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20 、避开感情的困扰 过去在酒瓶堆中打滚的日子里 ， 我们总是对于自己的感情问题感到忧心忡忡——不论是临时的邂逅或是长期有意义的男女关系。 很多人将自己的喝酒归咎于感情因素 ——追求爱情不成功、失恋、离婚或者根本就爱无力。但酒精不能解决

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20 、避开感情的困扰

过去在酒瓶堆中打滚的日子里 ， 我们总是对于自己的感情问题感到忧心忡忡——不论是临时的邂逅或是长期有意义的男女关系。

很多人将自己的喝酒归咎于感情因素 ——追求爱情不成功、失恋、离婚或者根本就爱无力。但酒精不能解决我们的感情问题，酗酒只会让我们更加痛苦。况且我们的喝酒生活 还使自己的感情变得苦恼 、 变形 、伤痕累累。我们完全没有能力掌控感情生活。

在戒酒的初期，我们相当高兴自己情况的好转 ，很可能会对于新近认识的人产生迷恋，特别是当他们对于我们也表现出好感时，你会以为经过长时间的努力之后，终于找到真爱，这种兴高采烈 、欣喜若狂 的情绪使我们昏头转向，很容易再去喝酒 。然后，也许情况发生变化，我们又十分的沮丧，于是借酒浇愁。

一般，我们认为在戒酒的初期，你还并不具备爱的能力，并不适合作重大的生活改变；如果耐心等待，观察看我们未来的态度是否会有所转变将比较睿智。

我们也可能在戒酒之后仍然感情麻木，你厌恶的冷漠心态仍然继续维持；有时候几个月的时间对性生活没有兴趣或是力不从心，这时候因为清醒的懊丧也很可能再去喝酒。但临床医生表示这种表现相当正常， 经历过这个阶段的酒鬼也都知道此问题能令人满意地自行解决 ，我们需要做的只是放轻松、注意休息、加强营养和适当运动。

所以运用 ” 优先事 优先处理 “的原则 ，我们只要先致力于保持清醒 ，摆脱任何危险的感情困扰，我们的个人生活随着时间的推移将变得越来越好。摆脱孤单寂寞

酗酒常被形容为“一种孤独的疾病”。

我们起初喝酒主要是为了交际应酬的原因，酒精灌入体内有助于我们瞬间表现得热情开朗、左右逢源。

然而一旦酒精的作用消退之后，遗留下来的是更多的疏离感，不合群的感觉,也使我们的心情更加抑郁难解。同时如果我们对自己喝醉酒或是酒后失态的行为感到内疚与羞愧不安, 这种纠结复杂的情绪很容易使我们有一种被抛弃、遭放逐的感觉——永无止尽的灰暗、难以言喻的锥心之痛。于是我们很快地又再度端起酒杯。

我们酗酒时也不时地与人接触。然而大部分我们认为重要的对话几乎都深藏在自己心里，从不轻易出口。我们十分确定自己一直不被人理解，而且我们往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。

多年嗜酒生活使得我们对别人猜疑、不信任以及以自我为中心。我们习惯性地表现出偏狭、固执、冷漠的姿态，仿佛我们一向就是孤僻、难以相处的人。

当我们开始有机会能够与别人发展正常的人际关系, 甚至接受他人的友谊时。多年来内心恐惧的负担，往往使我们踟蹰不前，因此我们开始感到落寞，抑郁寡欢。过去陈旧的思维极易怂恿我们再去端起第一杯酒。

独自一人面对酗酒问题的挑战是多么的危险，即使我们有极大的决心和愿望，也几乎没有任何单凭自己个人的力量能够战胜酒精的例子。独自一人时，想喝酒的念头往往偷偷地、狡猾地出现在脑海中。当我们感到寂寞空虚时，想喝酒的冲动似乎总能更快速、更强劲的击败我们。

但现在我们能与其它志同道合的朋友一同扬帆前进，我们康复的旅程将更安全、更有意义也更有保障。所以我们不再忌讳向别人求助，在康复过程中接受别人帮助并非胆小懦弱的表现，与他人共同合作、同心协力是极其有意义的，因为我们大家都需要互相帮助。

当然我们每个人都需要一些独处的时间，用来整理自己的思绪，进行自我反省，或者处理某些私人事务，藉以释放日常生活所累积的压力。但是如果我们过度放纵自己，一味沉溺于离群索居状态下，是相当危险的。特别是当我们的心态逐渐变得孤僻、抑郁、自怨自艾时,有朋友的陪伴都好于单独一人顾影自怜。

