12星座抑郁症率是怎样的？哪个星座抑郁症率最高？

12星座抑郁症率是：巨蟹座65%，狮子座58%，水瓶座51%，处女座49%，双鱼座42%，魔蝎座39%，金牛座33%，天秤座26%，射手座21%，天蝎座19%，双子座16%，，白羊座11%，巨蟹座抑郁率最高。

巨蟹座性格内敛，不善于表达个人情绪，敏感的他们很容易被小事牵动情绪，比如别人漫不经心的一句话一个举动就能让巨蟹们情绪波动，而且他们极度缺乏安全感，独处时很容易乱想，久而久之，有很可能患抑郁症！请小心处理！

狮子座人被抑郁症缠上的机率是 61%。一向自信的狮子座人概如此高似乎惊呆了众人，但其实总是在他人面前张牙舞爪的他们内心非常脆弱。他们非常在意他人对自己的看法和想法，骄傲自大的他们喜欢被人崇拜。一旦被众人狠狠地唾弃甚至谩骂，在哪怕是自信的狮子也忍不住开始怀疑自己的存在价值。

可以说每一个水瓶座都是深沉的思考者，普通人每天想的就是怎么赚钱，怎么花钱，怎么谈恋爱之类的琐事，活的都很接地气。水瓶座每天想的却是人生是什么宇宙是什么死亡是什么之类深沉的问题，如果读书太少，想的太多，很容易抑郁。

追求完美的处女座，最容易因为追求完美的性格跟自己过不去，勉强自己追求不真实不可能的东西，只会让自己终日活在失望之中，给自己的压力太大，很有可能会患抑郁症。

双鱼座有点“臭脾气”又多愁善感，一点小事就会耿耿于怀，如果得到朋友的安慰开解那么很快就没事，如果没有的话，双鱼一定会越想越多，觉得自己被世界遗弃，很容易就会走上极端，所以还是要注意呢。

摩羯们的忧郁大概是天生的，看起来总是这么的深沉，摩羯座的性格就是闷，而且偏古板严肃，因此在人际交往特别是职场交际当中摩羯座是处于很尴尬的状况。

他们经常为了一些不能实现的事情而伤脑筋，为了没有得到的东西而忧愁，他们不让人亲近，很容易引发他人的偏见和误解，但是又不擅长表达发泄，只会造成内心负能量的堆。

金牛座平时是只慢热的牛，不容易向别人吐露心声，虽然有时候表现得很乐观随意，其实心里可能藏着很多心思。

天秤座尽管温和优雅，他们身边常常有许多的倾慕者，但爱纠结且常常胡思乱想，顾虑太多的他们却非常容易失眠，入睡困难或是没有办法进入睡眠。睡眠一旦出现问题，人的精神状态和身体状态都会出现障碍，逐渐会演变成严重的精神问题。

射手座人，因为他们是积极开朗的乐观主义者。当他们觉得事事不顺的时候就会抛下一切去旅行，在旅行中重拾自我，重新开始一段新的旅程。只要他们追求梦想的翅膀没有被折断，那么他们就不会被抑郁症这种比恶魔还要可怕的病症折磨。

虽然天蝎座的人性格火爆，就算有不愉快的事情也会直接发泄出来。看似表面上感觉是那种不会有什么烦恼的人。但是天蝎座的人比较感情用事，但又不善于表达，因此一般人很难得知道他的内心的真实想法。

尤其是当天蝎座的人被人欺骗感情的时候，他们心情会很不好，所以只能通过各种报复的手段来发泄自己的不满，但是内心深处的难过只有自己最清楚。

双子座是一个爱表现型星座，因为在他们的世界里，往往会特别喜欢新奇的感觉，也常常会愿意为之付出很多的努力。是一个玩得开心，随心所欲的星座。才不容易抑郁呢。

白羊座一直都对生活充满了激情。无论遇到什么样的挫折都不会轻言放弃或是气馁，总是第一个鼓起勇气去接受和面对。活泼开朗的他们喜欢亲近阳光，即使自己遇到多么困难的状况也不会郁郁寡欢，反而更加想要战胜困难。

最容易有抑郁症的星座

　最容易有抑郁症的星座，其实星座也是有一定的科学依据的，人的运势和星座也有很大关系，这种感情永远都是内心深处藏匿的一角，星座的解释是人们在智慧结晶，关于最容易有抑郁症的星座的知识。

