RD备考·膳食营养素参考摄入量(DRIs)p19#营养#_资讯

一、膳食营养素参考摄入量(dietary reference intakes,DRIs)是为了保证人体合理摄入营养素，避免缺乏和过量，在推荐膳食营养素供给量(recommended dietary allowance, RDA)的基础上发展起来的每日平均膳食营养素摄入量的一组参考值。

1平均需要量:EAR是指某一特定性别、年龄及生理状况群体中的所有个体对某营养素需要量的平均值。按照EAR水平摄入营养素，根据某些指标判断可以满足这一群体中50%个体需要量水平。

2EAR是制订RNI的基础，也可用于评价或计划群体的膳食摄入量，或判断个体某营养素摄入量不足的可能性。

3针对人群,EAR可用于评估群体中摄入不足的发生率。针对个体，可检查其摄入不足的可能性。 EAR不是计划个体膳食的目标和推荐量，当用EAR评价个体摄入量时，如某个体的摄入量远高于 EAR,则此人的摄入量有可能是充足的;如某个体的摄入量远低于EAR,则此个体的摄入量很可能为不足。

4推荐摄入量:RNI是指可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体 (97%~98%)需要量的某种营养素摄入水平。

5如果已知某种营养素的EAR及其标准差，则其RNI值为EAR加两个标准差，即 RNI=EAR+2SD；如果资料不充分，不能计算某营养素EAR的标准差时，一般设定EAR的变异系数为10%, RNI定为 EAR+20%EAR,即 RNI=12 x EAR。

6RNI的主要用途是作为个体每日摄入该营养素的推荐值，是健康个体膳食摄入营养素的目标。

7当某个体的日常摄入量达到或超过RNI水平,则可认为该个体没有摄入不足的危险，但当个体的营养素摄入量低于RNI时，并不一定表明该个体未达到适宜营养状态。

8能量需要量(estimated energy requirement, EER)：是指能长期保持良好的健康状态、维持良好的体型、机体构成以及理想活动水平的人或人群，达到能量平衡时所需要的膳食能量摄入量。

9群体的能量推荐摄入量直接等同于该群体的能量EAR

10适宜摄入量:AI是通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。

11AI和RNI的相似之处是两者都可以作为目标人群中个体营养素摄入量的目标值，可以满足该群体中几乎所有个体的需要。但值得注意的是,AI的准确性远不如RNI,可能高于RNI,因此，使用 AI作为推荐标准时要比使用RNI更加注意。

12可耐受最高摄入量:UL是营养素或食物成分的每日摄入量的安全上限,是一个健康人群中几乎所有个体都不会产生毒副作用的最高摄入量。UL的主要用途是检查摄入量过高的可能，避免对机体造成危害。

13宏量营养素可接受范围:AMDR是指脂肪、蛋白质和碳水化合物理想的摄入量范围，该范围可以提供这些必需营养素的需要，并且有利于降低慢性病的发生危险,常用占能量摄入量的百分比表示。其显著的特点之一是具有上限和下限。

14预防非传染性慢性病的建议摄入量(PI-NCD或PI):膳食营养素摄入量过高或过低导致慢性疾病一般涉及肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常、脑卒中、心肌梗死以及某些癌症。

15PI-NCD是以非传染性慢性病的一级预防为目标,提出的必需营养素的每日摄入量。当NCD易感人群某些营养素的摄入量接近或达到PI时，可以降低他们发生NCD的风险。某些营养素的PI可能高于RNI或AI, 例如维生素C、钾等;而另一些营养素可能低于AI,例如钠。

16特定建议值:SPL是指某些疾病易感人群膳食中某些生物活性成分的摄入量达到或接近这个建议水平时，有利于维护人体健康。专用于营养素以外的其他食物成分而建议的有利于人体健康的每日摄入量。

17图1-1营养素安全摄入范围的示意图

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1、重点推荐！！！！！

《樱兰高校美男部》又叫《樱兰高校的男公关部》（画面细致华美，人物唯美漂亮，情节搞笑又不失内容，百看不厌！！！！！）

私立樱兰学院是一所供有钱有势的少爷**读书的超级贵族学校，可以说是超上流社会的缩影也不为过。穷极无聊的6个大少爷成立了名为“男公关部”的诡异社团，用自己俊美的面孔来服务同样穷极无聊的千金**们。

以资助生的身份入读的平民学生藤冈ハルヒ（女）因不小心打碎价值800万日圆的贵重花瓶被“男公关部”的六个帅哥抓获。于是为了偿还这天文数字的债务，她女扮男装在“男公关部”打工接客……

以下四部都是4月新番，还未完结，都还不错，尤其是前两部～～～

2、《吸血鬼骑士》校园、魔幻、爱情（看标题就知道了，绝对的美形，自认为漫画跟好些……）

故事从一个寒冷的雪夜开始。年幼的女孩优姬在漫天大雪的月夜里迷了路，意外的撞上了那传说中的噩梦代名词——吸血鬼。生死时刻，男主角之一——玖兰枢出现了。当场将恶鬼斩杀，救下了女孩，并将她带到了黑主学园理事长那里，请求理事长的收留照顾。十年过去了。当年的小女孩如今已是黑主学院普通班一年级的风纪委员。而当年救了优姬的久兰枢亦是黑主学院夜间部班长和社长，同时也是月之舍的舍长。普通班在白天上课，夜间班则在夜晚上课，两个班轮流使用校舍；相互间唯一能产生交集的机会只有在傍晚两个班交换校舍的时候。这样的安排是有其原因的。因为夜间班有一个不为人知的秘密，那就是，夜间班的所有成员，都是吸血鬼。而受人尊敬的玖兰学长，则更是被称为“吸血鬼中的吸血鬼”的纯血种吸血鬼。

