天生吃不胖体质，喜欢美食，但不会因为变胖发愁的星座，你都知晓吗？

双鱼座：心态好，瘦身秘诀少不了

双鱼座的女生其实在面对生活中，时常都能让自己保持一颗好心态。主要是因为木星产生的影响，双鱼女子会密切注意更加好的生活。 双鱼女在喜欢幻想的前提下，还能有发现身边的美。 也正因为她们良好的心态，应对什么事情都可以保持积极主动的一面。 应对特色美食，双鱼女不容易抑止自身贪婪的欲望，同时也不会轻易放弃对自身身体的监管。 双鱼座的主宫坐落于神秘之宫，代表着这些人在生活之中很注意自己的本质。 如果她们不想让身体畸型，同时也能维持精美的生活，她们会竭尽全力让双鱼女密秘瘦下去。

天蝎座：真正吃不胖体质

天蝎座可以说是一个真正吃不胖的星座。无论应对哪些食物，她们都能够用餐，但在这过程中，她们不必担心长胖。 天蝎座的女性在冥王星的作用下，会使自己看上去气场冷淡，不与所有人亲近，构建大山之火气质。 但在日常生活中，蝎女是一个能够享受生活的星座。 一样，因为姬娥城堡产生的影响，她们很在意自已的生活和态度，所以才想要随意跟自己相互配合。 天蝎座的女性在食材眼前拒绝不了，可是在享受食材的情况下，天蝎座的女性就不会出现长胖。

处女座：健康管理身材

处女座的女生并不是不会发胖，只不过是在平时的生活中懂得严格管理自己而已。受水星产生的影响，处女座对自身的生活跟自己有明确的规定。 在完美主义者的作用下，处女座即便是为了所谓的身型和表面，也不愿意超越自我控制。 在常规生活中，她们也想要追求完美较好的生活状况和物质生活。 在其中，食材对处女座来说是一种快乐。 虽然他们抑制不住自身饮食冲动，但事后对身体管理方法拥有极为严格自控能力。 此外，受处女座宫位产生的影响，处女座也十分重视自已的个人习惯与健康。 她在享有生活的前提下，通过这个各种手段与健康的生活来管理你的身材。

春天来了，瘦子开始讨厌了。只要你还是个胖子，无论穿什么都不会惊艳。所以，姑娘们还是懒吧，边肖为你整理了十二星座的各种减肥小技巧。我怕你懒就不看他们。边肖告诉你，你不能这样减肥。

12星座春季减肥妙招

白羊座

肥胖指数：

肥胖的主要原因：暴饮暴食。

常见的减肥问题：总觉得抽不出时间。

春季瘦身妙招：每天跑步。

一年之计在于春。最适合你的减肥方式是有氧运动，跑步是最直接有效的有氧运动。如果有卧床的习惯，可以选择下午或者晚上跑步，运动时间保持在半小时左右。出汗后洗个热水澡，运动后全身都会感觉很舒服。

如何防止反弹

为了防止反弹，我们必须保持日常活动。学生可以帮助学生做更多的饭，打开水。上班族可以帮同事复印文件，冲咖啡。总而言之，你会让自己保持活跃的状态，脂肪自然不会堆积。同时，热心帮助别人也会带动你的人缘。

金牛座

肥胖指数：

发胖的主要原因：吃太多甜食。

常见的减肥问题：控制不住食欲

春季瘦身妙招：仰卧起坐

如果你吃得太多，你将不得不努力减肥。所以你更适合做需要用力的全身运动，比如仰卧起坐。但为了避免中断运动，造成肌肉紧实，一天最好只做二三十个运动，再配合其他运动，比如慢跑、骑自行车，对瘦身也很有帮助。

如何防止反弹

你需要刺激，或者即使你能坚持运动，你也戒不掉食欲。把身材很棒的女明星和减肥前的照片放在钱包里或者办公室、卧室显眼的地方。对比两者，你永远不会下决心健身。有了预警，自然就能控制食欲了！

双子座

肥胖指数：

发胖的主要原因：暴食是疯狂的。

常见的减肥问题：忍不住把吃饭当成一种发泄。

春季瘦身妙招：创意舞蹈

春天对双子座来说是一个鼓舞人心的季节，所以你不必走传统枯燥的饮食路线，那会让你用不了多久就罢工。可以尝试学习创意舞蹈，随着音乐的节拍舞动自己的旋律，让丑陋的赘肉自动离开你曼妙的身姿。

春天对双子座来说是一个鼓舞人心的季节。

如何防止反弹

你有减肥的动力和效果，但最难的是坚持。如果不能坚持，迟早会反弹。要防止反弹，就要在生活、学习、事业等方面提高自己的目标，给自己一些压力，让自己没有太多的时间去偷懒、吃喝玩乐。一旦你有了心理负担，不能去米虫，你的日子会很难过。

巨蟹座

肥胖指数：

发胖的主要原因：零食吃多了。

常见的减肥问题：管不住嘴

春季瘦身妙招：慢跑

对于愿意做“宅神”的你来说，走出家门并不容易。那么，你不妨每天在跑步机上跑十分钟，运动量足够。如果你看重自己漂亮的外表，也可以选择卫生间的隐秘环境局部减肥，比如洗澡前后轻拍皮肤；或者洗澡的时候，边泡边用赘肉按摩部位。

如何防止反弹

反正巨蟹“贤惠顾家”的名声由来已久。不如用这个来巩固瘦身成果。没事干的时候，打扫房间，拖地，擦窗户，洗衣服，晒晒被子。经过很多折腾，家变得越来越温暖，你也经历了运动，可以防止肥胖，享受生活。人生就是这样，不能再奢求什么了。

狮子座

肥胖指数：

肥胖的主要原因：食欲过盛。

常见的减肥问题：不喜欢运动出汗。

春季瘦身妙招：打篮球

没兴趣参与没有竞争力的项目吗？然后每天和家人或者男朋友一起去篮球场。要知道打篮球每半小时消耗250卡热量。可以增强柔韧性和心肺功能，所以打篮球是减肥的好运动。只是打篮球前要注意适当热身，避免肌肉拉伤。

