1微笑。
当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。
2对自己传递积极的讯息。
然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。
3运用想像力。
随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
4与身体的感觉联系起来。
与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。但是，不管你是否深吸一口气，都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。
5想像紧张感正在消失。
用一些时间想像自己正在远离紧张情境，直到你在内心看到它离自己已相当遥远。
6返回目前的活动中。
最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化成能量。
最后祝你好运，再晚人家就跟别人跑了哦~~呵呵
男生对女生说孤人赏月完成作伴，独臂乘舟，涛声依旧，他这句话的意思就是说他自己一个人在看月亮啊，周围没有其他的人，只有晚上在这作伴，啊，只有他自己在支撑自己的生活啊，生活依旧是原来的样子，就是缺少一个来陪伴他，一起赏月的人。
爱情本就是相互的，如果有一天两个人不再甜蜜了，那么在一起还有什么意义呢？
其实小波原本是一个正常孩子，可是小的时候因为一场车祸被迫截掉双腿，自此就成为了残疾人中的一员。
从那时起，小波就一直在被动承受着他人给予的同情可怜或者嘲弄讽刺，长此以往，小波慢慢变得沉默阴暗，甚至还得了一场很严重的抑郁症，几次想要自杀，最后在家人润物细无声的关爱下，终于接受了现实。
身体的残缺致使他不能像普通孩子一样长大，当他长大后，到了适婚的年纪，就经常和朋友一起出入残疾人联谊会，直到他遇见了阿娇。
阿娇仿佛是第二个他，却与他不同，阿娇因为车祸断了一条胳膊，却还是一副阳光开朗的样子，照的人心里暖暖的。
两个人经过接触发现彼此都很投契，于是就在一起了，还得到了双方父母的鼓励支持，他们两个人也像是普通情侣一样吃饭、看**、轧马路一个都不少。
小波没有腿，阿娇就是他的腿，将他背在背上到处行走，阿娇少了一只胳膊，小波就亲自动手喂女友零食，给女友摘花，还会唱情歌给女友听，阳光微风，带着若有若无的花香 ，两个身体残缺的年轻人却组成了一幅唯美的画卷。
两个人结婚后，很快就有了一个可爱的宝宝，为了养孩子，夫妻俩就一直做着一些小本生意赚钱。
但是二人的习惯还是没变，但凡出去，阿娇都会将丈夫背着，直到一次，他们在菜市场买东西，两个人之间默契的互动让路人不由的羡慕，于是，一个网友就将这段视频放到了网上，却意外让两个人走红。
小波夫妻也知道了这件事，他们就利用名气专门开了一个直播账号，每天都会按时发段子开直播带货挣钱，长此以往，两个人挣了不少钱，日子发生了翻天覆地的变化。
网友还称他们是“连体夫妻”，以此来形容两个人之间的爱情，甚至还有不少网友专门去他们家看望他们。
可是，大家却忘了，夫妻二人可以共患难，却很少能同富贵，因为直播，两个人攒了不少粉丝，小波还收到了不少女粉丝的关爱。
但是就在众多单纯的关爱中，有一份不一样的私信，女孩是个大学生，还是个白富美，比阿娇不知道漂亮了多少倍，关键是她是个健康人，当她向小波表白时，小波心动了。
对比女粉与妻子的区别，小波觉得自己也是个正常男人，肯定会选择更好的那个，所以，他选择了美丽健康的女粉，抛弃了陪他走过黑暗的发妻。
被丈夫出轨打击到的阿娇提出了离婚，带着孩子回到了乡村老家独自生活，而小波则搬进了女粉家，和女粉光明正大的同居。
对此，网友一边倒的偏向阿娇：“男的是拖油瓶，幸好阿娇跟他分了，否则要被渣男一辈子”“抛弃曾经患难与共的妻子，所谓真爱，呵呵，看你能幸福到几时”。
1、武松打虎
武松回家探望哥哥，途中路过景阳冈。在冈下酒店喝了很多酒，踉跄着向冈上走去。兴不多事，只见一棵树上写着："近因景阳冈大虫伤人，但有过冈克上，应结伙成队过冈，请勿自误。"武松认为，这是酒家写来吓人的，为的是让过客住他的店，竟不理它，继续往前走。
太阳快落山时，武松来到一破庙前，见庙门贴了一张官府告示，武松读后，方知山上真有虎，待要回去住店，怕店家笑话，又继续向前走。由于酒力发作，便找了一块大青石，仰身躺下，刚要入睡，忽听一阵狂风呼啸，一只斑斓猛虎朝武松扑了过来，武松急忙一闪身，躲在老虎背后。
老虎一纵身，武松又躲了过去。老虎急了，大吼一声，用尾巴向武松打来，武松又急忙跳开，并趁猛虎转身的那一霎间，举起哨棒，运足力气，朝虎头猛打下去。只听"咔嚓"一声，哨棒打在树枝上。