吸血鬼一族都是以幽雅，秀美，才华出众的人类形态出现在世间。于是这些美艳的吸血鬼少年，就成了普通班的少女们爱慕的对象。而每天傍晚的课时交替时分，就不可避免的出现女生们拥挤在学舍前等待吸血鬼少年们的情形。人类与吸血鬼的接触，事件本身就有着不合适的理由。于是，优姬与另一位风纪委员锥生零担负起学院守护者的职责，处理人类学生与吸血鬼接触时所出现的麻烦。

零的家人在四年前被吸血鬼所杀害，而零却奇迹般的活了下来，并受到了理事长的收留照顾，在学院里上学。不幸的往事，使得零的性格变的异常冷酷。对于救过自己性命的玖兰学长，优姬心中存着感激与仰慕；而对于身世孤苦的零，优姬有着长姐般的关怀与身世相怜的疼惜。另一方面，玖兰虽然对优姬有好感，但似乎迟疑于某种原因，不仅仅是种族间的鸿沟；而零虽对优姬也有感觉，但迟钝的情感与坚硬的内心却阻止了他的感情。故事就是在这样的环境中展开。

3、《SA特优生》校园、爱情、搞笑（女主很优秀就是太迟钝的说，真的真的很同情男主的说呀！）

在超级精英及有钱人入读的白选馆学园高校中，将学生们按照学习成绩分别编入A~F班。而A班仅仅只有七名学生，他们也是学园中众人的憧憬。而一年级到三年级中，有一个最优秀的班级——special A班，通称“SA”的精英中的精英的班级。该班级受到特别的优待，在被称为校园内的乐园的别馆过着优雅的日子。主人公华园光在六岁玩儿童摔跤时，输给了男主人公泷岛慧。这个屈辱使她燃起熊熊斗志，立下了一定要打倒泷岛慧的决心。自己的父亲只是一位普通的木工，但却为了一直死追泷岛不放，而让父亲花了大钱入读这所精英学校。视慧为对手，向他几度发起了挑战。但是，无论在头脑、体力还是什么其它的方面，光都没有胜过慧一次，而成为了年级中的万年第二……在超强男主角和迟钝女主角对战的同时，“SA”的7名成员之间的搞笑故事也接连不断……

这个故事描绘了以“打倒泷岛！”为目标而努力的光，混着汗水、泪水和爱的极乐杰出学校生活。

4、《恶作剧之吻》搞笑、爱情（早就出电视剧，人物不怎么漂亮，但内容很搞笑）

袁湘琴是一个单纯开朗的高中女学生，自从在开学典礼上看见代表新生致词的江直树后，便不由自主地喜欢上这个号称IQ 200的超级天才少年。经过两年多无望的暗恋，她鼓足勇气在学校中对他表白，却遭到他无情的拒绝，更由於她的莽撞，一时间成了全校的笑柄。

然而屋漏偏逢连夜雨，就在湘琴告白被拒后，刚迁入的新家竟然被地震震垮了！眼看湘琴和相依为命的父亲就要露宿街头了，幸好父亲的国中好友阿利叔慷慨伸出援手，邀请父女两人到他家中暂住，但是湘琴万万没有想到，和蔼可亲的阿利叔竟然就是江直树的父亲！于是在这样的机缘巧合下，两个人就此展开同在一个屋檐下的全新生活……

号称全台湾第一的天才直树几乎没有任何事能难得倒他，所有事情总在他掌握之中，然而湘琴的出现就像一个失控的龙卷风，将他原有的生活搞得天翻地覆，但湘琴不顾一切、勇往直前的那股傻劲却也让他开始思考自己的人生与未来，而湘琴对他的感情也在不知不觉中慢慢地渗入他心中……

5、《我的狐仙女友》

从乡下转学到都市学校薰风高校的小山田耕太，在转学首日被传说中学校第一美少女源千鹤叫出去，受到她的热烈告白，同时得知她不为人知的秘密。从那天起，妖怪(千鹤)和人类(耕太)间便开始了热烈的交往。虽然是针对青少年的轻小说，却包含火辣度十足的性描写，读者偶有“不要太超过界限”的评语，但作者本人认为这是本“纯爱小说”。西野圣海靠着这部作品在2005年获得新人奖佳作并顺利出道，整个故事便围绕在人类男主角•小山田耕太与狐仙女友•源千鹤、狼妖•犹守望之间的欢乐三角学园恋情上。原作小说目前并没有被引进中文版权出版，倒是由山本玲所绘制的漫画版由尖端出版社所代理，目前已经出版了第22话。