或者每天纠结或者应酬，也许你真的没有太多的时间和经验去关注防反弹的问题。然后多喝水。对于狮子座的体质来说，喝水也可以巩固瘦身成果。最合理的方式是每天喝八杯水，最好每次100毫升到150毫升，间隔20到30分钟。

处女座

肥胖指数：

肥胖的主要原因：内分泌变化。

常见的减肥问题：不活动。

春季瘦身妙招：中午后不要吃东西。

你这个安静的处女真的很难锻炼，只能靠吃来“虐”自己。晚上休息，人体消耗的能量少了，多余的能量就会变成脂肪囤积起来。下午三点以后，不能吃任何零食、甜点、正餐。当然，晚饭还是要吃的，但是不能吃的太狠，慢慢就会看到自己瘦下来。如果你真的饿了，你可以多喝水或吃一个苹果。

如何防止反弹

除了节食，你还要制定科学的饮食计划，每天记录饮食。一旦出现体重增加的迹象，便于及时发现症结，合理处理，有效防止减肥反弹。

天秤座

肥胖指数：

发胖的主要原因：吃甜点忘身材。

常见的减肥问题：忍不住给自己找借口。

春季瘦身妙招：学习现代舞

天秤座的艺术细胞特别活跃，春天是一个充满艺术气息的季节。当你总是在追求优雅和空灵的时候，你怎么会愿意去做一些“庸俗”和“野蛮”的事情呢？哪怕是为了减肥。所以，我们来学现代舞吧。一听到音乐，就会随着音乐摇摆起舞，让身体在音乐的自然节奏中变得苗条。

如何防止反弹

反正你也不是那种舍不得花钱的人。办一张健身卡，定期去健身俱乐部找专业的健美运动员进行指导，让自己的身材更加匀称，肌肉更加发达，从基础体型变成魔鬼体型。同时也可以扩大朋友圈，大饱眼福！

天蝎座

肥胖指数：

肥胖指数：

发胖的主要原因：不太注意均衡的食物搭配。

常见的减肥问题：找不到动力

春季瘦身妙招：苹果瘦身

重口味是天蝎座饮食中的通病。似乎只有浓烈的味道才能刺激人的食欲，表达阴郁的情绪。然后用苹果减肥来调节一下。可以让胃收缩，让减肥后的食欲变得容易控制，味道也会变得正常。你不会喜欢刺激性食物或油腻的食物。饿了就吃苹果，吃2天苹果，然后正常适度吃3天。这样几个周期效果不错。

如何防止反弹

经常给身体涂抹香油或香水，可以刺激体内能够燃烧脂肪的蛋白质物质的激活，使你的肥胖细胞沉睡过去。当然最好是精油按摩，哪个部位最容易胖，哪个部位经常压。

射手座

肥胖指数：

发胖的主要原因：喜欢喝饮料。

常见的减肥问题：容易放松。

春季瘦身妙招：羽毛球

你不是总觉得自己有取之不尽的能量吗？然后去打羽毛球。每天要打30分钟以上，心率120-160次/分钟，而这正是一场低强度单打比赛的运动量。因此，羽毛球运动不仅能加强心血管系统和呼吸系统的功能，而且减肥效果显著。

如何防止反弹

如何把自己喜欢的特点和防止减肥反弹结合起来？答案是SPA。定期水疗，刮痧，推背等。有一个简单的目的，就是活络经络，不给脂肪堆积的机会。同时还能缓解身体的压力，使肩、颈、腰椎不受久坐的伤害。

摩羯座

肥胖指数：

发胖的主要原因：加班吃宵夜。

常见的减肥问题：运动三分钟就坚持不下去了。

春季瘦身妙招：不同时期的科学锻炼

如果你坚持加班，你一定是毫无怨言的。你的工作或学习总是有严格的计划和目标，你要一步一步地去执行。但如果坚持锻炼，可能就像“打死你”一样。但要达到瘦身的效果，就要制定科学有效的瘦身计划，并严格执行。在日历上列出你锻炼的时间和具体内容，不断激励自己。

如何防止反弹

对你来说，压力是动力，警告是仓促！你每天定时测体重防止反弹是最有效的。它可以给你带来一种潜意识的压力和危机，了解你的体重变化也可以帮助你改变那些坏习惯。

水瓶座

肥胖指数：

发胖的主要原因：嘴巴放不开。

常见的减肥问题：容易放纵自己。

春季瘦身妙招：有氧体操

减肥不仅要注重结果，更要满足自己的兴趣。尤其是对你来说，如果不是你喜欢的事情，哪怕是被迫的，你也会反抗！相信复杂多变的减肥运动，比如健美操，是你的最爱。不过最好报个短训班，隔一两个月换个环境，可以让自己学得更有活力，新鲜感，也可以认识一些新朋友。

如何防止反弹

少食多餐，每天4-6次，避免因少餐而狼吞虎咽。从那以后，我自然而然地抵制了许多高热量、高脂肪食物或垃圾食品的诱惑。一片水果、一块脱脂奶酪或者一杯酸奶都是消除腹部毒素的灵丹妙药。

双鱼座

肥胖指数：

发胖的主要原因：胃口好，吃得好。

常见的减肥问题：不能吃苦。

春季瘦身妙招：广场舞

你喜欢出去，重视朋友，很合群。你更喜欢集体运动。至于内容，你就比较随意了。只要有人在，你就会有动力。所以广场舞这种大众健身方式非常适合你。当你和一大群人一起锻炼时，你永远不会感到无聊和孤独。当然，最好有亲朋好友陪伴，这样更容易让你坚持下来。

如何防止反弹

双鱼座的人不是很有耐心很浪漫吗？然后自己动手捣鼓一些有助于排毒、美容、保持好身材的食物。多看健康杂志，多吃水果，豆制品等。提高保健观念，让保健成为你日常生活的一部分。慢慢的，胖就不会再靠近你了。

