十二星座如何应对失眠？

遇到失眠，他们先在床上翻上十几个来回，还是睡不着，那好，索性就下楼去跑个3000M，直累到全身发软，好了可以去睡觉了。长期如此怎么能行？这样做很可能因为运动过量导致肌肉拉伤，而且运动那么久，睡眠时间可就大大减少了。其实白羊们大可首先平和下心态，睡前两小时去散个步、或慢走，都能是有助睡眠的好方法。 金牛座 金牛座的人很容易因工作与金钱而产生焦虑的情绪导致失眠，亦有可能因为贪吃过饱导致失眠。金牛们躺在床上，掰着手指头算：明天要发工资了，绩效奖金会是多少呢？应该还能拿个全勤奖吧；又一天，饱餐后的金牛深夜暗自悔过，不应抵不住美食诱惑导致这时还没睡着。奉劝金牛们对金钱的欲望要适度，不要过于享受，适度节食，少吃多餐，经常慢跑，多做户外运动。 双子座 双子座的人一般天性活泼好动，脑筋转得很快。因此精神容易紧张，神经系统也容易失调导致失眠。今夜又是无眠，电视上刚播的那个悬疑案，怎么就不能一次放完呢，最终谜底是什么呢？这样想着双子睡觉又成了问题。想这么杂，干嘛，能当饭吃？！同时双子们要尽量使自己心平气和地说话，少说话多做运动才是上策。爬山和哑铃是很适合双子们的运动。 巨蟹座 巨蟹座的人体质一般都比较敏感，情绪化，时常感到沮丧，也容易焦虑。这些使巨蟹们经常没安全感进而导致失眠。晚上BF一个人离开家去做什么了呢，他说跟朋友谈事情去了，什么朋友呢？神神秘秘的也不跟我说清楚，这样胡乱想了一夜，全无睡意。人活着要开朗一点，不要总是杞人忧天，相信老天爷自有安排。凡事要放轻松，往好的一方面想，对自己要有自信。平常多吃全麦食物，多吃水果，多饮绿茶，多做户外运动，呼吸新鲜空气，适度的太阳浴，总之要放轻松。 狮子座 狮子座的工作玩乐都没有节制，情绪波动大导致失眠。为了面子一咬牙，狮子座人买了个1W的包，欢天喜地摆弄半天，再看下存折，傻眼了，这个月连生活费都不够了，这会很丢面子，怎么办呀，怎么办。唉……，头疼了一晚上。狮子们，拜托你不要把面子问题看得那么重好不好，好睡眠、好身体才是革命的本钱。每天清晨饮喝一大杯加了盐的白开水，工作应酬之余可以参加一些健身活动，比如健身操、台球等。 处女座 处女座的人通常都有点神经质、歇斯底里，过多自责，神经容易紧张，从而引起头痛，失眠等疾病。躺在床上的处女座人，突然想起有件衣服还没洗，爬起来洗了；躺了会又想起橱柜里的东西没整理好，又爬起来整理好，仔细看看房间，想起阳台的花该剪叶子了……，如此这般一晚就过去了。要知道有时候粗线条一点并不是什么太大的缺点，要明白过分追求完美只会徒增自己的压力。放宽心胸，意饮食平衡，不要挑食。多吃些容易消化的纤维食品，不要贪吃甜食，多吃水果。听轻音乐做瑜伽很能让处女们静心哦。 天秤座 天秤人在一件事上总犹豫不决，善交际的天秤们社交活动又过多，一不小心又熬夜了，该睡的时候不睡，想睡的时候又睡不着。明晚是去参加小明的生日派对呢，还是和阿华一起出席品酒会呢？