6、《守护甜心》（还未完结已经出了40集，是变身类的，人物很漂亮可爱，故事情节也慢不错的～～）

故事设定每个孩子的心中都有自己的蛋，那是自己的理想，而又但中诞生出的守护甜心则是理想中的自己。但不是每个人都使自己的蛋诞生出守护甜心，而守护甜心可以让孩子形象改造（当然只是一会）成理想中的自己，更进一步可以变身，那就会有很多的力量。故事就是围绕着一群有着守护甜心的孩子们展开的。

主角日奈森亚梦，圣夜学园的小学生。被人谈论为「酷毙火辣」，是众人注目的焦点，但真正的她并不是这样，实际是因为不擅於表达而被人误解为个性冷酷。有时逞强和乖僻，但却被误认为是「有型」。其实她是个纤细而害羞的普通少女。有四个守护甜心（一般有一个就非常非常了不起了）。

7、《金色琴弦》 26 集奇幻+校园（讲一群音乐才子的事，人物美形）

星奏学院是有名的音乐学校，学校分为音乐科和普通科，身为普通科的日野香穗子对音乐一窍不通但意外碰到了学院的妖精而被迫成为星奏学院演奏会的参赛者，妖精为了达成自己的心愿赐予了日野香惠子魔法琴，故事就围绕着各揣心腹事的参赛者和持有魔法琴的日野之间的较量而展开。

8、《交响情人梦》 23 集搞笑 + 校园

描写学习古典音乐为背景的搞笑作品，讲述了著名钢琴家之子优秀音乐大学生千秋真一想要赴欧学习指挥，却因为飞机恐惧症而一直无法出国。某天，不可思议的少女野田惠突然出现在他面前，住在垃圾房里的她，是个无药可救的怪人？这位少女的出现会对真一有什么影响呢？

9、《爱丽丝学园》校园、奇幻、爱情（动画完结，漫画还在出，虽然是一群小学生的事，但很有趣，也是比较经典的作品了，值得一看）

在本作中“爱丽丝”是特殊能力的代称，拥有爱丽丝的人可以做到一些平常人做不到的事情。“爱丽丝学园”就是专门为拥有“爱丽丝”的人开设的特别人才学校。在乡下长大的蜜柑和萤是青梅竹马的好朋友，但突然有一天蜜柑得知萤要转去一所名为“爱丽丝学园”的大城市的学校，心情很是低落，为了追寻从小关系就很密切的玩伴，蜜柑也毅然的转到了那所学校，可她对的“爱丽丝学院”的一切都一无所知，什么特制什么天才都是她闻所未闻的事，更不明白所谓的特殊能力究竟意味着什么，不过尽管如此，她还是快乐的和萤与周围的同学一起生活下去。

10、《水果篮子》 26 集奇幻+校园（比较老了，但很经典，内容很温馨，漫画出完了，想知道动画没有的后续情节看漫画……）

故事讲的是日本一个非常有财力势力的大家族，但其中有13人背负着诅咒：这些人拥有一旦与异性拥抱，就会变身为十二生肖中的动物或者猫怪的命运，他们每个人都有着自已的心事甚至辛酸的往事。自身的缺陷和封闭的环境让这些背负诅咒的人敏感又自卑，他们对生活没有信心，对别人没有信任。他们就这样生活在自己的小圈子里，直到后来草摩家族收留了一个叫做本田透的女孩子。本田透是一个高中女生，与她相依为命的母亲去世以后，无家可归，独自生活在山上的帐篷里。在一次很偶然的事件中，她不仅得知了草摩家的秘密，还被同学草摩由希的表哥草摩紫吴收留，成了草摩家族的免费女佣。这个女孩的到来像一缕春风般吹进了草摩家，一直笼罩在草摩家族头上的阴云开始逐渐散开，她的乐观开朗、善解人意，让草摩家庭自卑封闭的大门终于一点点地敞开了。这个普通的女孩子引起了草摩家族越来越多的成员的注意。家族里背负诅咒的成员也相继出场，他们想知道如此平凡的女生为什么会得到由希、阿夹和紫吴的信赖，也想知道这个女孩子是否真的像传闻中所说的那样不会去歧视他们。在和小透的不断接触中，草摩家的人开始被小透那种坚强乐观，积极向上的性格所感染。会变成老鼠

11、《十字架与吸血鬼》（是最近比较火的一部动画，非常的搞笑）

由Gonzo制作的动画《吸血鬼与十字架》将从2008年1月3日开始放送，这部原连载于《月刊少年Jump》现在转移至《Jump SQ》上连载的漫画作品，作者为池田晃久，动画监督将由近作为《机械女仆》的稻垣隆行担当，系列构成山口宏还曾担当《Peace Maker铁》及《战斗妖精雪风》的脚本工作，人设则是《银河天使》的藤田まり子担任。除此之外动画声优阵容与Drama相同，由岸尾大辅主役男主角，而水树奈々、福圆美里、こやまきみこ、钉宫理惠将出演男主角身边的女孩子们，除此之外永远十七岁的井上喜久子女神，关智一及子安武人也会在其中担任角色。《吸血鬼与十字架》漫画已连载10本，而Drama也将在12月14日发售第二卷，而改变制作的DS游戏也将在明年发售。

