滑板初级教程

在各大视频网站搜索"滑板教学"都能找到

推荐教学片:the first step","show me the way"

the first step

http://wwwtudoucom/programs/view/niph8k--eMY/

show me the way

http://wwwtudoucom/programs/view/Ny1SExe4PFY/

http://wwwhua-bancom/bbs/indexasp

连翘都不会？那看来你是个绝对新手。

那看这个吧

http://tiebabaiducom/%E6%BB%91%E6%9D%BF/shipin/play/f4cd961eb35abce814f17c1d/

滑板吧上还有有好多。

1、高低滑板

站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采取前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。假如你以为如许站不舒适，也能够换个方向，采取第二种站法。

（1）预备：两脚登时，滑板平放于脚前的地上。

上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。

（2）身体重心移到已上板的脚上，上体轻轻前倾，膝弯曲，手臂伸展，坚持均衡。

（3）踩地脚极轻蹬地，而后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，全部身体和滑板就入手向前滑动。

下滑板时：

当滑板没有完全停下去，还在向前滑行时，将重心放在前脚上而后像升降架一样把后脚放在地上。

后脚落地后，重心随即转移到后脚，而后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自若地上、下滑板时，你就应当试着让前后脚地位换一下，熟习反向滑行的姿态。

2、惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，而后把左脚收上来踩在滑板尾部，坚持站立的均衡，滑行一段，再用左脚蹬地，反复举措。如斯重复练习，再把握的较好之后便能够做较长间隔的滑行了。入手能够做10m、20m，而后加到50m、100m，重复练习到能够轻松纯熟地加快滑行为止，要把握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

3、妨碍滑

妨碍滑技巧中，速停和急转是十分重要的技巧。从坡上滑下时，速度比拟快，要学会采取双脚坚持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停活动的停板法。有两种办法能改动滑板的速度：一是用后脚把持好重心努力使身体前倾来带动滑板行进；二是双脚用力bang富有弹性的滑板面，应用弹性向前滑行。你只有按前所述，把握好均衡，且脚下灵敏，就是把握好妨碍滑的技术了。

向前滑板，使其到达恰当速度，将两脚只管伸开跨滑板两头。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。假如举措准确，实现后滑板倒转过来，右脚成为支持脚。

4、玩滑板的360度旋转技巧  滑手在滑行中经细致微的推转以找到均衡，能够来回摆动，也可绕圈。只管使滑板坚持水平。预备好后，逆时针摆入手臂。同时坚持均衡，还可向左做最终一次推转。重心落在右脚，向右摆入手臂，并带动全部身体旋转。转动时往后轮为轴。只管使后轮坚持水平。不要将板前端抬的过高。实践上，无需留意滑板的前端。只要将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，而且高度恰好。

5、玩滑板的单轮旋转技巧  滑手驾驶滑行到恰当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要把握好身体均衡，只管使滑板在空中停得久些。用手捉住滑板前端，坚持住均衡的支点，使人和滑板一同旋转。而后后脚踩滑板的‘一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，最少要转两圈以上。

6、下坡滑

只管选一条长一些的滑道，最好是既有疾速下滑段、中速下滑段，又有延长较远的缓冲段，这种滑道最合适初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于把持，速度是其次的。先要学会稳滑，当鄙人坡滑中，将双脚放在滑板的两头，碰到转弯或是需求做越岭举措时，要将双脚移至滑板中心，面部和身体应当朝向正前方，身子蹲伏下去，大腿接近前胸，两手伸出。

1双滑轮滑板怎么玩

穿旱冰鞋，双脚平行分开与肩同宽站立，双腿微曲，上身微前倾，双臂自然下垂。将你的体重转移到你的左腿上。稍微抬起和放下你的右腿。然后重心移向右腿，左腿微抬低放。反复练习，逐渐加快速度。

在掌握站姿不动的基础上，保持原来的姿势，扶着栏杆或同伴，重心移向一条腿，另一条腿向侧面伸出，收回成起始姿势。用不同的脚重复以上动作。

2单轮滑板怎么玩儿？

回答：有两种方法。先调整主桥(桥中间最厚最大的一个)的螺丝，改变滑板滑行时左右两侧的重心(当你侧身站在滑板上时，会改变你前后的重心)，滑板就可以转弯了。不过赚的角度小，适合开阔地带。第二，后脚踩板尾要稍微用力，但重心不能太大。当板头抬起时，用力转动滑板