基于这些原因，我们对刚停酒的人建议“避免让自己太孤单”。

在想喝酒的念头浮现脑海之际，如果能够暂停一下思考，尽快找人交谈或者上网与人沟通, 至少能够开始脱离那种孤立无助的危险状态。

13 、当心愤怒与怨恨

敌意、怨恨、愤怒，总是与我们酒醉脱离不了关系，它使我们嗜酒的问题更加恶化。

“为什么要喝醉酒？”——一个十分普遍的答复是，喝酒能增加勇气，因此可以向别人袒露自己的心事，能够任意表达出平时难以面对、不知如何处理、愤怒不满的情绪。

同时醉酒往往还伴随着愤怒的情绪。嗜酒者也可能极为喜爱酒后那种凌驾于他人之上的权力感。

酗酒后的愤怒与暴力攻击事件和凶杀案之间有高度的关联性。包括犯罪者或被害人，有相当高的比例都是处于受到酒精影响的状态下而出事。 、家庭失和及离异、虐待儿童、持械抢劫，也常起因于酒后乱性。

即使我们没有上述犯罪行为，但我们那种发脾气、生气也会导致他人心情紧张，担心随时会有暴力行为倾向。因此我们必须意识到愤怒情绪背后潜藏的风险。

以人类天性而言，愤怒情绪无疑是时常都会发生的状况。盛怒之下的暴力行为或言语攻击，不仅对他人造成伤害，也危及整体社会安全。而且愤怒情绪的积累对心理健康也有非常负面的影响，这种对他人充满敌意的态度将使我们内心受到严重损害，从而导致抑郁症。

虽说从各个方面来看，愤怒都是人类普遍性的问题，但就一名嗜酒者而言，它的威胁性和破坏性更甚。

所有保持清醒的酒鬼几乎一致认为，我们本身的怒气往往能毁灭自我。敌意、怨恨、妒忌、愤怒的感觉迫使我们有想要再去喝酒的冲动。所以我们必须警惕自己，除了再喝一杯外，应该有其它更好的解决方式。

首先，我们来辨识一下，愤怒形形 的面貌：不宽容，轻视，蔑视，妒忌，憎恨，势利，讥笑，憎恶，敌意，不满，紧张，讽刺，嘲笑，自怜，恶意，不信任，怀疑，焦虑，挂念，疑心，猜疑，猜忌。

在过去饮酒的过程中，我们不是钻牛角尖、深陷其中，就是反应过度、小题大做，尤其在我们又再喝起酒时，这种特质就更加明显。

我们当中很多人都认为，愤怒是由于内心恐惧作用的结果。我们经常不确定我们到底在怕什么，有时它仅是一种模糊不清、难以形容的惊慌。我们往往在无任何预见的状态下，突如其来地对某人或某事爆发怒火。

失败、挫折感，也是导致我们怒火中烧的因素之一。就典型的酒鬼而言，我们特别缺乏耐心与毅力接受失败的磨练。不论是现实的，或者是想象的情境，在面对复杂的、不易处理的困境中，我们习惯性地选择喝酒来解决问题。

另一种理直气壮的怒火更是难以应付——我们常常自以为正直侠义、愤世嫉俗，所作所为是出于正义公理，因此理应坚持。但是这种心态在不知不觉中却逐渐侵蚀我们的心灵，消弥我们对端起第一杯酒的抵抗能力。

即使我们真的满腹委屈，受到极不公正的待遇，愤怒对我们依旧是无缘消受的奢侈品。不论是哪种方式的愤怒，终将使我们再度端起第一杯酒，从而走向自我毁灭之路。

当我们开始想发脾气时，吃一些甜食或是喝杯非成瘾甜味饮料，将会有所帮助。

如果我们能够及时着手转移注意力，并且开始处理其它事务，也有立竿见影的效果。像打电话给助帮人，或联络其它保持清醒的会员，也可以暂停一下；考虑我们是否过度劳累，如果是，适度的休息就可以恢复体力，消除怒气；同样的，我们也可以安静地沉思，默想“自己生活，也让别人生活”这句话的含义，让自己慢慢冷静下来，或是投入其它不相关的简单劳作，甚至欣赏以前自己曾经喜欢的音乐……

