部的爱给了他，那么现在让大家了解白羊座男最该被满足的渴求是什么。

白羊座男最该被满足的渴求1

　 小绵羊变大野狼

　白羊座的男人通常在“性”方面，仍保持了他的自我本位的孩子气，他的性欲通常很强，当他有所求，而你拒绝时，他会觉得非常的扫兴，甚至生气。他不会很喜欢调情，希望立刻进入战场；白羊座的男人多半在这一方面很有自信，他始终在等街待你的赞美。他性爱的方式是激烈的，或许你会觉得他不够有情调，为了你的爱爱生活愉快，建议你不妨让他负责主戏，而后半段的调情由你来主导。你应该试着学习他去享受“性”，而不止是配合而已。对于白羊座的男人来说，“性”是有趣的，如果你让他觉得索然无味，他很可能在外面寻求满足。不过，这不表示他变心了，他通常不会把“爱情”和“性”混为一谈。

　基本上，典型的白羊座就像一部ML机器。他们的旺盛精力简直令人叹为观止。积极自信、热爱冒险、具侵略性是白羊座最明显的特征；敏感、急躁、易冲行事、缺乏耐心，则是他们最大的缺点。固然他们外表看来热情而大胆，实在思想是守旧且专注，除非伴侣不能满足他过强的性欲，才会往外寻求发展。这种事他们以为是奇耻大辱，由于白羊座的自尊心极强。善妒、好猜忌的性格，使白羊座的占有欲令人无法消受。

　以白羊座来说，太多的旁骛和干扰，以及中途出现让他们分神的事，如一通突如其来的电话、有人按门铃或是隔壁邻居的婴儿哭声等，都会让他们再也提不起劲。

　 性跟爱的差别

　大部分的时候他是性爱合一的，不过在冲动稀里糊涂之下就和其它人发生那种关系的机率也不小。

　白羊座很喜欢即兴的性爱，随时随地都可以。有时甚至不理环境和时间，要来便来，所以若你的另一半是白羊座的话，你只好调校自己来配合他的需要。他不会喜欢一成不变的爱爱生活，这样会令他失去性趣。而且他会较喜欢主动，还爱接受新挑战。

　白羊座的男人虽然简单，却凡事都非常的认真。所以在白羊座的心中，最希望有一个相知相惜的人，而且与女生牵手就会特别激动的男生，真的非常简单可爱。这种感觉最容易让人心动，也是最值得期待的幸运选择。

　在白羊座的心中，渴求与拍拖的女生牵手，往往会觉得这是拍拖最重要的一个步骤。所以与白羊座在一起，再矜持的女生，也要试着让着他们点，不就是牵手吗，人多怕什么，就满足一下呗。

　白羊座 竟然敢骂我！你凭什么骂我！就算你是我上司也不能骂我！……好了好了我听你们的不吵了……不对，怎么可以呢！你算什么啊！我又没错，你非要给我一个骂我的理由不可！该死，你们别拦着我，让我找他理论！他冤枉我！我非打他一顿不可！放开我啦！

　无论是因为任何的原因导致白羊女想出轨，他可能首先会想到要出轨偷偷摸摸的，倒不如离婚来得干脆，白羊女觉得偷偷摸摸的行为他实在是做不来，出轨这种事太累了，要欺骗周围所有人最重要还要瞒过自己的`伴侣，为什么不直接离婚呢？

　离婚就可以无所畏惧的跟自己喜欢的人在一起，出轨还要被所有的人指责自己道德败坏，所以白羊座宁愿坦坦荡荡的干脆离婚，他才不想用出轨这种方式来满足自己。

白羊座男最该被满足的渴求2

　 开朗的女生

　白羊座的男生在现实生活当中对于那种性格非常开朗的女生是没有任何抵抗力的，他们对于自己的生活是一个非常积极向上充满朝气和阳光的人，所以他们会觉得和开朗的女生在一起，会让自己在生活当中变得非常有趣非常有希望，他们希望自己的生活当中每天都充满欢乐，而不是优柔寡断，因此有了阳光开朗的女生，会让他们在生活当中调节自己的状态，这也是白羊座男生最渴望得到的女生类型。

　 爱笑的女生

　白羊座的男生在现实生活当中是一个比较沉默的人，他们非常喜欢那种在生活当中爱笑的女生，因为他们认为爱笑的女生在生活当中有一个非常强的感染力，白羊座的男生也会因为这种感染力，因此让自己变得更加乐观的面对生活，也会比较积极的面对所有的问题，因此对于白羊座的男生来说，他们非常渴望得到爱笑的女生，让他们生活充满阳光。

　 温柔体贴的女生

　白羊座的男生在生活当中认为女生就应该要懂得温柔体贴别人，特别是自己的另一半在辛苦工作了一天回到家里的时候，他们希望自己的老婆可以马上为自己准备一大桌热腾腾的饭菜，甚至已经打理好家里的所有事情，这样的女生会让白羊座的男生觉得特别懂事，甚至没有抵抗力，也是白羊座男生最渴望得到的女生。

