果汁的做法和配方大全简单

果汁的制作过程：

一、选择时令水果：

不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。

二、准备用具：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。

三、清洗

1、用具的清洗：所有的用具都应该先用流动水清洗干净，然后在开水中煮或浸泡5分钟。

2、水果的清洗：用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净（对于特别难清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔细清洗）；然后在清水里浸泡5分钟；最后在流动水下冲洗一遍。

四、榨汁：

对于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用双层纱布包住果肉，用手挤压出果汁。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果，可以切成小块后放入榨汁机中榨汁，将榨出的果汁和适量的白开水冲兑，一杯鲜果汁就做好了。

营养价值：

果汁溶解了水果中大部分的营养物质，具有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C，是人体摄取维生素C的最好来源。维生素C是很好的抗氧化物质，能防止毛细血管脆化、牙龈出血，并能增强对疾病的抵抗力，如预防感冒。

此外，果汁中还含有维生素B1、β-胡萝卜素、类黄酮等天然活性物质，以及在其它食物中很少存在，仅在水果中独有的各种有机酸类。可见，果汁在维持人体酸碱平衡、调节胃肠道功能、提高机体免疫力等方面都有着不可忽视的作用。经常饮用果汁还能防治便秘，增进食欲，对生长发育非常有益。

草莓的香甜口感，一直备受的大众的宠爱，尤其是草莓饮品更是让年轻人爱不释口。所以说，现在学会草莓饮品配方，那么等到草莓的季节，就可以自己在家坐着喝。

　　一、草莓冰茶

　　1、材料：草莓、乌龙茶、甜酒、冰块、蜂蜜

　　2、做法：

　　①将草莓切成小块，稍微捣碎，备用。

　　②乌龙茶冲泡好后，混合甜酒，倒入草莓果肉中。

　　③加入冰块，和适量蜂蜜，摇匀即可。

　　二、草莓桂花酒酿

　　1、材料：草莓、草莓果酱、桂花酒酿果酱、椰果

　　2、做法：

　　①将新鲜草莓捣碎，适量的草莓果酱、桂花酒酿果酱、蜂蜜和热水，搅拌均匀。

　　②将椰果铺到杯底，将①中的饮品倒入杯中即可完成出品。

　　PS：如果不想喝热的，可以用凉水、加冰块。

　　三、多肉草莓

　　1、材料：草莓、草莓果酱、茉莉绿茶、蜂蜜、冰块

　　2、做法：

　　①在杯中加入草莓果酱、蜂蜜、新鲜的捣汁草莓果肉;

　　②加入茉莉绿茶，搅拌均匀;

　　③在冰沙机中加入冰块、草莓果酱30g、蜂蜜、茉莉绿茶进行搅拌，最后倒入杯中即可。

　　四、草莓养乐多

　　1、材料：草莓、养乐多、草莓果酱、绿茶、蜂蜜

　　2、做法：

　　①草莓切块、捣碎，倒入一瓶养乐多，并加入一勺草莓果酱。

　　②绿茶水、适量蜂蜜、冰块进行混合，倒入杯中即可。

艺名：鬼鬼

原名：吴映洁

英文名：Even (一般叫Ghost)

百度ID：qq吴鬼鬼（繁体版）

粉丝名称：小飘飘

身高：163cm

体重：49kg

生日：1989年8月11日

星座：狮子座

属相：蛇

血型：B型

毕业学校：台北庄敬高职

偶像：林依晨、贺军翔、赵薇、胡宇崴

职业：歌手、演员、节目主持人

兴趣：玩、放空、装鬼吓人

特长：搞怪

语言：国语 日语 英语 闽南语

宠物：狗（名为GAGA)

收集品：史迪奇、kaka&lala、合异之星、带有星星的所有东西、**票、店家名片

爱吃的食物：巧克力、起司、养乐多 、草莓蛋糕

最喜欢的颜色：蓝色（因为史迪奇是蓝色的）

最喜欢的音乐类型： 搞怪，恐怖、快节奏的歌曲

最喜欢的**类型：吓死人不偿命的恐怖片

圈中好友：炎亚纶（阿布），徐宛铃（鸭子），蔡玓彤（彤彤），黄鸿升（小鬼），范玮琪（范范），陈建州（黑人），罗志祥（小猪）等

2006年黑涩会美眉出道记者会

2006年”我爱黑涩会”全省签名会

2006年美眉首次见面会

2006年12月3号 美眉私密的一天”预购首签会 签唱会 唱片店头签名会

2006年12月09日[v]power音乐风暴演唱会

2007年06月09日高雄La Tea乐派对

乐派对 记者会

第13届华语音乐榜中榜 表演嘉宾

云林古坑咖啡节 表演嘉宾

星空传媒尾牙

台北资讯展-新蜀山剑侠

2007年第十三届上海全球华语音乐榜中榜(1/25)

