瑜伽教练课程安排_双子座

方法/步骤

一随着瑜伽热的兴起，越来越多的人喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽，但是，对于这项由印度传来的运动我们毕竟认知有限，再加上商业利益的驱使，很多所谓的瑜伽馆和瑜伽课并不科学，如何辨别瑜伽课的专业与否，科学与否呢？以下提供一些小细节，帮助初学者选择正规的瑜伽课程。

1、情绪：瑜伽是一项动作舒缓、情绪平静的修炼，瑜伽教师更是担负了将学员情绪带入瑜伽练习情景的任务，所以瑜伽教练在教授课程的时候，本身的情绪必须是恬静、安然，否则很难让学员产生更深的精神领悟。好的瑜伽师对瑜伽抱有虔诚的修炼态度，这一点一看便可看出。

2、语气：瑜伽教练的语气一定不能像健身操之类的教练一样激动，后者是调动运动气氛必须的，而瑜伽教练的每一句话，除了向学员讲解动作技巧之外，还要帮助学员进入瑜伽练习的情绪，这就要求语气上必须是轻柔的、引导式的。

3、服饰：穿着时髦紧身衣上课的教练并不代表瑜伽技巧不精，但本人认为真正理解瑜伽，热爱瑜伽的教师，一定是由心到身全部放松的。(此条仅供参考。)

Ⅱ 瑜伽教练培训瑜伽培训，瑜伽教练培训班多久

瑜伽培训学校现在北上广大城市比较多，一般很多瑜伽馆的老师都是通过学校从零基础开始学习，拿到毕业证后进入这一行，开始瑜伽老师之旅。

看课程：瑜伽教练培训，一般学院制教学有两种培训课程，一种是全日制瑜伽教练培训班，42天密集培训的，连续6周，周一到周五上课，上课时间是上午9点半到下午5点。200小时的培训，200TTC的培训。另外一种是，周末瑜伽教练班班，只有周末上课，连续三个月的周末周六周日两天上课，一共24天，150小时的培训，上课时间也是每天的上午9点半到下午5点。

看环境：尽量不选择闹市的学校。拥有一个空气好的户外环境对瑜伽练习真的很重要！

亚太瑜伽学院教学模式都是从基础的医学解剖学知识。学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽

，理疗瑜伽，流瑜伽高温瑜伽都会教。

有理论课和体能课两个部分，先是系统的学习医学解剖学基础，包括了解瑜伽的起源，历史，然后有一定的理论基础，知道人体的构造，骨骼肌肉如何发力，有了这些系统性的基础，再去上体能课，就能知道如何正确的顺位，怎样练习不会让自己受伤，老师会教给您课程如何编排，包括一些上课的经验分享和上课的技巧，如何代课会员会喜欢您。

亚太瑜伽学院简介：

专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。丰富的授课经系统的培训体系，完善的进修机制，能让每一位学员都获得最专业正规的培训。通过对学员业的瑜伽教学培训，为学员灌输瑜伽体式、教学技巧及理论知识，让学员能掌握如何设计安全及多变化的瑜伽课程，提高与参加者的沟通及教学技巧，从而为中国瑜伽行业各知名瑜所、健身俱乐部等机构培养技艺深厚、水平高超、具有高素质和良好内涵的瑜伽实用型人才，满足目前飞速发展的瑜伽行业对瑜伽教练人才的需求。