明晚是穿红色拽地长裙还是那件粉绿小礼服呢？又或者干脆去买了上次在商场看中的粉色套装？这样一件事情可以让天秤们想一整夜。选择多有时对天秤来说是件特痛苦的事。为获取好睡眠，每天喝足八杯水，坚持锻炼身体，可以尝试徒步上班或上学。有条件的话可间断做个香熏或spa，保你拥有好睡眠。 天蝎座 天蝎座的人敏感多疑，占有欲也特别强，情绪如此波动起伏，很容易患有精神衰弱。不知大家是否发现，天蝎很少失眠的，因为他们好像根本不用睡，精神抖擞，凡事执着与敏感。天蝎们请试着用出世的态度来看待问题，人生没那么悲观。找时间放空自己，冥想或者器械健身。再有，精神不好的时候不要迷信保健品，有时服用过多，反而有害。 射手座 射手座的人天性乐天向上，活泼开朗，太情绪化而易引起神经系统的毛病。哈哈，今天真是太开心了，车展上竟然那么多美女，车模就不用说了，女销售员是一个赛一个漂亮、有气质，那位姓黄的销售员还直冲我笑，主动让我试车；还有个高个MM跟我看上同一款车，真是有眼光呀……。这样开心了一晚上没睡着，第二天只好顶着熊猫眼上班。射手们，美女可思，但睡眠也要啊。平时注意饮食平衡，要有节制，运动后要多休息，不要让自己的精力透支。可借远足，听轻音乐等方法来安神。 摩羯座 天生工作狂的摩羯人最不懂得自我调养与休息了。看待人生也过于严肃与悲观，时常处于一种忧虑的状态。“回想下今天上班我都做了些什么，啊……，今天效率这么低，老板会怎么想我，同事们怎么看我，唉，今天真是悲催的一天。”摩羯们试着和一些乐天的朋友交往吧，使自己心胸开阔些，性格开朗些，多些幽默的情趣；不要承担太多的责任与工作，要信任别人。每天睡前必须刷牙漱口，不然有可能因为牙疼影响睡眠质量；保持六到七个小时的睡眠时间，合理安排工作时间，这样工作起来才更有效。 水瓶座 性格有点古灵精怪的水瓶人常常会因神经过于紧张而失眠头痛。一得机会水瓶们便喜欢睡个昏天暗天，不惜从上午6点睡到下午6点，等到夜深人静的时候开始念叨：“我失眠了，我失眠了，我失眠了……。”这样睡法不失眠才怪。生性喜欢尝试新鲜又古怪事物的水瓶们，在和朋友吃喝玩乐的同时也要多多注意自己的身体，不要每天都玩乐到深夜甚至通宵。学会放松自己的精神，参加公益社团活动，如保护环境等等，养成一个合理而固定的作息时间。 双鱼座 敏感、忧郁、爱幻想是双鱼的一大性格特征。因为想太多，所以常常显得很忧郁，情绪起伏也很大。若哪天你对双鱼说：“你是不是失眠了”，TA会很认真的告诉你：“不，你错了，我是在做梦，做了一晚上的梦。”因此双鱼们很容易有神经方面的毛病，双鱼们也是最容易对药物产生依赖性的星座，特别是安眠药。俗话说得好：是药三分毒，因此服用过多的药，只会给身体带来不好的后果。平时双鱼们注意使自己常保持愉快的心情，多做户外运动，多参加一些集体活动，选择环境安静的住所；培养自己的一种爱好，定期到乡间散步。

