十二星座最适合它们的舞种是什么？

适合金牛座的舞步：维也纳华尔兹

适合双子座的舞步：因为好奇而想尝试各种舞步

适合巨蟹座的舞步：狐步

适合狮子座的舞步：桑巴

适合处女座的舞步：伦巴

适合天秤座的舞步：恰恰适合天蝎座的舞步：探戈适合射手座的舞步：捷舞适合摩羯座的舞步：华尔兹

适合水瓶座的舞步：在规则中另创独门步法

适合双鱼座的舞步：快四步

各种综艺节目办的如火如荼，其中舞蹈比赛给人以很大的视觉享受。当看着舞台上的选手们尽情地演绎舞蹈的魅力，你的肢体是不是也会跟着摆动起来呢？其实学习舞蹈要看天赋的，每个人的身体素质不一样，适合的舞蹈自然也就不一样。下面，来看看十二星座适合的舞蹈是哪一种

白羊座：拉丁舞

白羊座善于交际，最会吸引异性的目光，跳拉丁舞是最有趣且可尽情伸展舞动的。

金牛座：肚皮舞

金牛座的造型永远散发着自己独特的魅力，伴着轻快的音乐，扭动着腰部，散发着性感的魅力。

双子座：因为好奇而想尝试各种舞蹈

双子座很能从各种舞蹈中领略跳舞的乐趣，华尔兹、探戈、恰恰、伦巴等流行舞步都是双子座的喜好。

巨蟹座：HIP-HOP

当舞动时，表现出迷人的飘逸曼妙。行事不著痕迹的大螃蟹，对什么都不在乎，伴随者舞蹈中的节拍、步伐与速度可以让巨蟹座更尽兴。

狮子座：桑巴

桑巴激情澎湃，起源于巴西的桑巴可以尽情的表现出自由热情、欢乐缠绵气息，让狮子座尽显大哥大、大姐大风范，赢得众人注目。

处女座：踢踏舞

处女座是完美主意者，喜欢浪漫、展现自己曼妙的迷人特质。踢踏舞处女座来说易学且步伐简易，是极为常见的步式。

十二步广场舞是一种民间广场舞，它的基本步法如下：

1 右脚向前迈一步，并同时将左脚向前半步。

2 左脚向左侧迈一步，并同时将右脚向左半步。

3 右脚向前迈一步，并同时将左脚向前半步。

4 左脚向后踏一步，并同时将右脚向后半步。

5 右脚向后踏一步，并同时将左脚向后半步。

6 左脚向左侧迈一步，并同时将右脚向左半步。

7 右脚向前迈一步，并同时将左脚向前半步。

8 左脚向前迈一步，并同时将右脚向前半步。

9 右脚向右侧迈一步，并同时将左脚向右半步。

10 左脚向前迈一步，并同时将右脚向前半步。

11 右脚向前迈一步，并同时将左脚向前半步。

12 左脚向后踏一步，并同时将右脚向后半步。

以上就是十二步广场舞的基本步法，需要注意的是，在跳舞时要与伴侣配合默契，保持节奏和步伐的一致。

1 广场舞小知识3

广场舞小知识3 1舞蹈的常识有哪些

1注意适当的舞蹈，无论你跳的是什么舞，都要讲究个度，你不能说你跳的是类似华尔兹一样很慢的舞你就每天狂跳，你说你一天跳6个小时，符合实际吗？

2注意在跳舞时保护自己的身体，别让自己的身体受伤，不然跳舞的质量会下降。

3每天要抽出些空来条，实在没空隔一天，隔两天跳都行，只要别忘记要领就可以。

4注意动作规范。不能像小学生那样越跳越油，越跳越差，不规范。

5不懂得要适当的请教舞蹈老师，或是看一些舞蹈视频，向人家学习。但注意，不是让你却模仿人家的一招一式，而是让你却用心体会，舞蹈是有灵性的，你要体会编舞者那时的心情，这样才能跳好。

差不多就是这些啦！偶把偶们老师上课时候讲的全传授给你了！我在学拉丁舞，摩登舞什么的也有在学，你选我就对了啦！（^_^）

2初学广场舞一步一步教

广场舞初学者教程如下：1、跟着节奏，在刚开始接触的时候，一定要跟着节奏去左右摆动，做一些幅度小的动作，这样子可以逐渐适应节奏，而且在其中也可以看到周围身边其他成员的动作，通过这一点可以更好的学习会动作。

2、多看领舞的动作，广场舞的初期，多看一下领舞的动作，毕竟领舞的动作会相对专业一些，而且会标准一些，多看一下会明白一些动作的要领，会更好的在广场舞的学习中掌握一定的技巧。3、牢记音乐的版本，每一个广场舞所使用的音乐的版本都是不同的，要牢记所用音乐的版本，只有这样，才能经常的学习，而且了解什么地方可以重复，什么地方需要什么样的动作，这对于初学者来说是很有必要的。

4、多和同伴交流，当有几个初学者的同伴一起的时候，多和同伴进行交流，这样可以一起共同进步，掌握学习广场舞的要领和技巧，而且几个人互相学习会进步的更快一些。5、多做分解动作练习，在刚开始进入到广场舞的学习中的时候，一定要多做分解动作的练习，最主要的是一个小节一个小节的练，练会了再去练习下一节，只有这样一点点的击破，才能够让自己的动作更标准，让自己的记忆更牢固。

6、敢于做动作，有的时候，刚刚加入广场舞大军，是有点害羞不敢做动作的，这是不可取的，一定要敢于做动作，因为广场舞要的就是强身健体，而且动作一定要规范，所以不要有所顾忌，只有敢于做动作，才能进步的更快。7、看视频等影音资料，刚开始教学的时候，一定会有一些相关的视频影音教程，可以想办法弄一下，那么这样就可以有更多的时间学习相关的内容，这样就可以在真正实战的时候大显身手，让自己的表现更好，这样就能更快地入门广场舞了。

3健身舞三式是什么

第1式：站姿展臂 Step1： 站立在地板上，双脚打开比肩略 宽；两手水平打升与肩等高；四指握拳，拇指 朝向天花板，保持5秒。

Step2： 下半身不动，双手水平向胸前靠 拢，同时双手手掌向上，保持5秒。 Step3： 双腿收拢，两手向下摆，并转动 手臂使两拇指相对，保持5秒。

Step4： 保持下半身不动，双手向上水平 打开，并与肩部等高；同时转动手臂使拇指向 下，保持5秒。 第2式：半蹲后抬腿 Step1：左脚屈膝站在地板上，右腿向后微微抬起，身体稍微向前倾，双手扶在左腿上保持身体平衡 Step2： 在Step1的动作的基础上，膝盖弯曲尽量向上翘腿；翘腿的同时，脚踝处蹦紧，脚趾指向地板，保持5秒后换边做相同动作。

第3式：仰卧传球 Step1： 仰躺在瑜伽垫上，双脚家住瑜伽球并微微抬起，双手呈握球状在头顶举起。 Step2：尽量向上抬腿，同时抬起头部，双手向前握住瑜伽健身球。

Step3：接到球后，双脚保持打开比肩稍宽并向前放下，在离地10cm处保持不动；头部放下躺在瑜伽垫上，双手向后放下，在球离地10cm处保持不动。