拥有魔鬼身材的星座女

拥有魔鬼身材的星座女，每个星座的性格特点都是有所不同的，思维回答的方式也太一样，所以有的星座也是非常讨人喜爱的，那么下面为大家分享拥有魔鬼身材的星座女。

拥有魔鬼身材的星座女1

金牛女：美人胚子

似乎一说到金牛女，大家就会想到贤妻良母的形象。但其实金牛女的颜值在十二星座中，也是数一数二的。金牛女皮肤很好，水嫩白皙，脸上也没什么瑕疵，而且最重要的是。金牛女的身材也很棒，十分地清瘦苗条，四肢修长美丽，看起来超级有女神范。

狮子女：霸气女王

热情似火的狮子女，不但身材高挑，面貌姣好，而且她们更是凹凸有致，看起来线条超级完美，绝对是那种分分钟征服你的女王范。她们自打一生下来，就有着不会轻易长肉的体质，所以不论她们怎么吃，体重还是稳定在那里。

双鱼女：娇羞温柔

与前面两位相比，双鱼女在人群中并不是那么出挑，她们大多数为江南温柔小女人，娇小又可爱，身高往往不会超过一米六五。但是双鱼女身材却玲珑有致，整个人看起来萌萌哒，十分可爱！双鱼女在婚后也不易发胖，真是上天的宠儿！羡慕嫉妒恨呀！

女人的身材是评判女人的一大标准，但是就算你没有与生俱来的好身材，也不要灰心丧气，因为还是可以通过后天运动锻炼来造就好身材，加油吧！

拥有魔鬼身材的星座女2

第一名：天秤座

天秤座绝对能称得上天使面容，魔鬼身材的星座冠军，这是毋庸置疑的。天秤女的颜值很高，走在路上，经常会碰到有人向着她们吹口哨，走在大街上的回头率没有一百绝对也有99了，这就是我们大天秤座女人的魅力。

不光颜值高，身材也是杠杠的，天秤女虽然爱吃，但是也更加注重自己的身材，她们在享受美食的同时也会锻炼身体，让自己的身材看上去更加迷人性感，有这样的决心和毅力，天秤座绝对能称得上12星座的颜值担当。

第二名：天蝎女

天蝎女是12星座中最性感最神秘的一个星座了，颜值当然也是好到没处说，身材也是杠杠的。天蝎女其实很自恋，每天都会照着镜子观察自己，哪里又有赘肉了，眉毛是不是需要修一下了，发现了不足，天蝎女会立即投身到完善中去，节食，锻炼，为了美丽，天蝎女也是豁出去了，不过天蝎的努力还是很有成效的，屈居第二，问心无愧。

第三名：处女女

处女女追求完美的性格放在身材容貌上也是到了让人惊讶的程度。她们会给自己一个美丽的目标和标准，严格把自己的身材控制在这样的标准之上，稍微有一点不满意，她们都会严重的鄙视自己，嫌弃自己，然后健身，改善。每天她们化妆的时间都会在一个小时以上，不化到自己满意的妆容，绝不出门，这样的女人，不美丽，不漂亮才怪。

拥有魔鬼身材的星座女3

对身材要求很完美的星座

白羊座

藉由运动摆脱『肉松』危机

白羊座对于自己所订下的瘦身计划，往往会要求自己只许成功不许失败。因为他们有比其他星座的人拥有更多的热情与行动力。

要实现瘦身梦想的白羊座，会把自己的热情或活力运用在运动与锻鍊、跑步的动态方法上，消耗多余的脂肪，让自己的肌肉线条可以更明显。

因此白羊座想要成为『拒绝肉松』的女孩，首先要清楚自己的瘦身目标，例如三个月内体重降低多少？或是三个月内腰部要瘦几吋？而不要莽撞的随便听信广告的建议而服用任何为经过证实的减重产品。

天蝎座

对紧实的身体，充满热情

天蝎座对于自己身体肌肉和每一吋肌肤的弹性与触感都充满热情。他们愿意花时间与精神去改造自己觉得不满意的身体曲线。

天蝎座的瘦身方法，特别喜欢有韵律感的方式。因此天蝎座要成为『拒绝肉松』的女孩可以于晚饭后，在家里放点音乐然后热情的跳一段舞，可以提振身体能量，一来可以摆脱白天摄取过多的热量与卡洛里，同时也放松紧张的肌肉与肌肤。

如果天蝎座喜欢更刺激一点的运动，推荐你「战斗有氧」、「肚皮舞」对天蝎座也是不错的选择喔，因为一方面可以锻鍊身体器官的机能，又可以增加桃花魅力，真是一举数得喔。

天秤座

爱美是全天下都知道的事情

天秤座的人天生爱美是众所皆知的事情，而且他们对美的`执行力与实践力，几乎已经快成为『执着』的特性。

天秤座对于体重与身材的变化更为敏感；也更在乎肌肤的细节，对于任何瘦身的食品与餐点他们拥有绝佳的分析能力，也乐于比较尝试。

天秤座可以从五花八门的产品中，选择出自己最适合的瘦身商品。而且天秤座的人也最容易在失恋或是被情人抛弃的时候，开始放弃自己的身材与美貌。所以天秤座要成为『拒绝肉松』的女孩，内心当中更积极的意义是在于希望能让玩美的身材招来更多桃花。

金牛座

善用『辅具』让自己挥别肉松人生

对金牛座的人来说，爱美与瘦身根本就是他们的天性，他们终其一生都在追寻可以让自己变美的方法。金牛座知道美食、慵懒、享乐的生活是他们向往的生活模式，但是美丽、精致、窈窕也是让自己感觉到轻松快乐的泉源。

为了要平衡这两大愿望，金牛座倾向以有效的方式实践愿望，任何可以雕塑身材的辅助型产品他们一定会买来使用，例如束腹、束裤或是调整型内衣等，身体任何的细节他们都不会轻易的放过。给金牛座的建议是，可以运用服饰或是造型来掩饰身材上的小瑕疵，这样你也可以成为『拒绝肉松』的女孩。

处女座

『拒绝肉松』的计划非常严格

对处女座而言，他们的瘦身计画常常和「完美主义」、「不服输」有关，处女座在瘦身方面他们往往会因为眼光过高，为自己订定超严格、超苦行的瘦身计划，例如要有名模的身材比例，还要有女明星般的细腿。