2007台客摇滚嘉年华 表演嘉宾

2007年自由庆功Party

2007年黑糖玛奇朵周边产品

2007年黑糖玛奇朵电视原声带首场签唱会

2007年黑糖私密PARTY

2007年黑糖玛奇朵自由影友会

2007年10月27日MTV乐翻天演唱会

2007金马奖星光大道 特别来宾

2007年金钟奖颁奖典礼

2007年12月23日香港观塘APM商场“黑涩会美眉圣诞Encore Show”

2007年12月24日香港观塘APM商场“平安夜倒数音乐会”特别嘉宾

2007年12月25日香港大埔大埔超级城“圣诞星跃马戏团”

2007年12月26日香港元朗元朗广场

2007年12月26日 香港元朗元朗广场

2007年香港VIP零距离炫风粉丝见面会

2007年香港APM签名会

2008年1月26日棒棒堂哪里怕台北小巨蛋演唱会 特别来宾

2008年03月29日 pandora's box 春天花园下午茶

2008年CHANNEL[V]总监「Andy」张世明婚宴伴娘

2008年6月1日香港西九龙中天地“演艺界512关爱行动”大汇演

2008年8月1日 - 香港湾仔会展“动漫节”开幕嘉宾+表演嘉宾（八妞妞）

2008年8月3日 - 香港荃新天地“荃新天地X黑Girl [夏日大作战]签名会 ”（八妞妞）

2008年8月15日 黑Girl大碟发表记者会

2008年8月23日 黑Girl预购签唱会(台中+高雄)

2008年8月24日 黑Girl预购签唱会台北西门町联合医院广场)

2008年8月30日 黑Girl发片签唱会台北西门町**街

2008年8月31日 黑Girl发片签唱会(台中+高雄)

2008年10月03日 台湾 捷运‧爱‧关怀银发族音乐晚会 表演嘉宾

2008年10月24日 黑Girl 湖心亭百周年纪念活动

2008年10月25日 黑GIRL 夺宝王活动

2008年10月31日 台北第四十三届金钟奖表演嘉宾（黑Girl+模范七棒）

2008年11月06日 霹雳MIT 校园首映会

2008年11月22日范玮琪“我们是朋友范玮琪2008巡回演唱会”- 演唱会嘉宾

2008年11月29日 [V] POWER 爱音乐演唱会

2008年12月19日 福州于山顶九日台音乐厅 (签售会)

福州于山顶九日台音乐厅 (歌友会)

2008年12月22日 天心区解放西路451号新靓歌坊KTV (签售会)

2008年12月23日黑Girl长沙录制快乐大本营（2009年1月17日快乐大本营播放）

2008年12月24日 香港屯门市广场1楼中央广场“平安夜倒数” (黑Girl+模范七棒)

2008年12月25日 深圳中心书城 (歌友会)

2008年12月27日 裕丰潮流先锋会室外直播间 (歌友会)

2008年12月31日 「就是爱台中．就是要跨年！2009台中市跨年晚会」表演嘉宾 (黑Girl)

2009年1月04日周日我最大(内地安徽）(安徽)

