女孩子梨形身材和苹果型身材区别在哪里？

这是一个非常形象的比喻，我们可以想象一下梨的形状和苹果的形状，就大概知道李先生在和苹果型身材大概是什么样子了。简单的形容一下，梨形身材，就是上半身很瘦，但是下半身非常的胖，尤其是腿非常粗，而苹果型身材就是全身都比较胖，尤其是腰部会比较粗。

我觉得对于女性身材的女生来说，他们穿衣服其实是非常容易遮肉的。因为我们宿舍就有一个女生，她的身材是梨形的。她一米六五，体重有130多斤。但是她的腰非常的瘦，感觉就是120斤的腰，不过她的大腿非常的粗，看起来有150斤了。所以她每次穿衣服的时候都会选择收腰款的长裙。

我记得她之前买过一个漏腰款的酒红色的长裙，穿起来非常显气质，看起来她整个人又高又瘦。但是这种类型身材的人，最怕的就是穿牛仔裤了。因为这很容易暴露出他们的缺点。

所以我建议梨形身材的人在穿衣服的时候，最好选择长裙或者是阔腿裤，这样能够有效的遮住他们身体上的缺点。

对于苹果型身材的人，他们就比较难选衣服了。我身边倒是没有这样身材的人。我建议苹果型身材的人在选择衣服的时候，可以选择娃娃脸的衣服，也就是不要收腰款的。这样能够有效的遮住他们的肚子。一般苹果型身材的人，他们的腿都会比较细。

所以我建议苹果型身材的人可以穿紧身裤，这样能够非常好的显示出他们身材上的优势。苹果型身材的人千万不要穿露腰款，这样会把他们的身材缺陷暴露无遗。

我们都知道每一个人都是特立独行的，在这个世界上并没有相似的两个人，每一个人都是唯一存在的。那你知道12星座可以用什么水果来形容吗？哪些水果是最适合12星座的呢？我来给你讲一讲吧！

巨蟹座的人可以用蓝莓来形容。巨蟹座的人是12星座当中最温柔体贴的，是属于贤妻良母的典范，在他们的照顾体贴入微、无微不至，每一个人都可以生活得非常好，就像是蓝莓一样，虽然小但是也有着它们独特的魅力。

天蝎座的人可以用山竹来形容。天蝎座人是属于典型的外冷内热，他们外表看起来非常的高冷，总是一副事不关己的样子，但其实内心非常的热情，对自己的朋友也非常的仗义，在遇到事情的时候总是会第一个出手相助。而山竹外表坚硬，里面却非常的柔软，用山竹来形容天蝎座的人最合适不过了。

金牛座的人可以用芒果来形容。金牛座的人非常踏实勤恳，给人一种任劳任怨的感觉，在现实生活中，他们并不会通过巴结上司来提升自己的地位，只会通过自己的努力去达到目标，对待任何事情都非常的谨慎，每一件事情都会想得非常详细周到，他们也非常注重金钱的掌控，很少有人可以能够从金牛座的人手里借到钱，但这并不是因为他们抠。

双鱼座的人可以用橙子来形容。双鱼座的人性格活泼开朗，非常大方热情，双鱼座的人总会给人带来很多开心的时刻，这就像是橙子一样吃起来酸酸甜甜的，会得到很多人的喜爱。

梨型身材是什么？

上半身瘦瘦的，下半身肉肉的？没错，这就是梨型身材…恩，鸭梨。

怎样判断是否属于梨型身材？

最简单的方法是：当你穿上圆裙时显得臀部太大，穿露肩装时显得肩小臀大便是梨型身材了。

梨型身材有什么特点？

梨型身材的人上半身不胖下半身胖，脂肪主要囤积在臀部和大腿上，状似雪梨而得名。

一般人开始减肥时，是先分解腹部脂肪，而囤积在臀部和大腿上的脂肪（称为被动脂肪）很难被分解，因为它们是为了妇女分娩和母乳喂养而准备的能量储存库，所以减肥是梨型身材的最大挑战。

雪梨型身材（皮下脂肪居多）比苹果型身材（内脏脂肪居多）减肥更加困难，因为储存在屁股和大腿上的脂肪比腹部脂肪的分解速度慢。

然而，梨型身材是健康的。很多科学研究表明，臀部储存的被动脂肪可减少胰岛素抵抗，并增加体内好的胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇），有助于降低患心脏病、糖尿病、高脂血症的风险。所以，梨型身材对慢性病有一定的预防和保护作用。