由于目标的达成具有挑战性，因此处女座在成为『拒绝肉松』女孩的道路上，反而让自己变得不快乐和不满足。此外处女座的人非常在意别人的眼光，往往为因为别人一句无心的刺激，例如「你最近好像脸变圆了」、「你的肌肤看起来好像没有光泽」而变得敏感与紧张，反而强化了一定要瘦身的决心。

五一来了，有胆量把时尚新装穿上身的女子一定是对自己的身材极有信心。处于减肥冲刺阶段的你是不是总是觉得自己重了那么两三公斤？建议你试试针对十二星座的特性而制定的星座减肥法，每个星座都有几种合适的运动可供选择，建议你从你最感兴趣，而且最有可能长期实行的方案着手。白羊座：喜欢尝试却没有耐性的白羊座，可以选择变化多的有氧舞蹈，或者可以在做枯燥的家事时，加入一些有创意的运动。容易紧张的你，可以做做耸肩运动，方法是两肩上耸、放松、上耸、放松，持续20次以上，就能有松弛筋骨的功效，如果能在每天睡前和起床时做50—100下更佳。金牛座：务实的金牛座，在运动前，可以先订下明确的目标，以提高自己的动机与效率。认真的你蛮适合全身都需要用用力的动作，比如仰卧起坐，但为了避免中断运动，造成肌肉结实，所以最好每天只做二三十下，再配合其他运动。另外，慢跑运动、踩自行车等对瘦身也很有帮助。双子座：喜欢建立个人风格的双子座，很适合去学创意舞蹈。在家里摆一台跑步机也适合你喜欢独处的性格，如果觉得单调，可以放一些健身操录像带，学习一些新的动作，在家中享受瘦身的乐趣。巨蟹座：爱家的巨蟹座很适合在家中做运动，买台慢跑机，每天跑个十分钟，运动量就很足够了，重视美丽外表的你，也可以选择浴室这个隐秘的环境，局部瘦身，比如在洗澡前后拍打肌肤；或在沐浴时，在澡盆中加入粗盐，一边浸泡，一边按摩有赘肉的部位。狮子座：讲究生活品质的狮子座喜欢吸引众人的目光，所以打篮球时很可能就是中锋，打排球时就是主攻。另外慢跑其实也很适合狮子座，毕竟领袖也需要清静的时空，思考自己的生活，能坚持到底是你的优点，所以只要你肯开始执行，几乎就会有完美的结果。处女座：追求完美的处女座对运动缺乏兴趣。你热爱艺术活动，所以优雅的古典芭蕾对你十分有吸引力。当然，家事运动也很适合有点洁癖的你，每隔一阵子，就把家具搬动挪移一番，营造出新的居家风格，不仅满足你的成就感，还对瘦身不无帮助。天秤座：重视感觉、氛围的天秤座，希望自己拥有优雅、空灵等特质，所以对艺术有一种特殊的渴望。通常，只要一听到音乐，你就会随之摇摆起舞，建议你去学习现代舞，让身体在音乐的自然律动中苗条起来。天蝎座：自负的天蝎座，可以在运动之前先听一段音乐，沉淀心情，命运交响曲、巴赫的钢琴协奏曲、风琴协奏曲都是不错的选择，音乐之后练习一些如初级瑜珈之类的静态体操就可以了。射手座：由于射手座常给自己定一个太高的实践目标，所以自己和他人的赞美很重要，和几个好友一起打网球、羽毛球都是不错的选择，还有射箭也是极佳的运动。摩羯座：摩羯座适合有韵律的舞蹈或者体操，另外一个适合摩羯座的瘦身运动就是原地踏步。只要在踏步的时候，放首进行曲，就能增添你的运动兴趣。水瓶座：水瓶座有喜新厌旧的倾向，所以比较适合复杂、变化多端的减肥运动，比如有氧运动，不过，最好报短期班，每一二个月就更换环境，可以让你学起来更有劲并且认识一些新的朋友，如果能搭配游泳，羽毛球，偶尔在家跟着录影带跳操等多种不同的运动更佳。双鱼座：双鱼座生性好动，喜欢外出，重视朋友，也十分合群，所以很适合团体运动，至于内容，双鱼座其实比较随意性，只要有人在，你就有动力。

第1招泡泡澡瘦身法

　入浴前先喝一杯开水或花草茶，可提升新陈代谢解除压力。将浴缸的水设定在38～40°C左右。入浴缸前，先用热水由脚尖往上淋。入浴缸浸泡五分钟之后，利用双手撑起身体的重量，将手放在身后贴住浴缸，始扭动腰部每十五次休息一次，接下来换踢动双腿的动作，每十五下休息一次，连续做二十分钟。将事先准备的除脂沐浴乳涂到想减肥的身体部位，使用柔软的刷子，以画螺旋的方式，着重在肥胖的部位边按摩边刷洗，洗完后再入浴十分钟左右，让汗水排出。出浴后用冷水脚尖，让肌肤紧缩提高易瘦的体质。

　适合的星座

　金牛座

　十二星座中最重视感官的星座，非金牛座莫属了！喜欢享受生活中任何美好的食物。不过金牛座的人在现实生活中欲求不满时，经常习惯用“吃”来做为一种发泄的工具；喜欢居家生活的金牛座，可以一边洗澡一边减肥，让自己越来越美丽。

　巨蟹座

　巨蟹座的脂肪多半聚积在上腹部。巨蟹座想要减肥的第一步，就是从根本的控制情绪着手。要多吃蔬菜水果和适度的运动，以维护正常的肠胃功能改善便秘，洗澡可以让你放松心情，是很不错的减肥法。

　天秤座

　爱美的天秤座，就爱在浴室蘑茹半天，洗澡是他的最爱，如果洗澡还能减肥，他是不会错过的，各式各样的减油脂沐浴乳他都有一瓶，在这方面他可是专家呢，对洗澡它可能还有惊人的心得。