老虎兽性大发，又向武松扑过来，武松扔掉半截棒，顺势骑在虎背上，左手揪住老虎头上的皮，右手猛击虎头，没多久就把老虎打得眼、嘴、鼻、耳到处流血，趴在地上不能动弹。武松怕老虎装死，举起半截哨棒又打了一阵，见那老虎确实没气了，才住手。从此武松威名大震。
2、血溅鸳鸯楼
武松替兄报仇后，被刺配孟州牢狱。武松受施恩情意，醉打蒋门神夺快活林以谢之。后遭张都监陷害，被刺配恩州。
后知道自己受诬是蒋门神与张团练勾结张都监一手策划后，武松赶回孟州城到鸳鸯楼上。武松二话不说，举刀就砍。不多时，便将几个恶人变做刀下鬼。
武松蘸血，在墙上写下“杀人者打虎武松也”八个字后出城，落发换服，远避他乡。
3、怒杀西门庆
一次县官派武松去东京出差。武松办完差事，回到家里，立刻惊呆了，只见桌上供着一块灵牌。嫂嫂说哥哥是害心疼病死的。武松问："哥哥埋在哪里？"
嫂嫂潘金莲说："我一个人，哪里去找坟地？只好火化了。"武松便觉得有些可疑。后来从火工何九和卖水果的郓哥嘴里打听到，恶霸西门庆勾搭上了潘金莲，大郎是被他俩用毒药害死的。
武松就去县衙门控告西门庆。但西门庆买通了官府上下，他不怕武松告他。武松只好自己解决，杀了西门庆和潘金莲，为哥哥报了仇，并向衙门自首。
4、武松被发配到孟州
武松被发配到孟州。按照规矩，新到的犯人要挨一百杀威棒，要是肯出钱就可以不打。武松是个硬汉子，宁可挨打，绝不出钱。正要打时，有个包着头、吊着胳膊的年轻人在管营相公耳边说了什么，管营就对武松说：“我看你脸色不好，像是有病。”
两边拿棍的军汉提醒武松，“这是相公照顾你，你快说有病。”武松偏不领情，“我没病，能吃饭，能喝酒，能走路！”管营笑道：“说这种话就是有病。先寄下这顿杀威棒吧。”武松说：“我不要留下'寄库棒'，早打了早干净！”
5、醉打蒋门神
武松发配至孟州牢营，管营施忠之子施恩，对武松礼遇有加。施恩告诉武松与蒋门神争夺快活林失利一事，武松要立即为施恩报仇，并与施恩结为兄弟。
施恩之酒店被恶霸蒋门神霸占，武松闻之大怒，喝了许多酒，来到快活林，在“河阳风月”酒肆将蒋门神夫人丢进酒缸。给蒋门神使了个玉环步，鸳鸯脚，打得蒋门神告饶，夺回酒店。
连续剧一
片名：大侠霍元甲 引进后改为《霍元甲》
时间：1981年
监制：徐小明Siu Ming Tsui
集数：20 集
影片类型：动作
国家/地区：香港
对白语言：粤语 普通话
色彩：彩色
主演：
黄元申 饰 霍元甲
梁小龙 饰 陈 真
米 雪 饰 赵倩男
黎汉持 饰 龙海生
魏秋桦 饰 王秀枝
董 骠 饰 霍恩弟
郑 雷 饰 赵星显
麦天恩 饰 王熙文
刘 江 饰 霍元武
谭荣杰 饰 刘振声
杨家安 饰 陆大安
甘 山 饰 赵震南
叶天行 饰 赵震北
伍国成 饰 霍元英
吴 回 饰 秋 野
[编辑本段]〖剧情介绍〗
一提起《霍元甲》，人们的脑海里就会浮现出一部20年前的电视连续剧《霍元甲》，就会浮现出当年夜夜守在电视机前收看《霍元甲》的难忘情形。
民国初年，军阀混乱，列强侵占，山河破碎，民不聊生。仁人志士霍元甲在国家内忧外患之际满目疮痍，决心练武强身救国，开办“精武馆”并创衍出一套精妙的拳术“迷踪拳”，让外国武者闻风丧胆，洗刷列强给中国人枉加的“东亚病夫”的耻辱，显示出了中华民族的凛然正气。后由于当权者的腐败懦弱，一代宗师竟被列强走狗，民族败类下毒身亡，谱成一部可歌可泣的民族正气诗篇。
霍元甲生于天津武术世家，自幼患有喘病，父亲拒绝授他武功。但志存高远的霍元甲却偷偷学艺，暗自练得一身好功夫。1900 年，霍元甲目睹挚友王五惨死洋人刀下，在“发小”农劲荪激发下，他民族意识渐强，认为“欲使国强，非得人人习武”。霍元甲被日本人及奸人陷害，被迫逃离家乡，到上海发展。他创立了“迷宗拳派”，凭借精湛武艺力克俄国大力士，成为洗雪东亚病夫之耻的民族大英雄，并平息了武术界的门户之见。在农劲荪、刘振声、陈真等人协助下成立了「中国精武体操会」，令国人认识“习武不求技压群雄，只为自强不息”。然而，狡诈恶毒的日本人却出尽毒计，暗中毒害霍元甲，令一代宗师英年早逝。但其抵御外辱、自强不息的爱国精神和事迹激励着人们继往开来，奋斗不息。
[编辑本段]连续剧二
片名：霍元甲 Huo Yuan Jia
时间；2001年
导演：Tan Qiao
集数：30 集
影片类型：武侠 / 爱情
国家/地区：中国
对白语言：普通话
色彩：彩色
制作公司：Tai Seng
发行公司：Fixed Stars (2005) (Taiwan) (DVD)
主演：
赵文卓 饰 霍元甲
吴 樾 饰 陈 真
梅 婷 饰 农静秋
祁 艳 饰 绮云格格
[编辑本段]〖剧情介绍〗
天津大擂台，数万人目睹了元甲之父霍恩弟打败日本高手，然而，中国人打赢一场比武，却输了一场战争甲午战争，中国水师全军覆没！朝廷积弱使霍元甲认识到“民族兴亡，匹夫有责”，于是他来到京城，寻找大刀王五……不曾想卷入“六君子”事件，霍元甲与王五一道劫牢狱、闹法场，最后目睹“六君子”血洗刑台，王五遭戮……