困惑当代年轻人的两种问题，一个是熬夜，一个是掉发。大家尽管都了解这两个是存有，由于熬夜了，因此非常容易掉发，但便是没法让自身早睡早起，乃至会让自身变为休闲娱乐大咖。一起看看十二星座之中，最容易熬夜的星座都是哪一些吧。

摩羯座

摩羯座是十二星座之中最非常容易给自己压力的星座，她们是全部星座之中名副其实的工作狂魔，她们针对事业的执着程度，肯定会远远超过他人的构想，因此她们熬夜的缘故，绝大多数都是由于压力大。乃至是在睡得认真的情况下，忽然感觉自身也有一份工作都还没搞好，就会站起来将那一件事情解决得稳稳地贴用，不容易让自身第二天再解决，这也造成这样子的摩羯座，翻来翻去都睡不着觉。

天蝎座

天蝎座是十二星座之中名副其实的夜猫，她们熬夜并没有缘故，只不过纯粹的睡不着觉，乃至许多情况下天蝎座会感觉，每一天的大多数时间，都花在工作之中，假如夜里过早的睡觉，是一件很亏本的事儿，因此天蝎座就会为了更好地看手机而玩手机，总之就不可能让自身安安心心的睡觉。天蝎座也了解那样的行为表现是不行的，但便是没法更改。

射手座

射手座表层上看上去大大咧咧，仿佛对一切一件事全是不屑一顾的样子，但会在每一个夜深人静时的情况下，就会想到以前玩得好的好朋友，乃至会感觉，本来那麼好些的好朋友，如何就失散在茫茫人海之中，因此越想越憋屈，就又会睡不着觉，乃至会让自身去找另一方。随后跟另一方谈到很晚，她们一直根据这样子的方法，留念自个的青春。

天秤座

天秤座是十二星座之中一日常生活最充实的星座，她们在结束一天的工作跟学习之后，并不会立刻的回家了，反而是会约上好多个朋友外出玩，随后进家的情况下，洗脸完之后就己经是十分迟了。并且越是这个时候，天秤座就越是精神，彻底不容易立刻去睡觉，她们会玩游戏，乃至会刷微博，随后等睡意袭来的情况下，早已是三更半夜了。

可是不得不说，熬夜确实对身体有很大的伤害，假如或是一直处在熬夜的环节，实际上是在耗费性命，就算是睡不早，也应当勤奋让自身调节作息时间，仅有在睡眠获得保证之后，才能拥有健硕的体格，身体健康，真的是比什么都重要。

这世界上有两种人，一种是可以迅速入眠的人，一种是常常失眠的人，针对可以迅速入眠的人而言，她们无法理解失眠的人怎么会彻夜的睡不着觉，只要他们在床上就可以秒入眠，针对失眠的人而言，她们尤其羡慕那些很快就可以入眠的人，由于失眠的人一旦过了睡觉的点睡不着了，那样十二星座中一旦过了睡觉的点睡不着的星座排名？下面就给大家分享下。

1白羊座：兴奋过度

白羊座平常一直非常兴奋，他们对于很多事都可以造成格外的兴趣爱好，因此白羊座给人的印象就好像是有花不完的时间和精力一样，一辈子都不会感觉累，而一到晚上，白羊座一旦魅力过了头，他就会越过该睡觉的那个点，导致你失眠症，并且一整夜整晚都睡不着。

2双子座：停不下来思考

双子座的思维敏捷得很，这些人在思考一件的事情时总可以往比较深的层级去想，双子座实际上是在享有思考的一个过程，由于双子座十分的聪慧，但是这也有一个缺点，那便是双子座难以可以独立停住思考，这使得他们没法静下心来，一到晚上该休息时还在不断地思考，并且难以入眠。

3天蝎座：郁郁寡欢

天蝎座内心总有想要不尽的心思，这些人一天到晚都是在为自己痛楚而痛苦着，这也是天蝎座的本性，天蝎座从小就很自卑，要让天蝎座越来越乐观性格外向下去根本不可能，在晚上睡觉时过了睡觉的点天蝎座也难以入睡，因为我们脑海中尽是那些不是很好的事儿。

4水瓶座：习惯熬夜

水瓶座便是是那种早睡早起就不舒服的人，在他们看来夜里是难能可贵珍贵的黄金时间段，他们不愿意把时间和精力在睡觉上边，水瓶座不在意歇息不休息，她们在意自己玩的开心不开心，因此夜里就算过了睡觉的时间，水瓶座都不会安分守己出来，她们一定要玩上尽情才行，虽然不良影响有可能是彻夜的失眠症。

双子座在所有星座当中是性格非常外向的星座代表，他们不甘于寂寞，所以身边总是不缺少朋友的存在，爱情也是如此，如果双子座在经历一个人夜晚的时候，确实非常难以煎熬，失眠也是常事，所以双子座会拼命来寻找另一半来满足自己空虚的时间，也许另一半并不是自己内心当中真正喜欢的那一个人，但是和寂寞相比，有时候随便找一个人，确实能够战胜孤独。