梨型身材的饮食计划

亚洲女性大多是梨型身材，它的形成和遗传、饮食不当、缺乏运动、体液循环不畅等有关。因此，饮食要注意以下三点：

最好的方法是控制脂肪的摄入量。每天的烹调用油25-30g（3小匙以内），以橄榄油或芝麻油为主。脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、油炸食品、肥肉等要尽量少吃或不吃！

主食以复合碳水化合物为主。例如燕麦、麦麸、杂豆、芋头、红薯、玉米等；多吃鱼、贝类或豆类制品补充优质蛋白；新鲜的蔬菜和低糖水果也要多吃点，有助于燃烧掉体内多余的脂肪。

体液循环不好的人最好避免食用冷饮及生冷食物。吃生冷食物易引起水肿，还会使内脏受寒，影响脂肪的代谢。

细分到每一餐。早餐可多吃粗粮，如杂粮粥，午餐和晚餐可多吃新鲜蔬菜和适量的鱼、牛肉，零食可选择苹果、全麦饼干、燕麦片。

雪梨型推荐食谱↓

梨型身材的运动计划

常常站立或者久坐不动的人容易在下半身堆积赘肉，形成梨型身材，因此平时多点快走、纵跳、抬腿等动作可以加强双腿的锻炼，摆脱下半身的赘肉。

建议每周进行3次以上的有氧运动，每次40分钟，例如慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等，让臀部和大腿燃烧更多的热量。日常可以多做点小运动，谨记“能站则少坐，能坐则少躺”的原则，让身体的每一个细胞都动起来。

生活小运动：

跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，长期坚持可以令双腿变得紧致。

下蹲：能明显改善梨型身材，可以边看电视边进行运动，注意下蹲时膝盖最前的位置不超过脚尖。

腰腿部运动：睡前仰卧，两腿向上抬起，做踩脚踏车的空中圆弧形运动。

抬脚跟动作：脚跟尽量提高，使小腿肌肉收紧，提起脚跟时吸气，然后静止三秒钟，放下脚跟，呼气。

经常有意识地步行，多走楼梯少乘电梯，偶尔穿穿低跟鞋，对美容腿部有很大帮助。

如今市面上的各类服装越来越多，其造型也很多变，甚至对适合穿搭的体型、身材也做了详细的分类。在生活中最常见的就是苹果身材和梨型身材，而很多姐妹都不知道什么是梨型身材，接下来就详细讲一下，以便于找到适合自己的穿搭。

我们都知道鸭梨的外形酷似葫芦，上面较窄、下面较宽的圆润形象十分吸引人，看着也精致。而梨型身材就是如此，一般来说是一个正三角的身材，肩膀相对来说会窄一些，同时腰部纤细，上半身的结构想对来说是十分理想化的。不过由于下半身的脂肪较多，所以臀部和大腿是比较丰满的，如果不注意的话，看起来也会比其他身材的女性腿部线条更粗壮。

这样的身材除了被称为梨型身材外，也被定义为沙漏型身材，所以在穿搭的时候一定要注意扬长避短，这样方能打造完美的身体线条，同时也能更好的提升自信。而梨型身材需要避开的缺点就是下半身的腿部线条，所以可以试试下面这两种穿搭。

其一是修身上衣搭配阔腿裤，这样的搭配其实是能有效提升身高比例的，梨型身材的女性上半身其实趋于完美，没必要穿一些松松垮垮的衣服来遮肉，反而应该大胆的尝试那些较为修身的服饰，比如背心等，而穿搭也是有技巧的，上进下松这类搭配除了能保证穿搭效果和谐外，也能有效减少腿部线条的缺点暴露，而裤子材质的选择也能塑造笔直的腿部线条。

其二就是选择高腰连衣裙或高腰的半身裙，这点其实是可以参考我国的马面裙的，这类设计其实是非常适合梨型身材女性的，上半身选择衬衫或其他的内搭，重点则是突出在下半身。虽然梨型身材的女性腿部线条并不是十分纤细，但是可以通过裙子的版型以及面料去搭配，从而打造一种中性风和适当的羸弱感。