白羊座元宵节专属汤圆:猪肉馅儿
像白羊座这种肉食性的动物,不往汤圆里面包一些肉类,他们怎么可能会吃得下呢?
金牛座元宵节专属汤圆:核桃馅儿
金牛座的牙齿好,胃口就好,而且非常偏爱干果,核桃馅儿当然是他们的不二选择了。
双子座元宵节专属汤圆:绿豆馅儿
双子座的人相对小家碧玉一些,一般而言都喜欢一些甜食,酥爽的绿豆馅儿最适合他们了
巨蟹座元宵节专属汤圆:枣泥馅儿
枣不仅味道鲜美可口,而且对于人体的消化和血液循环都有好处,非常符合巨蟹的养生原则。
狮子座元宵节专属汤圆:花生馅儿
狮子座的人喜欢享受人生,总喜欢一些香辣的东西,花生可以是他们的日常必备食品之一了。
处女座元宵节专属汤圆:水果馅儿
处女座的人生性严禁,即使到了元宵佳节,也从来懂得控制自己,只吃营养的水果汤圆。
天秤座元宵节专属汤圆:豆沙馅儿
天秤座的人既不偏爱吃素,也不偏爱吃荤,豆沙营养丰富,口味不错,非常适合天秤座。
天蝎座元宵节专属汤圆:火腿馅儿
天蝎座无论是工作还是生活,都属于“无肉不欢”的类型,大根的火腿,最适合他们开胃了。
射手座元宵节专属汤圆:芝麻馅儿
射手座的人爱吃甜食,喜欢黑芝麻混合着小糯米的情滑爽口,如果做得好,能回味好几天。
摩羯座元宵节专属汤圆:山楂馅儿
摩羯座的人喜欢富有营养,但是又不过分花哨的食物。甘甜可口的山楂一直都是他们的最爱。
水瓶座元宵节专属汤圆:笋干馅儿
水瓶座的人可以说是严谨的“素食主义者”,即使到了元宵佳节,也不会越界,吃笋干就行。
双鱼座元宵节专属汤圆:玫瑰馅儿
往汤圆里包上美丽的花瓣,可是近几年来的新趋势哦,浪漫的双鱼座绝对不过错过的。
秋天到了,天气也变冷了,在中医讲究的是秋收冬藏,每个季节都有不一样的养生方法,要随着四季而动,你知道十二星座在秋季的秘密养生法是什么吗?如果想要更加的保护自己的身体,那么本期星座养生为你揭秘。双鱼座双鱼座富有浪漫主义,心思十分复杂,时常陷入情感忧郁。凉秋会导致人体免疫机能下降,尤其会伤及肺气,因此,秋季双鱼座在情绪上也要注意收敛。否则容易在呼吸,淋巴系统上出问题。调理秘诀:1、早睡早起,规律作息。2、微微出汗的户外有氧运动,如自行车。3、适当尝试冷水澡。食疗方:木瓜莲子酸奶组成:木瓜200克,莲子少许,大果粒酸奶适量。功效:润肺美肤,定神解渴。制法:木瓜去皮切成丁,莲子去心(不去心亦可),在杯子内放入木瓜丁,倒入酸奶,稍稍搅拌,即可。水瓶座水瓶座们崇尚标新立异,当然这对于工作是个好事情,但是秋天天气又比较干燥,自由难以安定的天性却很容易使他们气血不接、陷入虚弱,甚至会引起大脑昏沉和心绪错乱。因而当心血液循环系统和运动系统的损害。调理秘诀:1、少食鱼类,不可偏食肉类。2、吃含水量丰富的水果,如雪梨,蜜桔。3、揉搓劳宫穴(手心部),拍打肾俞穴(两边腰眼)100次每日。食疗方:生姜大枣粥组成:鲜生姜或干姜6克,粳米或糯米100克,大枣2—4枚功效:健脾益气,养血安神制法:将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥,即可。摩羯座摩羯座是比较有耐性的,喜欢实实在在,不贪图冒进。不过过于僵直刻板的生活习惯,使得自己对食物营养搭配也并不均衡。秋气入骨,这对于魔羯座表现尤为明显。当心关节、骨骼容易出现问题。调理秘诀:1、每日仰卧抬腿20分钟。2、不多食利泻食物(如海鲜,蜂蜜等)食疗方:粉葛生鱼汤组成:粉葛250克,洗净切块,生鱼(乌鱼)1条功效:舒筋活络,解除肌痛。制法:粉葛、乌鱼片同到入锅中,加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。射手座射手座崇尚自由,工作生活中若长久处在相同的环境中会变得不安沮丧。秋季人有比较乏困烦躁,使得不安的射手座很容易表现出一些气郁、湿热、血瘀的体质特征,臀部、大腿、坐骨神经和肝脏会是最容易出问题的地方。调理秘诀:1、休息时适当散步逛街,健身娱乐皆可。2、转呼啦圈。3、补充铁质元素丰富蔬果,(杏仁、苹果)。食疗方:莲子糯米粥组成:糯米50克,莲子粉20克,红糖10克。功效:安神补心,顺气健脾。