总觉得快精神分裂？双子座抗焦虑试试这几招

双子的朋友最近过得如何呢？是不是常常因为一些小事情而感到焦虑，或是烦躁？不管是工作还是感情，你也许都遇到了令心情不太美丽的事情，至于在健康运势上，根据星象学资料显示，双子座是掌管肩膀、手臂、手和肺。因此统计上许多双子的朋友上半身线条都蛮匀称纤细的，另外通常也擅于舞蹈或是运动，不过身体健康方面就要特别注意呼吸道感染、支气管炎或气喘等问题。

少量多餐　一天四餐更健康

少量多餐是解决饥饿的有效方法，但是记得少量是前提，如果变成多量多餐那可就不好了！许多双子座的朋友都喜欢一次吃一点点的食物，而非短时间内吃到饱，容易饿、容易饱也是双子的一大特色。足够的矿物质，能够帮助身体各方面机能运作顺畅，双子座的朋友，可以多吃包括葡萄柚、杏仁、烤鱼和贝类，葡萄汁、苹果和葡萄干等天然食物。

抒压疗愈小秘方　抗焦虑该怎么做？

此外，双子座通常神经系统较为脆弱，心情跟精神都容易受到 ，因此常常会莫名感到焦虑、心烦意乱；这除了跟大家常常说的双子座内心住着两个人格所造成的分裂有关以外，一方面也是因为精神容易焦虑所致。

懂得适当放松身心不仅是为了抒压，也是为了让双子座朋友的生理、心理都获得健康，有别于其他星座可能是需要知道如何控制口腹之欲、如何加强运动，双子座更需要的反而是抒压跟心灵的放松。

根据《WebMD》网站资料建议，想要抒压放松，可以试试下列几招：

　　12星座饮食变美丽之秘诀

　　白羊座：建议你上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用，按照食谱所规定的来实行。

　　金牛座：天生的美食家，又不爱运动，那就多喝水，这里说的水是指开水或矿泉水，而非高热量的饮料。

　　双子座：在平时的餐饮上，不妨以高纤维的食物作为主食，每天一颗苹果，有健康美容的效用。

　　巨蟹座：要注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，饮食是必须千万注意的事情。

　　狮子座：在享受食物的美味时，也别忘了”节制”两个字，高级的食物通常热量都比较高，清淡一点才好。

　　处女座：不吃零食，一日三餐定时定量，每餐定量多少需要根据个人的肥胖程度而定。

　　天秤座：“随和”是你发胖的主要原因，尽量少参加聚会应酬，减少刚吃完饭后又再吃一餐的情况。

　　天蝎座：清淡的食物更适合你，每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，更可以达到美容养颜的双重妙用。