日本集英社《月刊少年JUMP》校园妖怪漫画，带你进入一所与别不同的妖怪校园。

故事简介：

平凡的少年青野月音高中应试失败，却因父亲捡到一个神甫掉落的阳海学园的传单，由此进入了这所怪异的学校。在开学第一天的入学仪式上，便遇到了美少女赤夜萌香。这个人人都想跟其约会的美少女的正体竟然是吸血鬼！！平常很安静的她，只要外界有大型妖怪的出现，月音取下她胸前的十字架后，便会促使萌香体内吸血鬼正体的觉醒，变身为强大的吸血鬼，爆发出惊人力量！为了恢复学园的平静生活，她将跟众多妖怪作战，并将其一网打尽！

如此复杂的爱恋中，又插进少女梦魔黑乃胡梦跟魔法少女仙童紫，还有身为雪女的白雪，精彩的后宫式动画！

12、《恋爱情结》 24集喜剧校园

舞台为大阪的高校—舞户学院

女主角小泉理沙（身高172cm)和男主角大谷敦士（身高1562cm)是入学以来的恶交。两人的身高差距，加上如搞笑艺人般的吵架吐槽，使他们自然而然地成为学校有名的“阪神巨人（日本的双人搞笑组合）”虽然大谷和理沙每次见面都会吵架，但其实两人在音乐和兴趣方面都十分投契，加上两者身高的差距，令他们逐渐在以对方。与此同时，理沙开始觉得大谷十分细心温柔，不经意渐渐对他产生好感，可是，对理沙而言是最配合不过的恋爱对象，可偏偏他们的身高

13、《增血鬼果林》 24集吸血鬼+喜剧+恋爱+校园

果林是个看似简单的高中女孩，但是却有个天大的秘密，她是出自一个怪异的吸血鬼家庭，妈妈喜欢喝骗子的血，爸爸是个气管炎，喜欢喝爱慕虚荣之人的血，哥哥喜欢喝抑郁女人的血，妹妹喜欢爱嫉妒之人的血，而我们的女主人公却和家族成员不同，不是吸血，而是增血，只要一看到她“喜欢”的类型，就会喷血，喷到晕倒为止，本来平静的校园生活却转来个男同学，转学生正是她所喜欢的类型，这让果林大伤脑筋

14、《happiness》校园、爱情、魔法

幸运与不幸运快乐或不快乐

那是不知道自己会被如何地转班时想到的……

临近情人节的2月13日。接到恶友渡良瀬准的电话那一天，我想绝对是后者。

但是，瑞穂学园魔法科引以自豪的天才少女，神坂春姫将那完全逆转。现在想起来这也是一切的开端……

因为迷之魔法科校舍崩塌事件，同她编入同一班级之后，

已经很吵闹的日子再一次激化。

对春姬有极强对抗意识的“移动灾害制造机”——柊杏璃。

以千奇百怪的行为困扰我的……令人吃惊的高峰小雪学长。

还有我不知道是正常还是发呆的妹妹，小日向すもも。

花样学园生活中突然产生的浪漫预感！？

虽是这么想……事情却波涛般接连发生！

啊啊，不知何去何从，我的未来指向何处！！

15、《灼眼的夏娜》校园、爱情、魔幻、格斗（很热血的一部动画）

平凡的高中生坂井悠二与忽然出现的少女被卷入非日常的世界。这位少女，“炎发灼眼的杀手”夏娜——扫讨干扰世界秩序的红世使徒的火雾战士的一员——告知了悠二他已经是已死的存在，为了保护特殊的火炬——悠二，夏娜与欲针对他的红世使徒展开战斗。

16、《乱马1/2》搞笑+学院+恋爱很老的一部动画了，但真的很经典很搞笑，推荐～～～～

在一个大雨滂沱的日子里，武术家早已女玄马带着儿子乱马来到了同门天道早云的道场，然而擅自被父亲指婚给乱马的天道茜却惊奇的发现，乱马是个有着奇异体制的男孩。原来，乱马和父亲在去中国咒泉乡的一次修行中，不幸掉进了女溺泉，落了个一遇冷水就变成女孩的体质。然而，有着不幸遭遇的并不只乱马一人，良牙、珊璞、慕丝等人在命运的安排下先后出现在乱马面前，演绎了一出出令人捧腹的喜剧故事。

以上这些是我觉得比较经典的，我自己也蛮喜欢的，其实还有很多很多

像：《SHUFFLE》《凉风》《舞-HIME》（第一部还可以，第二部《舞-乙HIME》我觉得远不如地一部）《草莓100%》（很火，但我不是很喜欢，没怎么看，属于后宫类的，我更爱看逆后宫。）《喧嚣学院》《初音岛》《零之魔使》《七彩的素描》《钟之音学院》《君吻》《魔法留学生》《魔女的考验》等等等等等。就说这些吧，越想越多没完没了了

时间一长以后,两个人之间的关系会越来越暧昧,男生对女生的态度也会有所转变,他可能会直接挑明,也可能会享受一段时间这样的暧昧关系。总是他不会一直坐以待毙的。伤心的时候只有你的安慰有用

美国儿科学会(AAP)在2018年发表声明,建议医生对产后1个月、2个月、4个月和6个月的母亲进行产后抑郁症筛查。但最新研究发现,六个月的筛查远远不够,因为产后抑郁在分娩后的三年内都有可能出现!

