小孩子为什么体质差爱生病？如何改善？

宝宝体质很不好，特别容易生病，只要有个流感什么的，肯定能摊上，而且每次都得去输液才行，要好几天才能好。

而有的孩子就很不一样，长得壮壮的，体质特别好，也不爱生病。

小孩子爱生病，其实也是有原因的。

1、生活作息习惯

生活作息习惯很不好，由于上班比较忙，每天下班回来再准备晚餐，吃完饭已经九点左右。饭后一家人会聚在一起看电视，或者玩游戏，玩手机，不知不觉两三个小时过去，就到了十二点左右，然后才去睡觉。

孩子从小在这样的环境长大，生活作息完全适应家里的习惯，而且有时候玩的越晚越兴奋，比爸爸妈妈睡的还要晚。

好的作息习惯应该是早睡早起，尤其对于小孩子来说，晚上正是长身体的重要时间。如果晚上睡的太晚，休息的时间减少，生长发育也可能会受到影响。

而且原本晚上就是属于身体和大脑进行休息调节的时刻，如果不注意按时休息，长时间下来，别说孩子，连大人的身体抵抗力都会下降。在流感来袭时，小丽家的孩子身体肯定是毫无抵挡能力，只要有流感就会被传染。

想要宝宝体质好，一定要注意养成早睡早起的好习惯。

2、饮食习惯

早上很少做早餐，中午是在公司或者学校吃，晚上的晚餐也比较晚，有时候睡的太晚肚子饿了，还会补一顿宵夜。

到了周末更是严重，一定是饿得不行了，才会吃饭，有的时候可能一天才吃一顿，如果赶上懒得做，那就干脆点外卖。

由于觉得现在生活条件好了，当然要好好享受，可点的外面的食物也大多比较油腻，很少吃水果和蔬菜。

很容易看出长时间下来，孩子会营养不均衡，某些营养物质比如脂肪会摄入的过多，另外一些营养物质，比如维生素和矿物质又很能很缺乏，这样会严重影响到孩子的身体健康。

营养不均衡，孩子的体质也会下降，抵抗力也就变得很弱，容易生病也就很正常。而摄入的营养均衡，有利于孩子的生长发育，孩子的体质也会很好，就不容易生病。

3、运动习惯

没事就喜欢待在家里，看着电视、玩手机，很少运动，甚至可以说，不到不得已，都不怎么出门。

运动习惯对于体质有很大影响，经常进行运动，在运动的时候出汗，可以加快新陈代谢，帮助身体排毒。而不经常运动，可能走几步路都觉得累。由于运动习惯的不同，体质也会有很大的差别。

我们都希望宝宝的身体健康，而宝宝的身体是否健康，其实和平时的生活习惯有很大的关系。如果想要宝宝身体健康，就从现在开始，逐渐养成好的生活习惯，这样不仅宝宝的身体好，对大人也有很大的好处。

没有人能配上白羊的深情

　没有人能配上白羊的深情，星座与我们的个人性格也是有一定的关联的，在我们的生活中其实很多的人都会特意的去关注星座方面的内容，以下了解没有人能配上白羊的深情。

没有人能配上白羊的深情1

　白羊座作为十二星座一个，白羊座在某些方面必须排名第一，鲁莽第一，冷静第一，热情第一，健谈第一，工作第一，爱情大脑第一。许多白羊座会尽最大努力在生活和工作中做到最好，无论他们能否成功，对于白羊座来说，他们的座右铭是：他们不会在看到希望时努力工作，但只有在努力工作时才有希望！他们害怕最终什么都得不到，所以无论他们做什么，他们都会投入100%的努力和精力去做。

　 白羊座：当你爱我的时候，生命可以给你。

　每个人都说白羊座男人和白羊座女人是两个不同的星座。事实上，不管他们有多不同，他们都有一个很强的共同点，那就是他们不能碰自己的感情，因为不碰自己感情的白羊座在世界上真的很清醒。一旦他们碰到自己的感情，尤其是一见钟情，他们一见钟情。白羊座只是不顾一切地投入其中，在白羊座眼里，任何赚钱的计划都是过眼云烟的。

　此时此刻，没有什么比他们的终身事件更重要了，因为白羊座在恋爱时非常认真地对待他们的第一个恋人。每一段关系都是白羊座的最后一段，他们都在努力取得成果。

　 所以白羊座真的很深情，是十二个星座真的很深情，但花心也很花心星座

　爱白羊座你永远不用担心他们会和前任复合，除非前任为他们付出很多，甚至爱白羊座，白羊座可能会放弃现在选择复合前任，否则没用，因为白羊座比任何人都懂得珍惜真相，就像现在一个声音说：你爱我的生活可以给你，但你不爱我也不服从我，我甚至想你埋在哪里。虽然现实并不夸张，但它确实符合白羊座婴儿的性格。