八国联军攻打京城，元甲为找王五之女离开北京，巧遇陈真，殊不知陈真此番从日本学成归来，正要找霍恩弟报杀父之仇！不料恩弟已死，父债子还，陈真与元甲决斗……
元甲虽是一代武术宗师，对感情却是拙于表白，他救了被维新党绑架的荣亲王之女绮云格格，绮云对他一见钟情，元甲想爱却又不能……上海殷商之女农静秋暗恋元甲，元甲只能拒绝不敢表白……为救元甲，绮云最后不得不嫁给渡边……为得到绮云的全部，渡边终向元甲下战书……
元甲一战俄国大力士，二战英国拳王，三战日本高手，四战吴家太极，五战荣亲王……终铸一代武术宗师！
精武精神，永垂不朽！
[编辑本段]连续剧三
片名：霍元甲
时间：2007年
集数：42 集
影片类型：武侠 / 古装
国家/地区：中国 香港
对白语言：普通话
色彩：彩色
导演 ：鞠觉亮
编剧：陈翘英
原创音乐 ：鲍比达
艺术指导 ：关锦鹏
演员：
郑伊健 饰 霍元甲
陈小春 饰 陈 真
周牧茵 饰 赵倩男
修 庆 饰 龙海生
丁 莉 饰 王 云
屈 玥 饰 王秀芝
张颂文 饰 农劲荪
侯 煜 饰 刘振声
[编辑本段]〖剧情介绍〗
清末，英、法、俄等八国强硬侵压中国，日本亦对中国侵略不断。
天津霍元甲生于武术世家，小时患有喘病，父拒授他武功，但志存高远的他，暗地里练得一身好功夫！
霍元甲有两挚友，文的是发小农劲荪，他留学日本，广识博学，国势、外侮的事知无不言，对霍元甲影响深远。武的是北京顺源镖局镖头大刀王五，王五常与他切磋武艺，霍元甲得益不少！三人面对锦绣河山，各有抱负，霍元甲认为“欲使国强，非得人人习武。”。
霍元甲父霍恩第与师弟赵声显却因“秘宗拳”正宗，三十年走过来，两家械斗不断，霍元甲与赵家女儿赵倩男，亦因家族的恩怨，迫得在感情事上不得不暂且划上句号！霍、赵两家一年一度比赛争取“正宗”头衔“大校”的日子到了，双方斗得难分难解，中途横出一独臂老人程天笑，原来他是霍恩第、赵声显的大师兄，此次偕徒弟陈真回来搅局，危急之际，霍元甲猝然出手，把程天笑打走。程天笑性格偏激，受不了输在一个后辈小子手上，跟霍元甲再次比武3次，最后还是用了秘宗拳的最后3式把程天笑打死。陈真誓杀霍元甲为师报仇！霍元甲几经诱导，终化解了和陈真的仇恨，还收了他和刘振声为徒。
赵倩男表哥龙海生系出望族，父龙兆基先后娶庆亲王妹和赵声显妻妹为妻，龙海生认为自己具有王族血统，留日归来
后，狂妄的他期望籍日人势力，有日能登上大宝！他看准静海沿海之利，籍向姨父提亲，意图控制静海，成为他起事基地，赵倩男失意于霍元甲，又被迫婚，寅夜逃去…。
龙海生取得姨父的信任，恣意做起鸦片生意，为他的霸业筹集经费，可一生正直的赵声显跟他急，却被龙海生阴谋弄死，赵声显儿子们不知就里，还死心塌地的追随龙海生…。霍元甲愤鸦片毒害乡亲，遂火烧鸦片，因而与龙海生结怨，龙海生又使阴谋，令霍元甲不得不离乡而去…。
霍元甲偕徒陈真、刘振声避走天津，与赵倩男再度重逢，两人亦因家族仇恨经已化解，遂拨开云雾，相处一起。
一九零零年，霍元甲目睹挚友王五惨死洋人刀下，又在发小农劲荪激发下，他民族意识渐强。龙海生因赵倩男投向霍元甲怀抱，仇恨加深，籍与天津斧头帮走私军火关系，欲将霍元甲置之死地！然而一直暗地里跟龙海生接头的日本特务头子王熙文，因为欣赏霍元甲，暗地通知，让霍元甲不单逃过一劫，还令斧头帮众明白民族气节，龙海生暴露了阴谋，不得不夹尾逃去…。
原来王熙文以中国丝绸商人身份作掩护，一直为日本帝国进行入侵中国作准备，他跟霍元甲友好，期以利用他的武功，除掉打压他们大和侵华计划的洋人…。
霍元甲辗转到上海发展，他创立“迷宗拳派”。以技打败以“东亚病夫”辱我国人的俄国力士。声名大噪的他，又平息了武术界的门户之见。在农劲荪、赵倩男、刘振声、陈真等人协助下成立了“中国精武体操会”，令国人认识“习武不求技压群雄，只为自强不息！”。
王熙文终于明白霍元甲是国人心目中的民族英雄，很难收为己用，遂与一直要置霍元甲于死地的龙海生合计，籍为霍元甲疗病，配以慢性毒药毒害他，龙海生引四国高手挑战霍元甲，决战当日，霍元甲战至最后突然毒发，在擂台上倒下，一代宗师与世长辞。
陈真发现了日本人的毒计，直闯虹口道场，遇上在擂台上与霍元甲决斗的伊藤，陈真凭着悲愤的意志，终把伊藤打倒，更杀了王熙文报仇；同时龙海生亦带人欲把“精武会”查封，却受到刘振声，和倩男的阻拦，龙海生被刘振声他们打倒，重伤不治。几条人命，上海市长亲自带人来“精武会”拘捕陈真，陈真愿意牺牲自己，以保“精武会”的人平安，市长答应他所求，陈真毅然步出“精武会”，死在乱枪之下……
“万里长城永不倒，千里黄河水滔滔。”五年后，有人在山西见到陈真，他身边还带着一个小男孩，名字叫霍东阁。
前天豆瓣评分95的医疗纪录片《人间世》第二季终于开播了，很多网友说明知道自己会哭成狗，但还是忍不住想去看。其实第二季预告片就已经让人受不了了， 在中国人哲学里讳莫如深的疾病与死亡，被赤裸裸地摆在了所有人的面前。