我们也可以将生气的源头整理归纳为：我们所不能改变的事物（例如交通阻塞、天气、排队等候结帐……），如此一来，我们就可以用成熟而理性的态度来接受，而无需生闷气或是借酒浇愁。

有时我们对周围的环境或本身的生活感到诸多不满。如果我们面临换工作、搬家、离婚等事情的冲击，那么当需要我们决策时，务必小心谨慎、仔细分析，切忌冲动鲁莽，作出无奈的决定。也就是说，无论处于怎样不利的状况，我们都应该让自己先冷静下来，然后才能有沉着的态度和建设性的想法来处理那些令我们感到困扰的事情。

另一有效去除怒气的方式是，虚拟替代法。我们思考一下，如果是一个成熟、健全、有智慧的人在面临与我们相同的处境时，会如何应对，会采取什么样的行动？多试几次，真的有效。

此外，我们也可以透过较轻松的体能活动来消除怒气——深呼吸、热水澡、静坐沉思甚至大声呼喊，均有助于疏缓情绪紧张。

我们不建议纯粹采取压抑、忍耐、掩饰、封闭的应对方式，我们必须学会不受制于怒火，而依旧有所作为。如果做不到这样，则将来再度复饮的危险性极大。

14 、善待自己

长期严重的酗酒，导致我们的身体受到极大的损伤，如果想要恢复健康，必定也需要几个月甚至几年的时间。

多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解（也包括从前的我们自己在内），使得耻辱与羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上。现在我们知道，酗酒并非邪恶或不道德的行为，同时也认识到，重新调整自己的观念与态度至关重要。

我们检视自己，在过去24小时是否自我节制没再端起第一杯酒？果真如此的话，的确值得好好表扬自己一番。今天三餐饮食是否正常？是否完成了应履行的义务？换言之，我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来？如果真是这样，那么，这一切就都是我们合理的期望。

有时我们所做到的略低于原先预期，甚至我们的想法和行动也可能有点退步。但我们应该释然——我们并不是完美无缺的生物，我们应该肯定自己有所进步，而不只是一味地叹息达不到完美的境界。

当然，现实生活里还有许多值得我们期待的事物：最近我们是否好好享受人生？我们是否积极进行自我调整和改进？我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月？可否享用一顿美好的晚餐？有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑，或是展开一段新的恋情？我们确实要让自己快乐，这是我们能够做到的，为什么不去做呢。

如果我们现在不能好好善待自己，我们当然就无法期待自己能够友善地尊敬或体贴别人。

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《最好的我们》演员表 ：

黄宗泽

饰 陈昭

张檬

饰 刘斯扬

迟帅

饰 方向

高昊

饰 康凯

冯铭潮

饰 童小海

陶慧敏

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表白 播放 歌手：陈伟霆 语言：国语 所属专辑：表白 发行时间：2016-01-01

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目前官方放出来的 插曲和主题曲如下：

推广曲《亲爱的，同学》 茉茉天空

主题曲《耿耿于怀》 吴牧婵、关然、刘畅/吴牧婵 王笑文

主题曲《最好的我们》 吴牧婵、关然/吴牧婵 ——

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百个女生一个男生

导演：迈克尔戴维斯

主演：乔纳森塔克，詹姆士德比诺，凯瑟琳·海格尔，赖瑞莎欧蕾尼可

首映：2000-09-01

片长：94分钟

类型：喜剧 /爱情

地区：美国

配音：英语

小时候调皮捣蛋的球球长大后，就变成了耿直的大男孩了。球球还大方透露在自己心里妈妈排第一，爸爸排第二。曾把妈妈气哭的球球长大了，知道疼爱妈妈了，而且王艳的熊儿子球球长大后，越大越像妈妈了，好看多了，而且也懂事了，果然是妈妈的好儿子。

王泓钦现场表白母亲

《王牌对王牌》一期节目中，请来了晴儿、老佛爷等人，看到王艳的样子和当年真的没什么差别，而王艳的儿子王泓钦变化也蛮大的，已经改掉“炫富”恶习，现场表白王艳，惹得母亲流下感动泪水。

其实对王泓钦（小名球球）并不陌生，此前球球参演过真人秀宝贝对不起，那个时候他只有9岁，却有一种炫富的行为，引起网友的争论，从那以后球球就有了“混世小魔王”的称号。