其实仔细来看一下我们身边所有双子座的朋友，他们绝大部分都是再拥有另一半或者寻找真爱的路上，他们很少能够保持长时间的单身状态，除了双子座之外，摩羯座也是这样一种性格，他们不能够忍受孤独。双子座在一次又一次寻找爱情，一次又一次经历失败，其实也并不能说他们花心。

因为每一次恋情的分手原因并不是都出现在他们的身上，当他们投入到一段感情当中，绝对不会背叛对方，这也是他们做人的底线。也许就是因为当初为了逃避孤独，随意选择一个人没有考虑的那么完美，毕竟两个人性格上到底合不合得来，需要长时间的相处，但是双子座在慢慢无法忍受对方一切的时候，自然会出现矛盾。

由此我们也不要用花心来冠名双子座，在我看来所有星座当中花心绝对是射手座。射手座属于那种朝三暮四之人，而且他们属于那种吃着碗里看着锅里，也许当他们刚刚开始一段感情的时候，已经开始寻找下一个目标，这样的人也不配拥有幸福，事实上射手座也是如此。

　 巨蟹座：心中都是家庭

　巨蟹座的内心比较敏感，有时他人的无心之举就会变成巨蟹座心中的创伤。每到晚上，周围陷入了一片安静，但巨蟹座的思维还是非常活跃。他们的脑中不断浮现白天的场景，一遍一遍的演练，一遍一遍的伤害，他们在脑中重复着这些事情，不知不觉就已深夜。

　家庭对于巨蟹座是非常重要的，一些家中的琐事都会成为巨蟹座左思右想的关键点。他们需要给家人提供更好的生活条件，想要让自己的家人过上一个好日子。所以不得不，在万物寂静的时候思考这些事情，对于巨蟹座来说，这其实是一种提升。但是有时候由于想的过于长久，或多或少都会影响到巨蟹座的睡眠质量，造成失眠的状况。

　 摩羯座：拼命三郎，只有晚上才疗伤

　摩羯座对于工作的认真程度，能够在12星座中排行前列。他们将自己的大部分精力都放在了工作上，本就不善社交的摩羯座，更加没有时间提高自己的社交能力。对于摩羯座来说，他们并不是不在意人与人之间的交往，也并不是对所有人的看法一笑而过。那些他人的嘲笑与讽刺，都会化作钉子钉在摩羯座的心上。

　但是摩羯座是一个自控能力非常强的星座，所以他们不会在白天表露自己的伤痛。只有到了夜深人静的夜晚，他们才能够将自己的情绪真正发泄出来。对于摩羯座来说，夜晚可能才是真正的自己。

　 天秤座：心中有大爱

　与其他的星座相比，天秤座的格局非常大。他们的人生追求非常远大，生活环境的和谐才是天秤座真正想要得到的东西。为了这个目标，天秤座需要不断努力。而夜晚的时间是天秤座反思与提升自我的时间。

　虽然在白天的交流中，天秤座也有一些总结。但是到了没有人打扰的时候，天秤座才能够更高效的总结这些人与人之间的交往之道。以便在下次的场合，有一个很好的利用。

　日常生活中总会很多人耳朵插着耳机在听歌，听歌是许多年轻人最喜欢的事，音乐不仅好听，还能缓解苦闷的心情，打发无聊的时间。在 十二星座 中，有些星座女喜欢听歌，到了不听歌晚上就难以入睡的程度，快来看看！

　一、 白羊座 不听音乐睡不着觉

白羊座是乐观开朗的星座，最讨厌的事就是睡觉的时候窗外发出的各种噪音，因此听歌能帮助提升他们的睡眠质量。而且白羊座还是一个缺乏安全感的星座，如果家里没人的话绝对是难以入睡的，这时歌能让他们觉得身边有人陪伴，这样就能很快入睡啦。

