给12星座定制的秋季养生法

秋天到了，天气也变冷了，在中医讲究的是秋收冬藏，每个季节都有不一样的养生方法，要随着四季而动，你知道十二星座在秋季的秘密养生法是什么吗？如果想要更加的保护自己的身体，那么本期星座养生为你揭秘。双鱼座双鱼座富有浪漫主义，心思十分复杂，时常陷入情感忧郁。凉秋会导致人体免疫机能下降，尤其会伤及肺气，因此，秋季双鱼座在情绪上也要注意收敛。否则容易在呼吸，淋巴系统上出问题。调理秘诀：1、早睡早起，规律作息。2、微微出汗的户外有氧运动，如自行车。3、适当尝试冷水澡。食疗方：木瓜莲子酸奶组成：木瓜200克，莲子少许，大果粒酸奶适量。功效：润肺美肤，定神解渴。制法：木瓜去皮切成丁，莲子去心（不去心亦可），在杯子内放入木瓜丁，倒入酸奶，稍稍搅拌，即可。水瓶座水瓶座们崇尚标新立异，当然这对于工作是个好事情，但是秋天天气又比较干燥，自由难以安定的天性却很容易使他们气血不接、陷入虚弱，甚至会引起大脑昏沉和心绪错乱。因而当心血液循环系统和运动系统的损害。调理秘诀：1、少食鱼类，不可偏食肉类。2、吃含水量丰富的水果，如雪梨，蜜桔。3、揉搓劳宫穴（手心部），拍打肾俞穴（两边腰眼）100次每日。食疗方：生姜大枣粥组成：鲜生姜或干姜6克，粳米或糯米100克，大枣2—4枚功效：健脾益气，养血安神制法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥，即可。摩羯座摩羯座是比较有耐性的，喜欢实实在在，不贪图冒进。不过过于僵直刻板的生活习惯，使得自己对食物营养搭配也并不均衡。秋气入骨，这对于魔羯座表现尤为明显。当心关节、骨骼容易出现问题。调理秘诀：1、每日仰卧抬腿20分钟。2、不多食利泻食物（如海鲜，蜂蜜等）食疗方：粉葛生鱼汤组成：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条功效：舒筋活络，解除肌痛。制法：粉葛、乌鱼片同到入锅中，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。射手座射手座崇尚自由，工作生活中若长久处在相同的环境中会变得不安沮丧。秋季人有比较乏困烦躁，使得不安的射手座很容易表现出一些气郁、湿热、血瘀的体质特征，臀部、大腿、坐骨神经和肝脏会是最容易出问题的地方。调理秘诀：1、休息时适当散步逛街，健身娱乐皆可。2、转呼啦圈。3、补充铁质元素丰富蔬果，（杏仁、苹果）。食疗方：莲子糯米粥组成：糯米50克，莲子粉20克，红糖10克。功效：安神补心，顺气健脾。制法：将糯米淘洗干净；将莲子粉、糯米一同放入锅中，加入约600毫升清水；先大火煮沸，再改小火熬煮，直至米粒熟烂，汤汁黏稠后，加入红糖调味即可。天蝎座天蝎座的人喜欢挑战，一旦着迷于某项运动，就难以停止。而且往往表现出很强的掌控力，给别人带来压力的同时，也会给自己强大的精神压力，入秋转凉很容易造成内分泌失调，湿热气虚，心神不安的症状。调理秘诀：1、早睡早起，调整好正确作息。2、少吃刺激性的饮料（酒、咖啡及容易上火的食物及补品）3、户外郊游缓解身心压力。食疗方：百合龙眼汤组成：百合、百合籽、龙眼干、冰糖。功效：润肺安神，除烦益气。制法：百合、龙眼冲洗干净，浸泡10分钟，调汤放入百合、龙眼、冰糖和梨汁煮开后调小火30分钟，盛出稍冷却后饮用。天秤座天秤座的人热情温柔，擅长社交活动，在工作上往往策划力惊人，但也相当耗费精力。入秋转凉要小心气郁、血瘀的体质特征，当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题。调理秘诀：1、每天多喝绿茶。2、背部定期做按摩，瑜伽或者体操比较有益。3、蒸汽室熏蒸身体，促进代谢。食疗方：鲜奶芝麻糊组成：牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺功效：养心温肾，滋润护肤。制法：芝麻磨粉，糯米粉冷水调开，糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。