请有经验的女生回答。我爱上一狮子座女生。约过两次，吃饭时会给我夹菜，会和我抢着买单。不知道是不是喜

我也是狮子座的女生，最近认识一个银行上班的，很胖，邋遢，他挑明要处朋友，我的回答也是从普通朋友开始相处。我的想法是相处过程中足够了解再进一步发展，如果不合拍就做普通朋友。您现在要做的是整洁，干净，注意仪表，对她足够好，因为狮子座女生特别爱干净，重情谊，你越对她好，她就会加倍对你好。

针对熬夜大咖的人们而言，熬夜早已变成了日常，本来也不知道在干什么，但是不经意间就早已到了深更半夜，一直等到深夜两三点才入眠，第二天又站不起来，爱吃个丰富的早餐，又没有时间，也有活力，以致于经常会忽视早餐，立即吃午饭，知道对身体不好，殊不知万般无奈便是站不起来，也艳羡这些经常可以早睡早起，天天吃着精美早餐的人，下边让我们一起来看看十二星座中，无论起多晚都是会吃早餐的三大星座。

第一名：处女座

处女座们是个特别自律的人，平常一直早睡早起，由于她们知道熬夜对身体不好，并且尤其影响身材，她们但是尤其在意自己身材的人，怎能容许自己由于不自律造成肥胖。因而，她们几乎培养了早睡早起，早起起来吃早餐的习惯，除非是夜晚有什么出现意外事儿耽搁，造成她们失眠或是有什么突发事件，不然她们基本上都是会吃了早餐。万一起晚了，无论多晚她们都是会为自己的胃填写物品。

第二名：金牛座

金牛座是个自制力尤其强的人，对自己拥有颇多的管束，她们一直尤其能忍，针对自己觉得恰当的，无论其他人说些什么，她们都能坚持不懈，分毫不畏惧。在生活上，就算有各种各样意外事故，就算她们有时也负面情绪满满的，消沉也会失眠，睡不着觉，可是第二天她们一定会满血复活的，她们经常可以让自己再次振奋起来。早餐对她们而言是必不可少的一顿，无论昨晚有多熬夜，她们都一定会早起，就算确实起晚了，她们也会让自己能吃是多少吃多少。

第三名：巨蟹座

巨蟹座是个尤其喜爱做饭的人，对她们而言家便是它们的一切，在美食日常生活家务活层面，她们肯定是一流的，因而对她们而言三餐必不可少，每一顿都需要吃得美味得精美。她们有时也会由于各种各样刷剧手机看书而忘掉入眠时间造成熬夜到很晚，第二天站不起来，可是无论多晚，她们都一定会把三餐分配得稳稳的，了不起就把时间延后便是了，因而早餐她们一定会吃，无论多晚，就算早已到了吃中午饭的时间段了，她们也会把这顿当做早餐解决。

早餐对咱们而言也是特别重要的，许多年轻人经常由于熬夜或是其他，而忽视了我们的身体健康，期待各位可以自律点，尽可能早起，尽可能吃顿丰富的早餐。

和女生约会其实很多人都不一样，约会也有约会方式，因为每个人的性格都不一样。如果对象是狮子座女生，约会该怎么办？让我们来看看！

和狮子座女生约会，不要说前任。

狮子座女生其实是典型的御姐型人物。她们属于生活中霸气的女生，很嚣张。所以对于狮子座女生来说，她们很在意自己的面子，所以在她们的世界里，即使有过很多失败的感情经历，都是自己的成就，而不是自己的失败。过去的事，他们不想再提，所以你在感情上喜欢一个狮子座的女生。和她们约会，最忌讳的就是千万不要问她们的前任，甚至是你的前任，尤其不要和你的前任比较。这种情况下，狮子座女生会很生气，暴跳如雷，你在她们心中瞬间掉价。

和狮子座女生约会的时候，赞美她，而不是批评她。

其实有些狮子座女生是那种生活中以自己为荣的人，也很注重面子。对她们来说，生活中喜欢别人赞美自己，尊重自己，所以享受别人的赞美和掌声对狮子座女生来说是一件很幸福很享受的事情。即使有缺点，也不喜欢别人批评自己。如果你和恋爱中的狮子座女生约会，最好多给她们赞美而不是挑她们的毛病，只有赞美。

和狮子座女生约会成了关注的焦点。

狮子座女生在生活中其实是很高调的人。平时喜欢得到别人的关注，也是比较喜欢别人关注自己的人。所以生活中的狮子座女生不管做什么都喜欢高调，恨不得全世界都知道。所以对于狮子座女生来说，恋爱的时候是希望被人知道的，所以和狮子座女生恋爱最好选择高的地方。而且要在这样的地方给他们准备一些惊喜，让别人看到，让他们成为目前关注的对象，给他们足够的面子。这样很容易赢得狮子座女生的好感。