而当看到第二季第一集《烟花》的主人公都是一群孩子的时候，本以为早有准备，不会轻易落泪的自己还是在开篇孩子痛苦的嘶吼中瞬间沦陷。
几个十岁上下的孩子，被一种名为 骨肉瘤 的绝症盯上，并为此搭上了自己的胳膊，或者腿，甚至是生命。
但镜头记录下的不是孩子在绝症面前的恐惧和无助，更多的是他们远远超出年龄的成熟和担当。
9岁的子涵临出院前给输液的小伙伴送去了一块糖，因为她知道输液完后嘴巴会很苦。
11岁的安仔最喜欢《海贼王》里的红发香克斯，并在弥留之际给母亲唱了一首《逆战》。
12岁的萌萌总是用自己的方式，让身边的人擦去泪水。“ 只要你举起双手、再张开五指，恭喜你，你给自己放了一个烟花，一次可以放两个哟。 ”
13岁的思蓉慢慢接受自己的病情，并认真配合医生的每一个治疗手段。
……
朋友圈里有人在看完纪录片后更新了这样一句话：“生命以痛吻我，我却报之以歌。”
这部见证绝症和死亡的医疗纪录片从一开始便泪点满满，骨肉瘤特殊的治疗手段光光是听起来就让人不寒而栗。
医生会通过手术切开孩子的肢体，然后将其中病变的骨头取出，去除骨头上的癌细胞后，再将骨头装进孩子的体内。而伴随着放疗和化疗而开始的脱发，呕吐也在时刻摧残着孩子们本就脆弱的心理防线。
11岁的安仔说：“少了一只胳膊，我还怎么打游戏？
13岁的思蓉说：“如果要截肢的话，我就去自杀。”
但最终被病魔折磨的安仔还是妥协了，他失去了一只手臂；而思蓉则在医生的建议下，选择了拆骨灭活的方法，保全了一条腿。
独臂的安仔去定制了假肢，当他看到重新穿上衣服的自己跟健全人没什么两样的时候，终于由衷地笑了；出院的思蓉在父母的陪同下去了鼓浪屿，在蓝天碧水间和父母度过了美好的时光。
如果故事到此为止，那么不完美的结局也可以让人接受。但遗憾的是，在故事的最后，想像独臂的红发香克斯一样成为海上霸主的安仔因为病情恶化去世。
2018年3月12日，在距离本命年生日还有3天的时候，安仔终于还是顶不住了。镜头下的男孩儿变得很白很白，就这样蜷缩在病床上，用气若游丝的声音为母亲唱着《逆战》。
《逆战》是安仔最喜欢的歌，就和他喜欢的红发香克斯一样，他渴望成为横扫一切的英雄。
最让我潸然泪下的一幕，是当安仔对医生说：“这世上没有什么不可能的，肯定有一步登天的办法的，什么事情都有可能发生的，求求你，求求你了好不好，医生……”但医生则一声长叹地走出了病房。
终于顶不住的安仔在生命最后的阶段还在懂事地为妈妈擦眼泪， 他还想在妈妈老了以后照顾她……
在安仔去世以后，安仔的父母决定将他的眼角膜捐出去，让一个3岁就被烫伤的孩子重新看到了光明。眼角膜是安仔给这个世界留下的最后礼物，他也把自己所有的好运气都给了那个孩子。
在纪录片结束后的鸣谢名单里，我看到了除了安仔（蔡炫安）的名字被框上白框之外，那个哭着要留下大腿，不愿截肢的思蓉也带上了白框。
这部努力在绝望中寻找光明的纪录片，不忍心再记录另一个孩子的离开，只能用这样静默的方式和她道别。
其实不只是《人间世》的摄制组，那些孩子的父母们也在用自己并不专业的方式去记录着孩子的一点一滴。
在那些带着杂音的小视频里，我看到安仔对着镜头说：“妈妈，宝贝永远爱你”，我看到思蓉闹着不让妈妈记录她光头的模样……
这些视频里充满了温情和欢笑，但更深处的，是时刻在准备的离别。
治愈痛苦最好的办法是遗忘，让时间去弥合伤痕。但这些父母想用自己的方式去铭记孩子，他们不想遗忘，也不能遗忘。
在看完《人间世2》第一集后，我在想我到底学到了什么？
是学会在面对绝症和死亡时，像9岁的子涵一样乐观坚强，笑着去面对常人难以忍受的癌痛和放化疗？
是学会在弥留之际，和11岁的安仔一样不放弃希望，用自己的歌声给身边人宽慰和信心？
是学会在知道肿瘤转移后，像12岁的萌萌一样继续保持乐观的心态，哪怕是明知道熬不住了，还要强撑着走下去？
是学会和病魔搏斗过程中，如13岁的思蓉一样和父母和解，与病魔和解，努力去配合医生继续治疗？
都不是！
对于绝大多数人来说，发病率只有百万分之三的骨肉瘤离我们十分遥远，很多人在看了别人的生死故事后，也只会将悲伤停留在片刻。
当故事翻篇而过的时候，大部分人会重新穿上伪装，戴上面具，混入社会的洪流里，继续保持着和从前一样的生活方式和人生状态。
如果动容只是一时的话，那么这样的动容毫无意义。
曾听过这样一句话：只有当面临死亡的时候，你才会明白自己真正想要的是怎样的生活？
作家安妮宝贝在《二三事》中说：生命里有很多定数，在未曾预料的时候已摆好了局。最好只管把每一天都当做死前最后一天来活。
人生中有很多事情都披上了伪装，你会因为伪装而觉得有很多明明微不足道的事情，变得刻不容缓。而那些明明很重要，一旦错过就无法弥补的事情，却被你一拖再拖，直到最后追悔莫及。
要知道，你浑浑噩噩过去的今天，就是昨天死去的人期待却没有到达的明天。