《 http://wwwniufeecom/film/ask/05260046887html 》

《 http://wwwxshellnet/drama/ask/05260046225html 》

《 http://wwwqlrdcn/yy/ask/05260046417html 》

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《 http://wwwniufeecom/drama/ask/05260046959html 》

《 http://wwwxshellnet/bili/ask/05260046658html 》

《 http://wwwqlrdcn/audio/ask/05260046452html 》

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《 http://wwwmrkjcc/youku/ask/05260046656html 》

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《 http://wwwfsywtxcn/drama/ask/05260046467html 》

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《 http://wwwfsywtxcn/pp/ask/05260046641html 》

《 http://wwwhalongme/audio/ask/05260046249html 》

《 http://wwwwanshehuicom/qq/ask/05260046845html 》

《 http://wwwkokokme/pp/ask/05260046443html 》

《 http://www79xhcn/iqiyi/ask/05260046049html 》

《 http://wwwmrkjcc/rebo/ask/05260046847html 》

《 http://wwwkokokme/film/ask/05260046443html 》

卡片card，读音：英［kɑːd]，美［kɑːrd]。

释义：

n (尤指显示个人信息的）卡片；信用卡；厚纸片；薄纸板；现金卡；储值卡；贺卡；纸牌游戏；怪人；（赛马大会的）赛事一览表；梳理机。

vt (用钢丝刷）梳理；要求出示身份证（以确认年龄，如购酒）。

例句：I only need one more card to complete the set

我只差一张卡片就配齐全套了。

变形：第三人称单数cards，复数cards，现在分词carding，过去式carded，过去分词carded。

短语：

on the card 是可能的

card of announcement of a birthday 生日请帖

sure card 靠得住的办法

application card 申请卡

cut cards 切牌

与“card”有关的俚语

1、You're a card

如果有一天有老外这么形容你，他极大可能是说，“你这人很聪明、有个性、大胆而且蛮有趣（一般用来形容男人）”。

Card的这层意思最早出现在19世纪中期，当时它的意思比较宽泛，指一些性格特别古怪的人。比如，说起镇上某个性情乖戾的老头，你可以叫他“an old card”或者“a strange card”。

2、cooling card

“cooling card”本是遗失已久的一个游戏中一张特殊的牌，现比喻“令人扫兴的事”。

3、Sure card

“Sure card”的意思是“能帮助你成功的事物”，如：A clear conscience is a sure card（正义感是保证成功的基石。）

4、Wild card

“Wild card”在游戏中可以当任何一张牌用，日常生活中用来喻指“不可预知的因素或人”，此外，在体育术语中，wild card（外卡）常用来指“比赛中给予不具参赛资格选手的特殊参赛权”。

每个人喜欢的口红都不一样，市面上的口红非常多，热门人气口红也让人眼花缭乱，相信每个女孩子的口红都不止一两支，有时候买到好看的口红就想疯狂安利给全世界。

哪些口红想要疯狂安利给别人

1Colourpop哑光唇釉 Arriba

推荐过无数次的正红色啊，真的一定要去买，不到五十块就能买到这么显白好看的颜色太值了!冷调小辣椒大红色，显白小能手～

2Tom Ford黑管口红 16

个人使用频率最高的一只口红，每次不知道要涂什么颜色的时候，选它准没错，无敌百搭，各种场合都hold得住!就算是素颜涂也会超级显白哦!

3香奈儿丝绒唇膏 58

这一只是被别人安利的，用了之后就又疯狂安利给了别人哈哈哈!复古的玫瑰红棕色，薄涂就是干玫瑰豆沙色，厚涂就会有冬季温暖的红棕色调!

4雅诗兰黛倾慕唇釉 307

近期超爱的红茶枫叶色，厚涂完全就是日杂封面上**姐的颜色啊!颜色很清透，会给人一种很舒服很温柔的感觉～

5香奈儿154

这一款口红真的可以说是实力显白了，而且还会显得牙齿也是很白，冬天绝对不能少的一个颜色，质地刚上嘴的时候其实还不算是特别哑光，但是成膜时间特别快，而且会有很强的高级感。特别有质感，配大衣毛衣都是很有气场。而且这一款的刷头设计的非常好，很好涂抹，持久度也是很棒了，可能会有点拔干。

6YSL 小金管23

这一款的包装真的是深深地打动了我的心，哑光的质地真的超级顺滑，还非常的软糯，非常容易上色，这一支口红是有点偏橘色调的，涂了非常显皮肤白，这一款的妆感特别高级，雾面效果也是做的很好，晕染开来也是很好，但是这一直对唇部状态不太好的宝宝们不太友好，持久度很好，轻微沾杯但是也不妨碍效果。

7阿玛尼405

这一款虽然被安利到了无数遍，但是我仍然还是要说一下，质地不是非常干的哑光唇釉，一点儿也不拔干，而且是我用过的番茄色颜色真的是很正儿八经的颜色了，**姐们不要妄图找到他的替代色，真的是没有，唯一的不足就是有点沾杯，但是颜色还是会保持的，冬天真的是很适合这种调调的口红了。

