给12星座定制的秋季养生法

秋天到了，天气也变冷了，在中医讲究的是秋收冬藏，每个季节都有不一样的养生方法，要随着四季而动，你知道十二星座在秋季的秘密养生法是什么吗？如果想要更加的保护自己的身体，那么本期星座养生为你揭秘。双鱼座双鱼座富有浪漫主义，心思十分复杂，时常陷入情感忧郁。凉秋会导致人体免疫机能下降，尤其会伤及肺气，因此，秋季双鱼座在情绪上也要注意收敛。否则容易在呼吸，淋巴系统上出问题。调理秘诀：1、早睡早起，规律作息。2、微微出汗的户外有氧运动，如自行车。3、适当尝试冷水澡。食疗方：木瓜莲子酸奶组成：木瓜200克，莲子少许，大果粒酸奶适量。功效：润肺美肤，定神解渴。制法：木瓜去皮切成丁，莲子去心（不去心亦可），在杯子内放入木瓜丁，倒入酸奶，稍稍搅拌，即可。水瓶座水瓶座们崇尚标新立异，当然这对于工作是个好事情，但是秋天天气又比较干燥，自由难以安定的天性却很容易使他们气血不接、陷入虚弱，甚至会引起大脑昏沉和心绪错乱。因而当心血液循环系统和运动系统的损害。调理秘诀：1、少食鱼类，不可偏食肉类。2、吃含水量丰富的水果，如雪梨，蜜桔。3、揉搓劳宫穴（手心部），拍打肾俞穴（两边腰眼）100次每日。食疗方：生姜大枣粥组成：鲜生姜或干姜6克，粳米或糯米100克，大枣2—4枚功效：健脾益气，养血安神制法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥，即可。摩羯座摩羯座是比较有耐性的，喜欢实实在在，不贪图冒进。不过过于僵直刻板的生活习惯，使得自己对食物营养搭配也并不均衡。秋气入骨，这对于魔羯座表现尤为明显。当心关节、骨骼容易出现问题。调理秘诀：1、每日仰卧抬腿20分钟。2、不多食利泻食物（如海鲜，蜂蜜等）食疗方：粉葛生鱼汤组成：粉葛250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条功效：舒筋活络，解除肌痛。制法：粉葛、乌鱼片同到入锅中，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。射手座射手座崇尚自由，工作生活中若长久处在相同的环境中会变得不安沮丧。秋季人有比较乏困烦躁，使得不安的射手座很容易表现出一些气郁、湿热、血瘀的体质特征，臀部、大腿、坐骨神经和肝脏会是最容易出问题的地方。调理秘诀：1、休息时适当散步逛街，健身娱乐皆可。2、转呼啦圈。3、补充铁质元素丰富蔬果，（杏仁、苹果）。食疗方：莲子糯米粥组成：糯米50克，莲子粉20克，红糖10克。功效：安神补心，顺气健脾。制法：将糯米淘洗干净；将莲子粉、糯米一同放入锅中，加入约600毫升清水；先大火煮沸，再改小火熬煮，直至米粒熟烂，汤汁黏稠后，加入红糖调味即可。天蝎座天蝎座的人喜欢挑战，一旦着迷于某项运动，就难以停止。而且往往表现出很强的掌控力，给别人带来压力的同时，也会给自己强大的精神压力，入秋转凉很容易造成内分泌失调，湿热气虚，心神不安的症状。调理秘诀：1、早睡早起，调整好正确作息。2、少吃刺激性的饮料（酒、咖啡及容易上火的食物及补品）3、户外郊游缓解身心压力。食疗方：百合龙眼汤组成：百合、百合籽、龙眼干、冰糖。功效：润肺安神，除烦益气。制法：百合、龙眼冲洗干净，浸泡10分钟，调汤放入百合、龙眼、冰糖和梨汁煮开后调小火30分钟，盛出稍冷却后饮用。天秤座天秤座的人热情温柔，擅长社交活动，在工作上往往策划力惊人，但也相当耗费精力。入秋转凉要小心气郁、血瘀的体质特征，当心腰部肾脏的腺体血管部分及皮肤容易出现问题。调理秘诀：1、每天多喝绿茶。2、背部定期做按摩，瑜伽或者体操比较有益。3、蒸汽室熏蒸身体，促进代谢。