　处女座

　处女座的支配部位是腹部小肠，脂肪容易在腰部和腹部。由于处女座的肠子特别敏感，便秘和腹泻的情况经常轮流出现。处女座非常注意身体变化，很能够下定决心改善体质。追求完美的你们，洗澡减肥可以清楚的看清身上的哪一块肉该丢掉。

　摩羯座

　过于重视成就的摩羯座，往往将全付的心力，放在追求成就上，故经常会忽略自己的身材和健康。不少摩羯座的人，都有牙齿方面的问题：吃得太快加上咀嚼不完全，就造成了你们脂肪的堆积。重视稳私的你们喜欢秘密减肥，洗澡正好符合你们的要求。

　双鱼座

　享受家居生活的一就是洗澡，他不但自己洗，还会要求你和他一块，对双鱼座而言，这可是增进感情呢！双鱼座一向重感觉，洗澡的感觉真是不一样的好。泡在水里，新陈代谢增加，才能让体重减轻。

　第2招魔芋减肥法

　(魔芋是一种没有卡路里，又含有丰富纤维质的食物。的方法是每餐都用魔芋做菜，肚子会非常快就有饱食感。

　适合的星座

　水瓶座

　天生反骨的水瓶，经常有不同的想法：别人认为过胖你们偏偏不减肥，别人认为你们身材不错反而拼命减。喜欢过我行我素的生活，魔芋符合需要新鲜感的气氛。

　白羊座

　贪吃又懒得动的牡羊座，肥胖的部位在上半身特别是脸部；就是要下定决心-减肥。魔芋随身包，可以在饿的时候马上补充，真是好吃又方便。

　天秤座

　而有点懒散的天秤座，也应培养规律的运动习惯，相信不久之后，你们又可以成为受人瞩目的美美天秤了，魔芋很适合懒洋洋的你。

　狮子座

　狮子座减肥的第一步，就是要虚心地听取别人的意见。狮子座喜欢吃一大堆宵夜倒头就睡，要戒掉吃宵夜加上规律运动。

　双子座

　双子人无法抗拒美食诱惑，常有挥之不去的赘肉。爱吃又不爱动的双子座，脂肪就一点一滴累积下来。(艹立句)(艹弱)完全热量，真是满足你高兴怎么吃就怎么吃的心态。

　射手座

　生性阿莎力的射手座，只要是好吃、新鲜的食物，无论是路边摊，或五大酒店，都能吃得津津有味；(艹立句)(艹弱)可以满足你好吃、可口及新鲜的食物原则，让你不忌口。

　第3招有氧运动减肥法

　有氧运动可以燃烧脂肪，最重要的是轻松而且长时间的流汗。身体至少要运动20分钟后，脂肪才能转变成热量燃烧。有氧运动包括有氧舞蹈、骑自行车。

　适合的星座

　天蝎座

　天蝎座对食物的喜好非常的极端；对于喜欢吃的食物不节制的猛吃，不少天蝎座的人偏爱口味重的食物，还好你对减肥很有恒心，有氧运动可以快速让你快速瘦下来。

　金牛座

　金牛座时常陷于一种矛盾的情结之中；倒底满足口腹之欲重要，亦或是外表重要？有氧运动可以让你们的身体放松，去除负面能量让你快速瘦下来。吃又方便。

　摩羯座

　摩羯座的人认为，将菜肴丢弃是不能容忍的行为，而体重就在不知不觉中增加。还好你很有毅力，适合能快速减肥的有氧运动。

　处女座

　处女座的人对自己的外表要求严格，当自觉太瘦时就喜欢拼命的吃，肥肉就上身！有氧运动只有对自己严格的人才能持之以恒。

　巨蟹座

　受到月亮的影响，蟹座的人体重变化和情绪息息相关。巨蟹座非常爱惜食物，经常就当成厨余处理机。运动让你不再想你不该想的一，真正松懈下来。

　射手座

　生性乐观又没有恒心的射手座，想要减肥经常想要抄捷径，从事跑步及球类方面的运动，有助于消耗大腿部位多余的脂肪。还好运动本来就是你的最爱。

　第4招冥想减肥法

　缺乏减肥的自信，就要采用潜意识减肥法。在市面上买到很多潜意识减肥的音乐CD，只要一边吃饭一边听此类音乐就可以达到减肥的功效。

　适合的星座

　双鱼座

　感情脆弱的双鱼座很容易在饮食上找到寄托，借‘吃’来平抚情绪。音乐可以让你容易忧郁的心情变好，适合追求唯美的你。

　天秤座

　受金星支配的天秤座，完全无法抵挡美食的诱惑，想要不胖都很难。音乐可以美化你的生命，非常适合浪漫又爱幻想的你。

　水瓶座

　叛逆性的水瓶座，想要减肥的第一步，就是避免内分泌及循环系统失调，改掉吃宵夜的习惯。冥想减肥既炫又有创意，非要试试不可。

　双子座

　戒掉什么都想吃的习惯。时刻提醒自己‘减肥’的念头，偶然试试新菜式，满足了好奇心便可以了！冥想减肥可以让你重新学习专心这件事。

　射手座

　不喜欢受拘束的射手座，往往要等到脂肪聚积到某一程度时才发现。射手座大腿会有松垮的赘肉。喜欢感觉新文化的你，一定不会错过减肥的音乐。

　天蝎座

　天蝎座的体形，女性大多娇小，脂肪多半集中在大腿内侧和；个性内收压抑的你非常需要冥想音乐来抒发你的欲望。

　第5招水果减肥法

　适合瘦身的水果为苹果、香蕉、凤梨、木瓜、芒果、葡萄柚、奇异果，皆适合拿来节食，因为适合节食的水果，除了卡路里低、有饱食感、含丰富的维他命、甜味低，才能当成主食来进行瘦身。糖分高又没有饱食感的西瓜、樱桃、草莓，常常会让你吃下过多的卡路里。

