学三步舞的基本步法

学习三步舞的基本步法包括：前进步、侧步和后退步。

1、前进步

前进步是三步舞中最基本的步法之一，它向前移动一步。在前进步中，舞者先将左脚向前迈出一步，重心放在右脚上，然后将右脚向前迈出一步，重心移到左脚上，最后再将左脚向前迈出，并重心转移到左脚上。这样就完成了一次前进步。前进步可以帮助舞者在舞池中自由移动。

2、侧步

侧步是另一个常见的三步舞步法，它允许舞者在舞池中横向移动。在侧步中，舞者先将左脚向左边滑动一小步，重心仍然在右脚上，接着将右脚跟随向左边滑动，再将左脚再次向左滑动。这样就完成了一次侧步。侧步在三步舞中有很多变化和应用，可以丰富舞蹈的表现力。

3、后退步

后退步是三步舞中向后移动的一种步法。在后退步中，舞者首先将左脚向后迈出一步，保持重心在右脚上，然后将右脚向后迈出，重心移到左脚上，最后再将左脚向后迈出，并重心转移到左脚上完成一次后退步。后退步可以用来在舞蹈中创造出回避或者退后的动作效果。

4、转向

转向是三步舞中非常重要的技巧之一，它使舞者能够改变舞蹈的方向和路径。在转向中，舞者可以通过侧步或者前进步来改变自己的朝向。例如，通过侧步向左或向右转身，或者通过前进步向前转身。转向可以帮助舞者在表演中更好地适应音乐和舞池的要求。

5、牵手舞伴

三步舞通常是一种社交舞蹈，需要与舞伴一同完成。牵手舞伴是其中一个重要的元素。舞者可以通过牵手舞伴来保持舞步的一致性和平衡性。在三步舞中，舞伴之间的牵手姿势有多种方式，例如传统的双手握手，或者交叉手臂等。通过与舞伴的默契合作，舞者们可以完成更加精彩的三步舞表演。

6、其他变化

除了基本的前进步、侧步和后退步，三步舞还有许多其他的变化和技巧，如旋转步、跳跃步、摇摆等。这些变化可以根据舞者和舞伴的技巧水平以及音乐的节奏和风格需求来进行创新和表演。例如，舞者可以通过旋转步来增加舞蹈的动感和视觉效果，或者通过跳跃步来展示舞蹈的激情和活力。舞者在掌握了基本的步法后，可以根据自己的喜好和舞蹈风格进行更多的创作和发展。

总结

学习三步舞的基本步法包括前进步、侧步和后退步，通过牵手舞伴、转向和其他变化等技巧可以使舞蹈更加丰富多样。舞者需要通过不断的练习和掌握基本步法，提高舞蹈的技巧水平，才能在舞池中自由运动并展示出优美的舞姿。

1

我想起，当年希腊的诗人曾经歌咏：

年复一年，那良辰在殷切的盼望中

翩然降临，各自带一份礼物

分送给世人－－年老或是年少。

当我这么想，感叹着诗人的古调，

穿过我泪眼所逐渐展开的幻觉，

我看见，那欢乐的岁月、哀伤的岁月－－

我自己的年华，把一片片黑影接连着

掠过我的身。紧接着，我就觉察

（我哭了）我背后正有个神秘的黑影

在移动，而且一把揪住了我的发， ;

往后拉，还有一声吆喝（我只是在挣扎）：

“这回是谁逮住了你？猜！”“死，”我答话。

听哪，那银铃似的回音：“不是死，是爱！”

2

可是在上帝的全宇宙里，总共才只

三个人听见了你那句话：除了

讲话的你、听话的我，就是他－－

上帝自己！我们中间还有一个

出来答话；那昏黑的诅咒落上

我的眼皮，挡了你，不让我看见，

就算我瞑了目，放上沉沉的“压眼钱”，

也不至于那么彻底隔绝。唉，

比谁都厉害，上帝的那一声“不行！”