当年王艳为了教育儿子球球，放手让球球独自在农村生活，那时候球球在土地里撒泼打滚，指责节目组的场面还历历在目。

儿子暖心视频惹哭母亲

很多人都记得曾经王泓钦在节目中的时候当中掌掴自己的母亲，而且还谩骂王艳，这一幕也还在观众的眼前浮现着，现在经过一对比，自己的儿子终于懂事了，而且还能够理解自己，想必王艳肯定会非常开心。

时隔四年的时间，如今的球球已经变成了有礼貌，懂事的好孩子，这其中离不开王艳的良苦有心，这样懂得经营家庭，美丽漂亮又贤惠的妻子，谁能不爱呢！

嫁入豪门的她人生变好

在节目现场，王艳晒出儿子送给自己的礼物，是球球十岁时写的书法，没想到球球还录制了视频，说到现在自己已经长大了，会把自己照顾好好的，希望母亲每天都能开开心心的，一定会成为让母亲自豪的男子汉，球球真的长大了，变成小小男子汉，知道少让妈妈操心，很暖心的儿子。

王艳自从嫁给王志才，生活一直很幸福，因为家庭的原因王艳退出娱乐圈，但也能看到王艳的身影，毕竟这是她所爱的事业，所以不会彻底放弃，闲暇之余也会复出拍戏。

结语

如今，相信我们的“晴格格”也会渐渐复出了，也希望晴格格能够给我们带来更好的作品，球球也能健康快乐地长大。

1、喜欢你大概是世界上最浪漫的三个字，没有之

2、英里的山川不如你好，所有的野心都只属于你。

3、你知道相得益彰吗？就像你的美貌气质和性格。

4、你的情绪始终影响着我，心一直跟着你在跳动着。

5、你说让我离开，我是离开了，可是我的心还在那。

6、你说过的永远留在昨天，就当它是我最美的纪念。

7、别的小朋友都有小熊抱，就我没有，因为你是猪。

8、回忆在播放着，在笑容里停格，画面会永远留着。

9、思念一个人就像不断地在吸食，戒不掉的瘾。

10、我不能给你全世界，但是，我的世界，全部给你。

11、我与你的爱，如同纯净水，隐藏着看不到的杂质。

12、我会不爱你吗？不爱你？不会。爱你就像爱生命。

13、我是预言家，昨天验了你的身份，你是我男朋友！

14、我没有把你放在我身边，我一直把你放在我心里。

15、找一个你爱的不如找一个爱你的，被爱是幸福的。

16、爱一个人是要做出牺牲的，我爱你，爱你的一切。

17、爱情很难，因为是你，所以再难我都坚持到最后。

18、爱的，让我做你永远的伴侣，风雨阴晴都陪着你。

19、牵手红尘，岁月流走，愿长相厮守，愿白头永久。

20、还记得相遇那天，你一脸茫然却惊艳了我的时光。

21、黄昏时偷来你的肋骨酿酒，百年后醉得有血有肉。

22、你是我光是想想都会偷着乐的人，甜不可言，乐不可支。

23、你说你要给我蒙娜丽莎的微笑，那你就要对我绽放微笑。

24、像你这种人，我怎么了，除了恋爱我跟你没什么好谈的。

25、如果一个男人真你，永远不会丢下你，不管情形有多难。

26、如果这个世界上只有一对夫妻，那么必定是我们两个人。

27、想替你捶捶背，你累不累，每天在我脑海里跑了很多遍。

28、我们可以一直一起喝奶茶吗？想经常蹭你的第二杯半价。

29、用一刹那交换一个天长地久，用现在交换你的从此以后。

30、不谈天荒地老海枯石烂，也不谈天长地久，只谈与你到老。

31、以后我出门一定要带个面具了，我把喜欢你，写在了脸上。

32、假如可以的话，我愿意花去生命中的每一分每一秒陪著你。

33、恋你一生诗篇，望你半世流连，红尘翩翩，依旧喜你千年。

34、有空就一起谈个恋爱吧，我请你，没空的话我继续请你啦。

35、爱你爱到害怕失去，虽然有些患得患失，可是因为我爱你。

36、虽不能聚首烛光，玫瑰传意，但只求心心相印，一生相守。

37、愿如一颗流星，即便燃其所有，也想跌跌撞撞地闯入你的世界。

38、愿未来所有好时光都有你相伴，愿情话终有主，你我不再孤独。

39、我发现我喜欢你，缕缕清香于茶，只是想你，西风清水挂碧塘。

40、我心底有一片荒地，喜是天晴，欢也无雨，你是那天地的神明。

41、世上最美的情感，不是感觉你有多好，而是感念于你对我有多好。

42、你还知道疼啊，刚刚让你不要冲动的，以后再这样，扣你银子啊。

43、天是绚丽封皮，地做沉稳封底，天地之间，都是我最美好的心意！

