有能回答我的吗？

根据需求来喝茶

人为什么要喝茶呢？是为喝了健康、喝了美丽、喝了抗癌、喝了长寿

那么你又为什么喝茶呢？了解自己的体质，根据身体需求来喝茶吧!

用脑过多：茉莉花茶、绿茶。

体力劳动、运动过后：乌龙茶、红茶。

常处于空气污染严重环境：绿茶。

孕妇：淡绿茶(临盆前1-2月改饮红茶，产后则改喝加糖的红茶)。

少劳动、运动的人：绿茶、花茶。

嗜烟酒者：绿茶。

肉食主义者：乌龙茶。

阴虚体质者：绿茶。

阳虚体质、脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶。

便秘：蜂蜜茶。

减肥美容：乌龙茶、普洱茶、绿茶。

抗癌、防癌：绿茶 。

降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶。

延年益寿：乌龙茶、红茶。

悠闲的午后水果茶

材料：

百香果1个、草莓4颗、葡萄8颗、菠萝切片50克、苹果切片1/4个、柠檬2片、柳橙2片、红茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙

做法：

将各类水果洗净；百香果取出果肉备用。将水及各类水果放进容器中煮沸后熄火，入百香果肉，丢入茶包，再加入蜂蜜调匀即可饮用。

营养分析（1人份）：

热量638kcal、蛋白质08g、脂肪04g、醣类1425g、纤维15g、胆固醇0mg、维生素C194mg、钙99mg、铁03mg。

美肤水果茶

在大型超市，总会发现散发着淡淡香味的水果茶茶包。水果茶的外观很像脱了水的干花，用塑料袋装了，皱皱巴巴的果粒，沉沉的暗红暗黄。闻一闻，有水果的芬芳，味道也是微酸微甜，很合女人口味……

喝水果茶一定要用透明的茶壶和透明的茶杯，才能尽情享受其中的色与香。透过透明玻璃，能看到花花绿绿的水果块，高高举起倒入透明杯中，果茶的芬芳会随着高高的水注弥漫开来。

小提示

1．选择水果茶的原料以质地硬并能透出香气为最适合。水果不易久煮，以免降低香味及营养成分。

2．柑橘类�有皮的�要最后再放下去煮，不然会有苦涩味道。

喝花草茶来净白肌肤

多喝花草茶也可以让肌肤水嫩嫩的，白皙无瑕。要喝哪些花草茶最具美白效果呢？请看——

薰衣草——净化美白、镇静、松弛、帮助睡眠

玫瑰或玫瑰花苞——净化、美白、消除疲劳

柠檬——增强抗体、美白、促进代谢、净化

洋甘菊——净化美白、排毒、降肝火

马鞭草——净化美白、瘦身减脂

芙蓉花——清热解火、净化、排毒、活化循环

山楂——纯净体质、活化循环

橘皮——保健消化、消除多余水分

菊花——降低火气、清肝解毒

洛神花——去脂、净化体质

薄荷玫瑰茶

材料——薄荷叶、玫瑰花苞

制作方法：

1、以热水直接冲泡玫瑰花苞3至4朵。

2、再加入2至3片新鲜薄荷叶。

3、泡完后加入适量的蜂蜜，即可饮用。

美白功效——玫瑰能净化，薄荷能清凉提神并促进新陈代谢。

玫瑰绿茶

材料——玫瑰、绿茶

制作方法：

1、将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶。

2、加入热开水冲泡。

美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

紫色甘菊茶

材料——薰衣草、洋甘菊

制作方法：

1、将两种材料各3茶匙放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效——洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质。

山楂橘皮茶

材料——山楂、橘皮、玫瑰

制作方法：

1、将三种材料各2茶匙，放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效——山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。