3滑板双轮滑行教程

两轮滑板的四个轮子都可以转动，否则可以t滑。

4双滑轮滑板怎么玩视频

尖头朝前，感觉像船！双脚平行，就能在网上搜到龙板的教学视频！

我我也是新手。我我将与你分享我的经验！

1先放前脚(甚至右脚)，再放后脚。

2用腰部的力量带动两条腿，这样你就可以像蛇一样在板上前进了。

3如果可以如果你还没有登上董事会，找个人来支持你。他向前走，你站在板上，帮他跟着走。等它稳定后，慢慢开始用腰的力量带动腿。你要让自己像棋盘上的蛇一样往前走，找到感觉，就可以放手滑行了。

4我扶着路中间的隔离栏杆，可以稍微慢一点滑，大概两次。我老公是抱着学的。掌握了几分钟的技巧，就能熟练接触了！每天晚上，我的家人都会去鸟巢附近的体育场。s巢，那里溜冰滑板的人很多，场地也很宽敞~晚上有空去的话可以互相交流一下。我们通常在玲珑塔下一个可爱的孩子是我的金刚！

5双轮滑板怎么玩视频教程

根据你对重心的把握能力，可以分为摆动脚直滑和摆动后脚直滑。

1摆动双脚，直线滑行：

站在板上放松，保持重心平衡。双脚前后摆动，有节奏感。像小鱼在水中摆动尾巴一样，始终如一地摆动双脚，膝盖始终如一地摆动。

2用后脚摆动并直线滑行：

放松身体，在保持重心平衡的情况下摆动后脚，后脚前后摆动时适度踩踏板，使前后摆动动作一致。

6双滑轮滑板怎么玩视频教程

要想往前推，当然要往后推。想往后推，就得往前推。实际上，它it’借助反作用力，和走路一样。可以先练八字走。如果你走得多，你会倾向于向前滑动。这时可以左右脚交替向前滑动。具体可以搜索轮滑入门教程视频，很详细。

7双轮滑板车怎么玩初学者

专业滑板主流尺寸约为宽20CM，长80CM，两个头上翘，头略长且高，尾略短且低或头尾不分，完全一致。一般7层枫木压制成型。

滑板分类：

玩具板是指仅供滑行的滑板，初学者也可以使用。初学者应选择平坦的滑行地面，滑行时佩戴护肘、护腕、护膝、头盔等护具。

专业，这是每一个真正玩滑板的人都应该知道和熟悉的，是你最终的职业，你一直伴随至今。由于滑手要做各种高难度动作，各种花样，甚至是奇怪的游戏，所以专业板的各个部件的强度和各项性能指标都要满足使用要求。

8双轮滑板鞋怎么玩

原地转体中，两个脚趾难度最大，其次是脚跟，比较容易的是脚跟和脚趾。但无论哪种旋转，都有几个技术点：第一，单轮的强度要绝对够用；第二，身体要平衡；第三是手部动作。这三项中，最基础最重要的一项就是脚力。1练习方法很简单。双脚原地做单轮前后错脚(脚尖脚跟、脚跟、脚尖)练习(说白了就是两脚站在单轮上，然后前后分开——合——分开——合——)。建议每天练习近20分钟。很累很苦，但是练。2除了练习单轮，还有旋转收脚的练习。双脚踩在内侧边缘做内侧蟹步的圆圈。转的过程中，脚收进去，大圈收获成小圈。上述做法应该继续下去。3如果你觉得你的脚足够强壮，开始练习你的上身的平衡感。按照1的方法练习。但不同的是，这一次，你要一边用单轮做错一步，一边在原地慢慢向前走或转圈。在练习的时候，你应该专注于平衡你的上半身。4练的时候就开始练手部动作了。我练的第一件事就是追手，就是转身的时候用手带动身体转圈，右手抓住左手，但是右手拼命的逃跑，就像你眼前的两架加号战斗机。5当可以顺利追手的时候，可以练习收手，也就是在追手的基础上，将手收回到胸前。我还没有Idon’我还没有实践过，但这是基本理论；还有几点需要注意：1。唐不要太焦虑。必须把脚练好，才能继续练；我朋友，他单轮练了两个月。我是说进步。2一个完整的循环有几个阶段：第一个阶段由脚的力量和手的力量驱动；然后用追手获得动力；然后，停下来获得动力。3练习单轮时，重点是双脚趾，因为脚趾是旋转中最薄弱的环节。4我的发言仅供参考。希望给你提供参考价值，得到你的指正。王钦贤：转圈的原理，用两个轮子交替转圈，有几个要点：1。保持重心在中间；2左转的话，保持右脚在左脚前面，脚尖向左勾带动旋转；3不仅是你的脚，你的上半身和手臂也要发力控制平衡；4唐不要摇头或向上看；5从双脚分开与肩同宽开始，前后拉动双脚。6用手臂的力量带动身体。开足之后，尽量保持身体不倾斜，因为重心一倾斜，就会跑偏。7他们中的一些人可以无法用语言来表达。有空的时候会拍个短片讲解一些注意事项，示范一些基本的练习，如何练习基本的旋转和双前轮双后轮。