　 白羊宝宝真的很会浪漫

　白羊座宝宝真的爱一个人的生活可以给你，一旦白羊座的心真的会给你一个惊喜，他们愿意为你做各种浪漫的事情，愿意为你学习食谱，当你生病时照顾你，即使没有办法在对方身边

　你也会永远关心彼此的身体状况，最重要的是愿意花钱，知道白羊座是十二星座中最抠门的星座，除了自愿花钱给父母，别人不想让白羊座轻易花钱，除非你是白羊座心中非常重要的人，所以如果你的另一半是白羊座，即使你只为你做了两个上诉，这对你来说优点有趣。

　当你爱白羊座白羊座也爱你，愿意付出，想办法给你他们认为最好的东西，那么你必须是世界上最快乐的人，因为白羊座宝宝的爱只是偏爱，这种偏爱白羊座不会轻易给别人，除非你是他们生活中唯一的例外，否则你将永远是一个礼貌、热情和随和的白羊座。

没有人能配上白羊的深情2

　 白羊女孩的爱情世界

　我是一个白羊座的女孩，骨子里有天生的热情，对于爱情勇敢的追逐。可就是因为这样，才让我这个白羊女孩在爱情里不停的追逐，找不到归宿。

　遇到的第一个狮子座的男生，那时我们都年轻，也因为我们的星座都有着热情爽朗的一面，很快就成为无话不说的好友，可是在毕业的那一晚，一个吻之后，我们就分别了，我们的感情像火燃烧的快但是熄灭的也快。之后又遇到了一个内敛温和的双子座男生，他常常好象是有两面性，总是给我意外的惊喜，在他温和的面目下，我实在是觉得和他离的很近，可是感觉我们之间更像亲情，这一次等待我们的又是平静的成为朋友。

　在沉寂了很久之后，一个天平座男生又进了我的视线，其实他一直默默的关心我好久，只是一直都把他当个贴心的朋友，因为他怎么那么淡淡的，好象随时可以忽略，可是却在我准备珍惜的时候他却选择了放弃，只是对我报一个浅浅的微笑。

　这之后我对爱情已经不抱希望，可是白羊的力量，又让我坚信世界上依然有真爱存在。直到我遇到了巨蟹座的他，我们在一起很默契很投缘很开心，两个人也有着很多细小甜蜜的回忆，他总说我是一个傻傻可爱率性的女孩，让人怜惜，可是我在他的眼睛里总是看不到他心了，我真的无法知道他的所想，我知道他一切必有隐瞒，我猜不透也无法猜透，果然，在我得知他的另一女友后忍痛决然的和他分手，虽有留念但不后悔。

　这就是我，白羊座女孩的爱情，我依然坚信爱情，也注定继续追逐下去

没有人能配上白羊的深情3

　 白羊女孩的爱情分析

　自己是白羊，刚刚成熟的小羊女，很想聊聊白羊女孩的爱情，给大家参考。

　我个人感觉白羊女挺喜欢玩暧昧的，会跟很多异性聊天，玩闹，但是如果对方突然要求关系进一步，如果养女不喜欢会立刻离开。

　羊女喜欢那种能够征服她，她又可以征服对方的男人，前面说得征服是有能力，有魅力，有男子气概，或者有才华，总之必须有一项让她佩服和欣赏，有一项很出众才配的上她，后面说的

　 征服是他要受得了羊女的孩子气，要宠爱，要迁就

　羊女大多都有旺夫运，羊女总是很支持老公的事业，给她提出很多合理的建议和意见，哪怕现在不很好，羊女也坚定的相信总有一天会很好。

　羊女不喜欢老公太粘人，总以为大男人就该有自己的事做，有自己的事业，就是那种感觉：这个男人很优秀，但这个男人是我的。

　 羊女喜欢惊喜喜欢多变，喜欢创意

　喜欢一切有意思的事情，羊女总是对这个世界抱着很自信的乐观和孩子是的新鲜好学，所以如果你爱羊女，请不要整天悲观，不要太闷，她喜欢看你自信满满的样子，她喜欢看你工作室认真专注的神情，她喜欢看你微笑着把一切摆平的淡定和从容。