要不然，世俗的诽谤离间不了我们，

任风波飞扬，也不能动摇那坚贞；

我们的手要伸过山岭，互相接触；

有那么一天，天空滚到我俩中间，

我俩向星辰起誓，还要更加握紧。

3

我们原不一样，尊贵的人儿呀，

原不一样是我们的职司和前程。

你我头上的天使，迎面飞来，

翅膀碰上了翅膀，彼此瞪着

惊愕的眼睛。你想，你是华宫里

后妃的上宾，千百双殷勤的明眸

（哪怕挂满了泪珠，也不能教我的眼

有这份光彩）请求你担任领唱。

那你干什么从那灯光辉映的纱窗里

望向我？－－我，一个凄凉、流浪的

歌手，疲乏地靠着柏树，吟叹在

茫茫的黑暗里。圣油搽在你头上－－

可怜我，头上承受着凉透的夜露。

只有死，才能把这样的一对扯个平。

4

你曾经受到邀请，进入了宫廷，

温雅的歌手！你唱着崇高的诗篇；

贵客们停下舞步，为了好瞻仰你，

期待那丰满的朱唇再吐出清音；

而你却抽起我的门闩，你果真

不嫌它亵渎了你的手？没谁看见，

你甘让你那音乐飘落在我门前，

叠作层层金声的富丽？你忍不忍？

你往上瞧，看这窗户都被闯破－－

是蝙蝠和夜莺的窠巢盘踞在顶梁，

是 编 的蟋蟀在跟你的琵琶应和！

住声，别再激起回声来加深荒凉！

那里边有一个哀音，它必须深躲，

在暗里哭泣－－正象你应该当众歌唱。

5

我肃穆地端起了我沉重的心，

象当年希腊女儿捧着那坛尸灰；

眼望着你，我把灰撒在你脚下。

请看呀，有多大一堆悲哀埋藏在

我这心坎里；而在那灰暗的深处，

那惨红的灰烬又怎样在隐约燃烧。

要是那点点火星给你鄙夷地

一脚踏灭、还它们一片黑暗，

这样也好。可是，你偏不，

你要守在我身旁，等风来把尘土

扬起，把死灰吹活；爱呀，那戴在

你头上的桂冠可不能给你做屏障，

保护你不让这一片火焰烧坏了

那底下的发丝。快站远些呀，快走！

6

舍下我，走吧。可是我觉得，从此

我就一直徘徊在你的身影里。

在那孤独的生命的边缘，从今再不能

掌握自己的心灵，或是坦然地

把这手伸向日光，象从前那样，

而能约束自己不感到你的指尖

碰上我的掌心。劫运教天悬地殊

隔离了我们，却留下了你那颗心，

在我的心房里搏动着双重声响。

正象是酒，总尝得出原来的葡萄，

我的起居和梦寐里，都有你的份。

当我向上帝祈祷，为着我自个儿

他却听到了一个名字、那是你的；

又在我眼里，看见有两个人的眼泪。

7

全世界的面目，我想，忽然改变了，

自从我第一次在心灵上听到你的步子

轻轻、轻轻，来到我身旁－－穿过我和

死亡的边缘：那幽微的间隙。站在

那里的我，只道这一回该倒下了，

却不料被爱救起，还教给一曲

生命的新歌。上帝赐我洗礼的

那一杯苦酒，我甘愿饮下，赞美它

甜蜜－－甜蜜的，如果有你在我身旁。

天国和人间，将因为你的存在

而更改模样；而这曲歌，这支笛，

昨日里给爱着，还让人感到亲切，

那歌唱的天使知道，就因为

一声声都有你的名字在荡漾。

8

你那样慷慨豪爽的施主呀，你把

你心坎里金 袒 煌的宝藏、

原封地掏出来，只往我墙外推，

任凭象我这样的人去拣起，还是

把这罕见的舍施丢下；教我拿什么

来作为你应得的报答？请不要

说我太冷漠、太寡恩，你那许多

重重叠叠的深情厚意，我却

没有一些儿回敬；不，并不是