和狮子座女生约会要热情大方。

狮子座女生本身就属于那种很大气的人，所以通常都是大方热情的人，最不喜欢的就是那种娇气的人。这种人他们很讨厌，觉得没必要这样。他们想做什么，想说什么，其实都是可以直接表达出来的，所以和狮子座女生约会的时候，一定要热情大方，这才是他们喜欢的那种人。

可能这个女生是比较随性的一个人，她说不知道就是让你选，按你自己喜欢的来

绕了一圈说有时间可能是她时间有点紧张，为了不让你伤心，才说有时间。也许她真的想去，绕了一圈只是给自己找理由

其实我也是这样的人，害怕朋友伤心，经常自己独自承担

想要和狮子座的女性约会，就得有一个开放的性格。狮子座的女性是最喜欢别人夸自己的，被人欣赏是一种很奇怪的感觉，如果狮子座的女性觉得伴侣很尊重自己的话，就会觉得自己已经被重视了。狮子座想让自己有极高的地位，所以在和狮子座女性约会的时候，也要尊重一下她们的意见。

狮子座是很难追求到的。

狮子座是一个很高冷的星座，如果想去追求到她那在约会的时候一定要征得同意。狮子座一般就不愿意别人去靠近，自己看起来非常的傲慢，但是如果能够被一个狮子座的人所喜欢，就会让你感觉到仿佛已经得到了全世界。约会的时候，一定要有行动的表示，不然的话狮子座会觉得你不在乎，自己就会一直在拒绝你。跟狮子座人约会的时候，最重要的事情就是让狮子座感受到你的真心，不要对狮子座出现撒谎和欺骗，否则就不会愿意跟你在一起了。狮子座虽然很难追求，但只要坚持就还能在一起。

衣服穿的别太随意。

和狮子座女生在约会的时候，千万不要将自己的衣服穿得很随意，这样会让狮子座觉得根本就不重视正常约会。男生和女生在一起约会的时候一定要给狮子座多一点的形式感，狮子座虽然是一个天生开放的星座，但对于一些细节还是比较重视的，不了解狮子座的男生一定要先沟通，再想一想是座喜欢什么样。狮子座的女生是一个妥妥的颜值控，所以在跟这种女生交往的时候，男生也不能显得太过邋遢，否则是个女生就会越来越远离你，并且不愿意跟你谈恋爱。每个狮子座的女生想法都是不一样的，一定要把握主狮子座的特点。

1巨蟹座

巨蟹有时候真的是内置天性光晕，她们一直拥有细致温婉的一面。给自己和亲人做早点是能给巨蟹产生满足感的一件事，照顾好家人的身体也是能让她们愉快。并且巨蟹的她们拥有你预料不了的固执，拥有一个好的开始，便会挑选坚持到底。因此，能变成巨蟹座的亲人，真的是超幸福快乐的！

2金牛座

金牛座一直是一个奋发向上、令人感觉温暖的星座。她们热爱生活，并且执行力很强。“一日之计在于晨”，金牛宝宝会挑选在早上为自己一份动能浓浓的早饭。不仅如此，她们还会继续考虑到美味可口和饮食搭配，通常全是好朋友圈中的精美的那一个。她们对食品和对生命力的喜爱也时常在感柒着身边的人，大伙儿一起醒来吃早餐吧！

3白羊座

说到坚持不懈吃早饭，白羊座的人但是迫不得已提及了。她们是一群勤快安稳且操作能力很强的人，喜爱稳定而温暖的日常生活。她们是被好朋友吐槽为早起早睡的老人，在运行和生活中她们全是追求完美妥当的人。对她们而言，早饭是不可缺少的，一日三餐全是要准时吃的。此外，喜爱美味的她们还十分注重食材的品质，因而针对早饭，白羊座是以不容易凑合的。

4处女座

针对完美的处女座的人而言，只需确认了是非常值得去做的事儿，都是会去坚持不懈，并且还需要保证完美，令人赞叹不已。她们喜爱井然有序地做事情，吃早饭这件事情对许多人而言也要制订一定的标准去实行。从吃早饭的最佳时间，到早饭的量与类型，乃至到食材的装盘，都能变成许多人关心的聚焦点。因此，针对处女座的人而言，能否醒来从早饭几乎都没有问题，有什么问题的是怎么让吃早饭这件事情变的更为极致。

巨蟹座：时间太赶

巨蟹座每天都要赖床，不管怎么叫，他们就一直都要再睡一会。他们哪怕前一天很早睡觉，结果也还是会醒不来。所以每次他们起床就都是时间要来不及了，巨蟹座要火急火燎的收拾一番就要飞奔去上班的。因此他们都不吃早餐的，因为他们宁愿把那个时间拿来睡觉。