　羊女爱玩，你要对她经常冒出来的新想法新创意积极配合鼓励，最好能陪她一起冒险一起疯，当然在一定条件内

　羊女最然爱优秀的男人，可这男人不能在她面前太自大

　 羊女如果跟你话很少，多半对你没好感

　羊女如果想分手，就会变得跟你话很少，一个字都懒得说

　经历分手的时候，羊女会很伤心，但从来都是用微笑祭奠哀伤，它们有着骨子里的乐观和自信

　正常的分手只会让羊女愈挫愈勇，而最致命的是羊女最受不了被别的女孩抢走老公。。。或许久久无法释怀。。

　 羊女爱上另外一个人，才会把之前的人忘掉。

　羊女没什么心眼，她爱你的时候就会全心全意爱你，热情的表达着对你的爱，如果你发现她不那么热情，说明她没有真正爱上你，这样的状态持续不了一周就会跟你提分手，就如同她喜欢上一个人，不用一周就会表白。

　不爱或者深爱，没有中间状态。。。暧昧是因为不爱，只是欣赏

　被羊女深爱的男人很幸福，可爱，甜蜜，温柔，知性，懂事，撒娇，性感，厨艺。。。她通通做得来，上得厅堂下得厨房，因为她觉得幸福，她觉得幸福的时候很投入很用心很认真，什么都可以给你，可以在事业上帮你很大忙。

　还有很多暂时想不起。。如有疑问可以加我

　喜欢交朋友的羊女

　最后，请羊女的男人们好好珍惜。。。(^__^)

这段时间的天气比较尴尬，气温仍然居高不下，空气却越来越干燥了。

很多宝宝都容易出现咳嗽、流泪、口干舌燥等症状。

宝宝皮肤娇嫩，呼吸频率高，肾脏功能尚未发育完全，所以通过皮肤、肺以及肾脏丢失的水分比成人更多，如果饮水和饮食调理不当，很容易出现上面提到的几个症状。

这个时候，除了要多注意宝宝的身体变化，宝妈们更要用心做好宝宝辅食。

好的辅食，消暑补水，且富含营养，更可以促进宝宝食欲，增强宝宝体质。

以下四道简易而又营养的应季辅食可以帮助宝妈们调理宝宝的健康。

胡萝卜玉米奶露

月龄：7个月以上

食材：胡萝卜100克、玉米粒100克、配方奶200毫升

做法：

胡萝卜切小丁，玉米剥粒，冷水上锅。

大火蒸20分钟，蒸好后，冷却至常温。

玉米粒去衣。（玉米“外衣”有很多非水溶性的膳食纤维，对周岁之前的宝宝不易消化，建议妈妈们都要做去衣的操作）

搅拌机内分别倒入玉米粒、胡萝卜丁，200毫升配方奶，搅打均匀。搅拌至胡萝卜玉米奶露细腻无颗粒即可。

功效：玉米被称为“全能营养王”，含有丰富谷氨酸和亚油酸物质，有促进大脑发育的作用。而且还加入了胡萝卜，含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。两者搭配，营养丰富，味道也香甜，不管大宝、小宝，都爱吃！

冬瓜干贝虾皮汤

月龄：10个月以上

食材：冬瓜一个、干贝6克、木耳2克、小葱4克、姜片2克、淀粉8克、虾皮3克

做法：

干贝放入碗中，加姜片盖上保鲜膜，冷藏一夜。

木耳放入碗中，浸泡4小时，清洗干净，放入沸水锅中，焯水捞出。

虾皮放入碗中，浸泡半小时。

将木耳切成丝，干贝也用手撕细丝，虾皮切成末，小葱切末。不粘锅开中火，倒油刷匀。放入葱花，煸香；加入切好的冬瓜，翻炒变色。加入木耳，继续翻炒均匀。加入适量的热水，待水煮至沸腾后，加入干贝丝、虾皮碎，盖盖煮约8分钟。

淀粉加入清水，搅拌均匀淋入锅中，搅拌至汤汁浓稠。

功效：冬瓜汤不仅清凉可口水分多，味道又清淡，能清热生津，还能调节体内电解质平衡。加上干贝和虾皮的咸鲜，完美结合，这样熬出来的汤不只鲜美可口，还能补锌补钙，非常有益宝宝的健康。