　适合的星座

　双鱼座

　不要给自己借口逃避。想乱吃时，便跑去刷牙、减低食的欲念。或者干脆天天吃水果，美丽的水果最适合不喜欢在琐事上花心思的你。又能满足你的视觉享受。

　天秤座

　天秤座的支配器官是肾脏，秤子们看到精致又美味的食物时，会变得毫无招架能力，而且你们也酷爱甜食，形成脂肪。水果可以满足你的新鲜感让你吃不腻。

　水瓶座

　水瓶座容易因为外在环境的变动，产生循环系统方面的障碍，因此脂肪容易囤积小腿和肩膀的部位。不政党的饮食是造成发福的主要原因。水果减肥符合不想在减肥上花心思的你。

　白羊座

　牡羊座的减肥重点在控制自己的脾气和情绪上；将负面的情绪，从吃转移到其他的层面，才能根除想吃东西的欲望。培养规律习惯，多吃水果是不错又方便的方法。

　射手座

　就是因为喜欢自由，自我约束力低，喜欢食便疯狂大食，不能自拨；结果便肥得没法控制。吃水果符合你高兴怎么吃就怎么吃的原则。

　狮子座

　由于太阳支配了狮子座的心脏部位。千万不要让脂肪聚集在你们的心血管和腰部；因为这往往是你们患冠状动脉及高血压等疾病的前兆。多吃水果正好帮你清血管与油脂。

　第6招喝瘦身茶

　自制的瘦身茶安全又好喝，请准备蕃石榴茶、新鲜柠檬汁、迷迭香茶、薏仁、柿叶茶、等等。将开水煮沸，将蕃石榴茶、迷迭香茶、柿叶茶放入煮上十分钟。薏仁已经先行浸泡煮食过，约都一个半小时。煮过的茶渣用滤网滤掉，将薏仁和众合茶汁放一起，加入柠檬叶，就是好喝又有瘦身效果的减肥。

　适合的星座

　双子座

　天使与恶魔一体的双子座，对于减肥这件事，多半三分钟热度。好奇心强的你们，对各种减肥商品，都无法持之以恒，等到热头一过，产品成堆地放在储藏室。不如自己做减肥茶喝划算又好玩。

　狮子座

　狮子座总有参加不完的应酬！心情好的时候大块吃肉大口喝酒，不少乐观开朗的狮子座，总是在发福时，说什么‘能吃就是福’。将减肥茶当成每日的必备饮料，你一定能瘦得很快。

　白羊座

　牡羊座的个性冲动，常常因为心情的大好和大坏，吃下过多的热量后才后悔莫及。冲动又没有自制力的你们，总是屈服在自己想吃的欲望之下。喝减肥茶对怕麻烦的你来说真是方便又省事。

　射手座

　超级乐观的射手座，总是认为先吃再说，而减肥是以后的事。这种不忌口的态度，外加心‘宽’必然导致的体胖。减肥茶适合爱说话的你，真是省事又解渴呢。

　天秤座

　天秤座想要减肥的第一步，就得先改掉你们无法说NO的习惯；避免许多不必要的应酬，及吃宵夜的习惯，在晚餐后，就不要再吃任何食物。喝减肥茶可以帮助你新陈代谢，让你越来越美。

　双鱼座

　不要太过于热衷于感兴趣的事情，而忘记吃饭或吃过头了，这都会让你的身体机能变差的。喝减肥茶适合迷糊的你，不管如何总是会口渴。双鱼美眉是很需要喝水的呢！！！才能排去身体的废弃物。