Ⅲ 瑜伽教练培训需要学哪些课程

如果没有学过，从零基础的开始学起，那建议您找专业培训学校学。给初学者一些建议：

1、选择大的培训机构去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学的比较好。

2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。

3、选择口碑好的学校，好的学校，看老师是不是负责任。

4、考虑北京上海这种大城市。因为，大城市理念，各方面比较先进。

据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京上海进修完回去的。中国瑜伽联盟教学模式都是从基础的医学解剖学知识。大骨骼关节，肌肉怎么去发力一点一点的教你们系统的学习完之后出去是有能力可以上课的。零基础的瑜伽教练培训，学员都是从零基础跟着上课，每一周的课程安排都比较紧凑，从基础的哈他瑜伽开始，到阴瑜伽，理疗瑜伽，流瑜伽高温瑜伽都会教。周末瑜伽教练班班，只有周末上课，连续三个月的周末周六周日两天上课，一共24天，150小时的培训，上课时间也是每天的上午9点半到下午5点。小班教学，每班20人左右，要保证瑜伽教学的成果，因为你们可能不了解，瑜伽是印度几千年的哲学智慧修炼，并不是市场上大家认为的那些动作。作为一个瑜伽教练，有很多能力需要修炼，比如瑜伽智慧，比如动作，比如演讲，等等，人多了没法培训到位!

Ⅳ 零基础学习瑜伽教练，需要学习多长时间

对于零基础的人，学基础的培训30--45天也完全足够。一个系统的培训机构，只要有教学经验丰专富的瑜伽属培训师授课、因材施教对症下药，并且对每一个学员设定相应的课程，在这个时间段内都可以达到一个基础的教学水平。

想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。

中国瑜伽联盟长期开展瑜伽教练培训，任课老师有着丰富的经验。每一位老师都具备着10年以上的授课经验，授课满意度高达90%以上，至今为止已拥有在校授课老师50多名。雄厚的师资力量有力的保障了教学质量，使每一位学员从零基础蜕变成优秀合格的瑜伽教练。

更多问题请咨询中国瑜伽联盟客服！

Ⅳ 瑜伽教练学习班在哪

一二线城市较多，建议从以下几点参考

第一看培训学院规模，建议选择有三个以上版校区权的学校；

第二看师资力量，课程中授课的老师，是否权威、实力如何、专业程度等，重点看课程体系安排，是否有完整的理论+实操+管理课程；

第三看教学模式，看有没有线下集中授课+在线指导答疑的模式，个别的课程看是否有一对一指导式的教学；

第四看地理位置，瑜伽教练培训机构基本都有固定的培训基地，部分好的机构可以提供住宿的，对于刚开始接触瑜伽教练行业的同学，建议选择能提供住宿的，平时下课之后还可以去训练场地练习；

第五看设施设备，瑜伽教练培训期间会用到一些器材，学生最好考察一下学校设备新旧程度、品牌知名度、器材是否全面等；

第六看教学环境，看训练场地是否齐全，每种课程会有不同的训练场地，理论课、实操课等是否分开训练。

Ⅵ 培训一个瑜伽教练需要多久时间

2个月左右。

对于零基础的人，学基础的培训30--45天完全足够。一个系统的培训机构，只要有内教学经容验丰富的瑜伽培训师授课、因材施教对症下药，并且对每一个学员设定相应的课程，在这个时间段内都可以达到一个基础的教学水平。针对一对一的培训方式，时间相对会更短一些，周末班培训在市场上教练培训时间来说，一般3-4个月的时间就可以培训出一个瑜伽教练。

在众多的瑜伽学习机构中，中国瑜伽联盟是个不错的选择，可以很好的为学子们解决就业问题，和全国各地的瑜伽馆、健身房达成就业合作战略，为其输送高水平的瑜伽人才，轻松的保证了所有学员的就业，同时针对优秀的学员提供留校上岗的机会。

更多问题欢迎咨询中国瑜伽联盟客服。

Ⅶ 瑜伽教练资格证怎么考

申报条件：

人力资源和社会保障部初级瑜伽培训师：

1、学历：高中或中专以上；

2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；

3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑。

报名材料：

1本人身份证及复印件

2蓝底、免冠、同一底版、商务彩照1寸、2寸各5张。

(7)瑜伽教练课程安排扩展阅读

工作内容

瑜伽教练主要是为瑜伽学员制定授课方案。

正确宣传瑜伽理念及修练方式正确的制定瑜伽饮食配套方案

瑜伽种类

瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、舞韵瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等。