食疗方：鲜奶芝麻糊组成：牛奶50毫升，黑芝麻120克，糖3大勺，糯米粉2大勺功效：养心温肾，滋润护肤。制法：芝麻磨粉，糯米粉冷水调开，糖果中加入500毫升清水、加入芝麻粉煮开，以糯米粉调和等量的水2大勺勾芡煮好后，加入牛奶即可为鲜奶芝麻糊。处女座处女座一般比较注重自己的细节，生活太过精细讲究，因而也难免有些吹毛求疵有些过火。然而秋意来临，凉气发散，反而使得体质、精神状态不如其他人，倾向于血气不通、气郁这几种体质，肠胃等部分也容易发病。调理秘诀：1、每天5000步以上快步走，可以逐步累积。2、多吃有机自然饮食。3、勿着凉。食疗方：苹果银耳羹组成：银耳10克，苹果1个，红枣冰糖少许。功效：健脾益胃，顺气除烦。制法：银耳泡发好，清洗干净。和冰糖一起放入，放入高压锅，加水，煮20－30分钟。苹果去核切块，红枣洗净，再煮10分钟，稍加冷却，即可食用。狮子座狮子座生活中的表现欲强，不能忍受被忽视，尤其怕老怕丑，这种压抑心理反而会使自己表现出阴虚、痰湿、阳虚的体质特征，而且秋季会更加明显。健康问题常常与脏器部位有关，如高血压、心悸、背痛。调理秘诀：1、少喝咖啡和酒。2、事情处理不必过于急躁，少剧烈运动。3、吃一点山楂、柿子。食疗方：栗子泥组成：生板栗300克，白糖250克。功效：补肾养胃，强筋活络。制法：将生板栗放锅内加水煮半小时，待冷，去壳后放置碗内再蒸半小时，趁热放在铝盆内，加白糖250克，用勺压拌均匀至泥状即成。作点心随意服食。巨蟹座巨蟹座的人生性多愁善感情绪化，有一些顾影自怜忧郁的表现。因此往往带有阴虚、痰湿、阳虚的体质特点，秋天爱出问题的地方包括胸腔、胃和人体内的粘膜。调理秘诀：1、勿暴饮暴食，避免辛辣食物。2、多饭后散步，与人接触，排解心情烦郁。3、适当补充维生素B6和维生素C。食疗方：沙参玉竹煲老鸭组成：沙参、玉竹各30克，老鸭半只。功效：养气补血，润胃生津。制法：老鸭去毛、内脏洗净，与沙参、玉竹一起放入瓦煲内，加水文火焖煮一小时以上即可。双子座双子座是很有青春和活力的星座，不过有时候难免缺乏耐性，秋天也容易表现出阴虚和痰湿的体质特征，往往会对神经系统和肺部产生影响，也常常因为消化系统的问题到肠胃科报道。调理秘诀：1、补充维他命B群和多吃根茎花果之内的蔬菜。2、远离咖啡和色素饮料，以及垃圾零食。3、多喝清茶，多闭目养神。食疗方：山楂粥组成：山楂30~40克（或鲜山楂60克）、粳米100克、沙糖10克功效：健脾胃，消食积。制法：将山楂去杂质（山楂果则应拍破），入砂锅内加水适量煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、沙糖置文火上煮成粥即可。金牛座金牛座的人相当有耐性，对计划安排都会不遗余力的要做好。不过也就是因为这点，反而使自己的身体超负荷工作。加上秋季天气比较干燥，使得金牛座容易倾向于痰湿、气郁，表现出来便是喉咙颈部等部位容易受到病邪的侵袭。调理秘诀：1、不宜做剧烈运动。2、少吃过辣过咸的食物。3、多吃新鲜水果。食疗方：蜜饯雪梨组成：雪梨或鸭梨500克，蜂蜜100克功效：润燥生津，清热止渴。制法：雪梨（或鸭梨）洗净、去柄、核，切片，放锅内加水适量，煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透，收汁即可。待冷放瓶中贮存备用。白羊座白羊座不管是男是女，身体条件相对都会比较好，由于比较冲动的个性，在秋天很容易生起躁气，甚至会使自己的身体内分泌失调，因而要特别注意自己身体的代谢和脏器系统保健。调理秘诀：1、减慢用餐速度，不必太急。2、多吃自然食物，尤其是绿色蔬菜。3、不喝凉绿茶。食疗方：枸杞鸡组成：枸杞子15克，子母鸡1只，料酒、胡椒粉、生姜、葱、味精、食盐各适量。功效：滋肝理气，明目安神。制法：备好洗净鸡肉，再将枸杞装入鸡腹，放入盆内（腹部朝上），把葱段、生姜也放入盆内，加入清汤、食盐、料酒、胡椒粉，将盆口封住，置于装有沸水的锅上，用武火蒸2小时左右取出，拣去姜、葱，放入味精即成。