最容易有抑郁症的星座1

　水瓶座的人其实是属于非常乐天派的人，但正是因为他们的思想和行为常常异于众人，因此很少有人能理解他们的处事方法。而且当水瓶的美好想象与现实出现较大的差距时，水瓶的内心便开始发生变化，他们觉得孤单，失落，然后慢慢变得悲观。即使自己的内心有再多的难过，水瓶也会自己默默消化掉，毕竟他们不擅长表达，更不想让身边的人为自己担心。

　巨蟹座的人心思细腻敏感，他们很容易受到外界的干扰，所以他们喜欢一个安静的待着。而当他们一个人待着的时候又会想很多有的没的，总会觉得这个世界只剩下自己一个人，于是却又开始害怕一个人。其实这样的巨蟹真的特别需要被爱、被认可。巨蟹容易忧郁的原因则是因为他们总是想尽办法去融入别人的生活，他们无法明确表达出自己内心的情感，反复的纠结着，然后转变为不安的情绪，抑郁就随之找上了门。

　双子座的人一直都是正反一体两面的，积极和消极相互共存。他们通常向众人展示的是开心乐观又健谈的形象，其实私下里他们承受着别人无法理解的压力。他们无法调整好自己的心情，甚至内心找不到可以倾诉的人和发泄物，于是消极的情绪就会堵在心里越来越严重，以至于长久下来容易精神衰弱，严重的则会抑郁。

　摩羯座的人个性沉稳，即使处于巨大的压力之中，他们依旧能泰然自若，其实他们的内心思想是比较灰暗的，也正是如此，他们的忧郁才会在无形中产生，毕竟他们的情绪也总是无处宣泄，他们觉得自己身上背负了太多的责任，自然要承受起责任带来的压力。所以摩羯的忧郁常常都是自己带给自己的，而当他们觉得没有达到自己心中的标准时，同样会感到自责，因此摩羯要面对的问题不单单是如何排解忧郁，而是要学会怎样放过自己。

　天蝎座的人是属于那种对情绪感受非常强烈、深刻，并且有话不说。对于不开心的事情他们更喜欢放在心里，隐藏的比较深的星座。天蝎平时想的也比较多，可能别人不经意说出的一句话，他们就会想很久。但天蝎从来不会承认自己有沮丧、脆弱的时候，更不要开口要人帮忙，因为他们觉得自己就可以处理得很好，却最后是让自己越陷越深，谁也救不了。

最容易有抑郁症的星座2

　 1、狮子座

　狮子座的人是属于那种有话不说，不开心的事情喜欢放在心里，也是隐藏的比较深的星座，平时想的比较多，可能别人不经意说出的一句话，她就会想好久，害怕对方在讲自己的坏话，狮子座的人身边没什么朋友，因为她们的性格缺陷，导致身边的人都不爱跟她们来往，因此久而久之，狮子座的人很容易患上抑郁症。

　 2、摩羯座

　摩羯座的人容易消极，遇到伤心的事情就会难过很久，平时想的比较多，而且跟朋友在一起的时候，显得很不合群，但同时她们也希望自己能够融入到她们的群体，但就是不知道该怎么做，常常责怪自己，再加上工作的压力，家庭的压力常常会把她们压得喘不过气，时间一久，她们就会变得很自卑，凡事都喜欢往坏处想，也是容易得抑郁症的`星座。

　 3、双鱼座

　双鱼座的人比较的敏感，可能是因为她们本身就不喜欢与人计较有关吧，一般受欺负了也只能自己默默的承受，因为她们不愿意伤害别人，宁愿自己受委屈，正因为她们有一颗善心把，但就是因为她们太软弱，很多人都不太喜欢她们，经常误解她，而双鱼座的人又喜欢想太多，最后对生活没有了期望。

　 4如何预防抑郁症

　一、人际交往是治疗抑郁的重要方法，走出去，不要局限于自己狭小的空间，多与外界接触，安排自己做一些让人欢乐的事，例如访问朋友，和朋友聊天，参加野餐、文娱活动、看**或者听音乐会。

　二、经常锻炼，步行，慢跑，游泳，骑自行车等运动，具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；还能舒展身心，有助安眠及消除压力。体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展，还可以保持患者安宁的心情，松弛精神，活跃身心。

　三、按压曲泉穴位有助于改善抑郁症状，本穴为肝经气血的会合之处。方法如下：屈曲右膝关节，将拇指置于膝盖内侧皱折处，正好在膝关节下方（大腿屈伸几次以打到该点)。按压1分钟，2~3次，然后重复左腿。