冷漠无情，实在我太寒伧。你问

上帝就明白。那连绵的泪雨冲尽了

我生命的光彩，只剩一片死沉沉的

苍白，不配给你当偎依的枕头。

走吧！尽把它踏在脚下，作垫石。

9

我能不能有什么、就拿什么给你？

该不该让你紧挨著我，承受

我簌簌的苦泪；听著那伤逝的青春，

在我的唇边重复著叹息，偶而

浮起一丝微笑，哪怕你连劝带哄，

也随即在叹息里寂灭？啊，我但怕

这并不应该！我俩是不相称的

一对，哪能匹配作情侣？我承认，

我也伤心，象我这样的施主

只算得鄙吝。唉，可是我怎能够让

我满身的尘土玷污了你的紫袍，

叫我的毒气喷向你那威尼斯晶杯！

我什么爱也不给，因为什么都不该给。

爱呀，让我只爱著你，就算数了吧！

10

不过只要是爱，是爱，可就是美，

就值得你接受。你知道，爱就是火，

火总是光明的，不问着火的是庙堂

或者柴堆－－那栋梁还是荆榛在烧，

火焰里总跳得出同样的光辉。当我

不由得倾吐出：“我爱你！”在你的眼里，

那荣耀的瞬息，我忽然成了一尊金身，

感觉到有一道新吐的皓光从我天庭

投向你脸上。是爱，就无所谓卑下，

即使是最微贱的在爱：那微贱的生命

献爱给上帝，宽宏的上帝受了它、

又回赐给它爱。我那迸发的热情

就象道光，通过我这陋质，昭示了

爱的大手笔怎样给造物润色。

11

_ _， 。

这么说，把爱情作为我的名份，

我还不是完全不配承受。虽然，

你看，两颊那么苍白，那摇晃的

双膝仿佛负担不了沉重的心房；

这疲乏的行吟生涯也曾想望过

把奥纳斯山 迮 登，却只落得一片

辛酸的哀吟，怎好去跟谷莺竞奏？－－

干吗提这些来着？啊，亲爱的，

不用讲，我高攀不上，不配在你身边

占一个位置。可是，就因为我爱你，

这片爱情提拔我，让我抬起了头、

承受着光明，许我继续活下去，

哪怕是怎样枉然，也要爱你到底；

也要祝福你－－即使拒绝你在当面。

12

说真的，就是这为我所夸耀的爱吧，

当它从胸房涌上眉梢，给我加上

一顶皇冠－－那一颗巨大的红宝石，

光彩夺目，让人知道它价值连城……

就算我这全部的、最高成就的爱吧，

我也不懂得怎样去爱，要不是你

先立下示范，教给我该怎么办－－

当你恳切的目光第一次对上了

我的目光，而爱呼应了爱。很明白，

即使爱，我也不能夸说是我的美德。

是你，把我从一片昏迷的软乏中

抱起，高置上黄金的宝座，靠近在

你的身旁。而我懂得了爱，只因为

紧挨着你－－我唯一爱慕的人。

13

你可是要我把对你涌起的恩情，

形之于言词，而且还觉得十分充裕；

不管有多猛的风，高举起火炬，

让光辉，从两张脸儿间，把我俩照明？

我却把它掉在你脚边，没法命令

我的手托着我的心灵，那么远距

自己；难道我就能借文字作契据，

掏给你看、那无从抵达的爱情

在我的心坎？不，我宁愿表达

女性的爱凭她的贞静，而换来

你的谅解－－看见我终不曾软化，

任你怎样地央求，我只是咬紧着嘴，

狠心撕裂着生命的衣裙；生怕

这颗心一经接触，就泄露了悲哀。

14

如果你一心要爱我，那就别为了么，

只是为了爱才爱我。别这么讲：

“我爱她，为了她的一笑，她的模样，

她柔语的声气；为了她这感触

正好合我的心意，那天里，的确

给我带来满怀的喜悦和舒畅。”