　　射手座：吃虽然对你来说很有趣，但最好要有个用餐计划，用餐尽量定时定点，不要胡乱充饥了事。

　　摩羯座：饮食营养足够即可，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。

　　水瓶座：偏食或压抑食欲都是不好的做法，应遵照均衡守则，但在睡前4个小时之内，要绝对禁食。

　　十二星座健康饮食

　　白羊座

　　蕃茄含有高成份的磷酸钾，缺乏这种无机盐会导致神经倦怠的毛病。

　　金牛座

　　芹菜可解除金牛疲劳带来的后遗症。

　　双子座

　　莴苣，菜花可帮助双子座的人克服支气管的毛病。

　　巨蟹座

　　应该大量摄取含有钙质的食品，可防止皮肤干裂和蛀牙的毛病，芥菜和牛奶都是含钙成份较高的食品。

　　狮子座

　　豌豆、桔子和李子都是狮子座补疗圣品，可防止心绞痛。

　　处女座

　　柠檬可减少头皮屑和皮肤病。

　　天秤座

　　草莓可帮助天秤座的人调和体液中的酸度。

　　天蝎座

　　天蝎座的人很难抗拒食物的诱惑，应该多吃梅子。

　　射手座

　　芦笋和南瓜含有高量的硅质，能美化肌肤和发质。

　　摩羯座

　　卷心菜类的蔬菜能帮助摩羯座的人抵抗风湿症。

　　水瓶座

　　石榴能补充水瓶座所缺乏的碱性。

　　双鱼座

　　双鱼座的人易患贫血的毛病，葡萄干，枣和谷类都是有益食物。

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。以前我们吃饭完全是为了填饱肚子，但是现在随着生活水平的大幅度提升，很多人再也已经不满足于只是填饱肚子，他们想要的是享受美食。那么今天我们就一起来看下，到底十二星座对美食的渴望有多强烈呢。白羊座：大排档是最爱白羊座对美食情有独钟，他们不喜欢大饭店里面的山珍海味，却独爱大排档里的简单翻炒。每次有朋友自远方过来，大部分人都会觉得还是要请高档一点的，至少得是酒楼，这样才会显示自己的诚意。但是白羊座偏偏不喜欢，他们就想要请好友在大排档里面，大家坐着胡吹海侃的，各种谈天说地，仿佛就又回到了年轻的时候那么美好。金牛座：不挑食有啥吃啥金牛座对美食的欲望完全是为了填饱肚子，只要可以让他们吃得饱饱的，有力气干活，那么金牛座什么都不挑。山珍海味他们当成日常饭菜在吃，普普通通的家庭小炒他们也吃得不亦乐乎。所以金牛座特别的好养活，只要在他们辛苦工作一天下班回到家的时候，有一碗热腾腾的饭菜，那么金牛座就已经心满意足了，没有任何可抱怨的了。双子座：对吃的没欲望双子座对吃的没有什么欲望，他们现在最为紧要的事情就是减肥减肥再减肥，重要的事情他们每天都要跟自己强调三次。双子座强迫着自己对于美食不能有任何的欲望，因为他们已经胖到往年的衣服都不能穿的地步了。对于十分爱美的双子座来说，这可是致命的打击，所以他们现在每天就靠着水果在补充一天的能量所需了。巨蟹座：无辣不欢巨蟹座对于美食的欲望就只有一个，那就是必须要有辣。没有辣的食品对他们来说一点的诱惑力都没有，就跟那些普通的青菜一样，即使是水煮的油炸的都不能够激起他们太大的兴趣。但是有辣的就完全不一样了，巨蟹座光是想象就馋得哈喇子直流个不停，所以他们家里要备有各种各样的辣椒，不管吃什么都狠狠的加进去。狮子座：宁肯胖死也要当吃货狮子座对于美食的喜爱是谁都无法阻拦的，他们每天嘴巴都要咬个不停。如果没有零食的话，他们就会觉得各种不自在，好像少了点什么似的。狮子座每天都要上网去给自己看零食，对于他们喜欢的，狮子座从来不在乎价钱，反正就是买买买。因此他们一个月的工资大部分都贡献给了零食，自己宁愿吃到胖死也不管了。处女座：饿的时候啥都想吃处女座对于美食的欲望也不大，他们只要能够填饱肚子就谢天谢地了。平常处女座不喜欢吃零食，总觉得那些都特别的不健康。不管别人在旁边怎么诱惑，他们都一点不会给吸引。因为他们在不饿的时候，对事物是完全的无感。但是只要肚子饿的话，处女座就会特别的渴望美食，不管看到什么，都像是山珍海味，吃得津津有味。

俗话说吃得苦中苦，方为人上人。随着当今社会的快速发展，人们为了能够让自己有一个更好的生活，每天不得已要吃很多苦，但并不是每一个人都可以吃苦的，也不是所有的苦人们都可以忍受下来。那么你知道12星座最不能吃什么苦？

双鱼座最不能吃的是相思之苦。双鱼座的人天生就有很多的浪漫因子，他们每天都会在自己脑海中幻想出各种各样的浪漫偶像剧，爱情对双鱼座的人来说是很重要的。在谈恋爱的时候，双鱼座人非常缺乏安全感，他们希望时时刻刻都可以在对方身边，他们觉得谈恋爱两个人就应该在一起，每分每秒都不分开，所以对于双鱼座的人来说相思之苦是最痛苦的，完全无法承受的事情。