　四、多数抑郁症患者有睡眠障碍或嗜睡的习惯，所以改善抑郁患者的睡眠状态，对于治疗抑郁症的自我治疗是相当关键的一步。保持规律作息，进行瑜伽冥想练习，增加体育锻炼，改善睡眠环境，都有助于改善睡眠状态和提高睡眠质量。

　抑郁症是一件很可怕的事，如果你是个多愁善感的人，那么一定要在日常调整好自己的心态，别让抑郁症出现在自己的身上。

身边有哪些星座的朋友注意了，他们外表阳光，可能很脆弱，容易抑郁？

现代社会人们的生活压力普遍增加，对于物质的追求让很多人都不得不努力，甚至有些人开始透支自己的身体，但是得到的结果却往往不尽如人意。这样的心理落差，让很多人都难以释怀，为什么这么多机会摆在眼前，别人可以轻而易举的获得成功，自己却只能原地踏步。心结久久不能打开，就会导致很多人心理上出现问题，出现抑郁的倾向。下面我们就来盘点一下，哪些星座容易得抑郁症，他们的性格表现如何呢

狮子座

狮子座天生要强，却比较容易难以释怀，由于爱钻牛角尖而让自己痛楚。狮子座往往在生活中比较容易抑郁，就是因为他们过度要好，在旁人眼里注重细节，可事实上本身心灵是十分困惑的，越发茫然越发压力太大，偏要又因爱面子、太强不与所有人述说，在重压之下狮子座就会非常容易抑郁。

狮子座要好就是他们的优势，也同样是她们的缺陷。在生活中，过度去注重细节，如果出现了什么意外的事，就会让狮子座猝不及防，并且很容易难以释怀深陷牛角尖中，加上狮子座只字不提心里的困扰，能让他们深陷很长的时间愧疚中，看起来乐观坚强，事实上早就“遍体鳞伤”。

射手座

射手座与生俱来较为开朗，心里特别敏感，奔溃或许只是一件小事。射手座往往在生活中比较容易抑郁，就是因为他们虽然看上去太阳狂放不羁，但是内心是极为敏感，很多事射手座尽管非常难过，但都会选择默默忍受，可是人忍受都是有一定极限的，一旦痛楚超出射手座的忍受极限值就很容易抑郁。

射手座很坚强，却也很脆弱，当他忍受到极限值后就会瞬间崩溃，那样其实就是我们说的“压死骆驼的最后一根稻草”，就算早已崩溃射手座希望以后把最积极乐观的一面展示给大伙儿，因此连他们身边最亲密的人都也不会轻易发觉射手座的异常，看起来乐观坚强，事实上早就“遍体鳞伤”。

巨蟹座

巨蟹座与生俱来性格很温婉，常常成为别人的聆听者，而对自己的事只字不提。巨蟹座往往在生活中比较容易抑郁，就是因为他们与生俱来性格很沉稳，不愿让人知道自己不少事儿，碰到不愉快的事情都会选择掩藏自己的心情。加上，他们常常是别人的聆听者，在听了很多很多人的烦恼和抱怨后也会影响到巨蟹座的情绪。

巨蟹座虽然看上去非常温柔、也挺开朗，可是他们却由于自己的个性很容易抑郁，不论是发生了什么事情，巨蟹座第一反应都是赶快隐藏千万不要被他人发现，那样巨蟹座成为一个没法发泄的没有出口人，加上很容易被周围的人的负面情绪所深有体会，看起来乐观坚强，事实上早就“遍体鳞伤”。

双子座

双子座能够把自己的生活过得很好，他们头脑灵活、双商超高，在任何行业都能找到自己的发光点。工作中和与人相处都很难击败她们。应对不同的人，双子座有不一样的交往方法。她们能是好宝宝，好员工，好伴侣，好家长，它们能够一一解决日常生活产生的考验，但你想说这是他们一定。双子座一直在努力饰演社会需要他的人物角色和责任，还在勤奋做到最好，但它们难以找到幸福和达到，仿佛一切仅仅推船，仿佛一切就是为了更好地达到别人的必须，非常少从自己的心逐渐，由于做一切“取得成功人”双子座搞清楚这个道理，但她们没有选择，只有咬着牙这样生活。