处女座处女座一般比较注重自己的细节，生活太过精细讲究，因而也难免有些吹毛求疵有些过火。然而秋意来临，凉气发散，反而使得体质、精神状态不如其他人，倾向于血气不通、气郁这几种体质，肠胃等部分也容易发病。调理秘诀：1、每天5000步以上快步走，可以逐步累积。2、多吃有机自然饮食。3、勿着凉。食疗方：苹果银耳羹组成：银耳10克，苹果1个，红枣冰糖少许。功效：健脾益胃，顺气除烦。制法：银耳泡发好，清洗干净。和冰糖一起放入，放入高压锅，加水，煮20－30分钟。苹果去核切块，红枣洗净，再煮10分钟，稍加冷却，即可食用。狮子座狮子座生活中的表现欲强，不能忍受被忽视，尤其怕老怕丑，这种压抑心理反而会使自己表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征，而且秋季会更加明显。健康问题常常与脏器部位有关，如高血压、心悸、背痛。调理秘诀：1、少喝咖啡和酒。2、事情处理不必过于急躁，少剧烈运动。3、吃一点山楂、柿子。食疗方：栗子泥组成：生板栗300克，白糖250克。功效：补肾养胃，强筋活络。制法：将生板栗放锅内加水煮半小时，待冷，去壳后放置碗内再蒸半小时，趁热放在铝盆内，加白糖250克，用勺压拌均匀至泥状即成。作点心随意服食。巨蟹座巨蟹座的人生性多愁善感情绪化，有一些顾影自怜忧郁的表现。因此往往带有阴虚、痰湿、阳虚的体质特点，秋天爱出问题的地方包括胸腔、胃和人体内的粘膜。调理秘诀：1、勿暴饮暴食，避免辛辣食物。2、多饭后散步，与人接触，排解心情烦郁。3、适当补充维生素B6和维生素C。食疗方：沙参玉竹煲老鸭组成：沙参、玉竹各30克，老鸭半只。功效：养气补血，润胃生津。制法：老鸭去毛、内脏洗净，与沙参、玉竹一起放入瓦煲内，加水文火焖煮一小时以上即可。双子座双子座是很有青春和活力的星座，不过有时候难免缺乏耐性，秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征，往往会对神经系统和肺部产生影响，也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道。调理秘诀：1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜。2、远离咖啡和色素饮料，以及垃圾零食。3、多喝清茶，多闭目养神。食疗方：山楂粥组成：山楂30~40克（或鲜山楂60克）、粳米100克、沙糖10克功效：健脾胃，消食积。制法：将山楂去杂质（山楂果则应拍破），入砂锅内加水适量煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、沙糖置文火上煮成粥即可。金牛座金牛座的人相当有耐性，对计划安排都会不遗余力的要做好。不过也就是因为这点，反而使自己的身体超负荷工作。加上秋季天气比较干燥，使得金牛座容易倾向于痰湿、气郁，表现出来便是喉咙颈部等部位容易受到病邪的侵袭。调理秘诀：1、不宜做剧烈运动。2、少吃过辣过咸的食物。3、多吃新鲜水果。食疗方：蜜饯雪梨组成：雪梨或鸭梨500克，蜂蜜100克功效：润燥生津，清热止渴。制法：雪梨（或鸭梨）洗净、去柄、核，切片，放锅内加水适量，煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷放瓶中贮存备用。白羊座白羊座不管是男是女，身体条件相对都会比较好，由于比较冲动的个性，在秋天很容易生起躁气，甚至会使自己的身体内分泌失调，因而要特别注意自己身体的代谢和脏器系统保健。调理秘诀：1、减慢用餐速度，不必太急。2、多吃自然食物，尤其是绿色蔬菜。3、不喝凉绿茶。食疗方：枸杞鸡组成：枸杞子15克，子母鸡1只，料酒、胡椒粉、生姜、葱、味精、食盐各适量。功效：滋肝理气，明目安神。制法：备好洗净鸡肉，再将枸杞装入鸡腹，放入盆内（腹部朝上），把葱段、生姜也放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒粉，将盆口封住，置于装有沸水的锅上，用武火蒸2小时左右取出，拣去姜、葱，放入味精即成。