亲爱的，这些好处都不能持常，

会因你而变，而这样唱出的爱曲

也将这样哑寂。也别爱我因为你

又怜又惜地给我揩干了泪腮，

一个人会忘了哭泣，当她久受你

温柔的慰安－－却因此失了你的爱。

爱我，请只是为了那爱的意念，

那你就能继续地爱，爱我如深海。

15

请不要这样指责我：我在你面前

露出一副太冷静、忧郁的面容；

你我原是面朝着两个不同的方向，

那普照的阳光照不到两人的前额。

你看着我，心中没半点儿不踏实，

象看着一只笼罩在水晶里的蜜蜂；

哀怨把我密封在圣洁的爱情中，

想张开双翼，扑向外面的空间、

是绝不可能的失败－－哪怕我狠着心

追求这颠扑和失败。可是我向你看，

我看见了爱，还看到了爱的结局，

听到了记忆外层的哪一片寂寥！

就象从千层万丈之上，你向下眺望，

只见滚滚的浪涛尽向大海里流。

16

然而，因为你完全征服了我，

因为你那样高贵、象尊严的帝皇，

你能消除我的惶恐，把你的

紫袍裹绕住我，直到我的心

跟你的贴得那么紧，再想不起

当初怎样独自在悸动。那宣抚，

就象把人践踏在脚下，一样是

威严和彻底完满的征服！就象

投降的兵士捧着战刀呈交给

把他从血滩里搀扶起来的主人；

亲爱的，我终于认了输，承认：

我的抗拒到此为止。假如你召唤我，

听着这话，我要从羞愧中站起。

扩大些你的爱，好提高些我的价值。

17

我的诗人，在上帝的宇宙里，从洪荒

到终极，那参差的音律，无一不能

从你的指尖弹出。你一挥手

就打断了人世间熙熙攘攘的声浪，

奏出清音，在空气里悠然荡漾；

那柔和的旋律，象一剂凉药，把安慰

带给痛苦的心灵。上帝派给你

这一个职司，而吩咐我伺候你。

亲爱的，你打算把我怎样安排？－－

作为一个希望、给欢乐地歌唱？还是

缠绵的回忆、溶化入抑扬的音调？

还是棕榈，还是松树－－那一树绿荫

让你在底下歌唱；还是一个青冢，

唱倦了，你来这里躺下？请挑吧。

18

我从不曾拿我的卷发送给谁，

除非是这一束，我最亲爱的，给你；

满怀心事，我把它抽开在指尖，

拉成棕**的一长段；我说：“爱，

收下吧。”我的青春已一去不回， ;