迷迭菩提茶

材料——菩提、迷迭香

制作方法：

1、将两种材料各2至3茶匙，放入茶壶。

2、加入热开水冲泡。

3、加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效——迷迭香叶能增强活力并纯净体质。

99秒微波水果茶

不用费工夫煮水烧茶洗锅洗壶，几个动作，就能煮出比咖啡馆里更美味的水果茶哟！

材料：

果汁、糖、茶包、微波炉、杯子、茶匙

作法：

耐热马克杯或茶杯中注入滚水约2、3公分高。投入茶包及适量砂糖。放入微波炉中以强微波加热约30秒。（不想喝太浓，到此可先将茶包取出）倒入果汁约8分满。再次微波约1分多钟。取出茶包、略微搅拌即成。

懒人美味秘诀：

冲茶时，先放热水再放茶包，茶叶舒展容易，茶味比较香也比较不会苦涩。即使懒，也不要亏待自己，所以，我都以不织布制成的“滤茶袋”（超市买得到），自己盛装私藏的好茶叶制成茶包（原则上一杯约一茶匙），更能享受好茶。我的经验，以加味红茶叶如伯爵茶Earl Grey、玫瑰茶、热带水果茶……等制作水果茶，滋味更丰富，有心的话，还可两三种不同口味茶叶混合一起，配出自己的独家口味！微酸的果汁、尤其是100%纯汁（例如柳橙、葡萄柚），味道最棒！这里的微波时间，大致是以我家的微波炉为准，请各位自行依照自家的微波炉强度略作调整。当然，如果果汁不是从冰箱拿出来的，时间更要缩短，以免过热。把果汁换成鲜奶，就是浓醇芳香的“鲜奶茶”啰！

水果创意养生茶谱

相对乌龙茶等传统茶品，年轻一代的朋友中流行的喝茶风已偏向不同种类的花茶，水果茶。与其与友相约外面茶坊，何不在家自己冲泡，轻松享受悠闲自在的休闲午后……

蓝色忧郁

成份：紫罗兰、果肉、洛神、桔橙。

冲泡法：果粒茶1匙、凤梨汁45cc、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。

欧陆风情

成份：洛神、果肉、葡萄干。

冲泡法：果粒茶1匙、草莓汁15ml、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、热开水300cc浸泡4分钟。

黑森林

成份：洛神、薄荷、苹果肉、黑栗子。

冲泡法：果粒茶1匙、柳丁汁45cc、百香果汁15ml、凤梨汁15ml、苹果3-4片、凤梨片适量、柳丁和柠檬各1/8片，热开水300cc锅中调煮3分钟。

出水芙蓉

成份：黄花、玫瑰花、洛神、果肉。

冲泡法：果粒茶1匙、金桔汁15ml、蜂蜜2盎司、柳橙皮适量、热开水300cc浸泡4分钟。

清秀佳人

成份：洛神、玫瑰、香桔、果肉、薄荷草。

冲泡法：果粒茶1匙、柳丁汁1盎司、蜂蜜15ml、可乐150cc、热开水150cc锅中调煮3分钟。

什锦水果红茶

用 料

红茶茶包 1包

鲜橙浓缩汁 1大匙

柠檬原汁 1小匙

罐头凤梨肉 2片

草莓果酱 2大匙

蜂蜜 1小匙

制 法

(1) 先将凤梨及凤梨汁2大匙、草莓果酱加水於锅中煮沸。

(2) 加入鲜橙浓缩汁及柠檬原汁，继续加热。

(3) 2分钟后加入蜂蜜。

(4) 加入红茶1包并充分搅拌均匀，直至茶包不再渗出茶色时熄火即成。

提 示

建议将水果茶冰冻后饮用，最宜作夏日消暑饮品。

可直接用上等红茶茶叶代替茶包，效果更佳，但操作则稍微麻烦。

首先将茶叶用沸水略为泡一下，去掉茶汤，将已初泡的茶叶用网袋装好，用于代替成品茶包。

樱桃苹果玉兰花茶

材料：

樱桃20颗，苹果1个，玉兰花2朵。

做法：

1将苹果洗净、削皮、切丁，樱桃洗净、去籽，放入果汁机中打成汁备用。

2玉兰花剥瓣、洗净，加入沸水250cc，闷泡10分钟后，倒入果汁机中均匀搅拌后代茶饮用。

适用对象：

玉兰花养肺补气；樱桃、苹果可补虚养血，是治虚补元之上品，可增强气血虚弱者之免疫力。适用于气血虚弱者：脸色苍白或萎黄、唇色指甲淡白、头晕目眩、疲倦无力、懒言懒动、动则易喘、容易感冒、肌肉消瘦等症。