8Mac chili

这一直是属于那种比较干的质地，所以在涂抹之前一定要做好唇部打底，要不然真的会很显唇纹，而且也会比较卡唇纹，持久度不错，上色度也是很好，能覆盖小住编的深色嘴唇。黄皮的亲妈，显白度真的不是盖的。是那种很强烈的巧克力的味道，很好闻的。冬天图真的很好看，有一种复古的感觉。

日常必备的人气口红

1、雅诗兰黛倾慕唇釉 307

近期超爱的红茶枫叶色，厚涂完全就是日杂封面上**姐的颜色啊!颜色很清透，会给人一种很舒服很温柔的感觉～

2、Glvenchy 纪梵希禁忌之吻旧版#11

一个西瓜水红色。薄涂一层的话非常淡，厚涂差不多可以达到试色的效果，非常水嫩的一个颜色。暖色调，不过薄涂的话会稍微有点点荧光感………质地和04差不多是一样的，不过11号膏体是透明感，没有04那种遮盖力。我挺喜欢这种润唇膏感觉的口红的。

3、YSL圆管唇膏 76

这个颜色怎么都买不到啊!哭哭……但还是想要分享给你们，颜色无敌清透自然，温暖的肉桂豆沙色超级显白!

4、阿玛尼红管501

相较于500，501偏粉紫调(体现在每个人嘴上不同，我唇色极浅所以偏粉，我看到微博有po偏紫)，所以比500更加成熟一些。感觉四季皆宜，不挑肤色。质地：阿玛尼亚光不用说了吧…不觉得有起皮拔干，算是我接触的丝绒亚光面上嘴最舒服的质地了。

5、美洛奇植物唇彩口红 #红粉色

超级超级日常的一支口红，偏深的深粉色，清透天然，十分显气质显温顺的一个色号，上唇非常的轻薄，质地润泽，显色度非常饱满，遮盖力也是非常出色，显白更显温顺，日常好调配!质感相当好能够用“丝滑”来描述，奶油触感很润泽，“保湿”作用也很好。有一种低沉的豪华薄涂的话是少女粉色，润泽度十分高，不挑皮不挑皮，千唇千色，不沾杯，不易掉色!完全用它来当唇膏使用，秋冬唇部干燥起皮的妹妹用它来急救!可以改善唇纹，唇色，修复受损的唇肌肤!让你的唇部红润好气色!

最适合黄皮的平价口红

1、兰欧提红酒气垫唇膏

参考价：60+

第一次知道这款口红是看了金高银的广告，之后就迅速被这特别的造型吸引啦。精致的红酒瓶状真的超可爱，不仅外观可爱使用感受也很棒~自带海绵头质感柔软，适合用来晕开口红打造咬唇妆。红酒口红一共有7种色号，其中4款滋润，3款哑光，滋润型是奶油质地，色彩饱和度高，水润十足不会卡唇纹。推荐RD03这支大红色!!!是一只比较暗的正红色，显白!百搭!实用性满分!薄涂偏水红很日常，应酬场合厚涂气场十足

2、elf保湿口红

参考价：20+

美国有名的白菜开架品牌，有好几个颜色貌似是Nars的平价替代，颜色饱和度超赞!带了一点点珠光，涂出来是很高级的质感，口红是偏哑光的，但不是很干。有一股挺好闻的巧克力味，持久度还不错，涂起来也很顺滑。这款口红还有一个很良心的地方elf口红的后盖是可以打开的，就是口红底部透明的部分!刚买来的时候可以先用后盖里的口红试色，不适合的话口红还是全新的，可以送给适合的朋友~非常的流弊!这款口红推荐的仍旧是一个红色，RAZZLE DAZZLE是一支偏棕的姨妈色，姨妈色是每个妹纸都该尝试一下的颜色，毕竟它几乎适合任何肤色，黑妹儿涂都好看!!!能让黄皮的气色瞬间up起来~

3、colorpop唇釉

参考价：40+

colourpop家这个唇釉真是好用到爆炸，上嘴秒雾面的超棒质地，一点都不黏腻，但是因为干的很快，所以涂上嘴之后，要马上抿开、或者用手晕开，不然可能就卡成一块咯~很多人都喜欢秋冬季节用哑光唇釉，我觉得其实一年四季都可以用，如果不想要厚重的妆感可以薄涂啊，显色度真的绝了，很难有唇釉可以媲美。这款唇釉有很多色号都超美，这个色号arriba是一支辣椒正红色，上嘴真的无法形容的美，因为饱和度高，所以遮盖唇色效果好，深唇的妹纸快看这里!!!colorpop值得每个人拥有~

4、essence哑光口红

参考价：30+

Essence是一个德国彩妆品牌，口红号称是纯植物的成份，安全到“可以吃”听起来让人特别的安心，加上非常便宜的价格，销量一直很好。因为这款口红因为没有添加香味剂，所以味道是淡淡的香味，上唇感觉特别滋润，唇纹完全看不到，持久度也特别好。14号是一支偏玫瑰的红色，低调复古，很温柔很淑女，薄涂有点玫瑰偏豆沙，厚涂颜色偏红更加显白~

5、jcat哑光唇釉

参考价：15+

JCAT是一个美国开架品牌，但是是由中国制造然后销往国外的美国品牌，一个好用又便宜的口红代表品牌。不管是口红还是唇膏笔或者是唇釉，真的都好的没话说，性价比超级赞!这款唇釉非常好上色，妆效很持久，哑光质地出来的雾面效果也很赞，就是味道有点不好闻，薄荷味。但是价格便宜啊!不到二十块!推荐的是LMK103这款玫瑰豆沙色~哑光的质地会让豆沙色更适合暖皮，而且暖调的豆沙色也很显气质，所以不用担心这个豆沙色会显黄哦!