这一头散发再也不跟着我脚步一起

雀跃，也不再象姑娘们，在鬓发间

插满玫瑰和桃金娘，却让它披垂，

从一个老是歪着的头儿－－由于

忧郁的癖性－－披下来遮掩着泪痕。

原以为理尸的剪刀会先把它收去，

可不想爱情的名份得到了确认。

收下吧，那上面有慈母在弥留时给儿女

印下的一吻－－这些年始终保持着洁净。

19

心灵跟心灵也有市场和贸易，

在那儿我拿卷发去跟卷发交换；

从我那诗人的前额，我收下了

这一束，几根发丝，在我心里

却重过了飘洋大船。它那带紫的乌亮，

在我眼里，就象当初平达所看见的

斜披在缪斯玉额前暗紫色的秀发。

为了媲美，我猜想那月桂冠的阴影

依然逗留在发尖－－爱，你看它

有多么黑！我借轻轻的一吻，吐出

温柔的气息，绾住了那阴影，不让它

溜走；又把礼品放在最妥贴的地方－－

我的心头，叫它就象生长在你额上，

感受着体热，直到那心儿有一天冷却。

20

亲爱的，我亲爱的，我想到从前－－

一年之前，当时你正在人海中间，

我却在这一片雪地中独坐，

望不见你迈步留下的踪迹，

也听不见你的謦咳冲破了这死寂；

我只是一环又一环计数着我周身

沉沉的铁链，怎么也想不到还有你－－

仿佛谁也别想把那锁链打开。

啊，我喝了一大杯美酒：人生的奇妙！

奇怪啊，我从没感觉到白天和黑夜

都有你的行动、声音在空中震荡，

也不曾从你看着成长的白花里，

探知了你的消息－－就象无神论者

那样鄙陋，猜不透神在神的化外！

21

请说了一遍，再向我说一遍，

说“我爱你！”即使那样一遍遍重复，

你会把它看成一支“布谷鸟的歌曲”；

可是记着，在那青山和绿林间，

那山谷和田野中，纵使清新的春天

披着全身绿装降临、也不算完美无缺，

要是她缺少了那串布谷鸟的音节。

爱，四周那么黑暗，耳边只听见

惊悸的心声，处于那痛苦的不安中，

我嚷道：“再说一遍：我爱你！”谁嫌

太多的星，即使每颗都在太空转动；

太多的花，即使每朵洋溢着春意？

说你爱我，你爱我，一声声敲着银钟！

只是记住，还得用灵魂爱我，在默默里。

22

当我俩的灵魂壮丽地挺立起来，

默默地，面对着面，越来越靠拢，

那伸张的翅膀在各自弯圆的顶端，

迸出了火星。世上还有什么苦恼，

落到我们头上，而叫我们不甘心

在这里长留？你说哪。再往上，就有

天使抵在头上，为我们那一片

深沉、亲密的静默落下成串

金黄和谐的歌曲。亲爱的，让我俩

就相守在地上吧－－人世的争吵、熙攮

都向后退隐，留给纯洁的灵魂

一方隔绝，容许在这里面立足，

在这里爱，爱上一天，尽管昏黑的

死亡，不停地在它的四围打转。

23

真是这样吗？如果我死了，你可会，

失落一些生趣、由于失去了我？

阳光照着你，你会觉得它带一丝寒意，

为着潮湿的黄土已盖没了我的脸？

真没想到啊！我体味到你这份情意

在信中。爱，我是你的，可就这样

给珍重？我能用我那双发抖的手

为你斟酒？好吧，那我就抛开了

死的梦幻，重新捧起来那生命。

爱我吧，看着我，用暖气呵我吧！

多少闺秀，为着爱不惜牺牲了

财富和身份；我也要放弃那坟墓－－

为了你；把我那迫近而可爱的天国的

景象、来跟载着你的土地交换！

24

让世界象一把摺刀，把它的锋芒

在自身内敛藏，埋进在爱情的

掌握内、温柔的中心，而不再为害。

让嗒的一声，刀子合上之后，

我们就此再听不见人世的争吵。

亲爱的，我紧挨着你，生命贴恋着

生命，什么也不怕，我只觉得安全，

象有了神符的保护，世人的刀枪

怎么稠密也不能伤害毫发。我们

生命中的素莲，依然能开出纯洁

雪白的花朵；那底下的根，只仰赖

天降的甘露，从山头往上挺伸，

高出世间的攀折。只有上帝，

他赐我们富有，才能叫我们穷。

25

亲爱的，年复一年，我怀着一颗

沉重的心，直到我瞧见了你的面影。

一个个忧伤已相继剥夺了我所有的

欢欣－－象一串轻贴在胸前的珍珠，

在跳舞的当儿，给一颗跳动的心儿

逐一地拨弄。希望随即转成了

漫长的失望，纵使上帝的厚恩，

也没法从那凄凉的人世举起来

我这颗沉甸甸的心。可是你，

你当真命令我捧着它，投到

你伟大深沉的跟前！它立即往下沉，

就象堕落是它的本性；而你的心，

立即紧跟着，贴在它上面，挡在

那照临的星辰和未完功的命运间。

26

是幻想——并不是男友还是女伴，

多少年来，跟我生活在一起，做我的

亲密的知友。它们为我而奏的音乐，

我不想听到还有比这更美的。

可是幻想的轻飘的紫袍，免不了

沾上人世的尘土，那琴声终于逐渐

消歇，而我也在那些逐渐隐灭的

眸子下头晕眼花。于是，亲爱的，

你来了——仿佛来接替它们。就象

河水盛入了洗礼盆、水就更圣洁，

它们的辉煌的前额、甜蜜的歌声，

都聚集在你一身，通过你而征服了我，

给予我最大的满足。上帝的礼物

叫人间最绚烂的梦幻失落了颜色。

27

爱人，我亲爱的人，是你把我，

一个跌倒在尘埃的人，扶起来，

又在我披垂的鬓发间吹入了一股

生气，好让我的前额又亮光光地

闪耀着希望——有所有的天使当着

你救难的吻为证！亲爱的人呀，

当你来到我跟前，人世已舍我远去，

而一心仰望上帝的我、却获得了你！

我发现了你，我安全了，强壮了，快乐了。

象一个人站立在干洁的香草地上

回顾他曾捱过来的苦恼的年月；

我抬起了胸脯，拿自己作证：

这里，在一善和那一恶之间，爱，

象死一样强烈，带来了同样的解脱。

28

我的信！一堆堆死沉沉的纸，苍白又无声，

可是它们又象具有生命、颤动在

我拿不稳的手内——是那发抖的手

解开丝带，让它们今晚散满在

我膝上。这封说：他多盼望有个机会，

能作为朋友，见一见我。这一封又订了

春天里一个日子，来见我，跟我

握握手——平常的事，我可哭了！

这封说（不多几个字）：“亲，我爱你！”