　　徐贤

　　╳SOSI可爱忙内╳

　　艺名：徐贤서현（台湾译成：徐玄）

　　本名：徐珠贤

　　韩文：서주현（Seo Joo Hyun）

　　生日：1991年06月28日

　　星座：巨蟹座

　　队内职务：主唱、主领舞

　　身高：168CM

　　体重：48KG

　　血型：A型

　　家庭成员：爸爸、妈妈

　　语言：英语、汉语

　　专长：钢琴

　　幸运数字：64

　　学历：大荣高中（高一高二）全州艺术高中（高三）

　　东国大学 **系（10年入学）

　　喜欢的男艺人：强尼戴普

　　喜欢的动画：KeRoRo

　　喜欢的电视剧：《交响情人梦》

　　喜欢的**：《加勒比海盗》

　　喜欢的水果：西瓜、柿子

　　加入SM ENT：SM Casting System（03）

　　练习生时间：四年零六个月

　　室友：Tiffany（出道至09年7月）、孝渊（09年7月至今）

　　昵称：老小、忙内（老小韩文发音，中饭专用）、小贤贤（小贤）、小珠贤、SeRoro（因为喜欢Keroro）、受气包（成员内部使用）

　　经历

　　CF

　　SMART校服 with 东方神起（04）

　　音乐

　　Roommate哥哥坏 With Tiffany+Jessica（08）

　　Nexon游戏主题曲 - Mabibnogi With Tiffany+Jessica（08）

　　Feat周贤美TROT单曲《恰啦恰恰》（09）

　　简介

　　少女时代里面倍受疼爱的乖巧老小。是个爱学习爱养生的认真孩子，中文发音标准的像播音员般甜美而字正腔圆。因为妈妈是钢琴学校的校长，所以徐贤弹得一手好钢琴。拥有清脆稳定的声线，在现场里发挥也很稳定，年纪虽小但一点也不怯场，所以得到了不少哥哥姐姐甚至大叔级Fans的喜爱。还在念高中的徐贤喜欢青蛙Keroro军曹，平时也追看日剧，亲切得就像是邻家的妹妹一样，鼓鼓的脸蛋真想上去捏捏，标准的“葫芦”身材，给人性感的味道。少女时代的徐贤，如纯洁无瑕的天使一般，就是个单纯乖巧犹如棉花糖的宝贝，长得跟娃娃一样可爱，惹人喜爱，同时也是一个善良安静的少女。

巨蟹座的10个怪癖

巨蟹座的10个怪癖，巨蟹座是夏天开始的第一个星座，出生日期为6月22日至7月22日。巨蟹座的人待人亲切，温柔可嘉，做事有不屈不折的意志力。下面分享巨蟹座的10个怪癖。