职业技能

由国际权威瑜伽资质认证机构出具资格证书，沟通能力强，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业

Ⅷ 瑜伽教练需要学习多少时间

目前市场上瑜伽教练培训时间大约28天-60天不等，一般大型瑜伽教练培训机构的伽教练培训时间是30天左右。

对于零基础的人，学基础的培训30--45天也完全足够。一个系统的培训机构，只要有教学经验丰富的瑜伽培训师授课、因材施教对症下药，并且对每一个学员设定相应的课程，在这个时间段内都可以达到一个基础的教学水平。

中国瑜伽联盟认证的课程具有专业、权威、科学、规范、系统性的技能考核标准和认证流程，得到了全国瑜伽行业的推崇和认可，无论从业内口碑还是专业水准，都有着相当高的知名度，其认证证书已在中国瑜伽行业中被广泛采用。

更多问题请咨询中国瑜伽联盟客服！

Ⅸ 悠季瑜伽基础瑜伽教练培训都有什么课程

我也很喜欢瑜伽，每天下班后也会坚持做做瑜伽，就会忘掉一些烦恼，调整内一下心态，所以也容一直在练瑜伽，你说的悠季瑜伽我之前在北京培训过，主要课程分为必修课，选修课和

非学籍制课程，必修课有基础教师培训，中级教师培训，瑜伽理疗师培训，选修课有

哈他主题课程，阿斯汤嘎，热瑜伽，流瑜伽，理疗选修（孕产），非学籍制课程有高级教师培训和艾扬格密集课程。我是喜欢瑜伽，准备了解相关理论知识和有序练习，整体感觉还挺好的，会照顾到每一个人。

对于广大瑜伽爱好者来说，考取教练证书是自己实力的证明。可能你本身就是资深瑜伽爱好者，但如果想找一个瑜伽老师的工作，没有证书证明自己的实力，在面试的时候就很吃亏。

要考取证书就要选择一个靠谱的瑜伽学校，推荐到上海中国瑜伽联盟考证，这个学校的证书比较受国内瑜伽行业的认可。

而且学校的老师也比较专业，即使你是零基础，也可以去学校学习。当然，如果你已经有很好的瑜伽底子了，来这里学习会事半功倍，因为这个学校的老师真的大咖云集，你能从老师身上学习到新的瑜伽知识，不管是心灵上，还是专业上，都会对瑜伽有更深层次的理解。

更多问题请咨询中国瑜伽联盟客服！

1 瑜伽60分钟课程编排怎么编阿

先做作热身运动(坐在垫子上的),

然后可以站起来做拜日式的12个法,其实拜日式就属于热身运动,也可以直接先做,

做完拜日式之后再做几组站立的法,

然后再做坐着的法,最后躺在垫子上再做一组法,就开始冥想,大概10分钟左右,然

后起身活动活动头部等等就结束了。

2 阴瑜伽怎么排课

瑜伽教练如何排课？要根据学员的需求和她们身体情况，要有区别对待，才会效果明显，要先对她们体测和沟通后才能进行排课。

排课之前需要注意以下几点：

1、先设定课程主题，这堂课的主题框架是什么？

主题课程就是针对人体的某个部位进行锻炼，让身体得以修复和改善，课程主题一般有加强核心，一般是用来加强腹部的力量，促进马甲线人鱼线，而且后期的比较难度大的体式和课程，都依赖于腹部核心，如果核心没有力量，体力会非常差，很多体式根本没有办法做。

2、设定人群：会员的年龄和学习瑜伽时间的长短都是排课要考虑到的因素。例如:18-28岁的学生和白领的课程内容就不能和30-40岁之间的中年人一样，因为年轻人的体力比较好，而且他们所注重的课程内容更多是在塑形减肥上面，而年龄层比较大的人群会更加注重于健康和养生。