而我却惶恐得象上帝的未来在轰击

我的过去。这封说：“我属于你！”那墨迹，

紧贴在我悸跳的心头，久了，褪了色。

而这封……爱啊，你的言词有什么神妙，

假如这里吐露的，我敢把它再说！

29

我想你！我的相思围抱住了你，

绕着你而抽芽，象蔓藤卷缠着树木、

遍发出肥大的叶瓣，除了那蔓延的

青翠把树身掩藏，就什么都看不见。

可是我的棕榈树呀，你该明白，

我怎愿怀着我的思念而失去了

更亲更宝贵的你！我宁可你显现

你自己的存在；象一株坚强的树

成车匾『持 杈，挣出了赤裸的

躯干来，叫这些重重叠叠的绿叶

都给摔下来狼藉满地。因为在

看着你、听着你、在你荫影里呼吸着

清新的空气，洋溢着深深的喜悦时，

我再不想你——我是那么地贴紧你。

30

今晚，我泪眼晶莹，恍惚瞧见了

你的形象；然而不是今朝，我还看到

你在笑？爱人，这是为什么？是你，

还是我——是谁叫我黯然愁苦？

一个浸沉在欢颂和崇拜中的僧侣

把苍白无知觉的额头投在祭坛下，

或许就这样俯伏。正象他耳内轰响着

“阿门”的歌声；我听得你亲口的盟誓，

心里却一片怔忡不安，因为不见你

在我的眼前。亲爱的，你当真爱我？

我当真看见了那恍如梦境的荣光，

并且经不起那强烈的逼射而感到了

眩晕？这光可会照临，就象那

盈盈的泪，一颗颗滚下来，又热又真？

31

你来了！还没开口，心意都表明了。

我坐在你的容光下，象沐浴在阳光中的

婴孩，那闪烁的眸子无声地泄露了

颤动在那颗小心里的无比的喜悦。

看哪，我这最后的疑虑是错了！

可是我不能只埋怨自己，你想，

这是怎样的情景，怎样的时辰？

这一刻，我俩竞轻易地并站在一起。

啊，靠近我，让我挨着你吧；当我

涌起了疑虑，你宽坦的心胸给我

清澈而温柔的慰抚；用你崇高的

光辉来孵育我那些思念吧；失了

你的庇护，它们就要战栗－－就象

那羽翼未丰的小鸟给撇下在天空里。

32

当金黄的太阳升起来，第一次照上

你爱的盟约，我就预期着明月

来解除那情结、系的太早太急。

我只怕爱的容易、就容易失望，

引起悔心。再回顾我自己，我哪象

让你爱慕的人！－－却象一具哑涩

破损的弦琴、配不上你那么清澈

美妙的歌声！而这琴，匆忙里给用上，

一发出沙沙的音，就给恼恨地

扔下。我这么说，并不曾亏待

自己，可是我冤了你。在乐圣的

手里，一张破琴也可以流出完美

和谐的韵律；而凭一张弓，真诚的

灵魂，可以在勒索、也同时在溺爱。

33

对啦，叫我的小名儿呀！让我再听见

我一向飞奔著去答应的名字－－那时，

还是个小女孩，无忧无虑，沉浸于

嬉戏，偶尔从一大堆野草野花间

抬起头来，仰望那用和蔼的眼

抚爱我的慈颜。我失去了那仁慈

亲切的呼唤，那灵衬给我的是

一片寂静，任凭我高呼著上天，

那慈声归入了音乐华严的天国。

让你的嘴来承继那寂灭的清音。

采得北方的花，好完成南方的花束，

在迟暮的岁月里赶上早年的爱情。