巨蟹座的10个怪癖1

巨蟹座的怪癖

有时候念念不忘也不是件好事。

唐僧附体模式开启，叽叽喳喳～～

愿意相信人世间的美好。

有了安全感就有了全世界。

给你一个爱的抱抱吧～

感今怀昔，柔情似水～

12星座公认的性格怪癖

1、白羊座怪癖

白羊座大多数的性格都是属于“横冲直撞”型的人物，身上永远也都充满着活力充沛的喜悦的精神，但是偶尔也喜欢压抑，因此他们的怪癖中也含有着双重的人格，属于闷骚型的人物，没事也喜欢放空，笑起来如同孩子一般，但是冷起来却是个谜，过于的自以为是和轻微的强迫症。

2、金牛座怪癖

金牛座是12星座中稳重型的，做事也力求完美，因此从中也夹着一点点的强迫症，过于的喜欢刺激、血腥的东西，但仅限远观。喜欢和自己较劲，没事也都喜欢胡思乱想，过于的纠结，无论是行为方面还是在性格方面，总会表现出自我毁灭的倾向，也让人捉摸不透。

3、双子座怪癖

双子座可以说是公认的双重人格严重型的星座，虽然表面是一个积极的人，但是内心偶尔会很消极，动与静的性格结合往往会令人难以捉摸，有时候性格和脾气也都会表现的极端，当然双子座也是一个容易被感动的人，好心肠，在某些行为的表现上像个孩子一般。

4、巨蟹座怪癖

和善和体贴的这个标签永远都会在巨蟹座的身上体现，一个极其需要安全感的星座，他们大多数在表现自己的时候也希望能够得到认可，是属于怀旧型的人物，也偶尔的多愁善感，信奉美好的事物都有一点遗憾会残缺，也是一个超级神经质的星座人物。

5、狮子座怪癖

说到狮子座的怪癖，或许很多人都会忍不住的数落，狮子座的人物确实是属于自我的类型，过分的表现出自我的态度，往往忽略了别人的感受，喜欢刺激，比较向往自由，苛求完美，对事物的执着，超级自信的人，但是往往自信过头会造成自恋的情况出现。

6、处女座怪癖

处女座的人士一向都是追求完美的，性格属于完全矛盾型的，即过分的追求完美但是又容易缺乏信心的个性，可以说是有点自虐的倾向，对自己非常严格，当然洁癖也是他们性格的一部分，也包括全方位的精神的'洁癖，在认真的时候最不愿被被人干扰。

7、天秤座怪癖

天秤座的人追求公平是公认的，一个极其客观的人物，看待事物也表现的很乐观，有着属于自己的个人英雄主义旗帜，追求公平完美，尽显自己，也是一个爱纠结，怕欺骗的人物，个性善良，十分的容易相信别人，对于高傲的人，往往是瞧不起的。

8、天蝎座怪癖

个性顽强不屈不饶的天蝎座，在别人的眼里多数都是神秘莫测的，让人天蝎座是一个很容易被孤立的人，大多数也是喜欢活在自己的世界里，其实内心也是如同一个孩子一般，也有着严重的精神的洁癖，对待事物也尽量完美，天蝎座有着双重的人格，也是公认的。

9、射手座怪癖

他们永远都是乐观、热情和幽默的代表，一个乐观主义派，喜欢交际的大人物，最擅长掩饰自己，悲伤从来不会在他们的脸上出现过，但是某个时候也喜欢情绪化，只是不曾表现出来，自我的感觉是很不错的，对于那些形式主义的人和事，都是比较反感的。

10、摩羯座怪癖

稳重、成熟的摩羯座给人的感觉都是比较传统和呆板的印象，属于闷骚型的人物，自卑，不喜欢和人打交道，和射手座的性格相反，喜欢活在自己的世界里，爱一个人静静的呆着，不愿被人打扰，黑白分明厌恶虚伪自私的人，心肠很软很容易被打动的一个人。

11、水瓶座怪癖

水瓶座的人一向都不喜欢被约束，喜欢自由爱好和平的人，是典型的理想主义者，思想方面很重视能否超越他人，性格倔强有点怪异，活得很洒脱随心所欲，从来都不在乎别人的看法，思想极其的独立，对一些美好的事物往往都是没有抵抗力的。