天蝎座

天蝎座的智商和能力，大家一直都是有目共睹的。她们一直非常容易在人群中出类拔萃，变成领域的引领者。他的出色也非常容易令人自愧不如。此外，他的性情很冷，看上去很难惹。好多人害怕随便贴近她们，造成她们日常生活朋友少，天蝎座的心也很骄傲。她们不太喜欢平常人。能被她们认同得人确实非常少。孤单一直非常容易造成各种各样消极情绪，非常少见到天蝎座能够和好朋友哈哈大笑，她们更客观，一切都喜爱从理性的视角考虑，并不是感情的不良影响是长期性抑止心态，天蝎座追求完美更客观和令人难忘的日常生活，因此难以避免地舍弃一些浅薄的幸福快乐，进到死路难以出去。

狮子座

狮子座容易抑郁的原因就在于他们无法向外人倾述自己的内心想法。由于狮子座在外界的形象一直都是阳光积极，霸气外露，管理能力和行为能力强。除此之外，她们有很弱的自尊，自小就为自身树立了强劲的品牌形象。狮子座钦佩最强者，希望自己能变成坚不可摧的最强者。她们是爸爸妈妈心里的自豪，都是好朋友能够依赖得人。但是，每一次狮子座负伤。不是因为她们不受欢迎，反而是因为他们不清楚怎样在他人眼前放低姿势。狮子座觉得忍让是一件特别十分可耻的事儿。她们害怕别人看到自己敏感的一面，因此它们一直假装坚强和开心。仅有在深更半夜，它们才敢静静地舔伤口，搞清楚一切，但她们依然过不太好日常生活，这就是狮子座。

       

       正确预防抑郁症，应从养成积极向上的生活态度、凡事要从多角度看问题、适当运动等方面做起。

       小伙伴们知道，抑郁症是目前最常见的一种心理疾病，以长期心情低落为主要特征，是现代人心理疾病最重要的类型。

       在现实生活中，随着社会生活节奏的加快，人们在面对工作、学习，以及处理各种纷繁复杂的事务中，经常感觉心情低落和在现实中过得不开心，情绪长时间低落消沉。久而久之，从一开始的闷闷不乐，到最后的悲痛欲绝、自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天，都是在绝望地折磨自己，甚至更有自杀倾向和行为。其实，这些就是抑郁症的具体表现形式，更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神分裂症状。

       我有一位同事，就是抑郁症患者。之前他也是位有为青年，在工作中任劳任怨、争先创优，成效显著，曾多年被评为先进工作者，是大家眼中的后起之秀，更受领导重视，是领导眼中的重点培养对象。前些年，单位领导轮岗，新来的领导性子急，给员工布置的工作完成时限紧，而且压给员工的工作量非常大，经常有鞭打快牛情况发生，而且新领导对我这位同事不了解，在对同事培养上，也未对这位同志进行重点关注，而是一视同仁。渐渐地，这位同事有了失落感，在工作中有所懈怠，久而久之，就遭到了新领导的批评，使这位同事有了更大的顿挫感。有一次，领导还当着大家面批评他，而他渐渐变得特立独行，由有为青年变成抑郁小伙了。

       看着同事的变化，我觉得应该拉他一把。在中午和休息日，我约上三五好友，与这位同事共同去游泳，使他感受到运动的快乐，以及与人交往的乐趣；下班后，我约同事共同去健身，使他的业余时间不再胡思乱想；闲暇时，我与同事分析他在工作、生活中的不足之处，以及存在的短板，帮他修正并及时改正。几个月下来后，在我的努力下，同事逐渐走出抑郁阴影，重新找回了自己与自信，在工作中善作善为，赢得了领导的认可，目前已经走上了领导岗位。

       从帮助同事走出抑郁困境中的事例，我觉得正确预防抑郁症，可以从以下几方面入手：一是要注意养成乐观、开朗的性格，以及积极向上的生活态度；二是凡事要从多角度看问题，遇到不良事件，要积极面对，并及时调整自己的思维模式；三是不要长时期给自己过高的压力，而且要及时释放压力；四是要与人多沟通、多交流，及时化解矛盾和对立；五是要适当运动。运动是消除不良情绪最好的处方，而且还会提升自己的幸福感。

       俗话说，人生最大的敌人是自己。正确预防抑郁症，就要从容面对，找出自己抑郁的症结所在和释放压力的方法，从而有针对性地进行修正，就会走出抑郁阴霾，重新回归现实生活。