制法:将糯米淘洗干净;将莲子粉、糯米一同放入锅中,加入约600毫升清水;先大火煮沸,再改小火熬煮,直至米粒熟烂,汤汁黏稠后,加入红糖调味即可。天蝎座天蝎座的人喜欢挑战,一旦着迷于某项运动,就难以停止。而且往往表现出很强的掌控力,给别人带来压力的同时,也会给自己强大的精神压力,入秋转凉很容易造成内分泌失调,湿热气虚,心神不安的症状。调理秘诀:1、早睡早起,调整好正确作息。2、少吃刺激性的饮料(酒、咖啡及容易上火的食物及补品)3、户外郊游缓解身心压力。食疗方:百合龙眼汤组成:百合、百合籽、龙眼干、冰糖。功效:润肺安神,除烦益气。制法:百合、龙眼冲洗干净,浸泡10分钟,调汤放入百合、龙眼、冰糖和梨汁煮开后调小火30分钟,盛出稍冷却后饮用。天秤座天秤座的人热情温柔,擅长社交活动,在工作上往往策划力惊人,但也相当耗费精力。入秋转凉要小心气郁、血瘀的体质特征,当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题。调理秘诀:1、每天多喝绿茶。2、背部定期做按摩,瑜伽或者体操比较有益。3、蒸汽室熏蒸身体,促进代谢。食疗方:鲜奶芝麻糊组成:牛奶50毫升,黑芝麻120克,糖3大勺,糯米粉2大勺功效:养心温肾,滋润护肤。制法:芝麻磨粉,糯米粉冷水调开,糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开,以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后,加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。处女座处女座一般比较注重自己的细节,生活太过精细讲究,因而也难免有些吹毛求疵有些过火。然而秋意来临,凉气发散,反而使得体质、精神状态不如其他人,倾向于血气不通、气郁这几种体质,肠胃等部分也容易发病。调理秘诀:1、每天5000步以上快步走,可以逐步累积。2、多吃有机自然饮食。3、勿着凉。食疗方:苹果银耳羹组成:银耳10克,苹果1个,红枣冰糖少许。功效:健脾益胃,顺气除烦。制法:银耳泡发好,清洗干净。和冰糖一起放入,放入高压锅,加水,煮20-30分钟。苹果去核切块,红枣洗净,再煮10分钟,稍加冷却,即可食用。狮子座狮子座生活中的表现欲强,不能忍受被忽视,尤其怕老怕丑,这种压抑心理反而会使自己表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征,而且秋季会更加明显。健康问题常常与脏器部位有关,如高血压、心悸、背痛。调理秘诀:1、少喝咖啡和酒。2、事情处理不必过于急躁,少剧烈运动。3、吃一点山楂、柿子。食疗方:栗子泥组成:生板栗300克,白糖250克。功效:补肾养胃,强筋活络。制法:将生板栗放锅内加水煮半小时,待冷,去壳后放置碗内再蒸半小时,趁热放在铝盆内,加白糖250克,用勺压拌均匀至泥状即成。作点心随意服食。巨蟹座巨蟹座的人生性多愁善感情绪化,有一些顾影自怜忧郁的表现。因此往往带有阴虚、痰湿、阳虚的体质特点,秋天爱出问题的地方包括胸腔、胃和人体内的粘膜。调理秘诀:1、勿暴饮暴食,避免辛辣食物。2、多饭后散步,与人接触,排解心情烦郁。3、适当补充维生素B6和维生素C。食疗方:沙参玉竹煲老鸭组成:沙参、玉竹各30克,老鸭半只。功效:养气补血,润胃生津。制法:老鸭去毛、内脏洗净,与沙参、玉竹一起放入瓦煲内,加水文火焖煮一小时以上即可。双子座双子座是很有青春和活力的星座,不过有时候难免缺乏耐性,秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征,往往会对神经系统和肺部产生影响,也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道。调理秘诀:1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜。2、远离咖啡和色素饮料,以及垃圾零食。3、多喝清茶,多闭目养神。