6、Beauty cottage口红

参考价：50+

在抖音火了几天的小网红、小众口红，萨瓦迪卡国的BEAUTY COTTAGE口红，质感是偏哑光的，有一点显唇纹。外壳是铜管，还挺有分量的，整体质感比一般口红要好~口红的延展性要比唇釉好一点，这款口红非常适合用来画咬唇妆，上图的南瓜色也很美，但是建议白皮妹纸尝试，九号豆沙红真的是谁用谁好看的色号，很百搭、完全不挑人，任何一个季节都能用。这个色号也是网上最火的，很多网红都推荐过，之所以会火也是有理由的，有点类似砖红色，很特别，反正超级美，闭眼入就行了!

挑适合自己的口红颜色

如果大家喜欢口红的话，那么一定要先挑适合自己的口红颜色，因为根据每个人不同的肤色自己适合的口红颜色也会不一样，而且大家也可以大胆的尝试一下不同的口红颜色，因为很多时候只有尝试过了才知道哪种口红颜色好看。比如说大家如果皮肤比较白的话，就可以用一些颜色深一点的口红颜色，比如像正红色或者是姨妈红都是特别好看的，这样对比更加的明显看起来也会更加的显白。如果皮肤偏黄的话，就建议大家用一些橘红色的口红，比如像铁锈红或者是枫叶红都是特别好看的，而且有一种紫红色的口红也非常的好看。

我觉得小樱超幸福的

有温柔慈祥的父亲有暗中守护的母亲有善解人意的闺蜜有日常斗嘴的哥哥有近在眼前的偶像雪兔有互相喜欢的男朋友有不多不少的三五个朋友有日常搞笑的“宠物”小可有实践尊重的大环境自己有真善美的内心还有哪里不幸福呢？其实只要全世界互相尊重就很幸福了。

名侦探柯南里面的远山和叶，就是扎马尾都去那个姑娘。

但是从某种意义上来说，毛利兰也是最幸福的。她们都是很幸福的。

也许是因为和小兰，哀酱，园子成了反比，兰因为工藤变小的事情无法变回所以不得不隐藏身份，所以兰和柯南虽然日日相见却毫不知情，最远的距离是我在你身旁，而你不知道。但是说起来兰也是最幸福的，因为其他人就连合叶也无法和平次同居而时时刻刻的见到他，但是柯南却时时的守在兰的身边，有这样一位守护神是很多人都求不来的，她真的幸福，可惜被APTX4869隔绝知情的原因，但是话说回来若没有那个药，新一早死于枪口，而那会的毛利兰将会是最悲催的人……但是现在的毛利兰，相爱又相守。

哀酱是一位从小失去父母亲并且失去心爱的姐姐的苦命人，就连默默喜欢的柯南也不愿意说出爱的一面，对于自己喜欢的人和事，她从来不敢说出口，也许是坎坷的命运吓怕了她，她害怕失去吧！唯一说出内心的话语也是为了保护她和他的友谊，为了保护那个像姐姐一样的女孩，为了成全那对青梅竹马的姻缘，她悲哀又无奈的用开玩笑的方式说出。最远的距离是在你身旁，却不能说出我爱你。也许只有在一个人的时候，哀才是最最真实的自己。不是她冷僻，而从小的失去让她害怕，渴望被保护，也就是这样，她爱上不该爱上的人，却相守不能相爱。

园子虽说家财万贯也得到阿真的爱，可是她却时时刻刻见不到远在国外的阿真，相爱无法相守。包括吉田步美，对爱情懵懂的她，疯狂爱上柯南，却不知道她们不是一个时代的人，也不是属于她的，不相爱又不相守……

远山和叶不用说了，她和平次整日的打打闹闹的，平次是她的初恋，他却不知自己也是平次的初恋，她们一对欢喜冤家，相爱又相守！

Miria 《永生之酒》

真的幸福，完美cp，从1930年以前就有的老公，直到二十一世纪的某天还和当年一样恩爱

“穿着各种怪异的服装到处抢劫。曾经抢过钟表（自称：时间小偷）巧克力、糖果、美术馆大门（本来想偷美术馆本身，结果失败了，想着既然这样的话就不让别人进去吧，就把入口偷了。By：Isaac）为了“赎罪”就偷了Genoard家的遗产（还被Eve发现的情况下，对Eve说了几次失礼了，然后临走之前还说她一定能幸福的等等，一系列不像强盗的行动）称这样就不会有遗产纠纷了。上火车之前一直在挖金矿（从地球那里偷东西！by：Isaac）警察方面描述这两人为“在开玩笑吗”“以前也就偷点小东西根本连搜查名单都没上”，被拍到的照片有不少但是都是路人觉得有趣才拍的，之后才意识到居然是抢劫。 ”