食用禁忌：

燥热体质者不宜。

苹果红茶

香郁的苹果与优雅红茶最搭配。

作法：

(1) 苹果切成2-3mm厚，再切出4-5片(薄三角形)。

(2) 2匙涩味淡的茶叶与2-3片苹果同时放入壶中，用热开水(350cc)闷香。

(3) 杯子温热后放入1-2片(切成三角形)的苹果片，上面滴少许粉红色葡萄酒。

(4) 将红茶轻轻倒入杯中。

小贴士：

同样的方法可以做草莓红茶、凤梨红茶、香蕉红茶、柳橙红茶。

葡萄柚蜜茶

☆材料:红茶茶包一个，葡萄柚半个

☆作法:首先在泡红茶时，将浓度提高为平日的两倍。接着放入四茶匙的糖，待溶解，将热红茶注入装有七分满冰块的玻璃中。再从红茶上方缓缓加入葡萄柚汁，果汁的份量视个人对酸甜程度的喜好而定即可。

夏丽玛橙茶：

☆材料： 红茶茶包一个，柳橙一片

☆作法： 在温热的杯中，放入一片切好的柳橙，再注入泡好的红茶，依个人喜好，加入蜂蜜或糖。

柳橙红茶

☆材料: 红茶茶包一个，柳橙1颗

☆作法:

2匙涩味淡的茶叶与柳橙(皮)2-3片 压烂放入壶中，再以热水(350cc)闷香。

压柳橙皮时沿杯缘磨擦一圈，增添香味 。

红茶倒入杯中，上面浮一片3-4mm的圆状 柳橙片即即可。

草莓红茶

☆材料: 红茶茶包一个，草莓1颗，葡萄酒

☆作法:

草莓万蒂去掉后，横切对半， 另一半(切成2片)备用。

2片草莓略微重叠，放入杯中，上面轻 轻倒入粉红色葡萄酒。

2汤匙涩味淡的茶叶与略压烂用剩的 草莓一同放入杯中后，再用热开水 (350cc) 闷香即可。

苹果红茶

☆材料: 红茶茶包一个，苹果，葡萄酒

☆作法:

苹果切成2-3mm厚，再切出4-5片 (薄三角形)。

2匙涩味淡的茶叶与2-3片苹果同时 放入杯中，用热开水(350cc)闷香 。

杯子温热后放入1-2片(切成三角形) 的苹果片，上面滴少许粉红日色葡萄酒。

红茶轻轻倒入杯中即可。

夏柑薄荷红茶

☆材料: 红茶茶包一个，夏柑1颗，薄荷

☆作法:

将2匙涩味淡的茶叶与2-3片 夏柑皮压烂放入壶中,加入少许 薄荷叶用热开水(350cc)闷香。

压夏柑皮时沿杯缘磨擦一圈,以 增加香味。

红茶慢慢倒入杯中,浮1-2片薄荷叶 最后再把夏柑片挂在杯缘做装饰。

特色水果茶

材料：果味茶（柠檬味）1包，橙1个，苹果1个，橙酱、菠萝酱少许，浓缩橙汁，芒果汁，菠萝汁少许。

冲泡方法：

1、 将橙和苹果个分成两半，一半榨汁、一半切粒，待用。

2、 煮水锅中加入12毫升的水，文火煮

3、 加入1包柠檬果味茶包

4、 加入菠萝酱、橙酱各一匙，再加入少许浓缩果汁

5、 加入鲜果粒

6、 加入鲜果汁，熄火，倒入杯中即可饮用。

私家水果茶!!!!