人生是漫长的修行，我们都是长夜的行者。从一生下来开始，我们就在寻找远处最璀璨的光。
但大抵在生命完结前我们才会明白：我们穷极一生追寻的那道最亮的光，并不是人生最终的意义。
人生最大的意义是在追寻过程中路过的那一片繁星漫空的长夜，那些组成星空的点点微光，才是我们最应该值得珍惜的东西。
著名诗人海子说：“从明天开始，做一个幸福的人，喂马，劈柴，周游世界……”
我想说的是，明天太遥远，从今天开始，不，从此刻开始，做一个小任性的人，偶尔摆脱身上的桎梏，去做一件也许毫无意义，但你喜欢做的事情。
养一只心仪许久的猫咪，吃一顿垂涎已久的大餐，来一场说走就走的旅行，谈一场无问结果的恋爱。
去给逐渐垂暮的父母惊喜，去和爱慕许久的对象表白。
做一个偶尔小任性的人，爱我所爱，无怨无悔。
因为工作的需要，去年十二月份的一天，自己一个人拎着相机去外采流浪动物救助站，救助站在上海郊区一个比较偏僻的村镇，记得当天采访完出来已经五点多了。
深秋的上海，天黑的非常早，我孤身一个女孩子，拎着相机原路返回，沿途根本看不见一个人影，想想就可怕！走在两边都是树的小道上，脑补出来的都是恐怖片，心里忍不住发毛，总希望有人能够帮助自己或者陪伴自己。走到一半突然感觉不对劲，坏了，好像迷路了啊！此时拿着手机看导航也没找到对的方向，这时候天已经黑透了，手机还剩百分之十的电，夜深人静再加上人生地不熟的，又不能通过唯一能帮助我的手机寻求帮助，解除我的困扰，我开始慌了。
恰好路过一户人家，当时有个老奶奶在自家院子门口坐着，赶紧一个健步走上前问路，听我着急忙慌说了一大堆话，老奶奶转身进了院子。我以为她要找家人帮我，结果老奶奶拿了一根长甘蔗出来，嘴里说着我不太能理解的方言。我哭笑不得地告诉奶奶不用拿甘蔗给我，理解了我的意思后奶奶放下甘蔗，给我指了指方向，看我一脸迷惑，最后竟然拉着我一起走。那一瞬间，仿佛奶奶就是我的亲人。紧紧跟随她的步伐，一起走了差不多两百米，发现原来一拐弯就能看到地铁站的亮光，不觉松了口气。快到地铁站奶奶就转身回去了，我大声喊着：谢谢奶奶！不知道她有没有听见。只看见她背着我摆了摆手。跟奶奶走的这短短200米，步履匆忙，光线很暗，我甚至没能看清奶奶的脸庞，但内心真的很感谢她给了我不再害怕的勇气。
晚上6点，我到布拉格。我马上把行李送到寄存处。还有两个小时可去找旅馆，我身上充满着获得解放的奇特感情，因为我的两个箱子不再压在手上了。我离开车站，沿着花园向前走，贸然来到了万塞拉斯大街。此时街上人群熙熙攘攘。在我周围，成百万的人已经活到如今，他们存在中的任何东西都没有对我泄露。他们生活着。我与这个熟悉的国度远隔千里。我并不懂他们的语言。所有人走得都很快。所有人都超过我，甩下我。我不知所措。
我只有很少的钱。靠这些钱要过6天。但过了这段时间，会有人接济我。不过这仍然是使我头痛的事情。我于是开始寻找一家便宜的旅馆。我在新城，我觉得所有的人都闪现着光芒，哭声与女人。我加快脚步。急促的步伐同逃跑有某种相似之处。然而，8点左右，我到达旧城。在那里，一家门面很小、看来很便宜的旅馆吸引了我。我走了进去。我填了表格，拿了钥匙。我的房间是在4楼34号。我打开房门，看到的是一间十分豪华的房间。我看了看价目表： 比我预想的要贵两倍。钱的问题变得很棘手。在这大城市里，我只能节俭地生活。刚才还不十分明显的忧虑变得确切起来。我感到不舒服，心里空荡荡的。然而，还有一刻是清醒的： 或错或对人们总是在金钱问题上对我表示最大的冷漠。在此，这愚蠢的担心又有何用呢？但是，思想已经在活动。应该吃饭，重新上路并寻找一家便宜旅馆。此后，我一顿饭只能花费10个克朗。我所看到过的所有饭馆，最便宜的也就是最冷淡的。我来回走着。店里的人终于注意到我的行迹。应该进去。这是一间阴暗的地下室，饰有粗艳的壁画。里面人很杂。几个姑娘在一个角落里抽着烟严肃地谈着什么。男人们吃着，他们大都很难看出年龄，面色灰黑。侍者是身着油腻的无尾常礼服的大个子，长着硕大的脑袋，毫无表情地向我走来。我迅速地在我根本不认识的菜单上随意点了一个菜。但似乎还需解释一下。侍者用捷克语问我话。我用我所知的很少一点德语回答。他不懂德语。我恼火了。他叫来一个姑娘，这姑娘摆出一副习惯的姿态，左手叉腰，右手拿着香烟，面带滋润的微笑走了过来。她在我的桌旁坐下，用与我同样糟的德语向我问话。一切都清楚了。侍者向我吹嘘时鲜菜。他表演得很出色。我要了时鲜菜。姑娘还对我说话，我再也听不懂了。自然，我用深刻的表情说“是”。但我心不在焉。一切都让我恼火。我摇晃起来，我不饿了。在我身上总是有这个痛点，肚子难受。我请那姑娘喝一杯啤酒，这是我的习惯。时鲜菜上来了，我吃了。这是玉米粉与肉混在一起做的菜，内中加有类似枯茗的东西，令人作呕。但我心思在别处，或不如说什么也没想，只是盯着我对面的那个女人油腻而又含笑的嘴巴。她相信劝说吗？她已在我身边，样子很黏人。我的一个无意识的动作使她有所克制(她很丑。我经常想，如果这姑娘很漂亮，我就会避免随后发生的一切)。在这做好笑的准备的人群中，我担心自己会生病。加之我还是独自一人住在旅馆，没有钱，心灰意懒，只剩下我自己和我可怜的思想。直到今天我还窘迫地自问，像我这样惶恐又懦弱的人如何能够摆脱自我。我离开旅馆，在老城漫步，但我不能够面对自身停留太长时间。我跑步回到旅馆躺下，几乎一上床就入睡了。
