表白被拒时如何缓解尴尬？

1、表白失败后幽默圆场

表白被拒绝，气氛一下子就会尴尬，空气凝结一般，化解当时这种气氛最好的处理方法是用幽默圆场。可以说“不好意思，刚刚是我家猫打的字”等幽默的话，虽然对方知道你找的理由十分拙劣，但TA明白这是相当于给两个人台阶下，顺着你的话回应也就能化解当时尴尬了。

2、尽快从表白失败的悲伤中走出

表白失败，被自己喜欢了那么久的人拒绝心里一定很难过，觉得有点遗憾。如果一味沉溺其中，无法自拔，那么两人的关系很难自然的维持下去。对于自己来说，这个时候，一定要快速走出悲伤，继续鼓起勇气，在爱情路上，继续披荆斩棘。

3、调整自己心态，重拾信心

表白失败并不代表自己比别人差，或者觉得自己的确配不上TA。爱情讲求缘分和两情相悦，只有在合适的时间遇到自己对的人，才能擦出真正的爱情火花。相信爱情，你自然就会遇到真爱，不必留恋我们生活中的过客，在未来你会遇到更多更好的人。

4、遵循自己内心，如果还觉得喜欢她，那就继续努力

表白不成功，一定说明了一方是单相思，也说明了对方只是把自己当作朋友，没有暗恋这层窗户纸，两人的情感位置突然明朗起来，双方很难调整原本的位置。这个时候，一定要厚着脸皮，去明确表态，两人依然可以做好朋友。互相聊一聊，才能迅速打开心结。表白失败，幽默话圆场就能化解尴尬，让自己尽快走出悲伤，依然相信爱情，你终究会获得真爱。

1调整心态，释放心情。

　　因为表白一个人被拒绝是痛苦的，这对他们自己的健康非常不负责任。表白被拒绝是事实，不能改变，但我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。不要只关注你日夜思考的人，还有很多人默默地关注你。不要只盯着一个人，而是要睁开眼睛，接触比这个人更好的人。

　　2告诉对方没关系。

　　表白被拒绝了，双方都很尴尬。如果你在这个时候再次离开，两人之间的关系将会变得更加尴尬。如果你不能见面，试着绕道而行，不要见面。不要让对方先缓解气氛，你告诉对方没关系，对方不会太关心这件事。虽然未来的关系可能会因为表白而变得有点奇怪，但两人并不会变得无话可说。

　　3打开心结，继续做朋友。

　　什么样的人值得交朋友，也就是说，不管发生什么，他们都不应该看着你，仍然保持着原来的关系。如果你向她/他表达感情，她可能会拒绝你，但她会用委婉的语气。如果他/她把你当朋友，不管他对你有没有感觉，他都会考虑到你的感受，不会伤害你，因为他/她不想失去你这样的好朋友。

所以当这样的人拒绝你的时候，你不必太在意，保持同样的相处方式。尴尬是不可避免的，但如果你太在意，它会让两个人都尴尬，这会增加两个人之间的距离。也许她现在真的对你没有感觉，但你继续做你自己，也许有一天她会发现你很好，机会就来了。

　　4绝不提及此事。

　　表白，属于你们之间的小秘密。换句话说，你有一个共同的经历，值得珍惜。如果你的孤独被其他同事注意到，你会随便说出你的表白，也许这件事明天会在公司传播，让整个办公室沸沸扬扬，对方会恨你。

　　所以，这件事不能再提了。表白失败不是一件光荣的事情，没有必要广泛宣传。另一方面，对方被指出，她会觉得你很没有原则，不值得信任。

　　表白失败，虽然一段时间很尴尬，但这四种缓解表白失败的方法，可以让你迅速出来。

是

喜欢就说出来嘛，也不是什么大事儿，最坏的结果不过是两个人绝交？可以往好的方面 想嘛，说不定他也喜欢你呢，现在觉得是天都要塌下来的大事儿，过几年再想想，也不过如此，还会觉得现在的你很勇敢啊。人生除了生死，其他都是小事。