3、设定整堂课的高峰体式：一堂瑜伽课一般是由简单体式开始，逐渐升级难度，到了课程的一半之后，就要排一个难度比较大大体式来突出整堂课的主题

4、课程一般是按照：站，跪，坐，仰卧和俯卧的流程排序，但是并不是绝对，所有的排序都是围绕主题和目标高峰体式来排课，把某个体式安排课程当中所发挥的作用。

瑜伽培训排课教程

首先，你必须了解你的授课对象，你可以通过瑜伽馆里的课程顾问去了解，也可以提前到上课的教室与早到的会员沟通，或者在课后了解，掌握和了解授课对象的需求以及想解决的主要问题等等情况，带着客户的需求和想解决的问题，再根据以上的方法来编排课程，会更满足客户的需求，也同时让我们的课程更加的受到大家的喜欢。

要创造一个好的瑜伽习练环境，瑜伽馆的硬件水平当然是随着投入金钱越多越豪华，但是更重要的不是这些，而是一些氛围上的营造。干净整洁自不必说，如果你的课堂上有些淡淡的香气会让学员们感到宁静平和，快速的融入到瑜伽的气氛中。

我们可以选择一些佛香、印度香或是精油，但要注意点燃的佛香要在上课前就燃尽，以免有些会员感到眼睛或皮肤过敏不适。要是在课堂中选用精油，尽量用气味较淡，有镇静作用的，如檀香、薰衣草等，若气候炎热，可选择薄荷、尤加利等具有清爽杀菌作用的精油，这些精油比较中性，不会引起男性学员的反感。

对于音乐的选择，要注意曲调的柔和平缓，如果可以找到一些瑜伽唱颂的音乐会更好，之前我介绍过的几张专辑都是非常适合的，这些具有精神意义的歌曲有助于我们开启心灵。

灯光不要太明亮，**的灯光比白色灯更为柔和，当一切笼罩其中会有种温和平静的意境。在做休息术时不要开着灯，暗些的环境会更加容易放松。音乐、灯光和气味的配合会营造一个非常好的意境和气场，如果你愿意，不妨尝试。如果可以找到一些很有瑜伽文化的摆件和挂图会更好！

有些瑜伽老师在课上的引导词都会拿腔拿调，让人十分别扭。其实只要你放慢语速、心情平静，用真心来表达你的情感就好。对动作的引导词要仔细推敲，简洁明了，对于初级的学员重点是体式的名称、简单的由来、功效、呼吸配合、禁忌等，对于功效很多的动作根据本节课程的主题或重点选几个相关的就好。逐渐的当大家熟练了就将重点放在引导他对身体的感受上，留一点时间让学员来体会身体的感觉。

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3 瑜伽教练如何长期安排课程

当然不需要了！每节课加两三个新体式就够了！还可以把教过的体式难度增加一些，内比如做一些变体，或是同容样的体式讲一些新的要领！当然还是要看你的会员的接受程度。另外编排时注意体式间的连贯性。

建议你去参加一个专业的瑜伽教师培训，这些内容都会有涉及，而且对自身的提高也很有帮助。

4 哈他瑜伽课程怎样编排的技巧

编排课程的话就一般是先确定主题，比如这堂课的主题可以设置为脊柱保养专，那么我们就要围属绕这个主题来开展。一般一趟完整的瑜伽课会由开始的询问，然后静心，热身，体式，休息术，体式的顺序可以为站跪俯坐仰，中间加体式串联。希望对你有帮助哦！