9双轮滑板怎么玩？

一开始扶着墙或者靠别人扶着，站着练习怎么把握平衡。

方法一、一只脚踩在滑板正面，另一只脚踩在地面上，向前滑行。然后，另一只脚放在滑板的背面。靠腰部和两条大腿左右摆动，使滑板呈S形运动。

方法滑板前后同时踩踏，然后瞬间前倾，靠惯性滑行。

然后由腰部和两条大腿左右摆动，左右脚踩踏，使滑板呈S形运动。

1、手指滑板怎么玩教学2、手指滑板新手必学的10个动作3、手指滑板的玩法有哪些4、手指滑板怎么玩5、一个手指滑板大概寿命多久6、手指滑板轮子转的很快吗手指滑板怎么玩教学

手指滑板怎么玩教学：

1、手指滑板基础动作教学是首先要了解手指滑板的站立姿势，要确定习惯用手，左手或右手，食指和中指触板，拇指张开，无名指和小指掌微微弯曲，千万不能采用三指站立的姿势。手指滑板中间手型很重要。

2、不管之前能做多少动作，如果你的手指类型是3指，请从头开始，一定要从正确的手指类型开始，一般的练习方法应该从OLLIE开始，然后根据自己的喜好顺序，掌握所有的基本动作，手指停板姿势是把两块手指放在板钉后面。

3、但请注意放在板上的两块手指的范围，仅限于前四节手指的两块手指和第三节，所以有些能弯曲，有些不能，手指滑板是先向后滑，给板子一个力，然后推中指，触地，转动手腕，把板子翻过来，靠在两个手指，在这个过程中，板一直向后滑动。

4、新手很难重复这部分，每个人都按照板子向后滑动，给板子一个力，但是滑轨必须是直的，平行于板子，可以在桌子上或地上画一条线或参照物，平行于线和身体，滑轨必须平直，板子向后滑动，中指向下压，后轮作为支点，板子头向上翘，食指和板子抬起，让板子直立90度以上，转动手腕，以食指为支点，合上中指。