在这寒意渐渐远去的时刻，春日的午后，来一壶果味浓郁、酸酸甜甜温热的水果茶，似乎格外温暖甜蜜。

在咖啡馆的水果茶，其实大多数不是很有味道；除了认认真真新鲜水果烹成的好茶外，其余，大多尽是浓缩水果糖浆草草煮就，黄澄澄汤汁里头丢一两只便宜茶包、几片应景苹果柳丁柠檬片了事；浓浓甜甜的味道，总是喝得很是…………。

自己开始尝试着做，渐渐的也有了收获，在这把所得和jm们分享！

1、先以苹果与菠萝等酸度高、果香馥郁、质地扎实的水果切丁熬制茶底，要使其味充分的化开。

2、在茶底中倒入少许鲜榨或100％果汁（依个人口味）。

3、再加入的红茶叶或是红茶的茶包（例如祁门红茶，一定不要加绿茶，会十分的不爽口）

4、等到再次滚沸，熄火。待茶汤呈现浓淡适中的金黄颜色，即滤去所有渣滓，盛入漂亮透明茶壶中。（基本完成，是不是很简单）ps:夏天还可以放入冰箱,冰冰的可爽口了!

5、若有客人来，还可以以预先用蜂蜜与连皮细切成丁的金桔做成的桔酱，——先一小匙舀入杯底，冲入热茶，稍事搅拌浸泡后饮用。味道更是好的不得了！！！

自己的做法,希望jm们指教!!

星座水果茶派对

综合所有花草与果粒的各式花果茶，是最适合他们的饮品；色泽动人、香纯浓郁的茶，例如樱桃、蓝莓等口味的花果茶可吸引他们的注意；浪漫的玫瑰再加点薰衣草的淡淡香味，搭配紫罗兰柔嫩的紫色带点芬芳的优雅，更能衬托出他们所拥有的浪漫情怀

白羊座

积极进取、喜爱接受挑战的白羊，率真且活力充沛，却有着冲动、易怒的缺点，此时来点清凉降火的饮料，能让心情得以沉淀，薄荷或柠檬都是不错的选择。

金牛座

是重实际也重视美感的天生美食家，喜欢真材实料的东西，例如草莓、樱桃、水蜜桃等果香较重的茶，较能满足金牛的口味。

双子座

活泼、伶俐、善变的双子，勇于尝试新鲜事，喜欢富变化的生活，单纯的饮料无法满足犀利又敏感的她，所以有浓郁口感及成分多重的饮料，才能吸引双子的喜爱。

巨蟹座

温和柔顺、善解人意的巨蟹，有着极度恋家的倾向，为了填补巨蟹座的不安全感，带有奶香的茶特别适合他们饮用。消化问题是一直是巨蟹们的健康毛病，建议可饮用含有橘橙片、薄荷的饮料。

狮子座

具胆识、讲究气氛、拥有领导力的狮子，向日葵口味的果茶最为适合。单纯想要舒缓压力的话，薰衣草也是不错的选择！

处女座

追求完美、着重内涵且爱挑剔的处女座，通常有着高雅美丽的气质。紫罗兰、薰衣草及蓝莓口味的果茶，都非常适合感受力敏锐的你饮用！

天秤座

天性爱美、追求着公平公正，天生的外交家。综合所有花草与果粒的各式花果茶，是最适合他们的饮品。花果茶具有酸甜两种滋味，同时具备浪漫与口感，对于挑剔的你是再适合也不过。

天蝎座

行事神秘诡谲，神秘、美丽的天蝎，几乎与蝎子划上等号，所以色泽动人、香纯浓郁的茶，例如樱桃、蓝莓等口味的花果茶可吸引蝎子的注意，为了舒解压力，蝎子们可尝尝含有桔橙片、薄荷等的花草茶。

