a型白羊座女生怎么减肥

最有效的减肥方法就是饥饿。我原来一直在玛花纤体工作其实想瘦别的都瞎掰主要还是靠饿，少吃！适当的有氧运动可有助你修饰体型，增加一些肌肉。

但我觉得你肯定坚持不了。我也是A型的白羊座，一向做事3分钟热度一时新鲜，忍耐力差。

一下子不吃实在受不了，运动不喜欢，我现在就是晚饭少吃尤其少吃主食，吃一些清淡的蔬菜之类的，晚上（跟书上学的）按摩小腹顺时针100下逆时针100下，上腹同小腹，提腿离床大概20厘米，到不能坚持为止一次做10次，按摩足部甲状腺反射区还有三阴交穴位大概20分钟，目前已经有点效果的，但过程很辛苦乏味！我一直在忍耐。。。。贵在坚持！

坚持在这些问题上能保持良好的身体，你要帮助。

1，坚持高热量饮食要清淡，不吃油炸食品和零食，多吃水果

早上起床喝一杯淡盐水，饮料，睡前晚上一杯蜂蜜水

一顿饭吃八分饱，尤其是晚餐，你不能吃太多，

不想出去跑在家里跳绳或只是坚持练习瑜伽，效果是非常明显的，而且很健康，有用

[白骨精女人广场]你想要的。

白羊座的女生是一个完美主义者，她们绝对不允许自己在身材方面有什么失败，也不允许别人因为身材来伤她们的自尊心，这对于白羊座的女生来说，简直就是一种侮辱，减肥是一定要进行，而且不成功的话绝对不为白羊女。

羊羊们内心总是充满无限的激情，仰慕英雄主义和酷爱权力。有强烈的自信感，高傲支配着一切。他需要钦佩和赞扬，不允许自己落后于他人。内心燃烧着炽热和激情的火焰，只有在行动中才能感到坦然自若。人生之途需要有勇气才能前进。白羊女总是为自己的美貌而骄傲不已，她们也很享受那种众星拱月的感觉。

她们对自己很有自信，一旦认定这个男人是她的，她就勇往直前去追求，贴上白羊女的专属标签：谁都不能抢！看白羊座女生的扣扣签名频繁替换就直到她们隐藏不了秘密，什么事情都不吐不快。白羊座是完美主义追求者，他们做任何一件事都要做到尽善尽美，一定要做到极致，所以他们看谁都是一副高高在上的样子，就是因为他们觉得别人必须要仰视他。白羊座喜欢各种漂亮的衣服，喜欢被别人称赞，所以有人说他们无时无刻在寻找存在感，在获得别人的尊重，这也是因为他们缺乏安全感的原因。

白羊座可以为了自己的身材去拼命，他们在这方面对自己特别严厉，尤其是水瓶座女生，哪怕别人告诉她胖女孩也是很美的，但她们也听不进去。也正是因为这样执拗的性格，让水瓶座变得很优秀，他们不在乎孤独，并且很享受孤独，喜欢一个人独处，平时就看看书，或者宅在家，或者就是练就好身材，让自己外表美，内在也美。