金牛座小特点：1天生善良，感情脆弱；2金牛平常的脾气是典型的外冷内热；3牛牛的耐性是很好的；4金牛天生就有一种保护人的欲望；5最讨厌人性的两点背叛与撒谎；6做事不喜拖泥带水；7对让他失望的人，冷酷到底，没有几次改过机会；8醋意是蛮足的；9金牛很啰嗦；10金牛的心很软

金牛座的优点与缺点 ·优点 耐性十足一往情深有艺术天份脚踏实地做事有计划能坚持到底追求和平生活有规律值得信赖 ·缺点 占有欲太强妒忍心重顽固死硬派缺乏协调性不善於分工合作做事态度过於严肃不知变通过於坚持自己规矩太多太谨慎缺乏求新求变的勇气 对金牛座的忠告 过份的固执、死板，会失去许多生活上的情趣，尝试放松一点，凡事不要斤斤计较。 尝试接受生活中有一些变化，虽然对你来说并不是好事，但凡事太过公式，生活也难免沉闷，记着人生要有高低起伏才够精采呢！ 金牛座基本性格透视 金牛座的守护星是金星，故此金牛座是属於保守型的星座，不喜欢变动、安稳就是他的生活态度。 金牛座的人很少出现急燥冲动，因为他有着牛一般的忍耐力，吃得苦中苦，方为人上人正正就是他的写照，因此也非常顽固，一旦决定了的事，就不会喜欢去改变。 由於缺乏安全感，所以失业就是他最怕出现的问题，这会代表他的生活失去重心，对未来充满恐惧；男性的金牛座人有潜在的大男人主义，在家中他们不会多沉默寡言，但就非常重视尊严；女的金牛座虽然生活非常踏实，不过她们也极爱打扮，因为金牛座的守护神就是爱与美的化身--维纳斯！！ 他对任何事情都是比较慢热，无论是感情、工作，还是新的生活环境，都要花上一段时间才可适应，但当适应了之后，就很少会去改变，但求稳稳阵阵，除非在迫不得已的情况下才会求变。 虽然性格如此古板，不过他非常有艺术细胞，而且具有高度欣赏任何艺术的品味及能力。 金牛座外表上行动永远匆匆忙忙，步伐急速，所以都很容易令初认识的人分辨他们出来，而且做事不拘小节，绝不拖泥带水、不过长久相处难免给人有点自私的感觉。 金牛座的各种特质 务实 绝对是务实派的他并不会胡思乱想，会认真去面对自己的生活，也不会胡乱投机，但对物质的要求则甚高而且占有欲亦相当强。 浪漫 不要以为金牛座的人过份实际、踏实的性格，就不懂浪漫，其实他只是先追求有生活上的保障，之后才发挥他的浪漫性格和艺术品味，只要和他深入的相处过，就会发现金牛座的人其实蛮细心温柔和容易满足的，但由於过份欠缺安全感，他大多不喜欢太多变化，如果处於经常要改变的环境，他便会变得颇神经质和不知所措。 分享 金牛座的人颇喜欢和别人分享他们的感觉，也希望别人可以和他一起分享秘密，专横、独霸的性格甚少在他的身上出现，所以金牛座的并不会争做团体中的领导者，而且绝对甘心屈居次位。 美食 金牛座的人其实颇馋嘴，可口美食就最能够打动他的心，只要一顿丰富的晚餐，就可以令他消除烦闷。 没有耐性 急躁的性格令金牛座没有办法详细去了解其他人真实的个性，所以他很容易受人欺骗。

金牛座性格温和，时而逗比时而沉稳，最大的爱好美食，堪称美食雷达。这样的性格和爱吃的拉布拉多不谋而合，因为拉布拉多是所有犬种里面最贪吃的狗狗。它们智商高、性格温顺、无攻击性、运动能力强，是作为导盲犬、救援犬、缉毒犬、警犬、伴侣犬、工作犬的最佳人选，没有之一。几乎没有任何缺点，如果偏要挑刺的话，那么拉布拉多也许是最贪吃的狗狗，它们有无限的体力来寻找吃的，即使它们已经吃得很饱。垍头条莱