所有我不厌烦的国家都是不给我任何教益的国家。正是凭借这句话我试图恢复勇气。但是，我要描写以后的日子吗？我回到我的饭馆。我早晚都忍受着使我作呕的可怕的枯茗食物。我因此整整一天都想呕吐。但我并没有吐出来，因为我知道必须吃东西，不吃就得另外找一家饭馆。这又何苦？在此，我至少被“认出”了。如果说人们不对我说话，那他们却对我微笑。另一方面，焦虑占了上风。我过于看重头脑中的这一极端。我决定要安排我的白天，在白天扩大支撑点。我尽可能迟起床，这样白天的时间就会相应减少。然后梳洗，出去一点一点地探索这个城市。我消失在富丽堂皇的巴罗克式教堂之中，试图在其中重新找到一个家园。但当我走出教堂时，与自身这种令人失望的单独共处使我更加空虚，更加绝望。我沿着被熙熙攘攘的人群阻塞的伏尔塔瓦大街漫步。我在空旷、安静的哈拉特辛区度过漫长时间。在它的教堂和宫殿的阴影下，在夕阳西下之时，我孤独的脚步声在街道上发出回响。察觉到这声音，我又惊慌起来。我很早就吃晚饭，8点半就去睡觉。太阳把我唤醒。教堂、宫殿和博物馆，我设法在这一切艺术作品中减轻焦虑。惯用的方法是在忧郁中消除我的反抗，但这是徒劳的。一到街上，我就成了外来人。然而有一次，在城市边缘的一座巴罗克式隐修院里： 甜蜜的时光，缓慢的钟声，成群的鸽子从古老的塔楼上飞出，同样有某种类似香草气和虚无香气的东西使我身上产生一种满含泪水的沉默，这沉默几乎使我得到解放。晚上回来，我一气呵成地把上述事情写了下来。我忠实地记录下来，因为我在表达这些的过程中又感到那时我品味到的复杂性： 从旅行中还要获取什么样的益处？我现在没有华丽的服饰。我看不懂这城里招牌，奇异的文字，连一个字也认不出来，没有朋友可对话，也没有任何可消遣。在一个房间里，听得到陌生城市的声音。我清楚地知道，没有任何东西能够把我从这里拉起，把我带向一个光线更柔和的家园和可爱的地方。我要呼唤、呐喊！将要显现的都是些陌生的面孔： 教堂、金子或沉香，这一切把我抛进一种平庸的生活，在这生活中，我的焦虑赋予每一事物以价值。这就是习惯的幕布，动作与话语的舒适的网络，心灵在其中沉睡，渐渐苏醒，并最终揭示忧虑的苍白面貌。人面对自身： 我怀疑他是幸福的……然而，旅行正是由此照亮了他，在他与诸物之间产生了很深的失调。世界的音乐比较容易地进入这颗不那么坚实的心中。终于，在这片荒漠中，最小的孤独的树正在变成最温柔、最脆弱的形象。艺术作品与妇女的微笑，植根于家乡土地的人种与概括世纪的纪念碑，这些都是旅行构成的生动而又感人的景色。然后又过了一天，在旅馆的这间房里，某种东西又一次像灵魂的饥饿那样在我身上形成“凹陷”。但我是否需要承认，所有这一切都是使我沉睡的故事。布拉格留给我的印象就是那在醋中浸泡过的黄瓜味，在每个街头都有卖这种黄瓜的，人们可以站着匆匆地吃。黄瓜的酸辣味又引起我的焦虑，而且我一跨过旅馆的门坎，我的忧思就更浓。这种气味的作用也可能来自某种手风琴声。在我窗下，有一个瞎眼独臂人，他坐在乐器上，用一半 固定住它，用他仅有的一只手拉琴。他总是拉同一幼稚而柔和的曲调。每天早上这琴声把我唤醒，以使我一下子就置身于我在其中挣扎的、 裸的现实之中。
我还记得，在伏尔塔瓦河边，我突然停下。这种从我心底发出的气味或抒情曲调使我惊讶，我轻声对自己说：“这意味着什么？这意味着什么？”但无疑，我尚未到达边缘。第四天早晨10点左右，我准备出门。我要去看前几天没能找到的犹太人墓地。这时有人敲隔壁房间的门。沉默了一会儿，那人又一次敲门。这次敲了很长时间，但看来没有人回答，沉重的脚步声往楼下去了。我漫不经心、头脑空空地看着我已用了一月之久的剃须膏的使用说明。天气很沉闷，一道赤褐色的光线从多云的天空射在古老布拉格的塔楼和圆屋顶。报贩像平时早晨一样叫卖《纳罗第·波利第法》报。我费力地从缠住我的麻木中挣脱出来。但在离开时，我与楼上的侍者擦肩而过，他手上拿着钥匙。我停下来。他又一次长久地敲门。他企图打开门，但没有用，里面的插销可能插上了。他又敲门。房间发出空洞的声音，凄凉而又压抑。我什么也不想打听，离开了。但是，在布拉格的大街上，我被一种痛苦的预感纠缠着。我怎么能忘记楼上的那个侍者的愚蠢面孔，我怎么能忘记他那奇特弯曲着的漆皮鞋和他那件掉了纽扣的上衣？终于，我吃了中饭，但却是带着越来越强烈的厌恶吃下去的。2点钟左右，我回到旅馆。