手指滑板新手必学的10个动作

手指滑板新手必学的10个动作：

1、准备滑板：要求两头翘起。

手指滑板的必会动作Ollie。

Ollie就是豚跳——一脚或手猛蹬滑板后部的带板起跳动作。

2、将食指中指放在板钉后面。两根手指共6节手指，只把每指手指的前两个指节放在板面之上。

至于两手指剩下的两节手指是否弯曲，根据个人习惯。

3、ollie 的技术要领：给板一个往后的力，使板往后滑，

一定保持滑道笔直——身体、板、滑道保持平行（可以在桌面画一条直给作为参照物。

4、板向后滑，中指下压，以“后轮”做支点，板头翘起，食指和板上升。

5、让板直立大于90度，翻手腕，以食指做支点，收中指。

6、两根手指和手掌、手腕和板 同时翻，顺着“板向后翻得力”翻过来，板也翻过来的同时，也就托到了手指上。

7、这时轮子向上，板面（防滑垫的一面）托在手指上，然后向上、向前画弧。

同时把手翻过来（板同时也就翻过来了）主要利用了惯性——板会贴在两个手指上；

到末端时板头前倾，向下按板，轮子着地，一个完美的ollie完成。

8、落地时，一定板头前倾——此时是食指低于中指，两个手指来把板挡在手下，同时用来控制方向，以免板飞出去。

手指滑板的玩法有哪些

; 豚跳是手指滑板最基础的一个玩法，在豚跳的基础逐渐加大难度就会学会新玩法，比如地旋180、尖翻、凌空滑行等等。

玩法技巧：豚跳，将食指放在滑板的四分之三处，中指放在板尾。先用中指用力往后翘，食指放松，之后到75到90度的时候往前盖，这样就达到了豚跳的效果。

地旋180，食指放松，中指放在板尾的前面一点处即可，然后将中指向里打向自己身体的方向，最后用中指接住即可。

尖翻，在起跳的一瞬间里，食指迅速向左划去，然后等滑板在空中完美的旋转360度时，迅速往下按，此动作稍微较难，需勤加练习方可掌握。

凌空滑行，要想学会这一个动作，必须要有个栏杆模型，先用滑板做出豚跳，然后用手把滑板横过来，板身或者板尾落在栏杆模型上，手指往前推。

手指滑板怎么玩

问题一：手指滑板怎么玩啊你可以在桌子上垫一本书，从书上跳下来，要想倒你是跳下来的，不是走下来的，找手感。接着放上另一本书，从这本书上跳到那本书上，跳习惯了就去掉一本书，从桌子上直接跳上书本，一开始可能成功率要小点，但不是完全做不了。接着你又跳上两本书、三本书······一个一个挑战，最后就练成了。

给分啊！不是我的方法不对，你好好练，10至30分钟就行的。会了也要给我加分

问题二：手指滑板的玩法你可以在桌子上垫一本书，从书上跳下来，要想倒你是跳下来的，不是走下来的，找手感。接着放上另一本书，从这本书上跳到那本书上，跳习惯了就去掉一本书，从桌子上直接跳上书本，一开始可能成功率要小点，但不是完全做不了。接着你又跳上两本书、三本书······一个一个挑战，最后就练成了。手指滑板中ollie是最基础也是最重要的部分做ollie首先要找弹地的感觉 所以你可以先做pop shove it等你找到弹地的感觉了以后 再练习着借着弹地的趋势食指带板向上走ollie不难的 坚持练习一定可以的 加油！！

问题三：手指滑板新手怎么玩？你可以先在桌子旁边练。先给滑板一个向后的惯性，让它翻转过来可以比较稳地落在你的手指上，然后再压到桌子上。

问题四：手指滑板之翼空之巅的豚跳怎么玩（金箭虎）万分感谢。你好。如果你想成为手指滑板高手。请先把招式名称说正确了。豚跳叫ollie。建议先在你的大腿上试着跳一跳。当你可以顺利的在大腿上跳时，你可以在沙发上跳。在沙发上也能跳起来时，你就可以在桌子上练习了。当然，一开始会跳得很低，你可以在前面放个障碍物，试着跳过它。这招常有效。想学会ollie不是一朝一夕的事，需要不停的练习。千万不要因为学不会而放弃了。祝你早日成功！

问题五：玩手指滑板的学习顺序是什么，怎么样才算学会基本就是 熟悉一下手指滑板 最起码 在滑行的时候 攻会中断 等熟练了 就可以练习OL 了 滑板中最基础的动作 之后就可以练习KF HF 这些 其实跟滑板是一个道理 就是 手指滑板中间 少了一些动作 但是这些动作 在手指滑板中 是可以不练习的 如果你想学的话可以去百度搜索 手指滑板吧 里面就有教程 不会在那里发帖子 也有人回复你的

问题六：新手玩手指滑板的问题手指滑板的上手难度是有一些，ollie也不是一两天可以练成的，需要找感觉。

ollie的做法是，中指打板弹地，食指带板腾空，最后落下。

练习方法可以搜 耿星手指滑板教学。 虽然练起来不太容易找到感觉，不过教学是比较正确，还是非常好的。

如果找不到打板弹地的感觉可以尝试向后滑，利用后滑的惯性转动手腕，使板子上手。比较好掌握弹地的感觉。

ollie是手指滑板的基础，希望你可以把它练得更好。

问题七：手指滑板怎么跳起来的？手指板OL是要1中指压板尾 2食指稍微上提 3手向前方拉 动作要很连贯，其实我觉得手指板比滑板还难啊

问题八：玩手指滑板有什么好处手指滑板（Finger Skate Boarding，简称FSB）简称指板，是一项新兴的与极限运动相关的时尚娱乐项目，传说是一位美国滑板爱好者为了在雨天也能练习酷爱的滑板技巧而发明的，并在家中以手指代替双脚来控制指板进行练习，这一极富想象力的创造随即迅速流传开来，成为一个风靡全球的指尖上的流行运动。

起初手指滑板主要有两个功能：一方面是在天气不好时，滑板爱好者可以用手指滑板在室内的各种障碍上感悟动作要领，享受滑板带来的乐趣；另一方面，在交流滑板动作和考究技术时，手指滑板成了一个不错的小型道具，滑板运动员可以在竞技比赛中利用手指滑板在模型上研究滑行路线和技术动作。手指滑板看似简单，但操控起来也不比脚上滑板来得容易。玩指板要靠两个手指灵活性来协调配合，利用板面沙纸的摩擦和指板本身的惯性来带动它作出各种漂亮的动作。随着指板玩家的增多，小小一块指板的魅力逐渐展现，越来越多的人喜欢上这项新游戏。无论办公室职员，还是学生，也没有年龄体力的限制，无须穿戴防护用具，只要拿起手指滑板，就可以开始发挥个人的想象力，在桌面、书本等一切可以利用的道具乃至自己身上享受指板带来的指尖灵动的感受。