2009年4月25日 星空八爪娱乐 （主持） 星空霹雳MIT解码派对

2009年4月26日 星空卫视 霹雳MIT宣传 炎亚纶，鬼鬼专访

2009年10月8日 鬼鬼红绿灯小星星帽

2009年10月23日 鬼鬼爱心娃娃吊饰

2009年10月25日 飞轮海小巨蛋演唱会《想入飞飞》艺人区其中一名艺人嘉宾

┈鬼★语录→

灯火节（2007-07-11） 我爱黑涩会-谁是活在自己世界里的美眉

鬼鬼提到家中宠物狗在灯火节逝去，鬼鬼想表示的日子是元宵节。

便当菜（2007-08-15） 大小爱吃

主持人询问鬼鬼要制作何种菜肴，回答便当菜，表达便当一格一格里的菜。

不要乱讲话就不会瞎掉

我只是打个比方,虽然这个比方不是那么恰当

我的屁股故障了拉

捣乱之中可是却是最真实的答案

我的个性就是短短 然后中中

Oh no no no

干嘛这样

树上长苹果 （是开花结果的意思）

我4注意哦、、就是这个4的音鬼鬼

大家好，我今天是鬼鬼

[编辑本段]┈鬼★大事记→

在2009年4月，据ChannelⅤ证实鬼鬼除了经纪约到期，加上因个人已计划单飞，已证实即将宣布离开《我爱黑涩会》和团体黑Girl。2009年5月，Channel V总监张世明证实：鬼鬼暂不续约，同时也表示希望鬼鬼单飞后有更好的发展。

除了范玮琪外来自台湾人气组合黑girl的五位成员鬼鬼、小薰、丫头、meimei、筱婕也出现在上海，同样是出现在选秀节目中的她们表示，有机会参加各种选拔是对自己的考验，这样的机会是可遇不可求的，如果真的有才华的话，就应该展示出来，选秀是一个不错的机会。而之前因为合约问题被暂时冷藏的鬼鬼出现在活动中，当然被媒体追问合约问题，鬼鬼表示目前已经解决了合约的问题，可能接下来会发展个人的部分和留学，但是不会对黑Girl有任何的影响。

