读了第11课老王,你想对老王说些什么?

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中风是中老年人的常见的致残、致死性疾病,所以,中老年人,特别是平时患有高血压、肥胖症,当天气变凉时,要采取有效措施预防中风的发生。饮食也是预防中风的一个重要因素,那么预防中风该如何饮食呢?在日常生活中,为预防中风,请看下面关于预防中风最基本的饮食建议,对你有好处。

预防中风的饮食建议

1、补钾

钾是人体所需的重要元素之一,担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用,钾还参与心肌收缩、舒张,参与人体能量代谢,缺钾的人容易发生中风。马铃薯含钾丰富,有报道称,每天吃一个马铃薯,就可以使中风危险下降60%,黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高,宜常吃。

2、补镁

钙和镁是一对形影不离的亲兄弟,又是一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩,增强神经肌肉兴奋性,而镁则能对抗钙的作用,维持脑细胞内外钙的平衡,从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡,容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品,可以补充丰富的镁,有助于预防中风的发生。

3、补维生素

预防中风,维生素C和维生素E起着很重要的作用。这两种维生素都有强大的抗氧化作用,维生素C能保护血管内皮系统的完整性,防止发生血栓、出血;维生素E能抗氧化,防止有害物质对脑血管的破坏,保持血管弹性,防止中风发生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。

4、降脂

高血脂造成动脉硬化,血管堵塞,是引起中风的危险因素之一,因此应经常吃降血脂的食物,如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等,适当饮醋、饮茶大有益处。

5、降压

高血压也是引起中风的危险因素之一,而且是更危险的因素。高血压既可以直接造成出血性中风,又可以间接造成血栓性中风,因此,降低血压,保持血压平稳非常重要。可以多吃点芹菜、橄榄油、萝卜等。

6、降低血液黏稠度

血管里的血液黏稠度增高,导致血液流动缓慢,容易发生堵塞,出现血栓,引发中风。因此,降低血液黏稠度是防治中风的重要内容。为此,可以多吃点黑木耳、韭菜、生菜等。

预防中风的食疗方

(一)黑木耳6克,用水泡发,加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。

(二)芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇的作用。

(三)吃鲜山楂或用山楂泡开水,加适量蜂蜜,冷却后当茶饮。它能扩张血管,具有降压和促 进胆固醇排泄的作用。若中风并发糖尿病,不宜加蜂蜜。

(四)生食大蒜或洋葱10~15克,可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。

(五)中风病人饭后饮食醋5~10毫升,有软化血管的作用。

(六)香蕉花饮:香蕉花5克,水煎代茶饮。可预防中风及脑血管意外。

(七)芹菜汁:芹菜适量。将芹菜洗净去根,捣烂取汁。每日服3次,每次3汤匙,天为一疗程。清理内热,降压安眠。主治中风、高血压,对血管硬化亦有较好疗效。

(八)小米麻子粥:冬麻子、薄荷叶、荆芥穗各50克,小米150克。将冬麻子炒熟去皮研细;砂锅内放水先煮薄荷叶、荆芥穗,而后去渣取汁,再将麻子仁、小米同放汁内,加水煮成粥即可。每日1次,空腹食。滋养肾气,润肠,清虚热。可辅治中风以及大肠滞涩。

部编版七年级下册语文第三单元第10课《老王》,作者杨绛。

文章的结尾这样写:

几年过去了,我渐渐明白:那是一个幸运的人对一个不幸者的愧怍。

那么,作者既然感觉愧怍,她到底会对老王说些什么呢?

她可能这样说:

老王啊,我已经领受了你的谢意,请你放心,你的香油和鸡蛋我也已经吃了,鸡蛋和香油都是好东西啊!给你钱,并不是侮辱你,只是觉得不应该白拿你东西,你平时对我们一家那么好,你是好人,我也很想找机会去谢谢你,但是一直没有合适的机会,就索性给你点钱,让你补贴家用。我们虽然都很不幸,但是,相比之下,我还是比你的生活好一些,所以,也请你别怪我给你钱,领受了我的谢意吧!

另外,你来送香油和鸡蛋,我看你的状态非常糟糕,我非常的害怕,竟然都害怕的糊涂了,都没有请你进屋坐坐,喝杯茶。这真是不好意思啊,请你一定不要放在心上。

老王,你一定要照顾好自己啊!有什么困难了,就尽管开口,只要我能帮得上忙,我一定尽力去帮助你。

以上就是我的回答,希望能够帮到你。关于这个问题,肯定还有很多很好的想法,欢迎各位小伙伴们留言交流哦!

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