食疗方:山楂粥组成:山楂30~40克(或鲜山楂60克)、粳米100克、沙糖10克功效:健脾胃,消食积。制法:将山楂去杂质(山楂果则应拍破),入砂锅内加水适量煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、沙糖置文火上煮成粥即可。金牛座金牛座的人相当有耐性,对计划安排都会不遗余力的要做好。不过也就是因为这点,反而使自己的身体超负荷工作。加上秋季天气比较干燥,使得金牛座容易倾向于痰湿、气郁,表现出来便是喉咙颈部等部位容易受到病邪的侵袭。调理秘诀:1、不宜做剧烈运动。2、少吃过辣过咸的食物。3、多吃新鲜水果。食疗方:蜜饯雪梨组成:雪梨或鸭梨500克,蜂蜜100克功效:润燥生津,清热止渴。制法:雪梨(或鸭梨)洗净、去柄、核,切片,放锅内加水适量,煮至七成熟烂,水将干时加入蜂蜜,再以小火煎煮熟透,收汁即可。待冷放瓶中贮存备用。白羊座白羊座不管是男是女,身体条件相对都会比较好,由于比较冲动的个性,在秋天很容易生起躁气,甚至会使自己的身体内分泌失调,因而要特别注意自己身体的代谢和脏器系统保健。调理秘诀:1、减慢用餐速度,不必太急。2、多吃自然食物,尤其是绿色蔬菜。3、不喝凉绿茶。食疗方:枸杞鸡组成:枸杞子15克,子母鸡1只,料酒、胡椒粉、生姜、葱、味精、食盐各适量。功效:滋肝理气,明目安神。制法:备好洗净鸡肉,再将枸杞装入鸡腹,放入盆内(腹部朝上),把葱段、生姜也放入盆内,加入清汤、食盐、料酒、胡椒粉,将盆口封住,置于装有沸水的锅上,用武火蒸2小时左右取出,拣去姜、葱,放入味精即成。
爱美是女人的天性,每个女人都渴望自己青春永驻、仪态万千,但是如果一张俏丽、可爱的脸蛋上出现小小的斑点,就如同一块光洁润滑的璞玉上有了瑕疵,看上去就不那么完美了。特地收集了一些不错的祛斑食疗小秘方,让12星座美女留住美丽,和斑点say goodbye!
火象星座:牡羊座、狮子座、射手座 推荐食物:核桃芝麻饮 原料:核桃、芝麻、牛奶、豆浆、白糖 将少量核桃和芝麻用食品调理机研磨成细末,再倒入各200毫升的牛奶和豆浆中,用小火煮沸,最后用白糖调味,分为两剂,早晚各一次,连续服用3个月,可以生津润肠、美白淡斑,让皮肤重现光彩和亮白。 温馨小提示:火象星座的美女行动力很强,但是持续力却不足,因此,食疗时不可松懈,只有持之以恒,才能看到效果哦!美女们平时不仅要注意饮食,还要注意防晒,选择适合自己肤质的美容护肤品。 风象星座:双子座、天秤座、水瓶座 推荐食物:健脾消斑粥 原料:山药、赤小豆、薏仁、大枣、白米 将山药20克、赤小豆15克、薏仁20克、大枣8颗装入纱布袋中,用清水加热煮沸,将汤水放入白米中煮粥,熬至30分钟左右,分作两份,早晚各一次,连服1个月,可以疏肝健脾、淡化斑点,更有减肥消脂的功效。 温馨小提示:风象星座的美女如果有「畏寒、怕冷」的症状,可以在健脾消斑粥中加入少许的红糖,红糖能够活血化瘀、调理气息,让女人长久保持红润的气色,如盛开的鲜花一般娇艳动人。 土象星座:金牛座、处女座、摩羯座 推荐食物:当归山楂茶 原料:当归、山楂、红糖、红枣 将10克当归、10克山楂、5颗去核大红枣、少量红糖冲入沸水中,焖泡约15分钟左右,当茶饮用,连续服用1个月,可以改善肤色、淡化斑点,让肌肤白里透红、鲜嫩欲滴。 温馨小提示:当归可以活血补血,山楂能开胃健脾,红枣富含多种身体所需的维生素,这三者完美的结合起来,能让女人更加美丽。此外,当归山楂茶还有调经止痛的功效,有着痛经困扰的风象星座美女不妨一试哦! 水象星座:巨蟹座、天蝎座、双鱼座 推荐食物:茯苓消斑汤 原料:白茯苓、白菊花、丝瓜络、玫瑰花、红枣 将白茯苓、白菊花、丝瓜络各取10克,加上玫瑰花3朵、红枣10颗以及适量的清水煎煮取汁,在午饭后食用,连续服用2个月,不仅可以够淡化脸上的斑点,更能润肠通便,排除体内多余的毒素。 温馨小提示:水象星座的女人细腻多情,有时容易情绪化,如果夜晚有失眠的困扰,不妨在茯苓消斑汤中加入少许的百合,不仅能清心润肺,还能有助于睡眠品质的提高。 提醒诸位,要想保持美丽的容颜,除了平时注意护肤保养,在饮食的调养上下工夫,保持乐观、开朗的情绪也很重要哦!