在大厅里，有人在窃窃私语。我迅速地登上楼梯以便更快地目睹我所预料的事情。正是这么一回事。房门半开着，我只看见一堵涂着蓝漆的墙，但是我上面说到过的阴沉的光线射在这堵墙上，一个死人的影子躺在床上，还有一个看守尸体的警察的影子。两条影子又成直角分开。这光线使我心乱。它是真实的，一道真正的生命之光，生命黄昏的光，一道让人发现自己活着的光。他死了。孤零零地留在他的房间里。我知道这不是自杀。我赶紧回到自己的房间，扑向我的床铺。从影子来看，我想这是个像其他许多人一样的矮小而又肥胖的男人。无疑他已死去很长时间。而在旅馆里，生命还在继续，直至侍者想到去叫他。侍者到他那儿并不存任何怀疑，但他已经孤独地死去。而我，我那时正在看剃须膏的使用说明。我很难描述我是在怎样的状态下度过整个下午的。我躺着，头脑空空，心里特别难受。我修着指甲，数地板上的凹槽。“如果我数到1 000……”而数到50或60，我就数乱了，数不下去了。我听不见外面的任何声音。有一回，我却听见走廊里沉闷的声音。那是一个女人，她说德语：“他太好了。”我于是绝望地想起我远在地中海岸边的城市。我是那样爱恋绿光下的温柔夏夜，那处处都有年轻、漂亮女人的夏夜。好多天以来，我没有说过一句话，而我的心却充满着被压制的呐喊与反抗。若有人向我张开双臂，我会像孩子一样哭出来。傍晚前后，我疲惫不堪，我狂乱地插上门闩。我脑子空空，反复想着一首手风琴曲。而这时，我不能再想什么。家乡、城市和名字，疯狂或征服，受辱或向往，这一切我都想不起来。我将再记起这些还是要衰竭下去？有人敲门，我的朋友们走进来。即使我失望，我还是得救了。我想我说的是：“很高兴又看见你们。”但是，我肯定我的表白就到此为止，而在他们眼里，我仍是他们曾与之分别的人。
不久，我离开布拉格。当然，我对以后的所见所闻感兴趣。我记得在堡赞的哥特式的小墓地，那天竺葵红颜烂漫的时刻，记得那早晨的蓝色。我能够谈论西里西亚长长的、无情而又无收益的平原。我是在黎明时分跨越西里西亚平原的。一群黑压压的飞鸟在雾气浓重的早晨从粘滞的大地上空飞过。我还喜欢温柔而又深沉的摩拉维亚，喜欢它无限的原野，道路两旁是挂满酸果的李子树。但在心灵深处，我保留着对那些长久观看深不见底的地沟的人们的震惊。我到过维也纳，逗留了一星期。我永远是我自己的囚犯。
然而，在把我从维也纳载往威尼斯的火车上，我期待着某种东西。我就像一个人们用米汤喂着的正在康复中的病人，念着将要吃的第一块面包。我看见一线光明。现在我知道了： 我正准备迎接幸福。我只讲我在维尚斯附近的山丘上度过的6天。我还留在那里，或不如说我有时又置身在那个地方，而且经常是所有的一切都让我留在一种迷迭香的香气中。
我进入意大利。这块土地是为我的灵魂而生成的。我向它接近，一个接一个地认出它的种种标志： 这是最先看见的石鳞瓦的房屋，这是最先看见的爬满经硫酸铜处理而变青的墙上的葡萄藤，这是最先看见的晾在院子里的衣服，杂乱无章。男人们落拓不羁。这是我看见的第一棵柏树(它是那么纤细而挺拔)，第一棵土灰色的橄榄树和无花果树。意大利小城里到处都是阴暗的广场。慢吞吞、懒洋洋的鸽群寻找栖息之处的中午时分，灵魂在其中消磨反抗斗志。 一级一级地拥向眼泪。然后，我来到维尚斯。这里，白天的日子环绕自身旋转，从鸡鸣不断的清晨直到这无与伦比的甜蜜、温柔、丝一样光滑的夜晚，隐在柏树林后面的蝉鸣声经久不息。这陪伴我的、内部的沉默产生于日复一日的缓慢运行。除了这面对平原的房间，连同里面古色古香的家具和挂钩的花边，我还希求什么别的呢？我面向整个天空，面向这时日的旋转，我似乎能够不停地、原地不动地随着它转。我向往我能够得到的唯一幸福——专注而友善的意识。我整整一天都在散步： 我从山丘下到维尚斯，或者走向更远的田野那边。我碰到的每一个人，街上的每一种气味，这一切于我都是无限地去爱的理由。注视着度假区的年轻的妇女们，卖冰淇淋的商贩吹的喇叭(他们的车是装有轮子、备有铺位的平底舟)，摆满红瓤黑籽西瓜、透明甜黏葡萄的水果摊——每个不复知孤独的人都有所靠。但是，在9月的夜晚，人们感受到，知了尖中有柔的鸣唱，流水与群星的香气，乳香黄连木与芦苇丛中芬芳的通路，对被迫孤独的人都是爱的标记。日子就这样流逝着。充满阳光的炫目耀人的时刻过后，夜晚来临，落日的金色与柏树的幽黑使周围的景色灿烂夺目。我于是向大道走去，向着远处鸣唱的蝉声走去。我一路走去，它们一个接一个地放慢了歌唱速度，然后就不作声了。我慢慢地向前走去，我被这多么炽热的美压得透不过气来。在我身后，蝉竞相提高嗓门，然后唱了起来： 这是冷漠与美由之落下的天空中的神秘。趁着落日余晖，我读着一座别墅的三角楣上的字：“精神在高尚的自然中产生。”应该在那儿停下来。天上已经出现了第一颗星星，接着，在对面山丘上出现三处灯光。夜不知不觉一下子降临，我身后的灌木丛中响有一阵耳语并带过一阵微风，白日把它的温甜留给我，然后就遁逝而去。