一、黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：

1黄瓜洗净去籽，留皮切成小块

2猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出

3加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

二、葡萄柠檬汁

原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：

1将葡萄洗净

2柠檬连皮对切为四份

3将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁

4倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

三、芒果椰子汁

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克

做法：

1将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁

2然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

四、养乐多火龙果汁

原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆

做法：

1把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打

2榨好的汁放入冰块即可

五、香蕉苹果牛奶果汁

原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶

做法：

1香蕉、苹果切块放进榨汁机

2导入牛仔榨汁即可

六、百香果果汁

原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量

做法：

1把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里

2加入其他所有材料摇晃均匀即可

七、葡萄苹果汁

原料：葡萄20颗、苹果一只（约150g）、柠檬汁15ml、冰水适量

做法：

1准备好材料，葡萄去核去皮，苹果去皮切块，还有挤出的柠檬汁。

2料理机中加入20颗左右葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占一半。

3倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。

4加入冰水，加至和苹果一样高。

5开打，打几秒钟即可。

八、酸奶芒果汁

原料：芒果2个、酸奶100克

做法：

1料理杯里放入芒果和酸奶。

2启动料理机。

3将榨好的汁倒入杯中，再放入芒果粒，放薄荷叶点缀。

九、火龙果奇异果汁

原料：红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量

做法：

1火龙果、奇异果切块

2加入少量的水和冰块，豆浆机来的

3豆浆机按果汁键，几分钟就可以了。

十、西瓜樱桃果汁

原料：西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙

做法：

1西瓜去皮切小块备用

2樱桃洗净去核备用

3将西瓜和樱桃放入料理机中加入适量水

4启动开关，一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧。

5可以根据个人口味加适量糖

十一、草莓养乐多果汁

原料：草莓6个、养乐多1瓶、蜂蜜少许、纯净水100ml

做法：

1草莓洗干净去蒂放入搅拌杯。

2倒入养乐多。

3加水。（当然，你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了）

4加蜂蜜。

5点对点放入搅拌底座。

6扭动杯体，大约10-15秒。

7即可饮用。

十二、芒果汁

原料：芒果2个、纯净水200ml、白糖适量

做法：

1准备好所需物品，芒果、纯净水（或鲜牛奶）、白糖。

2将芒果切成粒。

3将芒果粒、纯净水（或鲜牛奶）、白糖（甜味依个人口味），放入果汁机搅拌榨汁。

4榨至浓稠状，没有颗粒即可。

5倒入容器内，放入冰箱冰镇后饮用。（若喜欢喝冰的可加入几个冰块）

十三、西瓜汁

原料：西瓜1块、青柠1小块

做法：

1西瓜切块去籽。

2放入榨汁机中。

3将搅拌刀盖子拧紧，将箭头对准开锁的地方，顺时针方向拧紧，锁住。

4按下开关键打西瓜汁。

5最后挤入几滴青柠汁即可

十四、香蕉牛油果汁

原料：牛油果1个、香蕉1根、牛奶200ml、冰糖20g、冰块少量、水200ml

做法：

1牛油果去掉核，用调羹将果肉取出

2香蕉剥皮

3牛奶倒出备用

4把所有准备好的食材依次放入料理杯内榨汁即可

十五、蔓越莓果汁

原料：蔓越莓鲜果300g、蜂蜜适量

做法：

1鲜果解冻清洗干净控水备用

2放入原汁机榨出果汁

3渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱，用处多多哦！

4果汁加入适量蜂蜜，混合均匀就可以享用啦

鬼鬼の个人档案

　　艺名：鬼鬼　出生日期：1989年8月11日　本名：吴映洁

吴映洁写真(40张)　　英文名：Even、Ghost　绰号：阿鬼 鬼妞 鬼子 鬼宝 鬼格格 ** 鬼儿 女神 少女 赖皮鬼 俏皮鬼　血型：B型　粉丝：飘飘 咕噜 鬼迷 小鬼王　星座：狮子座　出道：2005年　偶像：李孝利、林依晨、贺军翔、赵薇、superjunior利特　语言：日语（一些）、英语、台语、国语　兴趣：放空、发呆、整人、搞怪 、咬人　特点：爱放空,会撒娇,古灵精怪,纯真,爱笑,（她的笑像阳光）　宠物：狗（女儿，名为GaGa) 乌龟（名为两点）　害怕：寂寞（常在睡觉时听电音，寂寞吓死人）、鬼、得罪别人（吵架后怕对方生气） 可爱の鬼鬼

　　全约经纪公司：宝丽来国际娱乐有限公司

阿鬼生活照(40张)　　喜欢的卡通人物：史迪奇、合异之星、海绵宝宝　收集的物品：史迪奇、合异之星、星星系列、 票根、衣服吊牌　爱吃的食物：起司、巧克力、养乐多、橘子、草莓　喜欢的颜色：银色、桃红色、橙色、蓝色　喜欢的音乐类型：搞怪、恐怖、快节奏的歌曲、电音　喜欢的**类型：吓死人不偿命的恐怖片、血腥片　想去的地方：希腊　圈内朋友：王子邱胜翊、唐禹哲，JPM，九妞妞，杨丞琳，蔡依林，郭采洁，炎亚纶，赵丽颖，陈晓，杨蓉，乔任梁，徐若瑄，张韶涵，lollipop F，范玮琪，陈建州，东于哲，胡宇崴，温岚，薛凯琪，陈怡蓉，张可颐，吴佩慈，罗志祥，吴克群，李威，钟汉良，吴青峰，刘容嘉，刘子千，飞轮海BY2，曾国城，曾之乔，以及一些棒棒堂低迪和黑涩会美眉等 各剧中角色介绍

《黑糖玛奇朵》饰 鬼鬼(18张)　　「黑糖玛奇朵」饰演女一号：鬼鬼　调皮捣蛋。鬼灵精怪，整人为乐，千万不要得罪她，变脸像变天一样。　天马行空，跳跃性思考，号称：整人机关专家！　在班上跟大牙、彤彤，是女孩们的意见领袖　偷偷喜欢着有贵族气质的王子，却用非常别扭的方式追求王子　第一个发现丫头是六兄弟管家的人，为了帮彤彤出气，恶整众人，唯独遗漏王子，只是一直不敢公开感情　有一种怪，却非常的可爱，像是会偷跑到喜欢的男生家里翻冰箱、翻垃圾，去揣想他是个什么样的人　可以替自己设定有趣的口头禅，却是一种歪理，或者设定自己喜欢的东西异于常人，像是收集什么　在学校的一次体检中，因不懂英文而误以为自己得了癌症，从此疏远王子引来王子的不满，并唤醒王子的爱情，最终与王子在一起。

《黑糖群侠传》饰 邪教圣女(4张)　　「黑糖群侠传」客串（第13集）：邪教圣女　日月神教教徒后人　东方不拜、圣女护法的手下　五人帮之一　擅长邪教武功　在最后一集中与众多邪教教徒一同对抗令狐冲等西城学生及洪十八所率领的丐帮，因教徒分散等原因，一人对付不了众多西城学生，欲求救之时被楚留香的弹指神功阻止，最终被楚留香等人群殴　「霹雳MIT」饰演女一号：李晓星（天魔星）

