十二星座减肥好建议

十二星座减肥好建议白羊座瘦身小秘诀白羊座想瘦身总是目标远大，可惜性急没耐性，决心抵不过可口食物引诱．建议：吃饭不要太急．购买食品先想好，以免冲动买下不必要的零食．饿时就喝杯茶或水，以免有空腹感．请朋友在你要进食时阻止你．幸运小物：心形商品．幸运食品：苹果茶．金牛座瘦身小秘诀金牛座的人喜欢过得有生活品味，爱好华服，美食，而且有点不太爱做运动．建议：别做太剧烈的运动，例如买台跳舞机在家边玩边运动．吃东西的量要慢慢减少，例如少吃一份甜点或浓汤．外食选用清淡，健康的食品，例如日本料理（油炸除外）．幸运小物：带有花朵的皮包．幸运食品：沙拉＋义大利酱．双子座瘦身小秘诀双子座的你是好奇宝宝，新奇玩意儿是你的最爱，每种没见过的零食都想吃．建议：每种零食请你浅尝即止，剩下的就好东西与好朋友分享．想吃东西时说话或喝茶，再不济就嚼片口香糖（无糖的）．将好奇心放在最新流行的运动型游乐机．幸运小物：彩色橡皮圈．幸运食品：稻荷寿司．巨蟹座瘦身小秘诀念旧的你在特殊日子，会不惜成本将钱撒下去做出一道道好吃料理，可怕的是几乎天天都是你的纪念日．建议：不要用大吃大喝来纪念日子，和朋友去公园散散步也不错．别被特价的食物或赠品吸引，买下一些不必要的东西．幸运小物：植物or盆栽．幸运食品：面条．狮子座瘦身小秘诀当狮子座的你自尊受创时，便会大吃大喝以抚慰破碎的心．建议：将伤你心之人的照片拿过来蹂躏，随你要打要杀．假使真的非吃不可就选低卡的食品．例如十杯健怡可乐．别喝酒，否则兴奋过度就什麽都下肚啦！幸运小物：纯金项链．幸运食品：凉拌豆腐．处女座瘦身小秘诀凡事要求完美就是一种压力，而你是十二星座之最；当你无法承受时就会做出一些蠢事，解救你的就是食物．建议：请勿矫枉过正，精神压力对身心都不好．有时不妨狂叫一番．使用医生给的减肥处方．每天看些轻松小品．幸运小物：银色小耳环．幸运食品：柳橙汁．天秤座瘦身小秘诀朋友很多免不了叁天一小顿，五天一大宴；为了友谊又说不出拒绝的话，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈．建议：在餐厅只选点单品，不选套餐．告诉朋友我正在减肥．饿时选低卡低脂，不吃甜食．幸运小物：亮晶晶眼影．幸运食品：日式冷面．天蝎座瘦身小秘诀神秘的蝎子是迷人的，减肥的目的通常是为了更迷人，且意志力非常坚强，只可惜欲速则不达，常为此而伤了身体．建议：少吃可以，不可不吃．很饿时喝杯低卡可可or牛奶维持能量．外出饮食去有提供健康食品的餐厅．幸运小物：圆形化妆盒．幸运食品：哈密瓜．射手座瘦身小秘诀爱好自由不喜拘束是你的天性，欢乐时光最重要，常因气氛太好而不自觉吃下太多东西．建议：每天量体重而心生警觉．要逛街散步时到餐点都很昂贵的地方．和朋友相约尽量不到有好吃东西的地点．幸运小物：十字架项链．幸运食品：蓝莓松饼．摩羯座瘦身小秘诀摩羯的女人总先天下忧而忧，每天想很多，却又在大家面前装着一副没事的样子，让你发泻情绪的便是食物．建议：忍不住吃零食时就买小包装的零嘴．没事多做做轻松运动．吃东西不要到有冷气或很热的地方．幸运小物：进口香水．幸运食品：西米露．水瓶座瘦身小秘诀爱好自由的水瓶非常讨厌受人拘束，并且会大声抗议肥胖无罪；但不可否认太胖对身体并不好．所以养成好的饮食习惯吧！建议：第一原则就是不吃油炸物．别边看电视影片边吃零食．参加朋友聚会时先吃些高纤饼乾等垫肚子．幸运小物：旧牛仔裤．幸运食品：低卡优酪乳．双鱼座瘦身小秘诀多愁善感的双鱼遇到令她感动或伤心的事便会不由自主的哀悼一番，顺道吃一顿，日积月累便是那层小肚肚．建议：拿吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西．点心时间全拿水果替代．想吃东西时便回归水中，泡个澡会好很多．幸运小物：透明护唇膏．幸运食品：全麦面包．