当然，我并没有改变，只不过更加孤独。在布拉格，我被窒息于四壁之中。而在这里，我面对世界，我被投抛在我的周围，我以许多相似于我的形象充实宇宙，因为我尚未谈到太阳。正如我花费很长时间才理解我对度过童年的贫穷世界的依恋与热爱，直到现在，我才隐约明白太阳与看着我诞生的家乡的教益。近中午时分，我离开了，走向我熟悉的一个地方，在那里可俯视维尚斯宽广的平原。太阳差不多升到屋顶上，天空是深蓝色的，通风的。从天空射下来的全部光笼罩着山坡，给柏树和橄榄树、白色房屋、红色屋顶都披上了颜色最炽热的外衣，然后，它在阳光下的烟雾腾腾的平原上消散隐去。每一次都是归于同样的烟消云散。在我身上，有那矮胖男人的水平影子。而在这些随着太阳旋转的平原上，在尘埃中，在这些光秃秃的、满是焦草烧痂的山丘上，我手指触摸到的是我自身所有的虚无味道的 而毫无魅力的形式，这个国家把我带回到自己的内心之中，并让我面对我隐秘的焦虑。但这是布拉格的焦虑，而不是我的焦虑。如何解释它呢？诚然，面对这树木茂盛、充满阳光与微笑的意大利平原，我比在别处更清楚地闻到已追踪我一个月之久的死亡与非人的气味。是的，这无泪的充实，这充满我身的没有快乐的和平，这一切都只是由一种不再回复我身的东西的清楚意识造成的，即由一种弃绝和漠不关心造成的。就如同一个行将死亡并且已经知道自己将死的人并不关心他妻子的命运(小说除外)。他意识到人的天性就是自私，也就是说是绝望的。对我来说，在这个国家里不存在任何不朽的诺言。若没有眼睛去看维尚斯，没有手去触摸维尚斯的葡萄，没有皮肤去感受从蒙特拜里科到瓦勒玛拉纳别墅路途中的夜晚，那什么能让我在我的灵魂中重新活跃起来呢？
是的，这一切是真的。但同时，有某种我不能准确说出来的东西与太阳一起进入我身。在极端意识的这个顶端上，一切都重新聚合在一起，我的生活就像应抛弃或者应接受的整体向我显现。我需要一种伟大。在我深深的绝望和世上最美景致之一的隐秘冷淡的对抗中，我找到了这种伟大。我从中汲取力量以成为既勇敢又有意识的人。一件如此困难、如此荒谬的事情于我已经够了。但也许，我已强制我当时已如此准确感觉到的某种东西。此外，我现在经常回布拉格，并又回到我在那里经历过的死气沉沉的日子中去。我又重归我的城市。有时，仅仅是一股黄瓜酸味和醋味就又勾起我的忧虑。那我必须想到维尚斯。但是二者于我都是珍贵的，我很难把我对光明、对生活的爱与我对我要描述的绝望经历的依恋分离开来。人们已经明白这点，而我，我不愿下决心去选择。在阿尔及利亚郊区，有一处小小的、装有黑铁门的墓地，一直走到底，就可发现山谷与海湾。面对这块与大海一起 的祭献地，人们能够久久地沉湎于梦想。但是，当人们走上回头路，就会在一座被人遗忘的墓上发现一块“深切哀悼”的墓碑。幸运的是，有种种顺理诸物的理想主义者。
(杜小真 译)
赏析
从这篇《灵魂之死》可看出加缪的文风： 语言简洁练达，叙述客观冷静，感性体悟和理性思辨交织兼重。本文采取自述的形式，讲述主人公在布拉格等地旅行时的平淡经历，以及内心的强烈焦虑与挣扎。主人公到了一个完全陌生的地方，语言不通，文化迥异，经济拮据，要呆6天后才有朋友接济。这段时间里他几乎不说话，与周围的人不能沟通，孤立地进行毫无意义的生活。加缪笔下的环境是读者所陌生的，但这里面却有某种熟悉的东西，那便是我们对于世界与日常生活的种种感受。主人公的观感不正是我们所反复体验着的吗？在阅读的过程中，布拉格渐渐与上海、纽约、东京，或是读者生活的任一个城市重合了。琐屑，无益，疏离，冷漠……在我们的世界中如此相似。个体注定是孤独的，我们反复尝试着交流沟通，反复挣扎着趋近世界，挫败感却仍不时袭来……这实际上是现代人生存状况的写照，一个存在主义者看到的世界的缩影。
加缪以一种自然主义式的冷静叙述着主人公的琐碎见闻与思想活动，在对细微之处的不断捕捉中，主人公内心的焦虑被着重凸显出来。这种焦虑不是彻底悲观的，同时也不伴随着喜悦。人在平庸的世界中挣扎，反抗，在反抗中追寻与体味着幸福，在荒诞与宿命中仍顽强屹立。在熟悉的加缪式冷静的底下，我们仍可以隐约感到生活的 。布拉格，西里西亚，威尼斯，阿尔及利亚。小旅馆，餐馆，大街，修道院，墓地。令人作呕的菜肴，死人，橄榄树……在我们读到的这一切中无需寻找任何明确的隐喻，如果说构成了什么，只有巨大的无意义。主人公孤独地思想，然后更加孤独，却更加坚强。在真实的生活中感受到无可回避的虚无，这虚无又重新凝结成真实。“在我深深的绝望和世上最美景致之一的隐秘冷淡的对抗中，我找到了这种伟大。”这是加缪思想的核心： 人的尊严。在存在主义哲学无可避免的悲观气氛中，这是一支中和剂，最后的底线……用来抵抗绝望的最后武器。满目疮痍的世界里，面对个体之外威压而来的一切，对尊严的渴望在人的心中唤起崇高的信念，使人保有了存在的意义。加缪使我们看到，在对荒诞世界与人性的透析和绝望后，在无休止的沉思和焦虑中，人对他的尊严永未离弃。
(王小可)
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