到了夏天，出汗的话，黑色衣服上会有白色的汗印

身体出汗导致衣服被汗浸湿，衣服经过太阳晒干使得衣服上的水分蒸发，留下汗液里面的盐份吸附在衣服表面，尤以黑色的衣服更为明显。需要说明的，这是人体正常的生理代谢，人体受热出汗再正常不过的事情，不是病。

这是随你汗液排出的盐分结晶在你的衣服上，你不用补钙，但当时的确该补水了——淡盐水最好，觉得没力气，撑不住了，那是出汗太多了，要虚脱了的症状，不必担心，及时补充淡盐水、注意休息就好了。

人有的胖点，脂肪多点，出汗就多，有的瘦的，脂肪少点。出汗就少，有盐的：身体激素旺盛。没有盐的：激素相对少点。大多数出汗有盐：喜欢吃肉，味重的。没有出盐的：喜欢吃蔬菜，味淡的。

多吃点吃点蔬果，暂时少吃点肉类：在蔬菜和水果中蕴含着丰富的维生素C、B和D等，维生素也是维持人体生命物质的必要物质之一。在运动完了，建议多食用一些蔬果类食物，蔬果类食物也是一些碱性食物，对身体健康也是很好的。

补钾补钙：钾钙流失过多了也是需要适量的补充的，如和一些骨头熬制的汤类食品，含钙牛奶等等。我们人体运动之后会出现累，累了还困的现象，那是因为流失了钾，因此也需要补充钾元素，如吃一些香蕉、西瓜、海带、菠菜等蔬果类食物，都含丰富的钾元素。

扩展资料：

在运动后每15分钟到半小时，记得要休息一下，并补充水分。一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度，应该是小口、小口慢慢地喝，身体才能达到良好吸收的效果。

饮水的温度以接近室温为佳。在激烈运动后喝冰水、开水，容易刺激呼吸及消化系统，影响身体扩张；而过热的水，容易灼伤口腔、食道，会造成胃部吸收减缓。

市售的运动饮料含葡萄糖、电解质及水分，因此也可以作为饮水的替代品，但不宜饮用过多；不运动时，则最好少喝。水分含量高的水果，如西瓜、水梨等也是良好的水分补充辅助来源之一。

汗液

穿黑色的衣服运动后，会有白色痕迹留在上面，其实是一个人的汗迹。人的身体如果流汗，大部分排泄出来的都是身体的盐分。盐是白色的，黑色的衣服若是遇到白色的东西，是很容易被肉眼看到。所以，运动后的人，身体若是排泄汗水过多，一旦汗水留在上面，衣服一旦干透，就会有白色的。这也是为什么有很多人，流汗太多，都是需要补充盐水。

一、黑色衣服出汗要及时清洗，就不会留汗渍

黑色衣服出汗要及时清洗，就不会留汗渍。若是刚刚运动完，衣服上的汗没有干透的情况下，及时的清洗，就不会导致汗渍留在衣服上。为什么很多人都喜欢穿黑色的衣服去运动，其实也是为了，身体一旦出汗，是不会像其它的衣服那样，难看。

二、黑色衣服洗干净，要多透几次

黑色衣服洗干净，要多透几次。对于黑色的衣服，其实很难分辨出是否洗干净。本身是黑色的肉眼对于脏的东西是看不出来的，而且洗的衣服都是用洗衣液，或者是洗衣粉，所以就容易导致衣服上是有很多东西是透不干净。

三、黑色衣服若是没有洗干净，干后也会有痕迹

黑色衣服若是没有洗干净，干后也会有痕迹。其实黑色的衣服，虽然是比较耐脏，但是真正要洗的时候，其实是比较难洗的。黑色的衣服，有一旦颜色在上面，都是非常的显色。所以，对于黑色的衣服就是如此，没有洗干净，肯定干后会有痕迹。

运动，最好是不要选择黑色的衣服。本身黑色的衣服，若是遇到阳光，就容易吸热。而且一旦汗湿，就会有汗液存留在衣服上。没有及时的洗干净，就会导致自己的衣服上有很多汗渍而产生白色的东西。