手指滑板的配置和正式的滑板在外观上并无区别，除了轴承没有被采用，几乎每一细节都被缩小复制。每套指板备有螺丝刀、内六角扳手等工具，并有各种备用轮可供选择。指板玩家可按自己的想法来调节安装自己的指板，当然也可以自己尝试做一块指板，用各种色彩随意装饰自己的小可爱。指板玩家可以将指板放置于书桌上，挂在钥匙圈上，出门时放进口袋，随时可以拿起来享受一下手指极限的乐趣！

问题九：手指滑板怎样才能随身带着有手指滑板包，我觉得揣在口袋里就行

问题十：手指滑板招式凌空摆尾怎么玩两个空格是使用凌空踏虚，然后想要跳到哪个方向，就按AWSD方向键就可以啦。

一个手指滑板大概寿命多久

三个月左右。根据查手指滑板信息手指滑板，如果经常玩的话手指滑板，手指滑板的寿命大约在三个月左右。手指滑板简称指板，是一项新兴的手部极限运动，手指滑板在外观和配置上与普通滑板并无区别，专业的手指滑板甚至连轮子里的轴承、板材弧度这些细节都缩小复制于普通滑板。

手指滑板轮子转的很快吗

不是很快。

手指滑板（Finger Skate Boarding，简称FSB）简称指板，是一项新兴的手部极限运动 。

据说是一位美国滑板爱好者为了在雨天也能练习酷爱的滑板技巧而发明的，并在家中以手指代替双脚来控制指板进行练习；手指滑板在外观和配置上与普通滑板并无区别。

专业的手指滑板甚至连轮子里的轴承 、 板材弧度这些细节都缩小复制于普通滑板。

滑板初学者教程如下：

1单脚踩住滑板，一定要踩住滑板中间，左脚右脚都可以，根据个人习惯。

2一脚控制方向，一脚蹬地助力起步，滑起来另一只脚可以腾空来平衡身体。

3转方向的时候后脚踩住滑板最后放，身体提前准备旋转。

4转向过程中双手张开，重心靠后，用力转腰，初学者一定要控制好力度。

5下板的时候也要注意重心，始终保持靠后不然就会摔倒。

6可以重复练习，加快滑行的速度。

7可以在网上搜索一些滑板教学视频随后练习。

滑板是现在最酷的运动之一，新手可以如上慢慢练习哦！！！

1，要有板（千万别在大型超市乱买，要正规体育商店。初学者不要太贵的，价位在200～400够了。板站上去以后能左右晃动，摇摇欲坠，就是好板。如果是平板，就是说你能站稳，就别买！）

2，滑行。（你是右撇子吗？我比较喜欢右脚踏在板上滑行，左脚蹬地。记住脚要微微朝身体倾斜，踩在板中央附近，具体位置靠感觉。然后上去后左脚一蹬立刻缩上板，踩在后面，有点像滑板车的脚法。身体弯下来一点保持平衡，初学的话双手可以举，身体重心放在板上）

3，练习。千万别怕，滑板高手都是摔出来的，建议戴头盔、护腕、护膝、手套等，减轻伤害度。熟能生巧，加油！！！

板在脚下，危险在身上．玩板的朋友离不开板，更脱不了摔．特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：

1、如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。

2、初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

3、若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的压力才更少嘛。所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了．

4、建议去玩板的话，最好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。

扩展资料：

玩滑板的注意事项：

1、使用前将轮子调整好，使其运转自如。

2、要根据自己的使用情况用锁紧螺母合理调整缓冲垫的弹性。

3、注意防水，尽量不要让滑板沾水，不要在潮湿或粗糙的路面上滑行。

4、初学者需要在亲友的帮助下，在倾斜角度小的坡面上滑行，随着技术水平的提高，逐步调换不同的坡度。

5、紧急情况下，可以选择脚刹或跳下滑板。跳下滑板时，要观看是否会撞着周围的人或其它物品。

6、如需换件，其换件应适应现有配件规格。不一定非要与原配件规格完全一样。

7、轴承一般不再需要额外加润滑油。

-滑板