一、先去满足她的自尊心，找一些问题去请教她，或者请她帮忙，但是问题一定要精心准备，要有深度，而且一定要是她擅长的方面，可以找些借口，比如朋友来问，或者朋友要帮忙，你搞不定，就来找她了。

切忌随便找问题，而且次数一定不能多，千万!千万!这个只是修复你们关系的开始。二、多去了解她，多去沟通，可能刚开始很难，这时候一定要有耐心，而且一定要细心，多去观察她，要知道一个人要真正的做到喜怒不形于色是很困难的，总会有蛛丝马迹可寻，也要从侧面去了解她，尽量去认识她的朋友并给她们一个好的印象，三人成虎不是没有道理的，而且你又顺便的了解了她，何乐而不为呢三、尽量的充实自己，要在爱情方面做到万无一失，要让她知道你是她认识的男人中最出色的，也要让她觉得她朋友的男朋友都比你差一点点，任何一个节日都不能放过，一定要用心去准备，给她惊喜，未必是金钱上的，对自尊心强的女人还是情感上更实际一些。

平时也要尽量去创造机会。四、如果以上都做到的话，我想她有问题就会继续找你帮忙了，这时候一定要沉住气，千万不能帮完忙又开玩笑了，尽量在帮忙的时候不要独自完成，给她一点展示的机会，这样可以让她觉得她的自尊心不会受到伤害，而且会更进一步的感谢你。

不过在这里，我想问问楼主，或者说楼主你问问自己，爱情诚然是需要牺牲的，但是跟自尊心很强的女人生活在一起确实是有困难的，你得在相当长的时间里都去委屈求全，都去迁就她，你能坚持下来吗而且你要改变很多，又能做到吗如果答案是肯定的，那么我祝你们幸福快乐，如果答案是否定的，那么。

。。。。。唉~~~~~------------------------由于希望答复的完整性和美观性，我在这里编辑了，希望楼主能看到。自尊心强的人不一定不喜欢开玩笑，但是每个人都有一个承受的度，至于她的度或者换一种说法就是她内心所矜持的那一部分千万不要去触碰，就象我上面第2点说的，一定要去多了解她，要知道她不能接受什么程度的玩笑，那一方面的玩笑，比如她最不能容忍自己比别人差，那么你开玩笑说:“你看，这事还是要我来解决。

”或者“这不挺简单的嘛”等等这些话是绝对不能说的。刚开始了解程度不深入的时候，尽量不要开与对方有关系的玩笑，当然也不能太沉闷，拿别的事开开小玩笑也无伤大雅，或者尽量以自己为内容开开玩笑，比如说今天自己干了一件小小的蠢事，不过可别说的太愚蠢了，最好让她明白是你在逗她开心，证明她的重要，要知道一般男人在女人面前都会是大义凛然型的，可是对自尊心强的女人，有时候示示弱，反而是讨好她的一个小技巧。

首先要打破这层尴尬，开下玩笑什么的，是比较好增进感情的，像损损她，比如说，你可以发短信给她，我今天吃得又多，睡得也多，感觉自己像只猪，对吧，猪婆？诸如此类的。既然她答应了，说明她也是喜欢你的，你就要让她感觉到你们有在一起的感觉，可以多讲点甜言蜜语什么的，不用经常说，但一定要讲，以前当她姐姐，现在就要试着扮演哥哥和男朋友的角色。

那我们怎么正确的表白呢，注意什么技巧

1、 在时机上，不宜在认识不久就做表白，这样容易吓到对方或让对方感觉唐突，同时也给人冒失或冲 动的印象。建议相处一段时间之后，彼此已有一些了解，再提出表白，如此可以说服对方为何喜 欢他，而不只是外表的吸引力而已。

2、在表白的情境和方式上，可以评估自己和对方的个性、自己擅长的表达方式来决定。找个安静的地 方说、用卡片来传达，都是不错的方式。

3、 倾听自己心中的声音，也尊重对方的决定。每个人都有权利提出邀请，对方也有权利做属于他的决 定，个人的价值并不会因为被拒绝而消失