十二星座中，白羊座会用什么办法宣泄情绪呢？

在目前这一压力很大的社会里，我们所有人多多少少都会自已的消极情绪焦虑情绪或是狂躁，不过这些情绪不可怕，最重要的是大家怎样处理这种情绪，怎样去缓解她们更为重要，自然我们所有人方式不一样。下面就给大家分享一下十二星座中，白羊座会用什么办法宣泄情绪。

1出来慢跑

白羊座还是比较风风火火的，他们好像始终都充满了魅力，不容易感到疲倦，却是人总是会有情绪的，白羊座也会有一些较为心烦情绪无法控制时，那样这个时候白羊座自知自已的火爆脾气，因此就会防止自身进行思考或是一些其他行为，他们也会去跑步来冷静一下自身。

2歌唱去宣泄

白羊座办事是最坦率的，他们往往有什么说什么，所以有时候都是没有坏心眼的，但是依然在所难免误解被排挤，那么这个时候，白羊座不容易把那情绪压抑感在心中，选择去释放出来去发泄，例如ktv或是夜店这种较为放肆的休闲娱乐会所，将自己的情绪所有释放出。

3和好朋友调侃

白羊座还是比较直性子的，他们最也不会做的事就是隐藏自已的情绪自己的心事，往往是一旦发生哪些，他的同学都能非常明显取的发觉，因此这个时候就会来宽慰白羊座，那他们也就开心的和朋友们一起调侃这种糟心事，自然过后这种情绪即便也有也会有一定的减轻。

4出去旅行

白羊座很纯洁，她们不管做什么全是追随初心并没有一些坏的想法，可是这世界并不是你没得罪你就可以自己安然度过的，因此当白羊座遇到一些不开心的事情时，她们会使自己重新回到自然界，去体验高山大海的能量，让大自然的神奇能量去治好内心的心烦。

5跟父母述说

白羊座尽管比较粗神经系统，可是他们会拥有自己失望心烦时，当然如果这个时候白羊座并没有想向他人诉说的冲动，那他们会返回自己家，听父母唠唠嗑，吃一顿一般却又很暖心的饭，将自己的烦闷表达出来，听一听自身父母的建议，随后分类整理好自己情绪。

白羊座这个星座可能会因为很多的事情焦虑和暴躁，并且他们焦虑和暴躁的频率可能要比起来星座要多一点，就是因为他们的脾气不是很好，他们可能有的时候会因为很多事情而暴躁，有的时候这种暴躁的原因是出自于他们自己的身上，比如他们对自己的某些方面不是很满意，比如有的时候没有达到自己的目标，会感觉到非常的暴躁，而还有就是因为别人的一些原因可能会让他们有点不顺心的地方，在这种时候都会让他们产生一种暴躁和焦虑的情绪，那么白羊座的人又该如何去缓解他们的暴躁的情绪呢？

其实一般情况下缓解暴躁的情绪的方式就是转移注意力白羊座往往都会通过转移注意力来缓解自己的情绪。因为他们一旦一直专心于某件事情时，可能就会变得更加的暴躁和愤怒，这种暴躁，愤怒和焦虑的情绪大多数时候都是来源于他们在某些方面的失败，也大多数时候都是来源于他们自己的原因。就在这种情况下，他们可能会选择一种让自己身心放松的方式，比如说运动，爬山或者是玩儿游戏，暂时不让自己一直在考虑这件事情，在这样的一种情况下，白羊座的焦虑的情绪可能会得到一点缓解，通过转移注意力，通过去做一些比较刺激的事情，因为白羊座的人他们非常的喜欢做刺激的事情，比如说过山车之类的，这种能够帮助他们抒发内心的不快乐的情绪。

运动的这一种方式可能是对于白羊座的人来说最为适合的一种方式，运动的方式有很多，可以去爬山，骑自行车，跑步，去健身房，走路等等，我他们需要一些直接的通过行动上面的反应来帮他们抒发内心的情绪。