《霹雳mit》饰 李晓星(24张)　　自觉超准、神经大条、横冲直撞、傻乎乎的、很善良、很可爱、爱捣乱的一个女生!　超喜欢007詹士德、很钟情、敢爱敢恨的女生。　梦想写出惊人小说，完全活在自己小说世界的恍神公主。也是全校最没存在感的女生，变装当卧底也没有人知道她是谁。Cherry老师就是看上她这点，认为她的毫无存在感很适合当卧底　天使老师与校长的私生女，陆克英的孪生妹妹，Cherry老师同父异母的妹妹，最终游戏的参与者之一。　「终极三国」客串（第44/45集）：黄月英

《终极三国》饰 黄月英(7张)　　16岁，一年级生　江东的传奇才女，国小国中共蝉联十一年大小考试榜首的第一名传奇。　天生反骨，特别在意弱势团体。　与孙权从幼儿园开始都是同校，从而发现孙权隐藏着一个大秘密。　因为不满于学校的学制和教育理念而休学，因此非常讨厌东吴书院。　由于曹操等人跟她一样敢跟孙权作对，常常透过诸葛亮暗中帮助他们。　因误会曹操接受孙权军队的用意，所以让所有人都中“九九九九九抖妈爹”。事后才知道是误会，也因此跟诸葛亮等人正式认识。最终在大决战后和诸葛亮帮助刘备建立蜀汉。　

《我和我的兄弟恩》饰 卢薇薇(22张)　　「我和我的兄弟~恩」饰演女一号：卢薇薇　19岁，「温馨便当店」老板卢大林的独生女。　说话直来直往、善良真诚、处事有原则、不拘小节，明明是个女孩，却有著男孩子的举止行为，是个热爱音乐的女孩，最大的梦想是当一名出色的音乐家。　富有正义感，，对李家兄弟态度悬殊。　无时无刻不对大惠凶，其实喜欢大惠，但对大恩非常温柔。　电视版「画皮」饰演女二号：夏冰

《画皮》饰 夏冰(16张)　　夏老的孙女，流着降魔者的血。父母早亡，自幼跟随爷爷居于深山之中，吸取天地灵气，颇有降魔天份。在幼年时已有斩妖之绩，亦令她变得更好胜，刚强，从不服输。这样冲动的性格，加上年少气盛，常常喜欢炫示自己的能力，擅自行动。反而这令夏老很懊恼，经常责骂她。作为一个好的降魔者必须懂得收敛爱恶的感情，才能感化众生，夏冰却总是无法明白。直至夏冰亲眼目睹爷爷被小唯所杀，更激化了深深的仇恨，穷一生也要追寻小唯，把她置诸死地。到了太原城，在被人歧视和侮辱的情况中，总是在默默地等待报仇的机会。　「料理情人梦」饰演女主角（双生双旦）：王美亚

《料理情人梦》饰王美亚 (16张)　　活泼可爱、善解人意，从小就会街头巷尾四处跑、到邻居家串门子，姑婶阿姨们都很喜欢她，左邻右舍都管她叫「妹阿」（台语）。父母在她很小时便离异，美亚跟著母亲生活。仅管生活并不轻松，美亚跟著母亲做家庭代工、高中到大学半工半读，多家早餐店和速食店都曾经有她的劳力奉献。这一路上，美亚不以为忤、把吃苦当吃补，并且学习让自己乐在工作：哪家早餐店的吐司烤得最刚好、哪家速食店的薪资结构最优良，这些小细节全都吸收进她那颗小小的脑袋里，成为她在职场上的资产。美亚与安安一起长大，两人是最好的姊妹淘，衣服一起穿、功课一起写、收到的情书一起分享，二十年的情感累积，两人之间互相依赖的牵绊无人可取代，就算人人都说安安败金、她把「嫁进豪门」当做志业，但在美亚心中，安安永远都会是她的好姐妹，永远是当年那个打破小猪、帮她缴班费的好安安。这一天，安安忽然和她说要接管家里的餐厅，并且要让餐厅焕然一新；美亚虽然诧异，但也欣见安安终於肯面对问题，於是，满脑子生意经的美亚成为最佳军师，两个古灵精怪的女生瞎讲一堆奇怪荒谬的点子，这一讲，隔天要去某家美式餐厅报到当储备干部的美亚，竟然成为「金鸡母」餐厅的店长！能够做自己擅长的餐饮业，又是好姐妹自家的餐厅，美亚开心接下这份差事，比安安还认真，矢志要让消失已久的「金鸡母」重出江湖。本来信心满满的美亚，在「何之殿」出现以后，逐渐产生许多问号，最大的问号，是她喜欢上了敌人何夏　「恋夏38度C」饰演女一号：陈文青、陈文静

