夏天不太出汗的人该怎么防暑

哎呀，我跟你正好相反呢，最愁过夏天，一动就出好多汗，每天冲澡n遍……

出汗多少首先与个体差异有关。在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

还有就是多喝水，多吃些含水量较大的蔬菜瓜果，避免在高温下长时间活动，还是防暑最重要。以下还有几点可以防暑：

出行躲避烈日，遮阳伞和防晒霜不能少；

准备充足的水和饮料，不要等口渴再喝水；

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物；

多食用些夏天的时令蔬菜和新鲜水果，补充营养又补水；

保证充足睡眠，不要在风口和风扇下睡觉。

希望能够帮助你

我也是狮子的，同样很不爱说话…… 楼主 我和5楼一点关系都没有……………

其实狮子内心是很阳光的，不过外表看来好像有点冷酷，和我相处久了的人就不会这么觉得了，你身边如果有个好朋友好哥们的话，就会好很多了。

你说你总是失业…这很打击狮子的，因为会让狮子觉得自己很没用，很不受重视，被冷落，又没有办法解决，所以压力会比较大，做噩梦也是因为这个了。

其实你赚得少无所谓，你现在应该是想有比较安稳的工作，再学东西找机会，首先，请你一定要减压，不能想着烦，可以培养点兴趣爱好什么的，比如看看星相啦、玩玩乐器啦。收银员的话，你是学财会的咯？这方面很难有很大的发展，建议另辟蹊径！你可以自学点感兴趣的东西，但是一定要是你能看到希望的东西，这样才静的下来。

还有不要怕热哦，记得运动，这也是减压的好办法！

…………那我自觉降回6楼， 楼上的…什么情敌……不要乱讲，楼主你懂的咯，不要再这扯淡- - 我的字是没你多……佩服

这世道 有的事 有的人就是不服不行啊…………………………