5 如何编排一节让人感到流畅舒服的瑜伽课程（二）

瑜伽编排过程中的常见问题： 1、要有及时观察并会员沟通的能力。在每节课程开课前的十分钟，作为教练的你都应该知道来本次课程的会员有没有什么新人，每个人练习的情况如何，现在有些什么不舒服没有，这些都需要你和会员们进行有效的沟通，不要等到上课后出现问题在解决这个时候你的课程就会被打断，让其他的会员不满意。 2、要有及时更改课程动作的能力。不是每一个喜欢上你课程的人都能很好的完成你课上的所有动作，有的时候可能会有一些人比如正处在经期，或是腰部不舒服，或是没有太好的肌肉耐力等等，如果碰到这些情况的个别会员我们要个别对待，比如在战士一式（后脚前脚掌踩地的那种），你可以让腿部力量不足的会员膝盖落地来完成，比如在做摇篮式的时候，如果会员因为腹部的力量不够而无法完成前后滚动的时候，你可以让其采用左右的滚动来完成。这样会员的信心不会丧失也会觉得你是一个非常负责任的老师。 3、不断的提升和丰富自己的知识作为一个运动教练特别是瑜伽教练，拥有丰富的理论知识和实践经验对于你上好瑜伽课程是至关重要的，你需要掌握一些解剖、生理、医学、营养、运动、人文，地理等等方面的知识，不要求你有多么精通但是你要略知一二，因为这对于你的课程编排和讲解的风格有着很大的帮助作用，其实会员喜不喜欢你的课程一部分来自课程本身，另一部分取决于教练本身。这是我多年的经验呵呵。所以，想上一节让大家都满意的瑜伽课程你还是需要下点功夫的，祝每一位教练工作顺利。

6 瑜伽初级课程编排

我是来自于长沙梵天瑜伽的老师，下图是我们的初级课程编排，供您参考

7 瑜伽老师新手，如何编排出一节好的瑜伽课呢，求大神指导

注重基础吧，一节抄课需要的体式其实不袭需要很多，简单的体式分解到用力的点和意识到达的地方，排出来的课程并不是要多么漂亮，而是上完课之后学院觉得这节课收获了东西。代课近两年，算是老师里面教龄很小的，但是课程还是比较受欢迎的，一节课排出来的体式拉伸到全身就行了，不在多，在细

8 求一节完整的瑜伽课编排

第一套：在拜日式的基础上穿插动作，这样会很连贯。风吹树式--直角式--增延脊柱伸展式--右侧脚向后伸展到骑马式---顶峰式又名下犬式）--左脚向前跨到双手间“骑马式”---左脚向后到达顶峰式---金刚坐调息---虎式---猫平衡式---俯卧---眼睛蛇式---蝗虫式---仰卧---船式---桥式---屈腿压腹功---摇摆式---休息术。

第二套：摩天式---腰转动式---舞王式---三角伸展式---三角转动式---战士一式---加强侧伸展式---花环式---坐角式---蝴蝶式---束角式---前伸展式---双腿背部伸展式---坐立扭转---仰卧---蹬自行车式---屈腿压腹功---摇摆式。

不知您练习的是什么瑜伽，可能名称会有冲突。有这两套就够用了，你完全可以在此基础上穿插改变其他姿势进去。一节完整的瑜伽课并不难排动作，难点在于和会员沟通的能力和随机应变的能力。再好的动作你表达不清楚也不好了。

而且你可以根据会员身体状况和需求随时变化课程，自己课下的时候多练多体验，你会发现更多姿势的编排顺序，你自己的身体感觉就是很好的说明，因为自己默默练习，你会知道下面需要做什么体式衔接，或者怎样运用这个体式。课讲得多了，自己懂得也就多了。对不对？没有关系，慢慢来。我刚开始讲课时，也很紧张！

祝您快乐！

怎么成为瑜伽教师？可以先去报一个瑜伽班，然后好好的跟着老师傅学，然后就可以慢慢的就成为了瑜伽教师。接下来我会详细的说一说瑜伽教练。

首先：瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届621国际瑜伽日。

中文名

瑜伽　

外文名

Yoga

别名

yug

世界发源地

印度

中国发祥地

沿海地区

瑜伽教练课程安排

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