阿迪达斯的鞋带怎么系

1、从第二个孔开始，由外到里穿过鞋带；

2、用X结法先系白色鞋带；

3、白色X结样子；

4、末端塞到内侧后打结处理；

5、蓝色鞋带穿过第一个孔，打X结，穿过白色鞋带交叉处；

6、将蓝色鞋带末端打结处理；

7、剩下的线条比较长，可以做一个环；

8、绕几圈之后从环里穿过。

1、先把鞋带从前端两个孔，由外向里的穿进去。

2、然后先把右边的鞋带从右边的第二个鞋孔由内向外穿出来，接着继续用这根鞋带从左边的第二个孔，由外向里穿过来。

3、接着上一步，把鞋带再从左边的第三个孔，由里向外的穿出来。

4、不断将最下面的鞋带从左边的孔穿出并从右边同阶的孔穿入。

5、把左边第三个孔的鞋带，从右边的第三个孔，由外向里的穿进去。

6、只剩下第一排孔时，以鞋带穿出为打个结，这样七孔帆布鞋鞋带就系好了。

一、内交叉系法

1 将鞋带穿过左右最下面的1号鞋孔，然后捏起右边的鞋带穿过同一边的2鞋号孔，再穿过左边的3号鞋孔， 左边的鞋带也是这样穿两次形成一个交织。

2 左右两边同时穿过同一边的上部的鞋孔，重复1的交织鞋带的做法。

3 最后把鞋带穿过同一边的鞋孔，方便系在一起就可以了。

二、隐形一字系法

1 将鞋带穿过左右两边最底下的1号鞋孔，两边鞋带尽量长度一致。

2 将一边的鞋带先穿过同一侧的2号鞋孔，再穿过对侧的2号鞋孔，这样一个无交叉的鞋带就穿好了。

3 重复2的步骤，同一边的鞋带先向上穿出一个鞋孔，再平行穿到对侧的鞋孔。

4 反复穿织，直到穿完所有的鞋孔就ok啦！

三、蝴蝶鞋带系法

1 将鞋带穿过鞋孔，并且系一次简单的鞋带交叉。

2 最重要的部分来了，将两侧的鞋带向下，从同一边的1号鞋孔中穿出，再从表面穿进2号鞋孔，这样一个蝴蝶结就穿好了。

3 将鞋带从内侧同边向上穿出，然后就可以开始第二个蝴蝶结啦！

4 穿完三个蝴蝶结以后，一双蝴蝶鞋就完成啦！

1、将鞋带对折，两头分别穿过右边的两个孔，在穿入左边的两个孔。

2、将鞋带直接穿入上方的两个孔。

3、然后两根鞋带平行穿入对面的两个孔。

4、然后用两根鞋带穿入上方的两个孔。

5、取一根鞋带穿入对面的孔。

6、接着再穿入上方的孔。

7、两根鞋带从脚脖子上绕一圈，之后在前面打一个结。

8、然后系一个基本的蝴蝶结，这时候鞋带系脚脖子上就完成了。

扩展资料：

花式系鞋带方法：

一、十字交叉结

1、一端在内侧打结，另外一端按照顺序穿孔；

2、跳一个孔穿进去；

3、按照相同的方法系下去；

4、反复之后,剩下的鞋带塞到内侧打结处理；

5、紫色鞋带也按照相同的方法,按照顺序穿孔；

6、从下面穿进去,再从上面穿出来；

7、根据鞋子的颜色选择谐和的鞋带；

8、多余的鞋带在内侧打结处理。

二、梯形结

1、调整鞋带两端长度后,从内到外拉出鞋带；

2、拉出来的鞋带,从外到里穿进第二孔；

3、左面的鞋带从右面两孔之间的鞋带下面穿出来,右面雷同；

4、反复操作；

5、注意两端的交叉鞋带方向；

6、多余的鞋带塞到鞋里面打结处理；

7、完成后的梯形结。

三、麻花结

1、两条鞋带在里面打结之后穿出来；

2、两条鞋带交叉之后从第二孔穿出来；

3、这时候为了尽量将交叉点居中,拉紧鞋带；

4、使交叉点居中的过程中产生麻花的样子；

5、麻花结放大的；

6、留下最后的孔；

7、最后用X开明来处理,这样穿脱比较方便；

8、剩下的鞋带放在鞋子里面一起打结处理。

四、双X结

1、从第二个孔开始,由外到里穿过鞋带；

2、用X结法先系白色鞋带；

3、白色X结样子；

4、末端塞到内侧后打结处理；

5、如图所示,蓝色鞋带穿过第一个孔,打X结,穿过白色鞋带交叉处；

6、将蓝色鞋带末端打结处理；

7、剩下的线条比较长,可以做一个环；

8、绕几圈之后从环里穿过。

_花式系鞋带

绑鞋带简单又紧的方法就是蝴蝶结系法。

1、把鞋带像日常系鞋带一样先打一个叉。

2、把鞋子两侧鞋带对等折叠，然后右侧的鞋带放在左侧上面即可，对折的地方留一个小孔备用。

3、把右侧的鞋带从里侧向外穿过小孔，鞋带的头部一同穿过去哦。再把左侧的鞋带也从里面向外穿过小孔，鞋带的一头也要穿过去哦。

4、把两侧的鞋带有手相同的力度拉紧，打上结就可以了。

还有一些其他的绑鞋带方法可以选择

1、式足跳绑法（Bunny Ears Method）：将左鞋带横穿右鞋带，将两个端口打一个节点，形成两个“兔耳朵”状，随后将两个“兔耳朵”状的鞋带横过弧线在鞋弧顶正中间系紧。