　二、金牛座不听音乐睡不着觉

金牛座睡前听歌的原因只是纯粹喜欢音乐，久而久之就养成了睡前听歌的习惯。如果哪天睡前没有听歌的话只会让他们感到不习惯，这样睡眠质量当然会变差。况且金牛座是一个固执的星座，如果你要强行不让他们听歌的话只会让他们更加喜欢。

　三、 双子座 不听音乐睡不着觉

双子座是拥有双重人格的星座，他们最害怕的就是自己一个人，这样会让他们觉得很孤独。然而音乐的出现就如同有人和自己说话一样，让他们觉得自己不再是孤零零的。

　小结：睡前爱听歌并没有什么不好的，它不仅能调节心情，还能陶冶情操，因此养成爱听歌的习惯还是有好处的。但也不能时时刻刻都戴着耳机，这样很可能会影响听力。

双子座的运势怎么样呢

　双子座的运势怎么样呢，星座在我们日常生活中是非常有用的，星座的文化内涵是西式的，面对不同星座也要拿出不同的攻势，运势作为生活的参考，我这就告诉你双子座的运势怎么样呢。

双子座的运势怎么样呢1

　双子座遭遇一年一度的水逆，受其影响整体运势非常低迷，经常霉运缠身。这一年里尤其是到了下半年水逆影响最严重，双子座会明显感受到诸事不顺，做什么都会倍感压力，各种阻滞不断，心情难免低落压抑。

　事业方面，受到水星逆袭和各大凶星的影响，不管如何努力，事业始终停滞不前。双子座这一年里过得非常艰辛，不仅工作量增加，难度也在加大，为了完成工作任务，经常熬夜加班。财运方面，双子座收入不佳，不管是正财收入还是偏财收入，都不值得期待;相反，这年双子并不太平，会遭遇各种意外事件，其中需要花费很多金钱去填补，属于破财严重的年份。

　感情方面，还是会受水逆影响，幸好带来的后果不算严重，只要及时弥补化解即可。这一年，单身的双子座感情运势平稳，基本不受水逆的影响，如果有脱单之心外加行动，有较大机会脱单;有对象和已婚的双子座和前者不一样，年中受水逆影响较重，与伴侣感情趋向平淡;很多双子座在水星的影响下，变得多愁善感、爱回忆往事起来。

　健康方面的问题较多，很多双子座会有失眠多梦、半夜惊醒、难以入眠的睡眠问题。此外，之前患有旧疾的双子朋友，尤其是呼吸系统和肩膀手部等方面的疾病，今年复发的可能性很大。所以，双子座要多对健康上心些，保持健康的饮食和睡眠，定期复查身体。学习运势一般，今年学习能力降低，学习变得吃力缓慢起来，双子座要做好心理准备。

双子座的运势怎么样呢2

　 健康方面的运势

　双子座的身体状况并算不上太好，总是会产生各种问题，有一些莫名其妙的毛病出现，身体虚弱。这可能长期的坏习惯堆积出来的毛病，一时半会儿没有办法调整过来。要想让身体恢复到最佳状态，需要进行长期的调整，并且进行适当锻炼，这样才能够慢慢的恢复健康。

　 事业方面的运势

　双子座在事业上有着很强烈的野心，胜负欲极强，容易禁不住金钱的诱惑，迷失自我，为了达到目的可能会选择不择手段，最后得不偿失。双子座平时总是拼命在工作，以至于忽视了家人，疏远了亲人。所以双子座工作之余，不要忘了家人，珍惜时间与家人相处，多多陪伴家人。

　 爱情方面的运势

　双子座的爱情运势不太好，幽默风趣的双子座在这一年烂桃花会比较多，很难遇到真正的天生缘分。这一年对待感情要慎重些，不要冲动，不要让感情所托非人。

　 财运方面的运势

　土星入驻双子座财宫，所以双子座的财运并不佳，很可能会发生钱财的流失。这一年里，双子座在有关金钱的各方面要谨慎小心，避免大的损失。