白羊座：和朋友倾诉白羊座是个没有心事的人，只要有一点点的隐私或者烦恼都会憋不住，经常跟要号的朋友倾诉，发泄自己心里的郁闷。在朋友的安慰和开导下，TA的心情就会好很多，而且白羊座朋友众多，总会能够提供一些有效的解决烦恼的方法，所以白羊座的烦恼来的快，解决的也很快，TA是不会把烦恼不断堆积起来的，当即解决。金牛座：纵情享乐金牛座平时比较压抑，有心事也不会跟朋友和家人诉说，而是憋在心里面，TA觉得说出来也解决不了，还会增加新的烦恼。遇到烦恼困扰，TA会纵情享乐，没日没夜的玩游戏，辞职了跟朋友出去踏青，旅游，也有可能参与赌博，甚至可能有色情交易。这样放纵自己，表面上看烦恼是暂时减轻了，但是会增加更多烦恼。双子座：整理思维双子座的人很少有烦恼，但是也不是说烦恼就不会找TA们，只是双子座通常不喜欢把烦恼表露出来，平时跟朋友无话不说的双子座，遇到烦恼反而会自己一个人憋着，关在房子里整理自己的思维，不停的想应对之策，有时候肚子饿了也没有知觉，想清楚后就不会太过在意这些烦恼了，或者直接逃避，恢复无忧无虑的状态。巨蟹座：给自己做一顿美食跟朋友离别，失恋，异地恋，等等，这些都有可能成为巨蟹座的烦恼，虽然很多时候，这些烦恼是无法解决的，也很难改变，但是巨蟹座还是会经常庸人自扰。为了减轻烦恼，想不通的时候，TA会给自己做一顿让人垂涎欲滴的美食大餐，不但自己享用，还会请朋友来分享，在分享美食的过程中，烦恼似乎也变得没有那么可怕了。狮子座：唱歌发泄烦恼对于狮子座来说，基本就是来的快去的也快，不管是工作压力太大，跟恋人有矛盾，或者闹离婚，孩子不听话，跟朋友聚聚喝点酒，唱个歌，吼几把嗓子，几乎就能够消除一大半，然后第二天又能够精神抖擞的面对了。对于烦恼，狮子座的人很看得开，人生在世几十载，开心过也是一天，烦恼过也是一天，想想就通了。处女座：爱推卸责任碰到烦恼，处女座首先要找的不是自己的问题，而是别人的问题，不管有多大的困难，在絮絮叨叨，骂骂咧咧仍然无法解决之后，TA就开始找各种替罪羔羊，把所有的责任和错误都推出去，让别人替自己承担，承担不了也会不断逃避，这样看起来跟自己撇的一干二净了，实际上烦恼还是存在，而且还会更多，根本减轻不了。

要是惹怒了白羊座的人，想哄他那就不能用硬碰硬的方法来对待，因为白羊座的人是吃软不吃硬的，如果你没有耐心，强力与白羊座的人争执，那么后果一般是两败俱伤，所以哄白羊座的人开心，需要自己强大的忍性。

白羊座的人非常热情，也是十分的天真善良，我身边就有白羊座的男生，在一起相处没有发生矛盾时，其实是非常舒服的，他有什么好的事情就会和我分享，在一起说说笑笑，十分融洽，他们温柔的时候像小猫一样和顺，可是如果因为某些事情发生了矛盾，他们就会像刺猬一样，浑身是刺，变得不好接触，这时候的你就不应该强力的与它的理论，还是先听取他内心的想法，找到真正的出现矛盾的原因，然后两人和谐的解决。

因为白羊座偶尔会有一些小自私，在不顾及他人感受的情况下，做一些令人难以接受的事情，但是你又不想与他争吵，那就先选择顺从，在事情平息之后，再坐下来与他讨论。

有时和他们交流的时候，一个很明白的问题，在白羊座眼里会变得十分纠结，他们说不出自己内心的答案，所以有的时候我们也很难清楚，白羊座内心到底想的是什么，那如果有个白羊座的朋友，我建议你要变得有主见一些，在白羊座身边出谋划策，这样他的内心会变得开阔起来，因为少了一些让白羊座纠结的烦恼，白羊座变得顺心了，自然两个人的关系也不会出现什么矛盾。

必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。

2、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次

很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。

3、消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。

4、每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。

5、审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和**。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在**基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具（如淡蓝色）最易稳定情绪。

6、同好友讨论自己遇到的难题。不要吝惜与知心朋友促膝长谈的时间。倾诉苦恼后，问题就解决了一大半。

7、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。

8、如果心情烦恼是因为时间不够造成，不妨放下手头的事情，俣理安排一下工作计划。哪怕是每天清晨早起15分钟也行。

9、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧**是个不坏的主意。

10、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。

11、定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。

我会很多方法来缓解。

可以到天台吹吹晚风，静静的想想，那样或许会想出解决的办法`

也可以到大海边尽情的呐喊。把所以不愉快的情绪都抒发出来。

但是我会选最后这个办法。

既然觉得烦`又觉得有压力`我就不会去想`凡事顺其自然。。