想要健康，首先就要严格的约束自己，保持一个健康的身材，如果过于肥胖，那么身体的负担就会加重，新陈代谢减慢，整体的状态就会不好，就连气色都会变得很差。所以，很多人为了健康都会追求减肥的步伐，但是如此多的减肥方法，却并不是适合每一个人，那么在十二星座中，各个星座都有什么瘦身秘籍呢？白羊座：控制口腹之欲白羊座的运动量不错，但是为什么还是会变胖呢？主要原因就是因为他们太能吃了，所有没吃过的新鲜食物，他们都要去尝试一下，周围出了新的小吃，他们也要去捧一下场，即使是在家自己做饭，他们也会弄个四菜一汤。所以，对于白羊座来说，只要控制好自己的嘴，那么就会瘦。金牛座：运动起来金牛座最大的缺点就是太懒了，他们只要是能坐着，就绝对不会站着，只要能躺着，就绝对不会坐着。因为这样，他们的肚子和大腿特别的粗，想要瘦下来就要改变自己的习惯，多进行有氧运动，不要总是坐着或者躺着，这样就一定会瘦下来。双子座：不挑食双子座的身体大多都还算是比较匀称，但是也有个别的人会稍微有点胖。这主要是因为他们太挑食了，只吃自己喜欢吃的，对于那些纤维丰富的蔬菜来说，双子座一下都不会碰。所以他们的便秘情况十分严重，时间久了小肚子就会很大，想要减肥，就要均衡饮食。巨蟹座：让自己忙起来巨蟹座也没什么太大的追求，每天就是庸庸碌碌的，不知道做些什么，只是在混日子而已。这是他们最大的一个弊端，所以，他们的身材总是看起来胖乎乎的，想要瘦下来，唯一的方法就是让自己忙起来，给自己找很多事情做，这样不仅可以减肥，还能丰富自己的人生。狮子座：按摩狮子座不算是太胖，这让很多人都十分好奇，因为他们特别能吃，而且几乎没有忌口，也不怎么出去运动。可是为什么他们会这么瘦呢，这主要是因为他们喜欢养生，有空的时候就会去做按摩，按摩自己全身的肌肉，所以他们的身材才会保持的如此完美。处女座：拔罐处女座对中医一直比较热衷，自己身体出现什么样的问题都会去用中医调理。平时的时候也会经常去拔罐，拔罐是可以减肥的，其能祛除体内的湿气，特别适合因为水肿而胖起来的处女座，所以一些湿气重的人也可以去试一下拔罐，效果很显著。天秤座：忌口天秤座对一切美好的事物都非常喜欢，食物当然也是一样，他们对那些甜食几乎没有抵抗力，每天甚至可以不吃饭，只要吃甜食就可以了。这对他们的身材非常不利，所以，如果天秤座要减肥，就一定要从饮食上着手，把喜欢的甜食全部都忌掉，身材就会好了。天蝎座：不聚会天蝎座特别喜欢热闹，没事就会组织聚会，和朋友们一起推杯换盏，吃一些垃圾食品，尤其是在晚上，经常出去喝到深夜才会回来。所以，如果天蝎座想要瘦下来，就要减少聚会，甚至是不去聚会，这样他们就会瘦下来了。射手座：走出家门射手座太宅了，平时都是宅在家里看书或者追剧，他们如果胖起来，都是会胖在肚子上。射手座若是想要减肥，主要就是要减掉肚子，这也很简单，只要走出家门就可以了，出去徒步，或者跑个几公里，时间久了，自然就瘦了，而且整个人的状态也会好起来的。摩羯座：中药调理摩羯座的生活作息很奇怪，他们经常熬夜或者生闷气，这样对健康的影响十分的大。所以，摩羯座想要改变这种情况，可以试试中药，疏通一下经络，改善肝郁气滞，这样体重自然也会跟着瘦下来的，但是一定要保持一个好的心态，不然多少中药也没有用。水瓶座：做家务水瓶座大多身材都比较好，这主要是因为他们特别自律，而且他们还有一个好习惯，那就是多做家务。水瓶座甚至可以说是有点洁癖了，根本看不了自己的家里有一点的灰尘，所以，只要有时间，水瓶座就会搞卫生，因为一直比较忙碌，自然脂肪也无法囤积了。双鱼座：瑜伽双鱼座平时就比较安静，他们最大的爱好就是在家里听歌，或者跟着电视做一下瑜伽。这种慢节奏的运动，让双鱼座非常喜欢，没事就会做一会儿。瑜伽对减肥也有很大的功效，所以得益于此，他们就从来都没有胖过。

减肥瘦身最不能欠缺的便是毅力与恒心，假如三天两头的舍弃，那样减肥瘦身必然是不成功的，在十二星座当中，这几大星座减肥瘦身尤其持之以恒，三个月内必然瘦成一道闪电。

1双子座

双子座尤其持之以恒，有恒心，他们为了美，什么都愿意做，尤其是在减脂期间，对自身尤其狠，连吃饭都是有一定掌控的，因此三个月以内必然能瘦成一道闪电，尽管现在是冬季，可是他们并没有放弃减肥的路，往往是越来越努力，最后成功减肥，惊艳到了每个人。

2水瓶座

在十二星座当中，水瓶座得人尤其追求美丽，他们与生俱来就在那追求完美美丽的道路上越来越远，减肥瘦身她们这是最持之以恒的，并且对自身尤其狠，任何东西都做得出来，什么减肥他们都想试着，这种毅力，那样的毅力在三个月以内，必然可以瘦成一道闪电，只要是你水瓶座想干的事情，最后必定会干成。

3天秤座

天秤座的女子天生爱美，针对天秤座而言，发胖一斤都也是很难应对的事，她们自我要求尤其严苛，减肥瘦身时也是最持之以恒的一个，她们无论一天到晚都是有整体规划，三个月以后，必然能瘦成一道闪电，震撼大伙，大伙儿钦佩学生的毅力与恒心。

4金牛座

金牛是个在忍耐力排名榜上十分有名的人，绝对能够排名到前三，这个星座的人不管对于什么样的艰难还是困苦，他们都能够一一熬过，是个忽略过程，只在乎结果的人。对于减肥这件大多数人无法坚持的事，在他们眼里其实这不算什么苦差事，生活上那么多困难，他们都能熬过了，减肥能算什么，他们对自己有着强大的鞭策力，说一就是一不允许自己反悔，一旦下定决心那就是一头牛，怎么拉都拉不回，不到黄河心不死不撞南墙，不回头说的就是这个倔强的牛。