狮子座：节省早餐饭钱

狮子座有时候会觉得早餐不吃也没事，反正自己经常都不觉得饿。要是吃了，他们反而会觉得挺浪费钱的，对于狮子座这样很抠门的人来说，能够节省一点是一点。所以狮子座很经常都是想都没有想过要吃早餐，都是很自然而然的起床了就直接去上班，然后中午一起吃。

天蝎座：不觉得饿

天蝎座要是饿了，他们就一定会吃的。他们每天中午晚上就都吃的挺多的，一点都不会替自己省钱的。但是他们要是觉得不饿的话，也不会勉强自己去吃饭的。虽然有的人说不吃早餐不好，但是天蝎座觉得好不好每个人的身体都是不一样的，他们没觉得不好，所以经常不吃。

双鱼座：吃完容易犯困

双鱼座很不喜欢吃早餐的一点就是，每次吃完他们就会开始昏昏欲睡了，一点都不想要工作。明明在没有吃饭之前，他们还是精气神满满的，感觉自己特别的有朝气。但是现在他们只想要沉沉的继续睡下去，因此双鱼座为了保证自己的工作，他们不敢吃早餐了。

科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。 ◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。 ◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。 三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。 早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。 ◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。 ◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 健康为本，一日三餐聪明选择与搭配 2005-10-22 07:45:41 1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，一个巨无霸热量570卡，薯条220卡，可乐为150卡，一餐吃下来，热量近940卡；如果再加一个苹果派(220卡)或一杯巧克力奶昔(380卡)，那就超出热量标准了。所以，最好是单点，选用巨无霸的同时，饮用低热量饮料或是搭配生菜沙拉，补充不足的营养素。 2、对于方便食品，包括水饺、果蔬类、鱼肉类、豆制品在内的冷冻方便食品，要注意补充纤维素和维生素。方便食品为保持食物的颜色、质地及味道，保存了大量的营养素，但在加工中会造成纤维素及水溶性维生素的部分损失，食用时要注意用新鲜的蔬菜、水果配餐。 3、三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。 营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。 丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。 清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 4、注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 人们的生活水平提高以后，特别注重对孩子的饮食营养，有的家长强迫孩子过多食用高糖高脂肪高蛋白食物，有的孩子随着自己的心愿对自己喜欢的食物多饮食，过高的热量摄入，以致营养过剩，出现了许多小胖子。而加有一些孩子，偏饮偏食，喜欢吃“零嘴”。有的甚至把零食当言食，以致营养不良，身体瘦弱。出现了所谓“豆芽菜“的体形。怎样对孩子进行合理的营养呢？就此问题我们采访了镇江江滨医院的营养师断防新艳。 孙营养师告诉我们，孩子在生长发育阶段，需要足够的营养，一般孩子在职0岁以后需要的营养和热量基本上接近政党的成人水平，每天需要热量大约在2300千卡左右，维持孩子生长发育的必需营养素蛋白质大约在2300千卡左右。而常见的食物中每100克所含蛋白质、稻米为78克，标准面粉99克，豆腐47克，同类中物别是瘦肉中大都在10克――20克，鱼类一般都在20克左右，纯牛奶中蛋白含量可高达262克。 她介绍说，不论男女儿童，7――10岁每天需要热能大约2000千卡，0――3岁每天需要热能大约2000千卡，蛋白质需要量分别为60克和70克，这样的标准营养比较科学合理，基本上生长发育耍要了，过多或过少对孩子都是不利的。 孩子每日三餐的总热量比便，根据本地区的生活习惯和科学搭配，一般早餐占25%，午餐占40%，晚餐占35%，并不是按照常规的早晨要吃饮、中午要吃好、晚上要吃少。 按照正确的计算，一个岁的孩子，早、中、晚蛋白质的摄入量分别是15克、24克、和21克。如早餐主食制品15两，牛奶200毫升，鸡蛋一只，如不喝牛奶，可增加一只鸡蛋；午餐主食制品25两，荤菜类5两――2两（包括鸡、鱼、肉等），素菜类3――4两，加外每日增加水果3两，按照孩子的年龄作相应的增减，这样孩子都是不利的。 孩子每日三餐的总热量比便，根据本地区的生活习惯和科学搭配，一般早餐占25%，午餐占40%，晚餐占35%，并不是按照常规的早晨要吃饮、中午要吃好、晚上要吃少。 按照正确的计算，一个岁的孩子，早、中、晚蛋白质的摄入量分别是15克、24克、和21克。如早餐主食制品15两，牛奶200毫升，鸡蛋一只，如不喝牛奶，可增加一只鸡蛋；午餐主食制品25两，荤菜孩子的营养就基本满足了。