射手座

喜欢梦想的射手，热情率真的永远像个长不大的小孩。热带水果口味的茶最适合射手飘泊的心。对喜爱户外活动的射手们来说，要消除疲劳应喝含有薰衣草、薄荷叶等的饮料。

摩羯座

有毅力、忍耐力超强的摩羯，不怕苦、不怕难的务实作风，使她们的事业或爱情都能美满幸福。为面对长期的压力，好强的摩羯可来点菩提子花及柠檬草！

水瓶座

思想前卫、反应灵巧且聪明的水瓶，淡雅细腻的茉莉花，香味馥郁，可以帮助你保持头脑清明，为他们的智力加分。

双鱼座

浪漫感性、天生多情的双鱼，脑子里总是充满许多唯美的想法。浪漫的玫瑰再加点薰衣草的淡淡香味，搭配紫罗兰柔嫩的紫色带点芬芳的优雅，更能衬托出双鱼所拥有的浪漫情怀。

陈皮水果茶

主要原料：

九制陈皮（小卖店里卖的袋装零食,一块钱搞定）、苹果、雪梨、小番茄等各色水果适量。

制作过程：

1、陈皮切成细丝，苹果雪梨切成块或片；

2、将陈皮放入沸水中熬2~3分钟；

3、放入冰糖适量；

4、熬好陈皮汤后加上其他水果略煮一会儿；

5、装进玻璃晾杯，一壶漂亮又保健的陈皮水果茶就OK啦。

泡制秘诀：

1、陈皮一定要煮，这样才出味。可以拿勺尝一下味道，依个人喜好控制陈皮多少。

2、加冰糖最好，白糖也可；

3、水果不要煮太久，否则不好看也不好喝

유세윤

俞世润/刘世允

Yoo Se-yoon/Yu Se-yun/Yoo Sea-yoon

1980年9月12日出生。

韩国GagMan（谐星）、MC（主持人）、歌手、企业家。 성시경

成始璄/成诗京

Sung Si-kyung/Seong Si-gyeong/Sŏng Si(-)kyŏng

1979年4月17日生

韩国知名歌手，兼电视人，电台DJ。 出道以来一直以感性的Ballad歌曲深受大众喜爱。

曾是MBC电台《深蓝之夜》和MBC电台《音乐都市》的DJ。

演艺圈出了名的高智商，大韩民国名门高校高丽大学出身，流畅的英语实力可以抓住全球女性的心，直率、知性魅力的所有者成诗京议长！ 전현무

全炫茂

Jun Hyun-moo/Jeon Hyeon-mu/Chŏn Hyŏn-mu

1977年11月7日生

原韩国KBS主持人，现为自由艺人。

主持过韩国最受欢迎的智力节目<Star Gloden Bell（明星金钟）>。 非首脑会谈现任出演成员　　 纪尧姆·帕特里

Guillaume Patry

기욤 패트리

E01至今

来自加拿大魁北克

生于1982年6月19日（双子座）

“星际争霸”游戏的第一代传奇冠军人物（玩家名Grrrr） 尼古拉·约翰逊

Nikolai Johnsen

니콜라이 욘센

E53至今

来自挪威

生于1987年8月24日（处女座） 丹尼尔·林德曼

Daniel Lindemann

다니엘 린데만

E05至今

来自德国北莱茵-威斯特法伦州朗根费尔德

生于1985年10月16日 （天枰座）

第5期上线的营销经理 萨米·拉沙德

سامي الباز

Samy Rashad(El-Baz)

