白羊座的人安全如何减肥?

★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。 ★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。 ★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。 ★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。 ★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。 ★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。 ★给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场**等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。 ★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。 ★培养一些爱好，如编织毛衣、栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。 ★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。 ★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心。 ★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。 ★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。 ★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 ★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 ★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。 ★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。 ★去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。 注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。 其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情 偶也是白羊座的哦~~~

白羊座

对于直性子的白羊来说，也是喜欢赖床的，特别是大冷天的时候，实在不愿意从暖和的被窝里出来，所以会多调几个闹铃的时间，心里想的就是等下一个闹钟响了就起，就一直会等到最后一个闹钟响了才火速起床的。

金牛座

金牛这个吃货在赖床的时候，都还在想着美食，一边舍不得离开被窝，一边想的是等下起来吃什么早餐好呢，是米粉面条，还是豆浆油条，是包子馒头，还是面包，每一个都来一点就好。

双子座

双子赖床的时候，其实想的事情很简单，还是跟赖床有关系，如果再多等五分钟起床，应该还赶得上公交车吧，只要没有遇到堵车，应该就不会迟到吧，喜欢踩点到的双子，就喜欢把早上的时间挤的紧紧张张的。

巨蟹座

其实巨蟹会习惯把闹钟调的更早一点，给自己更多充分的时间赖床，心里想的当然是，时间还早，还可以多躺一会，另外，早餐究竟是自己在家做，还是出去吃，自己在家吃的话，那就还是现在起床好了。

狮子座

狮子的洗漱速度还是挺快的，对于他们来说，赖床根本就不是什么大问题，因为人家要用十五分钟洗脸刷牙，狮子只要五分钟就能搞定，想的当然是，我又不会迟到，晚一点就晚一点起来。

处女座

处女凡事都是比较谨慎的，如果不是前一天晚上睡得太晚了，他们也不会轻易的赖床，所以赖床的时候想的都是，我实在太困太累了，再让我多睡一会，一会就好，就是这一会别又真的睡着了。

天秤座

天秤这个对于打扮极其讲究的星座，就是赖床的时候，满脑子想的也是今天穿什么好，外面是出太阳还是下雨对他们选择着装很重要，所以会留意一下窗外的天气，再决定正式起床要穿什么的。

天蝎座

天蝎赖床的时候，想的不是早餐，也不是穿什么，而是昨天看到有一个网购的订单已经发货了，不晓得今天是不是能到自己的城市了，等下起床要用手机上网看一看，闹钟也响了这么久了，也应该要起床了。

射手座

对于射手来说，赖床基本上都是很纯粹的赖床，其实不会想太多，最多可能就是想着今天真不想这么早起来，今天又是忙碌的一天，快点到周末就好，就可以睡懒觉了，现在还是赶紧起来，迟到就不好了。

摩羯座

摩羯这个工作狂，就算是赖床的时候想着的也是工作，昨天没有完成的那个方案，今天也不知道要不要加班才能完成，这个月的工资不知道会不会有惊喜，天气好像更冷了，要不要加一件衣服呢。

水瓶座

水瓶赖床的时候那真是天马行空的，闹钟响之前做的那个梦还挺有趣的，还没有做完，就需要一点赖床的时间，好好的回味一下，自己会把那个未做完的梦给丰富一下，只是还没有把梦编织完就要起床了。

双鱼座

喜欢做梦的双鱼，当然也是很喜欢赖床的，会选一首喜欢的歌做闹钟，也不会在闹钟刚一响的时候就把闹钟给关了，就让闹钟一遍又一遍的播放那首自己喜欢的歌，想着播完这最后一遍就一定起来。

勤快的人好像都一样的勤快，懒惰的人却变着花样的懒惰，比如说有些人对某些事情会特别都嫌弃，只要有一点麻烦都不愿意去尝试，果冻星座在下文中提到的这些星座，就是那些懒到只要是剥皮的食物再想吃也不动手的星座。