十二星座的性格和喜好都不相同,他们所代表的雪糕口味也各不相同。
1、射手座:咖啡味雪糕。对于爱跑爱闹爱运动的射手座,咖啡味雪糕是必备款,让在各地游玩的射手座随时随地,想吃就吃。
2、天蝎座:黑巧克力味雪糕。天蝎座神秘莫测得像黑巧克力一样,它们外表深邃但内心炙热,咬下第一口会觉得很苦,但越吃越觉得回味无穷。
3、天秤座:饼干碎雪糕。爱好和平与和谐的的天枰视平衡为生命的全部目的,甚至吃雪糕也不能马虎。饼干碎雪糕完美融合了饼干和香草雪糕,这也反映了天秤座人的原则。
4、摩羯座:香草味甜筒。摩羯座务实、传统的个性,可以影响他们对雪糕口味的选择,他们不追求时尚,经典的香草味甜筒永远是他们心中的第一。
5、水瓶座:低脂樱桃味雪糕。水瓶座喜欢学习哲学和享受生活,他们自称为人道主义者,关注环境与社会问题。用低脂雪糕符合回归食物本质的瓶子的饮食主张。
6、双鱼座:多味雪糕。浪漫的双鱼座心中经常会上演人间百味:有时他们的大脑会快速运动,有时他们会多愁善感。混合了许多口味的雪糕就像双鱼座心头上丰富多变的想法,让想要了解他们的人去品尝和探索。
7、巨蟹座:巧克力脆皮雪糕。巨蟹座似乎很强大,但是每个认识他们的人都知道他们有一颗柔软的心,就像一个巧克力脆皮外壳,咬着坚硬的外壳,内里是一个柔软的雪糕,这种幸福的感觉就像是巨蟹座带来的温柔印象。
8、狮子座:香蕉船圣代。狮子最懂得如何享受世界,和他们最相配的雪糕也充满了噱头。香蕉船的馅料总能让人们惊叹,狮子们会用自鸣得意的眼神看着其他人的普通雪糕,同情地说:“想吃吗?我可以让你咬一口!”
9、处女座:酸奶味雪糕。对于独立自主的处女座,酸奶味雪糕最对他们的胃口。酸奶雪糕与普通雪糕一样,但它的卡路里和脂肪少得多,而且大多数都使用天然成分。对于挑剔的处女座,具有压倒性的优势。
10、白羊座:抹茶味雪糕。作为白羊,不会害怕尝试任何新鲜事物。像抹茶这样有争议的味道往往是有些人喜欢它,有些人不喜欢它,因为抹茶有些许苦涩的口感。抹茶味雪糕最适合喜欢冒险的人。
11、金牛座:经典香草圣代。金牛座总是在庸俗和优雅之间取得平衡,所以经典的香草圣代适合那些不喜欢华丽的人。单单一杯香草圣代,就能满足金牛座的期望。
12、双子座:蓝莓巧克力雪糕。双子座的核心是双重人格。通常有必要在一个人的心中做出决定,但是由于有选择困难,所以最好选择混合的味道,蓝莓巧克力雪糕是双子座最完美的选择。
看看电视上充斥的瘦身机构广告,由此可知现代人有多矛盾,既想要享受美食,又希望保有苗条的身段,实在是两难啊!其实,想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想,只要控制清淡的饮食加上规律的运动,身体自然就会瘦下来,健康是一辈子的事,可是半点也疏忽不得的 有些喜爱“吃到饱”的人,总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚,甚少考虑自己的胃肠是否受的了,平日又缺乏运动,长久下来,身体越来越向“横”的发展,衣服越买越大号,除了外型的改变,肥胖对於健康也造成一大威胁。 减肥食谱(!) 大清早:喝杯暖水清肠胃 一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高! 午饭时段:餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。 下午茶时段:闻花水戒零食 一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。 晚餐时段:喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。 减肥食谱(2) NO1 1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2中餐一碗饭+菜 3晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5配合适度运动 NO2(优酪乳减肥瘦身食疗法) 1起床后两杯水 2早餐蔬菜汁200cc 3中餐优酪乳500克 4晚餐蔬菜汁200cc 5就寝前1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO3(苹果餐) 1早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO4 1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO5(蜂蜜减肥法) 1第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3第四天:只喝蜂蜜 4第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO6(中药饮帖减肥法) 1决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。 2以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。 3每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。 ☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。 塑身按摩法 1最好在每天洗完澡后 2手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3大腿只需拍打内侧 4拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥,其实不难,只要注意: 1绝对不吃宵夜,少吃零食 2叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6食物之烹调,减少用油 jhfhg 7请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健康」才是我们的理想!
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