对啦，叫我的小名儿吧，我，就随即

答应你，怀著当初一模样的心情。

34

怀著当初一模样的心情，我说，

我要答应你，当你叫我的小名。

唉，这分明是空的愿心！我的心

还能是一模样－－饱受了人生的磨折？

从前，我听得一声喊，就扔下花束，

要不，从游戏里跳起，奔过去答应，

一路上都是我的笑容笑声在致敬，

眼星里还闪烁著方才那一片欢乐。

现在我应你，我舍下一片沉重的

忧思，从孤寂里惊起。可是，我的心

还是要向你飞奔，你不是我一种的

善，而是百善所钟！我最可爱的人，

你把手按著我的心口，同意吗：孩童的

小脚从没跑得这么快－－象这血轮。

35

要是我把一切都交给你，你可愿意

作为交换，把什么都归给我？

我可是永不会缺少家常的谈笑、

互酬接吻、彼此的祝福？也不会

感到生疏、当我抬起头来打量

新的墙壁和地板－－家以外另一个家？

不，我还要问，你可愿顶替那一双

瞑合了的柔眼在我身旁留下的位置

而一样地不懂得变心？这可是难！

征服爱如果费事，征服怨，那就更难。

怨是，爱不算，再得加上个怨。我的怨，

唉，那么深，就那么不轻易爱。可是，

你依然爱我－－你愿？敞开些你的心，

好让你那羽翼湿透的鸽子扑进来！ 。

36

当初我俩相见、一见而倾心的时光，

我怎敢在这上面，建起大理石宫殿，

难道这也会久长－－那来回摇摆在

忧伤与忧伤间的爱？不，我害怕，

我信不过那似乎浮泛在眼前的

一片金光，不敢伸出手指去碰一下。

到后来才坦然、坚定了；可我又觉得，

上帝总该另有恐惧安排在后面……

爱啊，要不然，这双紧握著的手

就不会接触；这热热的亲吻，一旦

从嘴唇上冷却了，何以不变成虚文？

爱情啊，你快变了心吧！要是命运

这样注定：他，为了信守一个盟誓

就非得拿牺牲一个喜悦作代价。

37

原谅我，啊，请原谅吧，并非我无知，

不明白一切德性全归于你、属于你；

可是，你在我心里构成的形象，

却就象一堆虚浮不实的泥沙！

是那年深月久的孤僻，象遭了

当头一棒，从你面前尽往后缩，

迫使我眩晕的知觉涌起了疑虑和

恐惧，盲目地舍弃了你纯洁的面目，

最崇高的爱给我歪曲成最荒谬的

形状。就象一个沉了船的异教徒，

安然脱险，上了岸，酬谢保佑他的

海神，献上了一尾木雕的海豚——

那两腮呼呼作响、尾巴掀起了

怒浪的庞大的海族——在庙宇的门墙内。

38

第一次他亲我，他只是亲了一下

在写这诗篇的手，从此我的手就越来

越白净晶莹，不善作世俗的招呼，

而敏于呼召：“啊，快听哪，快听

天使在说话哪！”即使在那儿戴上一个

紫玉瑛戒指，也不会比那第一个吻

在我的眼里显现得更清楚。

第二个吻，就往高处升，它找到了

前额，可是偏斜了一些，一半儿

印在发丝上。这无比的酬偿啊，

是爱神擦的圣油！－－先于爱神的

华美的皇冠。那第三个，那么美妙，

正好按在我嘴唇上，从此我就

自傲，敢于呼唤：“爱，我的爱！”