恋夏38度C(11张)　　目前已拍摄完毕，预计2012年六月东南卫视首播　「女相」饰演女二号：丹娘　陆贞的好姐妹，善良，爱吃　目前，已杀青，预计2012年7月首播　无懈可击之蓝色梦想饰演女二号：沈晓琪　总裁千金,心仪徐浩廷

超好喝自制果汁搭配表

超好喝自制果汁搭配表，炎热的夏天就要到来，这时候很多人都非常喜欢喝冰爽的果汁，不少人都想自己手动制作这样的果汁，那么下面为大家分享超好喝自制果汁搭配表。

超好喝自制果汁搭配表1

1、紫甘蓝+芒果+梨

2、胡萝卜+橙+姜汁

3、凤梨+西兰花根+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯

4、黑提+梨+苹果+胡萝卜+卷心菜芯

5、红心芭乐+黄瓜+蓝莓

6、释迦+黄瓜+柠檬

7、蓝莓+橙子+苦瓜

8、桑葚+橙+胡萝卜

9、金桔+黄瓜+梨

10、金桔+芹菜+胡萝卜+橙子

11、紫甘蓝+梨+猕猴桃

12、橙+柠檬+胡萝卜+卷心菜芯+梨

13、南瓜+苹果

14、黄椒+草莓+小苹果

15、红心芭乐+黄瓜+胡萝卜+卷心菜芯+梨

16、芒果+橙子+胡萝卜+黄瓜

17、凤梨+黑提+黄瓜+西兰花+柠檬

18、葡萄柚+柠檬+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯+西兰花根

19、柚子+黄瓜

20、凤梨+胡萝卜+苦瓜

21、卷心菜芯+梨+奇异果

22、卷心菜芯+紫甘蓝芯+葡萄柚+橙子+蓝莓

23、卷心菜芯+葡萄柚+梨+胡萝卜+蓝莓

24、紫甘蓝+葡萄柚+黄瓜+梨+柠檬

25、紫甘蓝+卷心菜芯+胡萝卜+梨+葡萄柚+樱桃

26、葡萄柚+橙子+梨+苦瓜+黄瓜

27、橙子+苹果+梨+黄瓜+紫甘蓝芯+胡萝卜+樱桃

28、胡萝卜+苹果+黄瓜+橙子+红甜椒

29、节瓜+黄瓜+苹果+梨

30、橙子+苹果+黄瓜+西兰花根

31、黑提+黄瓜+卷心菜芯+苹果+奇异果

32、番茄+苹果

超好喝自制果汁搭配表2

1、百香果雪梨

百香果香但是酸，配雪梨完美。注意，百香果不需要打碎，直接加进榨好的雪梨汁就OK。

2、草莓西瓜汁

西瓜甜，草莓香，颜色红红的很诱人，两者中和在一起又香又甜，却又不至于太甜。

3、牛油果雪梨汁

雪梨给牛油果补充了甜味，最后的颜色是很清新的奶绿色，味道恰到好处，喝不腻。

4、草莓石榴汁

甜甜的掺一点点酸。加了草莓的鲜榨果汁都带一点香。颜色也讨喜。

5、香蕉牛奶

香蕉削弱了牛奶的腥味，男女老少都喜欢！

6、黄瓜苹果汁

这两种蔬果搭配起来，是一种很好的瘦身蔬果汁。

7、红石榴汁

红石榴具有抗氧化、排毒功能，多吃有助于美白瘦身。

8、黄瓜猕猴桃汁

能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。

9、水蜜桃牛奶

水蜜桃一颗或两颗， 牛奶四分之三袋，口感很细腻，香甜美味。

10、芒果+菠萝+百香果+养乐多+蜂蜜

百香果汁，加上菠萝的清香和芒果的清香，加了养乐多又有一点乳酸菌的味道，好喝。

11、火龙果养乐多

颜色有点像黑芝麻糊~喜欢吃火龙果的宝宝试试，味道还不错。

12、芒果橙汁

比芒果菠萝搭配的要小清新一点，而且甜度比较高。

13、青瓜芹菜汁

西芹粗纤维利于消化排便。可以加一点蜂蜜。味道清甜，有嚼劲。

14、胡萝卜橙汁

橙子的味道会完全盖过胡萝卜，所以不用担心不吃胡萝卜的熊孩子会吃出来，营养却是有了，味道不错。

15、芒果椰奶

既有芒果的'清香，奶香又很浓郁。

16、猕猴桃雪梨汁

雪梨猕猴桃几乎是不会出错的搭配，富含丰富的VC，利于去水肿。

17、芒果菠萝汁

这两种热带水果混在一起香气逼人，芒果的甜刚好中和菠萝的酸，老少皆宜。

18、草莓养乐多

颜色超级可爱，搭配比例可以根据个人口味来调节。

19、木瓜红提

木瓜和红提的搭配也非常让人惊喜，还可以加一点点香蕉增加“后味”。

20、西柚苹果

怕纯西柚汁太酸的话，可以在里面加一点苹果哦，会让味道更加清甜。

超好喝自制果汁搭配表3

1、芒果椰子汁

原料：芒果1个，椰子1个，香蕉1个，蜂蜜半匙，可可仁1匙，牛奶150克。

功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