　第7招打扫瘦身法

　运动量与一般运动相等，可使屋内和自己变漂亮。

　项目抹布打扫扫帚打扫吸尘打扫整理书箱收拾棉被整理床铺移动衣柜打扫楼梯更换地毯整理衣柜地板打蜡折叠衣服

　卡路里35 24 16 29 23 18 42 40 28 20 17 15

　适合的星座

　金牛座

　金牛座的支配部位是口候咙。总是为了脖子太粗而烦恼。你们可以边看电视，边做家事减肥，以消耗多余的热量；这最适合以小气出名-金牛座的‘省钱懒人减肥法’。

　双鱼座

　受木星支配的影响，双鱼座的人，容易有沉溺于某种事物的倾向，会借由吃，来发泄心中的不满；做家减肥可以满足双鱼座，想把家里变得美丽的愿望。

　巨蟹座

　虽然月亮经常使你们的肠胃不适，长期多吃少动的结果，脂肪在不知不觉中囤积下来。爱家的你做家事减肥怎么说都最划算。

　魔羯座

　魔羯座的人可以多喝牛奶补充钙质，促进肠胃的正常的蠕动，吃饭时细嚼慢咽，寿命控制进食量，做家事也是消除压力的好方法。

　处女座

　受水星支配的处女座，得先改变自己的思考模式，要知道过与不及都是不好的唷。为了不要让你想太多，做家事是很不错的选择。

　天蝎座

　天蝎座的人是肉食主义者。欲望无法满足的天蝎座，会将注意力转移到食物上，并将吃当成是发泄。做家事可以消耗旺盛的体力。

　第8招可可粉瘦身法

　可可粉本身没有任何的卡路里，食物纤维多一杯可可粉的卡路里不过75卡路里。可以利用它来舒缓进食甜点的压力。肚子饿时就喝上一杯，还有治疗便秘的效果喔。

　适合的星座

　巨蟹座

　情绪是造成巨蟹肥胖的原因之一。可多参与社交活动，抒解情绪。别当自己是垃圾焚化炉，食剩的菜丢弃。而可可粉可以让你心情变好，适合不定期忧郁的你。

　天蝎座

　意志力过人的天蝎座，想要减肥成功绝非难事；的办法，就是培养各种不同的兴趣与嗜好，转移对吃的注意力，可可粉可以让你不忧郁，在减肥的过程中更有信心。

　双鱼座

　多吃些可可粉的食物，有助于安定双鱼的矛盾和情绪化。当心情不佳时，可以打坐、瑜珈来稳定情绪，别让坏心情让你越来越胖。

　处女座

　处女座的完美主义，对减肥可是每天斤斤计较，如此情绪紧张，厌食症与过食也就跟着来。所以要放松心情，以平常心来减肥！

　天秤座

　天秤麻很懒得运动喔，常常交际应酬下的结果，造就了肥胖的身材，选择可可粉热量食物，才能让天秤**拥有纤细蛮腰，否则可就浪费了上天给予的美女脸孔啦。

　金牛座

　金牛座经常以吃来满足自己，但天生懒惰又不爱运动，结果体重不断升。金牛座天生是美食主义者，是最易胖星座之一！可可粉好吃又低热量非常适合爱吃的你。

　第9招三温暖减肥法

　洗三温暖可以跟陌生人聊天交流新情报，还可以放松身心抒解压力，是一举两得的减肥法。对于爱说话的风象一族，真是减肥的好方法。

　适合的星座

　双子座

　健忘的双子座当你看到镜中自己的身上，绷出多余的赘肉时，也许就可以努力的减肥，而洗三温暖可以让你和陌生人与朋友交换减肥心得。

　水瓶座

　水瓶座多是好奇宝宝，又喜欢交朋友，洗三温暖很适合爱说话聊天的你。

　天秤座

　天生爱靓的天秤座，最适宜用‘靓’作为减肥的动力。洗三温暖带着众多好友一块，符合你喜欢有人陪的心态。你非要试试不可。

　双鱼座

　不少双鱼座的人，体内容易聚积多余的水份，有时连喝水都会胖。所以，你们可能看起来会有点水肿。洗三温暖刚好让你去除多余的水份。

　巨蟹座

　巨蟹座的人呀！的克星就是压力，一有压力就拼命猛吃，只有用缓和压力的方式才能让你变水水的，逛逛街，洗洗三温暖都是不错的选择唷。

　金牛座

　找出一个让你很感兴趣的事，让你忘却美食，洗三温暖是很棒的选择，对于重视享受的洗去你吃的大量油迈入窈窕美眉的行列。

　第10招健身房减肥法

　上健身房减肥，可以看帅哥，又能锻炼身体。通常爱现的星座如水象星座，是最爱上健身房的。

　适合的星座

　射手座

　喜欢表现自己的你，最适合上健身房了，一个人运动还不如周围有很多人陪着你运动要好，对你来说，上健身房是为了让更多人看见你的魅力。

　水瓶座

　水瓶座的人一但变胖，大概也没啥动力去减，从根本去改变自己的生活习惯，才能达成理想目标哦上健身房减肥，可以借由别人的力量帮你减肥，对于开散的你很有效。

　狮子座

　狮子座的人广泛交友，饭局当然也免不了，看来要多做运动才能除去你过多的油哦！！有表现欲的你，对于上健身房去可是兴致勃勃呢。

　白羊座

　牡羊座的美眉很不认输哦，适合采用与相较法，找一个窈窕美女以她为目标，上健身房让众帅哥美女刺激你，效果马上就看得出来。

　天蝎座

　天蝎座的个性可真是地忽淡用其极，何减肥的奇形怪招，蝎子姑娘都会尝试看看，到健身房去由教练指导很适合想不断挑战自己的你。

　金牛座

　金牛座的固执一旦下定决心减肥就能坚持。让自己有机会走动！上健身房对于有钱的金牛而言，是一种社会地位的象征。尤其是俱乐部的高级会员最有兴趣。

　第11招断食减肥法

　就是不吃任何食物，只喝水或吃维他命，这种减肥法可不是一般人受得了的，除非是下列这些星座，为了某些困素。实行起来就有可能。

　适合的星座

　处女座

　放松自己，不要对自己过分挑剔苛刻，才不会出现饮食失调的现象。断食还真需要像处女座这样个性的人才能长久执行。

　双鱼座

　废寝忘食的个性，加上淋巴腺不流通，双体质虚弱又容易水肿。因此最适合他们的减肥是加速新陈代谢的方式。会选择断食多半是因为失恋，根本不想吃任何食物。

　魔羯座

　学习随遇而安生活凡事乐观，吃得慢一点，给时间胃部消化。断食对于痛下决心的你，是有效的方法。通常你会定下时间，每个礼拜断食一两天，长期下来也很可观。

　白羊座

　火象星座有很高竞争意识。所以在他们要减肥之前先选定好一个比赛的目标，通常是为了跟某某人打赌，好胜心重非赢不可，才断食。

　水瓶座

　水瓶座的人要有整体的治疗，要对减肥有兴趣，如此减肥才会成功。通常会选择断食是拿自己当白老鼠实验一下的心情，没试过的对你总是最新鲜的。

　双子座

　想减肥的双子座的人，只要双子座的人，只要放慢他们的吃饭速度及有正常的饮食习惯，就能有曼妙的身材了。断食是为了体验生命，过不一样的生活，想试试慢性自杀的感受。

　第12招黑醋瘦身法

　每天早上喝一杯黑醋，可以提升人体的新陈代谢，达到瘦身的功效，有人甚至治疗了便秘的毛病，黑醋可用水调稀之后饮用，效果极佳。

　适合的星座

　狮子座

　狮子座的人常常想吃就吃，所以不胖也很难。要减肥非得要持之以恒的运动。喝黑醋对于容易有高血压或心脏病的你来说，非常的有益身心健康。

　处女座

　吹毛求疵的个性使得处女座的人容易得厌食症或恋食症。所以平常要多吃富含食物纤维的食物或蔬菜。喝黑醋可以解决肠胃的问题，对你很有帮助。

　天秤座

　要天秤座的人减肥时去计算卡路里的多寡，那可真的会让他们受不了，的方法是控制饮食，就能保持匀称的身材啦！喝黑醋适合懒人一族的你。

　天蝎座

　性格激烈的天蝎，为了减肥常会用许多奇怪且激烈的方法来达成目的。所以不妨试试呼吸或气功减肥法。喝黑醋可以帮你消除腹部的脂肪。

　射手座

　射手座的人做事总要有一个目标去追求，当然减肥也不例外。目标越明确就越容易成功。喝黑醋可以帮助你排除身上的废物。

　魔羯座

　魔羯座的人耐心奇佳，对于必须持之以恒的体操或减肥操，都能很努力去完成。喝黑醋对于重视身体与效果的你，真是省事又健康。

想要健康，首先要严格约束自己，保持健康的身材。如果过于肥胖，身体负担会加重，新陈代谢会变慢，整体状态会不好，甚至脸色会变得很差。所以很多人为了身体健康会追求减肥的步伐，但是这么多减肥的方法并不适合所有人。那么，在十二星座中，每个星座都有哪些瘦身秘籍呢？