1水瓶座：抽不上空去皮

水瓶座每日忙得很，要为水瓶座忙着做什么，忙着好朋友闲聊，忙着逛街购物，忙着聚会活动，总会有她们可以忙的事儿，而针对他们自己的事儿反而没有时间去解决，因此就算是爱吃某类去皮的食材，也会认为自身抽不上空来，水瓶座经常是如此的，会给自己的懒散找许多原因，例如他要说自身忙着回复，哪有时间去去皮，这也算得上原因吗？自身想吃的食物难道说不应该亲自动手去使用吗？可是水瓶座感觉保持这样的事情消耗时间不值，但是她们消耗时间去煲电话粥，浪费时间去聊手机微信，这就确实值得吗？因此一切只看水瓶座自身愿不愿不愿意做的事儿，即使他再想要去做，他也会由于懒而找到一个托词来。

2白羊座：立即吃较为爽

白羊座个性化很立即，并且白羊座尤其嫌麻烦，尤其是在这种琐碎上边，白羊座是尤其经不住不便的，白羊座会感觉吃什么东西立即吃会较为爽做什么事儿也是一样的，淋沥尽情才最舒适，假如正中间会遇上哪些阻碍，白羊座便会感觉十分的不便，白羊座是非常喜爱心直口快的一个星座，讲话的过程中很立即，办事的过程中也很立即，就连进食的过程中也是十分立即的，因此白羊座非常少会削水果皮，她们宁愿随意洗一洗就吃下去，也不会去削皮，而对一些必须精美解决才可以通道的食材，白羊座几乎不容易试着，由于白羊座感觉在吃这方面消耗很多时长确实不值，并且她们都没有那样的细心。

白羊座VS美式红茶个性独立的白羊座，美式作风，喜好分明，所有红茶类中，就属与美式红茶的个性最「速配」，美式红茶冲泡容易，对怕麻烦的白羊座而言，无非是一种最快能享受到香醇好茶的妙方。金牛座VS红茶认真重实际，凡是追求卓越的金牛座喜欢真才实料的东西，对茶的要求也一样，不添加其它成份的纯红茶最能凸显金牛座执着的个性。双子座VS英国早餐茶勇於尝试新鲜事物的双子座，喜欢多变化的生活，对茶的喜好上，偏好浓郁的口感，英国早餐茶采用北印度、锡兰及其它多种香浓茶叶制成，味道强劲，但醇厚顺口，非常符合双子座的品味，因适合於早餐时加鲜奶饮用，才称英国早餐茶。巨蟹座VS柳橙香茶柔顺温和的巨蟹座有温暖博爱的胸怀，由於他们亲切待人，给人感觉如同柳橙般的甜美，自然能与柳橙香茶「气味相投」。狮子座VS锡兰茶百兽之王的狮子座忠实却带有一点霸气，天生领袖的气质，综观现有品类中，能与狮子座相提并论的，应只有锡兰茶，锡兰茶被世界公认为最佳红茶之一，好坏系根据茶树种植的海拔高度来区分，滋味成熟、细致、甘醇顺口，任何时间皆可饮用，加入牛奶或柠檬味道更佳。处女座VS伯爵茶重条理，思绪清晰是处女座的最大特质，且重视小节及自身的打扮，不自觉流露高贵的气质，这与伯爵茶的优雅气息不谋而合。饮用时可调配牛奶，冷热皆宜。天秤座VS柠檬红茶和平主义的拥护者，亲切随和，监持品味却不挑剔，建议追求平衡的天秤座人可尝试口感酸甜、甜中带香的柠檬红茶。天蝎座VS水蜜桃红茶心思缜密，相信直觉，天蝎座常会藉由感情的舒发，来传达内心的感受，水蜜桃红茶是值得推荐给天蝎的茶品，冰热皆可饮用。水蜜桃红茶加糖之後风味更佳。射手座VS热带水果茶喜欢梦想的射手座，像永远长不大的大小孩，热情率真。热带水果茶无疑是射手座的最爱。摩羯座VS大吉岭茶大吉岭茶生长在喜马拉雅山麓，向有「茶中香槟」之称，摩羯座的人跟摩羯的特性一样，凡事勇往直前，热爱思考，享受孤独。水瓶座VS茉莉花茶水瓶座的思考感觉最敏锐，反应灵巧且聪明，茉莉花香淡雅细腻，香味馥郁，可以帮助水瓶座人士头脑思考，智力加分。双鱼座VS橘子红茶