2、苹果萝卜汁

原料：苹果1个，胡萝卜半个，牛奶150克，蜂蜜少许。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。

3、葡萄柠檬汁

原料：葡萄150克，柠檬1个，蜂蜜适量。

功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

4、柠檬苹果汁

原料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。

功效：尤其适合油性皮肤的美眉。

5、菠萝苦瓜仙女果汁

原料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。

功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。

6、木瓜牛奶汁

原料：木瓜70克(生：熟=5：3)，鲜牛奶150克，凉开水50克。

作用：养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便。

7、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨1个，香蕉1条，生菜100克，柠檬1个 。

做法：雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小;香蕉去皮切成数段;生菜洗净，包裹着香蕉;柠檬连皮对切为四份，去核;将所有原料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。

8、香蕉蜜桃鲜奶

原料：香蕉1条，蜜桃1个，鲜奶1/2杯，蜂蜜1汤匙，柠檬汁适量(数滴即可)。

功效：令肌肤嫩滑。此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。

心得：可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。怕变胖的话，可选择用低脂肪鲜奶。

9、柳橙菠萝汁

原料：柳橙2个，菠萝1/4个，柠檬半个，苹果半个。

做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁;再将柳橙、柠檬挤出汁;最后四种水果汁混合均匀即可。

功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

10、猕猴桃菠萝汁

原料：猕猴桃2个，菠萝1/4个，开水200毫升。

做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

夏天来了，想喝美味饮品，却又不想出门，肿么办？不需要榨汁机，不需要搅拌机，只需利用你喜欢的水果和纯净的水，仅仅几分钟，就能在家轻松享用美味~

下面推荐几种高颜值又美味的懒人饮品做法：

1西瓜柠檬汁

材料：西瓜1块，柠檬1/2个，薄荷叶7-8片。做法：找一个玻璃瓶，西瓜切块，柠檬切片，倒入饮用水，冷藏2小时后拿出，加入冰块、薄荷叶。虽然做法简单到极致，但是柠檬的清香中和西瓜的甜香，加上甜中略酸的口感，简直是无敌美味！夏天来上这么一杯，全身每一个毛孔都清凉啦！

2蜂蜜柠檬茶

材料：半个柠檬，蜂蜜若干。

做法：柠檬切片，去籽。找个干净的玻璃瓶子一层蜂蜜一层柠檬，码起来。放到冰箱冷藏2-3天。饮用的时候，按照自己喜好，加上温水或者冰水都可以。这个做法真的很简单，但是却又十分适合夏天。味道酸酸甜甜略带苦，滋润美白还排毒。

3草莓养乐多气泡饮

-材料准备：草莓、柠檬、火锅救星、雪碧、养乐多

-做法：准备3～4颗草莓，用勺子在杯子里捣碎。切2片柠檬放入杯子里。再倒入2/3雪碧。倒入火锅救星益生菌粉。倒入一瓶养乐多，轻轻搅拌即可得到草莓养乐多气泡饮啦~

4西柚气泡养乐多

-材料准备：西柚、苏打水、蜂蜜、薄荷叶

-做法：将西柚一切为二，一半切片，一半去皮切块。将切块的西柚果肉，用勺子压榨出汁。沿杯壁放入西柚片，倒入气泡水。倒入适量蜂蜜，薄荷叶装饰。西柚气泡养乐多就完成了。

几款简单易操作的夏日饮品，快在家实践起来，这个夏天告别炎热。