12、双鱼座怪癖

天真烂漫的双鱼座总是喜欢活在虚拟的世界里，比较追求童话的世界，喜欢活在美好的事物中，对于双鱼座的怪癖，往往都是最特别的，有轻微的强迫症，对于看不顺眼的事物是一定要做到顺眼为止，摆放东西都需要整齐，厌恶被人碰到身体，是一个极其敏感的人。

巨蟹座的10个怪癖2

1、喜欢碎碎念:

爱唠叨，和他们在一起他们总是会把所有事情做好，你什么都不用干，仿佛身边又多出来了一个妈妈似的。每次和巨蟹见面他们的话总会重复好几遍，让你感觉他们很唠叨，经常在耳边碎碎念

2、超级神经质

平时很高冷，有时会给你一个意外惊喜。前一秒还是高冷人设，后一秒像一个小智障似的，而且还要在关键时刻配合巨蟹，当你没有配合他时，他会和你冷战，很长时间都不理你

3、喜欢旧东西

比较念旧，而且对朋友非常重情义，尤其是在感情方面，就算他们和恋人分手，也会想念和恋人在一起的日子所以他们很喜欢念旧

4、注重安全感

没有什么安全感，别看他们平时沟通能力强，身边的朋朋友有很多，其实很少有人会走进他们的心里

5、爱咬嘴唇上的死皮

6、喜欢有关家居的一切

7、信奉美好的事物，都有一点遗憾会残缺

8、吃软不吃硬的一族，你软，蟹子就对你没脾气:你硬，蟹子就比你还横

9、对朋友没什么要求，人好就行。

巨蟹座怪癖大盘点

1、 宅

巨蟹座最喜欢的事情就是待在家里哪也不去，只要给他足够的食物还有手机，巨蟹能够宅到天荒地老。

2、懒

对于巨蟹来说，手够不到的地方都是远方，床以外的地方都是他乡。没办法，巨蟹就是喜欢这么安逸的生活。

3、一被凶就会哭

巨蟹座的体质很神奇，难过会哭，委屈会哭，被人凶不知所措也会哭。吵架吵不过别人还会哭，所以和巨蟹交往要注意说话的分寸啊。

巨蟹座的10个怪癖3

巨蟹座什么怪癖让人感到害怕

超级爱碎碎念

温柔体贴善良这些都是巨蟹座的标签，巨蟹们身上母性父性特征特别的明显，喜欢照顾别人，可是温柔的巨蟹们他们那超级爱碎碎念的怪僻真的是让人感到害怕，那碎碎念神功堪比七八十岁的老太太，甚至有过之而不及，我们都在怀疑巨蟹们是不是的提前到了更年期了，只要一听到他们开始碎碎念，识想的你，最好是马上开溜。

喜欢穿性感内裤

性感内裤对别人绝对有巨大的诱惑能力，会吸引众多眼球。巨蟹座作为12星座中最没有存在感的星座，他们非常喜欢穿性感内裤，用此来吸引别人的注意力。

偷窥

巨蟹座有着不输于任何人的占有欲，整天从早到晚都想知道自己在圈子里到底有多重要，对环境的了解十分在乎，为了达到目的，偷窥什么的也在所不惜。

睡觉怪癖：睡前喝牛奶

在十二星座里面，其实巨蟹是十分地注重养生之道的。所以，巨蟹非常能够明白，一场时间充足而且睡眠质量十分好的睡眠，对一个人的健康是何其重要。因此，巨蟹为了能够有很好的睡眠，都会习惯在睡前喝被牛奶。

为了爱情无所畏惧的付出一切

恋家情结浓郁且偏爱安谧环境的巨蟹座，来一次美妙的旅行，展开奇异的探险，甩掉禁锢的勇气、不断追寻自我、完善自我的过程，对于经常自我反思和剖析的巨蟹座，就是旅行的意义。