새미 라샤드

E11、E53至今

来自埃及

生于1991年4月25日（金牛座） 萨姆·奥居里

Samuel Okyere

샘 오취리

E01至今

来自加纳阿克拉

生于1991年4月21日（金牛座）

威胁到Sam（澳大利亚Sam Hammington）的艺能新星

常在节目中制造流行语 安德烈亚斯·沃尔沙科普洛斯

Ανδρέας Βαρσακοπουλος

Andreas Varsakopoulos

안드레아스 바르사코풀로스

E53至今

来自希腊

生于1989年8月14日（狮子座） 阿尔贝托·蒙迪

Alberto Mondi

알베르토 몬디

E01至今（E12缺席）

来自意大利威尼斯米兰诺

生于1984年01月17日（摩羯座）

著名汽车公司年销售额达到6千辆、有才能的汽车经销商 张玉安

장위안

E01至今

来自中国辽宁省鞍山市

生于1984年3月4日（双鱼座）

长相和刘德华相似，北京电视台主持人出身 卡洛斯·格里托

Carlos Gorito

카를로스 고리토

E53至今

来自巴西

生于1986年5月17日 泰勒·罗旭

Tyler Rasch

타일러 라쉬

E01至今（E13、56缺席）

来自美国佛蒙特州

生于1988年5月6日

比韩国人词汇量更大，说话更流利的网站主编，毕业于美国芝加哥大学；首尔大学经济政治硕士在读

普热梅斯瓦夫·克罗姆贝克

Przemysław Krompiec

프셰므스와브 크롬피에츠

E53至今

来自波兰

生于1985年03月03日 非首脑会谈已退出成员　　詹姆斯·胡珀

James Hooper

제임스 후퍼

E01至E04

来自英国威尔士加的夫，生于1987年4月19日。

美国国家地理<national geographic>选定的 2008年度的探险家。

已于第4期（ 20140728）正式下车（前往澳洲读博） 丹尼尔·斯努克斯

Daniel Snoeks

다니엘 스눅스 E01至E17来自澳大利亚，生于1994年7月12日，亲自为身上画上纹身 专业细致的纹身师 兼时装模特。

已于第17期（ 20141027）正式下车（回澳洲完成学业） 埃内斯·卡雅

Enes Kaya

에네스 카야 E01至E24（E11缺席，E23、24录制后被剪辑）来自土耳其伊斯坦布尔，生于1984年8月22日。

**《超能力者》里的实力派演员。

在第23期（20141208）和第24期（20141215）里，录制后被剪辑，

日后将不再参与录制，正式下车

　　 朱利安·昆塔尔

Julian Quintart

줄리안 퀸타르트 E1至E52（E48缺席）来自比利时列日市艾瓦那，生于1987年8月24日。

和干练的外貌完全不同，能说一口流利的韩国语。说起话来滔滔不绝的话匣子。外号“鸭子”。

已于第52期（ 20150629）正式下车（节目改版） 罗宾·德亚那

Robin Deiana

로빈 데이아나 E01至E52来自法国科多尔省第戎，生于1990年7月18日（183cm/66kg）。

善良的笑眼、温柔的话语背后是肌肉结实的浪漫B-BOY。

已于第52期（ 20150629）正式下车（节目改版） 寺田拓哉

Takuya Terada

테라다 타쿠야

E01至E52（E17、22、45缺席）

来自日本茨城县守谷市，生于1992年3月18日（188cm/68kg）。

模特且活跃于日剧中多才多艺的魅力男跨国组合CROSS GENE成员。

已于第52期（ 20150629）正式下车（节目改版） 布莱尔·理查德·威廉姆斯

Blair Richard Williams

블레어 윌리엄스 E22、E28至E52来自澳大利亚昆士兰州布里斯班，生于1992年1月10日。

第28期上线 工作于品牌Digital Director。

已于第52期（ 20150629）正式下车（节目改版） 伊利亚·别利亚科夫

Илья Беляков

Ilya Belyakov

일리야 벨랴코프

E20、E28至E52

来自俄罗斯滨海边疆区符拉迪沃斯托克，生于1982年8月26日。

第28期上线 综合医院的医疗翻译。

已于第52期（ 20150629）正式下车（节目改版） 苏珊·沙基亚

सुजन शाक्य

Sujan Ratna Shakya

수잔 샤키야

E28至E52（E49缺席）

来自尼泊尔巴格马蒂专区加德满都，生于1988年3月10日。

第28期上线檀国大学城市规划系学生 降落伞公司工作。

已于第52期（ 20150629）正式下车（节目改版） 中本悠太

ナカモトユータ

Yuta Nakamoto

나카모토 유타

E53至E78

来自日本大阪，生于1995年10月26日 ，是SMEntertainment旗下SMROOKIES公开练习生的成员之一。

已于第78期（20151229）正式下车（准备出道）