有哪些护眼的电脑壁纸？

用深色画面做背景，如绿色，蓝色，**一般都是保护眼睛的。的比较好也可以那些对比度比较低的。柔和点的。不要太靓丽的。不过要保护眼睛不是说一张就可以的，还需要你的坐姿还有注意时间的把握的。

自然界中的绿色相对其他颜色，的确有一定缓解眼疲劳的作用，但绿色的手机电脑壁纸其实并不护眼。

其实，首先来讲，就算绿色壁纸真的护眼，可是当使用者运行APP、打开程序的时候，根本就看不见壁纸，纵使壁纸是绿色又如何？

其次，电子设备的壁纸设为绿色，也解决不了光源频闪的问题。眼疲劳的产生，是因为睫状肌不停运动的结果。睫状肌为什么要运动，是为了调节眼睛适应光源闪动的频率，以及适应光源的亮度、明暗对比。即使把电子设备壁纸设为绿色，其本质不过是把光源颜色变为绿色，真正导致睫状肌疲劳的问题根本毫无改变，因此，绿色壁纸并不能护眼，它同样会像其他色光一样，在长时间、近距离的情况下造成视疲劳，甚至损害视网膜黄斑。

何况，绿色本就是色光三原色之一。电子屏幕上的绿色反而在视觉上使亮度增加，对视疲劳更加不利。

所以，所谓绿色护眼，是自然界中无频闪的绿色。有频闪，不论什么色都不能护眼。想要护眼，还是要注意用眼卫生、注意休息才是正途。

其实不管换什么颜色、最主要还是要保持距离，不要用眼过度

其实绿色壁纸之所以被认为护眼，是有原因的，

主要的原因为以下这几点：

1我们天生亲近绿色，所以在看到绿色时能够让人感觉到轻松，这是一种心理的作用；

2绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。当眼睛进行对焦时，绿色物体的对焦会在视网膜之前，睫状肌和晶状体会相对呈现放松状态，所以眼球也就相对于看红色物体时要更轻松了。

但是绿色护眼壁纸并不能够真正的起到缓解视疲劳，保护眼睛的作用。看绿色缓解视疲劳是有一个前提的，那就是必需要看远处的绿色物体，比如树、山之类，眼睛才能够达到放松的状态。而且看向远方对睫状肌的放松作用，要远远超过看绿色的作用。

所以，想要护眼，还不如从以下这方面做起：

1多眨眼睛

长时间盯着电脑屏幕时，眼睛眨眼的次数会不自觉的减少，容易导致眼睛泪膜破裂，而引起眼睛干涩，所以在看电脑屏幕或者看书时，要有意识的多眨眨眼睛，以保持眼睛的湿润度。每分钟应该保持眨眼次数为20次左右。

2及时休息

不要长时间注视一个地方，如果需要长时间在电脑屏幕前工作，每工作40分钟就要保持有5~10分钟的休息，起身眺望远方，或者闭上眼睛，做做眼保健操，放松眼睛，从而缓解眼睛疲劳。

3保持良好的用眼距离和坐姿

在用眼时，眼睛与电脑屏幕之间的距离保持在60厘米左右，并且屏幕要比眼睛低一些，形成30 的倾斜角，以减轻眼睛的压力。

4补充营养

经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充相关营养素，就很容易造成眼睛不适的症状。而且补充一些眼部营养还可以起到很好的护眼作用。比如用汤臣倍健健视佳补充叶黄素，叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区中的主要色素，能够吸收电脑发出的蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，而且还具有抗氧化作用，能够减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

总之，养成良好的用眼习惯，才是最好的护眼方法！

手机壁纸换成绿色能护眼，这是没有任何依据的。其实只要长时间近距离观看电子产品屏幕，多数会被屏幕发出的蓝光损伤眼睛。人们常说看绿色能够护眼，本质上是看绿色的时候，眼睛看的是大自然或远方，而这行为能起到放松，休息眼睛。

所以想护眼，玩电子产品需要控制时长，玩一小时还要眺望下远方，放松眼睛，还可以多去户外玩玩，看风景同时，还能保护眼睛。

此外，想维护视力还可以多吃点富含护眼成分的果蔬，如橘子，猕猴桃，菠菜等含叶黄素成分的蔬菜。

[偷笑]

绿色壁纸能起到缓解眼睛疲劳，也能起到护眼的作用

说绿色护眼不如说绿色更养眼，我们平时到大自然中去，看到满眼的绿色，会感到心情舒畅， 但我更比较喜欢蓝色， 浅蓝色的壁纸 一样看着让人舒服， 当然不管用什么样的 颜色 壁纸 ，只要自己喜欢就行， 只是一个壁纸， 你总不能盯着 屏幕上的 各种程序的图像看吧 。

如果将绿色的东西放在33厘米以内, 那么对眼睛仍然没有放松和休息的作用。

所以，你的手机屏保即使变成绿色，也不会起到保护眼睛的作用的。其实，保护视力更加应该重视生活中的这些细节。

1、看书的时候要注意光线，光线一定要充足舒适,否则光线太弱而因字体看不清就会损害眼睛。

2、物体反光对眼睛有伤害, 因此在读书、看电视、打电脑等时, 要注意调整光线。

3、阅读或看电视、手机时间别太长。

4、看书、看电视及手机，距离要适中。

5、注意休息，睡眠时间勿减少。

6、多做户外运动，多到户外走走。

7、营养要均衡。

8、定期查视力。

如果能够做到以上这些，可能比单纯看绿色对眼睛有更好的保护作用。

心理作用，其实就像夏天骑车戴了墨镜就感觉没那么热了一样。