鲜虾番茄丝瓜羹

月龄：12个月以上

食材：宝宝粥米30克、黑小米15克、鲜虾几条、柠檬半个、西红柿60克、丝瓜30克

做法：

鲜虾切去虾头、虾尾剥皮，去除背腹部虾线。切成虾丁，放上柠檬片腌制15分钟。

宝宝粥米倒入碗中，加入黑小米，一起淘洗干净。

将西红柿划十字口，倒入沸水，剥皮切丁。

丝瓜削皮，去瓤切丁。（根据宝宝的咀嚼能力，决定丝瓜的大小，小宝宝就尽量切小点。）放入沸水锅中，焯水捞出。

倒入洗净的米和清水，用勺子不时搅拌，开中火烧开后，再调成小火煮沸腾。

加入准备好的西红柿丁。熬煮的过程中可以适当用勺子搅拌，防止溢锅和糊底。

最后加入一些丝瓜丁，搅拌均匀，加盐少许（根据宝宝的口味来决定是否加盐调味）。

功效：丝瓜中维生素B和维生素C的含量很高，在夏秋消暑降火、清热解毒。番茄和虾仁使味道更加鲜美，宝宝更爱吃，而且含有丰富的营养价值。

番茄鱼肉疙瘩面

月龄：12个月以上

食材：鲈鱼50克，番茄150克，中筋面粉30克，鸡蛋2个

做法：

番茄划十字，开水浸泡10分钟，去皮去蒂后切丁。

鲈鱼盖上姜片，冷水入锅，蒸至熟透，蒸好后，鲈鱼去鱼刺。（检查是否还有小刺）

搅打好的蛋液中倒入中筋面粉，搅拌至粘稠易滑落状态。

起锅烧水，水开后，舀入面糊，煮5分钟。将面疙瘩捞出，过凉水。

平底锅刷少许油，开中火。倒入番茄丁，翻炒出汁。

再倒入50毫升清水，煮至水开。水开后，倒入面疙瘩和鱼肉，翻炒2分钟。

功效：鸡蛋和面粉做成面疙瘩，再搭配富含不饱和脂肪酸的草鱼和维C的番茄做底料，营养瞬间翻了好几倍。关键还特别好吃，酸甜的番茄加上鲜美的鱼肉，包裹着每一个小疙瘩，口口入味，宝宝更爱吃。

孩子生病总是会牵动家长的心，想要避免孩子生病，最重要的就是提高孩子的抵抗力。

不要随意使用抗生素

家长在面对孩子生病的时候，总会陷入恶性循环之中，孩子一生病就马上打针吃药甚至输液，希望孩子能够快点好起来。但这样做会让孩子的身体具有一定的耐药性，日后必须加强药效才能治好孩子的病，久而久之，孩子的自愈能力越来越差。在孩子生病的时候，尽量不要使用抗生素，让孩子依靠自身抵抗力自愈，还能让孩子的免疫系统得到锻炼。

补充营养

孩子的体质和日常所吃的食物有着很大的关系，孩子生长发育飞快，一定要及时补充营养。家长千万不要让孩子吃太多零食，而是应该多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是含有维生素D的蔬菜。维生素D不仅能够促进身体对钙的吸收，还能帮助孩子增强免疫力，生活中常见的鱼类，坚果以及海藻等等，都是富含维生素D的食物。除此之外，肉蛋奶等优质蛋白质也必不可少。

适当的体育锻炼

想要调理孩子的身体，体育锻炼必不可少，体育锻炼不仅能够活动筋骨，还能加强孩子的自身代谢，促进血液循环。因此没事的时候带孩子到外面活动，不仅能够充分感受大自然的美好景致，也能增进食欲，改善孩子的睡眠质量。

良好的生活习惯

健康的身体和良好的生活习惯密切相关，家长要注意让孩子多喝水，促进身体的血液循环，加强新陈代谢。平时让孩子养成早睡早起的好习惯，保证足够的睡眠，才能让孩子的各项器官得到充分的休息。生活中要给孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，可以防止病从口入。

题主，建议给宝宝补补锌，一般情况下 ，缺锌会造成宝宝免疫系统异常，从而导致免疫力低下。

锌是构筑人体免疫系统的关键营养素，它能促进各种免疫细胞分裂、增殖，从而强大身体免疫系统功能；同时，锌还有抗炎、抗菌、抗病毒的作用，对于孩子来说，就像多了一层防护罩。所以，缺锌的孩子，更容易生病⌄因为他们免疫功能差了，抗炎抗病毒的能力也在减弱。

充足的锌营养，是孩子免疫力的重要防线，能够抵抗细菌、病毒的入侵⌄特别有助于预防感冒、鼻炎、新冠等呼吸道感染疾病。

家长们想要孩子少生病，增强免疫力，日常要好好给孩子补补锌。现在比较火的是国货之光的巨可生无糖锌，这类锌剂是第三代螯合锌，吸收率高，也比较健康，没有其他的添加剂，儿保科都给开这个，比国外一些成分全是添加剂的锌剂健康多了⌄很适当日常给孩子补锌，希望回答对你有帮助。