2、蛇形绑法（Snake Method）：将左鞋带横穿右鞋带，然后直接套住右鞋带，在上方结扣即可。

3、一次绑不松法（One-Handed Method）：将鞋带横穿并扎成一个经典的平结。接着将左脚鞋带的环套到右鞋带平结中间，向前拉绳头，套到左鞋带环处塞入，也向前拉绳头并垂至前端。

4、内侧绑法（Inside-Out）：将鞋带穿过两个孔，让两端结接在鞋舌下侧。接下来从内部重新穿过所有孔，最后将两端结扎即可。

不系鞋带的危害

1、容易滑倒：如果不系鞋带，鞋子容易在运动中脱落或者扭曲，从而导致滑倒或伤害。特别是在跑步、打球、进行其他高强度运动时，系好鞋带可以减少意外发生的机会。

2、影响跑步效果：如果不系鞋带，在长距离跑步时，鞋子的松动会导致脚不稳，从而影响跑步效果和舒适感。这往往使得跑步者会消耗更多的能量和时间，达到同样的效果需要更多的工作量。

3、增加磨损：如果仅仅穿着松散的鞋，就会增加鞋子的磨损率，因为鞋子更容易受摩擦，容易损坏或老化。

4、不注重体态：穿着不牢固的鞋，脚底难以稳定，维持正确的姿势也更加困难。这使得身体的姿势容易发生偏差，从而增加身体潜在的伤害。

因此，为了避免以上危害，建议在运动或日常生活中，穿鞋时必须绑好鞋带，使鞋子紧固于足部，保证安全、舒适和健康。

1、中间系法

选择不同颜色的两根鞋带，进行拼接，系法十分炫酷。最重要的是这款鞋带系法可以让鞋带十分紧凑。十分整洁正规，给人一种美感，很适合板鞋鞋带系法。

2、同边系法

这款系法更为简单，适合适合懒人。方法只需要将两股方向的鞋在同一边隔一个洞穿过去，最终在同一边系上就好了，这样的系法不仅简单还很个性。

3、水管式系法

水管式系法顾名思义就是像水管一样纵横交错的系法，其中鞋带错落有致，有平行也有垂直部分。

4、相扣系法

在同一边穿过去从另一边穿回时扣住对面的绳子。这款系法也适合两种颜色的鞋带搭配，看起来就很有创意。

5、错综系法

一根穿过之后缠过自己同时穿回时缠住另一根，这款鞋子系法相对来说比较复杂。

6、螺旋系法

这是一款很有趣的系法，每穿过一个洞后旋转一次，看起来像螺旋一样。

工具：两根鞋带。

1、首先将鞋带孔从下至上，按下图，编号为左1-左6，右1-右6，接下来从左2右2孔穿起。

2、将鞋带两端分别从左2右2由外向内穿入，将两端交叉，再由分别左4右4由外向内穿入，如图所示。

3、穿过左4右4后，再将两端交叉，同上法穿过左6右6两孔，如图所示。

4、一根鞋带已系好，在末端打个结，如图所示。

5、用同样的方法穿另一条鞋带，只不过从孔左1右1开始，穿出后从第一条白色鞋带的下方交叉。

6、交叉后，接下来穿左3右3，再从第一条鞋带的下方交叉。

7、再接下来穿过左5右5。

8、最后，鞋带全部穿好了，可以看下效果。

椰子鞋带的系法教程如下：

1、鞋带长度相同，把鞋带赛到鞋子里面，从里往外穿位于鞋头顶部内侧两个鞋带孔，值得注意的是需要保持两个孔出来的鞋带长度相同，否则后续会很不好弄。

2、鞋带不要收的太紧，将鞋带从外塞到距鞋头第二排外侧的鞋带孔中，注意不要收的太紧。

3、穿鞋带的第二个鞋孔，再将鞋带从内往外传，穿出来的孔位于距鞋头第一排的外侧，剩下一步就是将穿出来的鞋带塞进距鞋头第二排内侧的鞋带孔中。

4、穿一个X形状，将两侧的鞋带都从距鞋头第三排内侧的孔处穿出，将两侧鞋带交叉从最后一排内侧的鞋带孔穿过，形成一个大的X。

5、穿鞋带第三排孔，将鞋内的鞋带从距鞋头第三排外侧的鞋带孔处穿出，再从剩下的孔中传入鞋内，把多出来的鞋带绕道鞋带上即可。

鞋带的系法

1、斜条框架式：将鞋带交叉，从底部斜着往上穿孔，从第四排的孔开始斜穿。

2、回环倒退式：底部的鞋带穿入两边的孔内，两边鞋带在中间交叉两下，再继续向上穿，穿到顶部就完成了。

3、拉链式：把鞋带穿入孔中，将两边的鞋带从中间下方掏出，穿入孔内，剩下几个也是一样，最后穿好之后看起来像拉链一样。

4、隐结法：鞋带从底部平行往上穿过孔，剩下的鞋带竖直隐藏在鞋内部，露出的只是平行的鞋带，因此为隐结法。

5、花式沙包式：先将鞋带穿入中间的两个孔中，两边的鞋带分别向下穿，不用交叉着穿，穿好之后从底部往上交叉着穿即可。

6、锯齿式：将鞋带从下面的两个孔穿过之后再斜着在穿过左边的孔，接着斜穿入右上的两个孔内，就这样穿到顶部即可，看起来像锯齿的形状。