白羊座瘦身小秘诀

　白羊座想瘦身总是目标远大，可惜性急没耐性，决心抵不过可口食物引诱．

　建议：

　吃饭不要太急．

　购买食品先想好，以免冲动买下不必要的零食．

　饿时就喝杯茶或水，以免有空腹感．

　请朋友在你要进食时阻止你．

　幸运小物：心形商品．

　幸运食品：苹果茶．

金牛座瘦身小秘诀

　金牛座的人喜欢过得有生活品味，爱好华服，美食，而且有点不太爱做运动．

　建议：

　别做太剧烈的运动，例如买台跳舞机在家边玩边运动．

　吃东西的量要慢慢减少，例如少吃一份甜点或浓汤．

　外食选用清淡，健康的食品，例如日本料理（油炸除外）．

　幸运小物：带有花朵的皮包．

　幸运食品：沙拉＋义大利酱．

双子座瘦身小秘诀

　双子座的你是好奇宝宝，新奇玩意儿是你的最爱，每种没见过的零食都想吃．

　建议：

　每种零食请你浅尝即止，剩下的就好东西与好朋友分享．

　想吃东西时说话或喝茶，再不济就嚼片口香糖（无糖的）．

　将好奇心放在最新流行的运动型游乐机．

　幸运小物：彩色橡皮圈．

　幸运食品：稻荷寿司．

巨蟹座瘦身小秘诀

　念旧的你在特殊日子，会不惜成本将钱撒下去做出一道道好吃料理，可怕的是几乎天天都是你的纪念日．

　建议：

　不要用大吃大喝来纪念日子，和朋友去公园散散步也不错．

　别被特价的食物或赠品吸引，买下一些不必要的东西．

　幸运小物：植物or盆栽．

　幸运食品：面条．

狮子座瘦身小秘诀

　当狮子座的你自尊受创时，便会大吃大喝以抚慰破碎的心．

　建议：

　将伤你心之人的照片拿过来蹂躏，随你要打要杀．

　假使真的非吃不可就选低卡的食品．例如十杯健怡可乐．

　别喝酒，否则兴奋过度就什麽都下肚啦！

　幸运小物：纯金项链．

　幸运食品：凉拌豆腐．

处女座瘦身小秘诀

　凡事要求完美就是一种压力，而你是十二星座之最；当你无法承受时就会做出一些蠢事，解救你的就是食物．

　建议：

　请勿矫枉过正，精神压力对身心都不好．

　有时不妨狂叫一番．

　使用医生给的减肥处方．

　每天看些轻松小品．

　幸运小物：银色小耳环．

　幸运食品：柳橙汁．

天秤座瘦身小秘诀

　朋友很多免不了叁天一小顿，五天一大宴；为了友谊又说不出拒绝的话，日复一日的结果就是肚子上的游泳圈．

　建议：

　在餐厅只选点单品，不选套餐．

　告诉朋友我正在减肥．

　饿时选低卡低脂，不吃甜食．

　幸运小物：亮晶晶眼影．

　幸运食品：日式冷面．

天蝎座瘦身小秘诀

　神秘的蝎子是迷人的，减肥的目的通常是为了更迷人，且意志力非常坚强，只可惜欲速则不达，常为此而伤了身体．

　建议：

　少吃可以，不可不吃．

　很饿时喝杯低卡可可or牛奶维持能量．

　外出饮食去有提供健康食品的餐厅．

　幸运小物：圆形化妆盒．

　幸运食品：哈密瓜．

射手座瘦身小秘诀

　爱好自由不喜拘束是你的天性，欢乐时光最重要，常因气氛太好而不自觉吃下太多东西．

　建议：

　每天量体重而心生警觉．

　要逛街散步时到餐点都很昂贵的地方．

　和朋友相约尽量不到有好吃东西的地点．

　幸运小物：十字架项链．

　幸运食品：蓝莓松饼．

摩羯座瘦身小秘诀

　摩羯的女人总先天下忧而忧，每天想很多，却又在大家面前装着一副没事的样子，让你发泻情绪的便是食物．

　建议：

　忍不住吃零食时就买小包装的零嘴．

　没事多做做轻松运动．

　吃东西不要到有冷气或很热的地方．

　幸运小物：进口香水．

　幸运食品：西米露．

水瓶座瘦身小秘诀

　爱好自由的水瓶非常讨厌受人拘束，并且会大声抗议肥胖无罪；但不可否认太胖对身体并不好．所以养成好的饮食习惯吧！

　建议：

　第一原则就是不吃油炸物．

　别边看电视影片边吃零食．

　参加朋友聚会时先吃些高纤饼乾等垫肚子．

　幸运小物：旧牛仔裤．

　幸运食品：低卡优酪乳．

双鱼座瘦身小秘诀

　多愁善感的双鱼遇到令她感动或伤心的事便会不由自主的哀悼一番，顺道吃一顿，日积月累便是那层小肚肚．

　建议：

　拿吃甜点的钱存起来去买一直想要的东西．

　点心时间全拿水果替代．

　想吃东西时便回归水中，泡个澡会好很多．

　幸运小物：透明护唇膏．

　幸运食品：全麦面包．

你好，生来就是努力家的O型，很能一个人默默的进行单调运动，当完成每日的健身操课程后，心中会有说不出的满足感。而筋骨的锻练就是最适合的运动方式，定期上健身房，效果也很不错！

　 在选择运动方式方面，应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳……使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。

　　O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但患心血管疾病和癌症的很少。

O型血可多食用的食物：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。

可增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。

可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

虚拟现实技术（VR）是一种可以创建和体验虚拟世界的计算机仿真系统，可以应用于设计、开发、游戏等等。在VR游戏中，因为它的交互性，从而使用户沉浸到该环境中。那么，在十二星座里面，减肥首选VR游戏的星座有哪些呢？NO1水瓶座个性神秘又难以捉摸的水瓶座人富含研究精神，喜欢探索和研究新鲜的事物，尤其是对数码科技之类有着浓厚的兴趣和好奇心。他们具有良好的观察能力，有着优秀的推理能力和逻辑思维能力，喜欢且善于思考，还有着强烈的求知精神和极大的脑洞。当他们接触到虚拟现实科技的时候，他们就会寻思着用来干点特别的事情。别人玩游戏是为了消磨时间，而他们则用VR游戏来达到减肥的目的，既方便快捷又省钱。NO2双子座大多数双子座人的个性都比较活泼开朗又顽皮外向，他们有着旺盛的好奇心，喜欢探索和尝试各种新鲜的、新奇的事物，无论任何时候都贪图新鲜感。另外，他们还有着强烈的求知欲，喜欢吸收新鲜的资讯，了解大众的喜好等等。只要是他们没有尝试过的事物，他们就会第一时间去尝试。当他们发现有人用VR游戏减肥成功的时候，他们就会跃跃欲试，想要亲自尝试一下是不是真的可以通过这个技术达到减肥目的。NO3白羊座个性活泼外向的白羊座人不仅有着旺盛的精力，还有着充沛的活力。他们喜欢冒险、喜欢刺激的活动和游戏，尤其喜欢挑战自己的极限。本身白羊座人就比较喜欢玩游戏，因为在游戏中不断攻破难关会让他们产生极大的满足感和快感。另外，他们也喜欢尝试新鲜的事物，敢想、敢做是他们一贯的性格。当他们得知VR游戏可以减肥成功的新闻时，拥有着强大行动力的白羊座人就会立即实施行动，自己也试验试验能否成功。NO4金牛座金牛座人的个性低调务实又成熟稳重，凡事都喜欢三思而后行，极少会冲动行事或是意气用事。他们把安全感建立在稳定的经济基础和充足的物质保障上，极其重视自己的金钱状况，不会花费在不必要的地方。精明能干的他们懂得如何节约更多的钱，也懂得如何增加自己的资本。当他们发觉可以使用VR游戏来减肥的时候，通过各种衡量后就会加入其中。因为不仅能够娱乐，消磨时间，还能免费得到健身减肥的机会，何乐而不为呢。