当然，最重要的是，他俩都喝了永生之酒，不死不老。

还有小林さん！

她拥有一个世界上最优秀的女仆，这个女仆还是能毁灭世界的龙，有个这么装逼哦不牛逼的萌形武器在手，而且什么都会啊！还会魔法啊！这还不够幸福吗？！

这样吊炸天萌到爆的龙她有两只啊！！一只比一只萌啊！不说托尔这么万能的，就是给我一只康娜这么万萌的天天医疗兵给我送血我也开心啊！炒鸡幸福啊！

她简直是人生赢家啊谁能厉害的过她？！再嚣张？开门放康娜，给我咬！还嚣张？托尔上！轰了他！

rsd计算公式：相对标准偏差（RSD）=标准偏差（SD）/计算结果的算术平均值（X）。相对标准偏差（RSD）就是指标准偏差与测量结果算术平均值的比值，该值通常用来表示分析测试结果的精密度。在日常的检验检测工作中，检测结果是否准确并不确定，但可以通过多次测量的方法来得出一个准确的结果，所测量数据的算术平均值就能代表总体的平均水平。

在实际测定中，如果使用标准偏差，则能反映检测结果的精密程度。

酒

汉语汉字

共5个含义

酒，中国汉语词汇，音jiu。英文：wine,Alcohol 酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用白酒的浓度一般在60度（即60%）以下（少数有60度以上），白酒经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到995%以上为无水乙醇。酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。我国是最早酿酒的国家，早在2000年前就发明了酿酒技术，并不断改进和完善，现在已发展到能生产各种浓度、各种香型、各种含酒的饮料，并为工业、医疗卫生和科学试验制取出浓度为95%以上的医用酒精和9999%的无水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急剧上升。喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。

中文名

酒

外文名

wine

化学成分

乙醇

分类

食用、工业用、医疗用

拼音

jiǔ

酒的概述

酒

基本信息

汉字：酒

拼音：jiǔ

酒字骨刻文演变：

引自：丁再献、丁蕾《东夷文化与山东· 骨刻文释读》十九章第二节，中国文史出版社2012年2月版。

酒的别称

酒

杜康、欢伯、杯中物、金波、秬鬯、白堕、冻醪、壶觞、壶中物、酌、酤、醑、醍醐、黄封、清酌、昔酒、缥酒、青州从事、平原督邮、曲生、曲秀才、曲道士、曲居士、曲蘖、春、茅柴、香蚁、浮蚁、绿蚁、碧蚁、天禄、椒浆、忘忧物、扫愁帚、钓诗钩、狂药、酒兵、般若汤、清圣、浊贤。

中国酿酒历史悠久，品种繁多，自产生之日开始，就受到先民欢迎。人们在饮酒赞酒的时候，总要给所饮的酒起个饶有风趣的雅号或别名。这些名字，大都由一些典故演绎而成，或者根据酒的味道、颜色、功能、作用、浓淡及酿造方法等等而定。酒的很多绰号在民间流传甚广，所以文在诗词、小说中常被用作酒的代名词。这也是中国酒俗文化的一个特色。

杜康：杜康是古代高粱酒的创始人，后世将杜康作为酒的代称。“唯有杜康”出自曹操《短歌行》：何以解忧，唯有杜康。

欢伯：因为酒能消忧解愁，能给人们带来欢乐，所以就被称之为欢伯。这个别号最早出在汉代焦延寿的《易林·坎之兑》，他说，“酒为欢伯，除忧来乐”。

杯中物：因饮酒时，大都用杯盛着而得名。始于孔融名言，“座上客常满，樽（杯）中酒不空”。陶潜在《责子》诗中写道，“天运苟如此，且进杯中物”。

金波：因酒色如金，在杯中浮动如波而得名。张养浩在《普天乐·大明湖泛舟》中写道，“杯斟的金浓滟滟”。

秬鬯：这是古代用黑黍和香草酿造的酒，用于祭祀降神。据《诗经·大雅·江汉》记载，“秬鬯一卣

白堕：这是一个善酿者的名字。苏辙在《次韵子瞻病中大雪》诗中写道，“殷勤赋黄竹，自劝饮白堕”。

冻醪：即春酒。是寒冬酿造，以备春天饮用的酒。据《诗·豳风·七月》记载，“十月获稻，为此春酒，以介眉寿

壶觞：本来是盛酒的器皿，后来亦用作酒的代称，陶潜在《归去来辞》中写道，“引壶觞以自酌，眄庭柯以怡颜”。

壶中物：因酒大都盛于壶中而得名。张祜在《题上饶亭》诗中写道，“唯是壶中物，忧来且自斟”醇酎这是上等酒的代称。

酌：本意为斟酒、饮酒，后引申为酒的代称，如“便酌”“小酌”。李白在《月下独酌》一诗中写道，“花间一壶酒，独酌无相亲”

酤：据《诗·商颂·烈祖》记载，“既载清酤，赍我思成”。[传」：酤

基本用途

食用酒是一种保健饮料，能促进血液循环，通经活络，祛风湿。医用酒精用于伤口消毒，食用酒精用于配制内服药物，无水乙醇用作化学试剂、用于化学分析和科学试验。工业酒精用作燃料和化工行业生产各种化工产品。

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