处女座的人无法吃的是生活脏乱差之苦。众所周知，处女座的人对自己的要求很高，对自己生活的条件要求也很高，这样的要求也可以被称为是洁癖。对于处女座的人来说，他们完全无法忍受自己的家是脏乱差的，这就相当于是把他们扔在了一个垃圾堆里，基本上会逼疯他们的。

双子座的人最无法忍受的就是无聊之苦。双子座的人就属于一刻都停不下来的类型，他们总是会对各种新鲜事物有好奇感，就像是一个小孩子一样，对这世界的万物都充满了好奇，他们身边的人也都是这样的类型。但如果有一天双子座的人，身边变得死气沉沉的，短时间内他们是可以接受的，一段时间长了双子座的人就会被逼疯了，这是他们完全承受不了的苦。

双子座食疗养生方法

双子座食疗养生方法，星座在我们日常生活中是非常有用的，星座的划分和天体的运行规律有很大关系，这个星座本身就富于想象，即使是这个星座也有脆弱的时候，我精整理了双子座食疗养生方法，希望对你帮助。

双子座食疗养生方法1

双子座的人天生容易担忧，因此身体大部分的疾病都和神经紧张有关。

学习放松、充分的睡眠时间及适当的运动，是双子座男女保持健康的不二法门。

饮食上，双子座偏爱乳制品、甜食和刺激性食物，但最好是适可而止。

由于生性缺乏耐心，对于食疗和养生之道更是三分钟热度，若想补充身体的营养，除了选择口感和材料都奇特的蔬果外，视觉上的刺激也不能忽略。

早餐是一天当中最重要的一餐，充满南洋异国风情的清新黎明蕉椰蜜汁既能提供饱足感，又含有丰富的维他命b3、h、b6、钙质、镁、锰、磷和钾等多种养分，除了能养颜美容，还能强化秀发活力、加强骨骼与肌肉组织，对于循环系统及免疫能力也有加强的作用，最适合经常流连于速食店和路边摊的双子座补充营养的活力果汁，只要来上那么一杯，随时都能让自己享受开心的"发电"滋味。

清新黎明蕉椰蜜汁

材料：

一根香蕉去皮备用（选熟一点的'）。

一大块新鲜椰果（或是一大匙脱水椰果）。

一百公克有机豆浆。

一小匙蜂蜜。

做法：

将所有材料放入果汁机中，打汁时间要超过三十秒，喜欢冷饮的人，可以加入冰块，配合新鲜凤梨更能增添美滋味。不喜欢豆浆的人，可以用鲜奶加上一些椰奶或椰浆代替。米白色带黄的饮料，可以用覆盆子、小红梅或是新鲜草莓作为装饰。如果喜欢咀嚼的口感，还可以加入一些西谷米。

双子座食疗养生方法2

调运脾胃

脾胃功能正常对人体有着重要的作用。脾主运化，胃主受纳，脾主升清，胃主和降。脾胃消磨水谷，赖此以滋生气血，故为后天之本。脾胃的功能正常、则消化正常、气血调畅、五脏安和，人体就能健康长寿。历代医家均重视脾胃对人体的重要作用。食疗养生必须通过脾胃的运化功能方能起到防病治病的作用。因此，健全脾胃的生理功能非常重要。在食疗中用于调补健运脾胃的食物或药膳也很多，如糯米、粟米、谷芽、大枣，以及茯苓粥、山药粥等。

食药结合

食疗养生的一个重要方面就是运用食物和药物相结合，经过烹调制作成美味可口的膳食，寓药于食，寓性于味。这种色、香、味、形皆美的食品，供人们享用，以达到治病、保健和强身的目的。例如《金匮要略》所收载的当归生姜羊肉汤，既是药，又是美味佳着。