44、宝贝，你就是我的奢侈品，爱你，我全力以赴，一心一意的去爱！

45、控制不好水龙头的热水，总被烫着，但又不自觉去亲近，就像你。

46、时光安然，即使不说话也十分美好。就静静的坐着，也不会尴尬。

47、明明已经准备好放弃爱你了，你又给我个微笑，我又被你打败了。

48、最难过的爱不是我爱你，你却不爱我。而是我爱你，你却不知道。

49、湿了衣跌了跤摔了牙，我丢失了所有的好运气，却还是没遇见你。

50、这世界上最美好的爱情，莫过于你宠着我，我爱着你，一心一意。

51、透过你的头发看到你的尖下巴，如果他能给你安稳一定要抱着她。

52、我一直想控制对你的感情，不浓不淡，不轻不重。只是我忘了感情这事由不得人。

53、我想爱情里最甜的就是，因为有你，此后每一个爱和被爱的时刻，我都闪闪发光。

54、你每一次的不愉快，是我最难熬的时刻。你每一次的灿烂笑容，是我最快乐的时光。

55、到你好开心，再到你好舒心，想你想得好伤心，追你追得好用心，请你成全我的心！

56、对你是招摇过市，明目张胆，溢于言表的喜欢。不知道你在做什么？反正我想你了。

57、幸福，就是找一个温暖的人，过一辈子。陪伴，就是不管你需不需要，我一直都在。

58、我们怀念初恋，怀念的是我们初恋时两颗透明的心，是我们初恋岁月那纯净的心灵。

59、日子甜甜的，就像清晨的柠檬水，像初冬的阳光，像梦里的大海，像上次我们相见。

60、爱就是，我以为我要变得足够好才能遇见你，却发现，原来是遇见了你，我才变好。

61、陪伴本身就是这世界上最了不起的安慰方式，所以难过时陪着我的你真的闪闪发光。

62、两个人相爱的方法有千万种，但最好的方法只有一种，那就是对你好，并且只对你好。

63、他要是为了我红了眼，那我绝对不计前嫌，不顾我的满心难过和失望，去好好抱抱他。

64、你知道思念一个人的滋味吗，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。

65、如果最后陪着我的人是你，晚点真的没关系。你的手只能给我牵，我的怀里只能有你。

66、当爱情不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我无法失去今生对你的记忆！

67、我喜欢安于现状，也喜欢来日可期。有你的时候。安于现状，没你的时候，来日可期。

68、我爱你，又没人能证明，可这份爱已经如鲸似海，如鸟投林，无可避免，退无可退了。

69、提前到了约好碰面的地点。本来想故意迟到点的，但还是不行。敌不过想见你的渴望。

70、最大的遗憾不是错过最好的人，而是当遇见最好的人时，却已经把最好的自己用完了。

71、没必要和女友争个面红耳赤，她错了，你让着，她会感激你，其实她知道是她不讲理。

72、繁华尽处寻一处无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素。

73、自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看。喜欢胜过所有道理，原则抵不过老子乐意。

74、这一辈子，我需要的不多，一碗饭一杯茶而已，但是我希望饭是你做的，茶是你泡的。

75、初恋的滋味，恰似早春的第一抹胭红，令人心驰神往；又如第一声春雷，让人魂魄激荡。

76、好想抱抱你呀，摸摸你没刮的胡渣，闻闻你身上的味道，然后乖乖地缩在你怀里睡个觉。

77、思念总是有不得不收藏起来的时刻，而生命里最舍不得，藏得总是最深，且不让人知道。

78、总有一天，我们习惯了彼此的直来直去和口是心非。于是对视一笑，执子之手与子偕老。

79、时刻牢记，我爱你胜过你的父母，因为我不仅爱你的过去更爱你的将来，关键我还宠你。

80、望穿秋水，只为寻你回眸一笑，寻寻觅觅，踏破红尘，看遍万千风景，不及你回眸一笑。

81、这感觉真奇怪，明明已经拥有你，可是每次看你，还是想对你表白，和你再谈一次恋爱。

82、以下整理的表白感动到哭的一段话，愚人节表白句子，喜欢就收藏吧，遇见你是我最大的幸福，遇见你是我永远的欢乐，