白羊座男最该被满足的渴求3

　 白羊座男人的性态度

　白羊座的人，不管做任何事都很直接，从来不会拐弯抹角，当他们要你时，眼中早已喷出一团火，一但身处战场，战斗力是出奇的强，但必须实话实说的是，他们不论男女，持续力都不够强。凡是皆喜自己主导，厌恶被别人操纵。他们欲望之火燃烧的快，冷却的亦快，当他们的火种熄灭时，他们逃离你的速度也是飞快。办完事，立刻下床赶着别的事，再也没有甜言蜜语，你能接受吗？

　 白羊座男人的性欲望

　他是十二星座之中性能量最强的男人，他像是一个来自原野的雄性动物，不但勇敢、大胆，还要点燃你的怀的万丈的激情。他的情感伴随着强烈的性冲动，他的性欲像一列不能够停止的战车，随时承载着伟大的爱情。他的性能量强烈得如同八级地震，能够震碎你的心房的基底。当他充满性激情时，他不会注意到你的体形、面孔和情感。

　在性方面，他雄性十足，热烈又直接，有时会太直接而缺乏含蓄和温柔。如果你不让他知道你要什么，不要期望他会来问你，他有着公羊的本能，但他需要精炼他的技术。他给你能量、活力，你也要给他充分的幻想，要热情、激烈、安抚、支持。

　无论在对待女人还是性的问题上(有时他的性和爱属于两个不同的人)，他更喜欢一个能让他尊敬而又不让他践踏的女人。尽管他看起来是个支配欲望强烈的男人，但是他并不渴望一个完全屈服、顺从、柔软无力、被动的女人。积极、主动、充满了活力、有强烈的反应的女人能够永远激起他的欲望。你应该坚定地让他知道你的感受和期望，如果你忘记了提醒他，用身体语言的激情让他知道你的力量。

　他是个生活在疾风骤雨中的火爆英雄，当他的性能量不能够顺利地释放，就可能转换成火山一样的怒火。他需要的女人要有足够的勇气、智慧和承受力，不但不被他的暴烈吓得呆若木鸡，还要有冰山般的冷静让他尽快平息下来，走出自己制造的、毫无意义的自我消耗。

　他不是那种小心谨慎、用高尚的道德来标榜自我和约束自己的人。他的野性和雄性会冲破自我约束的折磨，“一yèqíng”的欢乐对于他来说更多的可能是由于生理反应，而不是他所寻求的史诗般的浪漫、火山样的激情。不要期望这个性欲极其强烈的生灵永远不会“红杏出墙”，当一切缺乏新意，变成了每日重复的规律时，他会被乏味所袭击。休闲式的、随意的、没有情感的性交可能会是他生活中的一剂良药，不是他不忠诚，而是他的生命动力在于创新。他有着自发的、主动的态度和方式，如果谁点燃他的烈火，谁就会很快地倾倒在他的床上。

　作为他的情人和爱人，你需要理解或许肉体的关系比爱情来到得更早。但是，不要以为欢乐的夜晚之后，第二早上你还能看到同一张燃烧了你的灵魂的面孔。能否留住这个凶悍的野性动物，取决于你是否能抓住他的激情。

对于常人来说，每天吃饭、喝水这是太简单的事情了。不过，你喝水真得做对了吗其实，水和食物对我们的身体健康同等重要，而且水是生命之源，喝水也应当注意喝对了时间。因此，我给大家讲一讲喝水的常识吧!喝水选对这四个时机，让你无病无灾身体健康更加长寿。赶紧把这些注意事项告诉家人吧!

水是身体长寿的第一要素，有很多疾病的发生就是因为摄入的水分不足导致的。比如繁忙的上班族，因为喝水少，导致了前列腺炎、口舌干燥开裂、血液粘稠、身体虚脱等病症;又如一些上了年纪的中老年人，因为身体各个器官开始衰老，血液循环也变差，则更是需要水分来滋养，不然会加速器官衰竭、因缺少水分而导致的血液浓稠引发的心梗、脑梗等病情的发作。

我们身体的新陈代谢是需要大量的水分参与的，新陈代谢好，身体自然就健康有活力。但是很多人却重视忽略了，或者是采用饮料来解渴，又或者是喝水的时机不对，达不到养生效果的最大化。那么如何选择喝水的最佳的四个时机呢

1、早晨一杯水

我们每天睡醒之后，身体是处于缺水状态的，这时候我们的血液也比较粘稠，身体细胞也开始复苏，都是急需大量水分的。这时候喝杯水就能够解决，对身体的健康非常有帮助，还将一些健康隐患去掉。不过有点可惜的是，现在人们生活节奏快，尤其是上班族，往往没时间喝水，而是匆匆忙忙洗漱之后就出门了，使得身体处于缺水状态，不仅难受还会加大身体的负担。