白羊座：控制食欲白羊座锻炼的很好，但是为什么还是会胖？主要原因是他们能吃这么多。他们必须尝试所有他们没吃过的新鲜食物。当周围有新的小吃时，他们也要帮它一把。即使他们在家做饭，也会做四菜一汤。所以，对于白羊座来说，只要管住自己的嘴，就会瘦。

金牛座：金牛座最大的缺点就是懒。只要他们能坐着，他们就永远不会站着。只要能躺下，就绝对不会坐着。正因为如此，他们的肚子和大腿特别粗。如果他们想减肥，就要改变自己的习惯，多做有氧运动，不要总是坐着或躺着，这样肯定会瘦下来。

双子座：双子座不挑剔的身体大多比较匀称，但有些人会稍微胖一点。这主要是因为他们对食物非常挑剔，只吃自己喜欢的东西。对于那些富含纤维的蔬菜，双子座根本不会碰。因此，他们的便秘非常严重。时间长了，他们的肚子会很大。如果他们想减肥，他们应该有均衡的饮食。

巨蟹：让自己忙起来。巨蟹没有太多追求。每天都很平庸。我不知道该怎么办。我只是随便玩玩。这是他们最大的缺点之一。因此，他们的身体看起来总是胖乎乎的。唯一的瘦身方法就是让自己忙起来，给自己找很多事情做，这样不仅能减肥，还能丰富自己的生活。

狮子座：按摩狮子座不会太胖，这让很多人很好奇，因为他们特别能吃，几乎没有什么禁忌，也不怎么出去运动。但是他们为什么这么瘦？主要是因为他们喜欢养生。当他们有空的时候，他们会得到按摩，按摩他们全身的肌肉。这就是为什么他们的身材如此完美。

处女座：拔火罐处女座一直热衷于中医，身体出现任何问题她都会用中医调理。平时经常去拔罐。拔火罐可以减肥，可以去除我体内的湿气。特别适合因为水肿而发胖的处女座，所以有些湿气重的人也可以尝试拔罐，效果显著。

天秤座：禁忌天秤座非常喜欢一切美好的事物，食物也是如此。他们对那些甜食的抵抗力很小，甚至可以每天不吃饭，只要吃甜食就行。这对他们的身体非常不好。所以天秤座要想减肥，就要从饮食入手，避免所有喜欢的甜食，身体就好了。

天蝎座：不聚会，天蝎座喜欢热闹。没事就组织聚会，和朋友推杯换盏，吃点垃圾食品，尤其是晚上。你经常出去喝酒喝到深夜才回来。所以天蝎座要想减肥，就要减少聚会次数，甚至不去聚会，这样才会减肥。

射手座：射手座太宅，不敢出门。平时就呆在家里看书或者追剧。如果他们胖了，他们都会胖到肚子上。射手座要想减肥，主要还是要减掉肚子。也很简单。只要走出家门，去远足，或者跑几公里。时间长了，你自然会瘦下来，整个人的状态也会变好。

摩羯座：中医调节摩羯座的生活作息很奇怪。他们经常熬夜或者生闷气，对身体影响很大。所以摩羯座想要改变这种情况，可以试试中药，疏通经络，改善肝郁气滞，这样体重自然会减轻，但是一定要保持良好的心态，不然再多的中药也没用。

水瓶座：做家务水瓶座大多身材很好，主要是他们特别自律，而且他们也有多做家务的好习惯。水瓶座甚至可以说是有点整洁，完全看不出自己家里有什么灰尘。所以只要有时间，水瓶座都会做卫生，因为一直都很忙，自然脂肪囤积不了。

双鱼座：瑜伽双鱼座通常比较安静。他们最大的爱好就是在家听歌或者看电视做瑜伽。这种慢节奏的运动让双鱼很喜欢，没事的时候会做一会。瑜伽对减肥也有很大的作用，所以多亏了这个，他们从来没有胖过。

6月26日，12月8日，8月2日，5月25日出生的是什么星座？

减肥瘦身最不能欠缺的便是毅力与恒心，假如三天两头的舍弃，那样减肥瘦身必然是不成功的，在十二星座当中，这几大星座减肥瘦身尤其持之以恒，三个月内必然瘦成一道闪电。

1双子座

双子座尤其持之以恒，有恒心，他们为了美，什么都愿意做，尤其是在减脂期间，对自身尤其狠，连吃饭都是有一定掌控的，因此三个月以内必然能瘦成一道闪电，尽管现在是冬季，可是他们并没有放弃减肥的路，往往是越来越努力，最后成功减肥，惊艳到了每个人。

2水瓶座

在十二星座当中，水瓶座得人尤其追求美丽，他们与生俱来就在那追求完美美丽的道路上越来越远，减肥瘦身她们这是最持之以恒的，并且对自身尤其狠，任何东西都做得出来，什么减肥他们都想试着，这种毅力，那样的毅力在三个月以内，必然可以瘦成一道闪电，只要是你水瓶座想干的事情，最后必定会干成。

3天秤座

天秤座的女子天生爱美，针对天秤座而言，发胖一斤都也是很难应对的事，她们自我要求尤其严苛，减肥瘦身时也是最持之以恒的一个，她们无论一天到晚都是有整体规划，三个月以后，必然能瘦成一道闪电，震撼大伙，大伙儿钦佩学生的毅力与恒心。

4金牛座

金牛是个在忍耐力排名榜上十分有名的人，绝对能够排名到前三，这个星座的人不管对于什么样的艰难还是困苦，他们都能够一一熬过，是个忽略过程，只在乎结果的人。对于减肥这件大多数人无法坚持的事，在他们眼里其实这不算什么苦差事，生活上那么多困难，他们都能熬过了，减肥能算什么，他们对自己有着强大的鞭策力，说一就是一不允许自己反悔，一旦下定决心那就是一头牛，怎么拉都拉不回，不到黄河心不死不撞南墙，不回头说的就是这个倔强的牛。