2、午睡后一杯水

我们很多人都有午睡的习惯，适当的午睡能够让你下午精神抖擞，能够更有效率的工作。这时候也很需要喝一杯水，我们午睡醒来之后，抑制的细胞又开始活跃，是需要水分来参与新陈代谢的，也有利于中午吃的东西的消化吸收。不仅如此，午睡后喝杯水能够起到清醒的作用，防止再次犯困。

3、晚饭前一杯水

晚饭前一杯水，可以冲刷人体的生理马桶———清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病。不过有很多人是晚饭后喝水，这其实可能是饭菜比较醎、口味重导致的，不过不宜喝多了，容易引起腹胀。

4、睡前喝点水

睡前喝点水很有必要，有人会说喝了会导致频繁起夜影响睡眠质量，其实睡前不需要喝太多的水，抿两口即可，这样一来能够润口，二来补充一些水分。因此我们睡觉的时候，身体还是会损伤水分的，会导致你睡觉的时候口干难受，还会造成血液粘稠度上升，易诱发心血管疾病。我们可以选择睡前半个小时喝杯水，这样能够让你睡眠的时候身体水分也充足，让你睡得更加舒服，也不会导致频繁起夜了。

我们其实都知道，平时多喝水对身体好处多多。而且医生也经常嘱咐一些病人，除了按时服药，还要多喝水。平时想喝水的话，可以在早晨、午睡后、晚饭前以及睡前，这些时间喝点水对身体有益。只要喝水选对这四个时机，让你无病无灾身体健康更加长寿。朋友们要想不生病，一定要注意这些喝水的细节。

此文和转载于网络，不负任何法律责任，如有侵权请及时联系。

人在口渴时候可以直接喝饮料吗

人们在劳作或运动之后会大量出汗，接着产生强烈的口渴感。此时，有的人猛喝开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99%的水分，还有近1%的盐分。出汗使人缺水也缺盐，缺乏盐分会使人体渗透压失去平衡，这时饮下的开水就会随汗液排出，并带出一定量的盐分。这样，白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去得越多。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分。

大汗之后饮用含气多的饮料也不合适。因为含气多的饮料不仅不含盐分，而且气体易使肠胃产生饱胀感，妨碍体液的补充和吸收，使细胞缺水状态得不到纠正。喝含高糖的饮料也不好。不仅不能纠正机体缺水，还会造成胃部不适。

有的人解渴爱喝冰镇饮料。其实，冰镇饮料中水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞。而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态快。

当你渴的时候，应选择低糖、无碳酸气，含钾、钠(盐分)的饮料分多次饮用。

口渴时喝饮料好么？

喝点有品质的饮料 山西维仕杰的沙棘汁可以喝些，口感不错

口渴的时候，喝水好？还是喝饮料好？

喝水好啊…饮料只会越喝越渴的…

记得采纳啊

喝饮料解渴吗？容易口渴吗？

喝饮料其实是不解渴的，因为很多饮料都含有糖分，属于碳酸饮料。而且有的时候我们会感觉饮料越喝越渴，那是因为饮料的浓度比较高，浓度高的物质会吸水，所以越喝越渴。建议口渴了还是喝白水或者是白开。

喝饮料过后更口渴？

夏天高温，人体大量出汗，容易流失大量水份，建议不要喝含糖份的饮料或冷饮，白开水矿泉水就可以了，或茶叶，天然果汁加水也可以…

口渴时喝水好，还是喝饮料好？

喝温的白开水是最好的！饮料无非就是一些糖精，色素，所谓的营养元素到底有多少谁知道，吃个水果挺它几十瓶

口渴喝饮料为什么会越喝越渴 如何健康地喝饮料

一般的饮料都会带有糖，你要说健康喝饮料，基本上是不可能的，只有说在所需的情况下增加某方面的元素，那还说的过去。饮料本身有色素和糖精在里面，解渴也只是那一瞬间的事，如果你要真正的解渴的话，我还是建议你喝茶喝开水，那是更解渴了。

口渴的时候喝什么饮料解渴？

正确的做法是应该养成喝温开水的习惯,最佳水温为18℃~45℃,也可适当的加一点蜂蜜。不仅可以提升口感还可以补充人体流汗后所失去的营养成分，因为与体温相近的温水分子能较快排列、整齐地进入肠壁,温水进入机体后，迅速渗入细胞,使机体能及时得到水分的补充。而且喝了温饮出点汗,可带走体内部分热量,这样饮水对身体更健康。所以温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃，更有利于消暑、解渴。

半夜口渴喝饮料对身体好吗

喝白开水最好。能给身体提供所需的水分。酸奶，饮料容易腐蚀牙齿。增加肠胃负担。

口渴了喝饮料对身体好吗？

1）碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会 胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 2）碳酸饮料含有砂糖 一罐355 cc的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 3）碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 4）各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会 心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会 胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 cc的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 cc乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。 希望此答案能帮助到你。