39

为着你的魄力和盛德－－你那样

犀利地望着我，通过我那给泪雨

冲洗得成了灰白的面具、照彻了

我灵魂的真实面目（灰暗疲乏的

人生的证明！）也为着你只知道忠诚，

只知道爱，只是朝我看，通过我那

麻木的灵魂，看到了那忍耐的天使

一心期待着天堂里的位置；又为着

无论是罪恶、是哀怨、甚至上帝的谴责，

死神的逼近的威胁－－不管这一切，

叫人们一看就掉首而去，叫自己

想着都厌恶……却没什么能吓退你；

亲爱的，那你教我吧，教我怎么样

把感激尽量倾吐，正象你把恩惠布施。

40

是啊，咱们这世道，谈情说爱，多的是！

我不想问：真有爱这回事吗？有就有吧——

从小，我就听惯了人们嘴里的“爱”，

直到才不久——那会儿采来的鲜花

香味还没散呢。不管是回教徒、“外教徒”，

笑一笑，手绢儿就摔过来；可是一哭，

谁也不理了。“独眼龙”的白牙齿咬不紧

硬果子，假使淋过了几阵骤雨，

果壳变得滑溜溜——从没想把这称做

“爱”的东西，也跟他们的“恨”、以至

跟“淡漠”并列。可是你，亲爱的，你不是

那样的情人！你从那哀怨和疾病里

伺候了过来，教心灵终于接通了心灵，

人家会嫌“太晚”了，而你想还没想到。

41

我满怀着感激和爱，向凡是在心里

爱过我的人们道谢。深深的感谢啊，

好心的人们，打牢墙外经过，驻足

听取我三两声稍微响亮些的音乐，

这才继续赶路，奔赴市场或是圣殿、

各自的前程，再无从召唤。可是你，

当我的歌声低落了、接不上了，代之以

哭泣，你却叫神的最尊贵的乐器

掉在脚下，倾听我那夹杂在泪珠里的

怨声……啊，指点我，该怎么报答

你的恩情吧！怎么能把这一片

回旋荡漾的情意奉献给未来的

岁月，由它来给我表白，向耐久的

爱情致敬，凭着那短暂的人生！

42

“未来啊，任你怎样临摹，也描不成

我过去的样本了，”我曾这么写过，

以为守护在我身畔的天使会同意

这话，把仰天呼吁的眼光瞥向那

高踞玉座的上帝。待我回过头来，

看见的却是你，还有你我的天使

结伴在一起！一向为哀怨、病痛

所折磨的我，就把幸福抱得那么紧。

一见了你，我那朝拜的手杖

抽了芽、发出了绿叶，承受着

清晨的露珠。如今，我再不追寻

我生命中前半的样本，让那些反复

吟叹、卷了角的书页放过在一边，

我给我重写出新的一章生命！

43

我是怎样地爱你？让我逐一细算。

我爱你尽我的心灵所能及到的

深邃、宽广、和高度－－正象我探求

玄冥中上帝的存在和深厚的神恩。

我爱你的程度，就象日光和烛焰下

那每天不用说得的需要。我不加思虑地

爱你，就象男子们为正义而斗争；

我纯洁地爱你，象他们在赞美前低头。

我爱你以我童年的信仰；我爱你

以满怀热情，就象往日满腔的辛酸；

我爱你，抵得上那似乎随着消失的圣者

而消逝的爱慕。我爱你以我终生的

呼吸，微笑和泪珠－－假使是上帝的

意旨，那么，我死了我还要更加爱你！

44

亲爱的，你从一整个夏天到冬天，

从园子里采集了那么多的花

送给我；而这幽闭的小室里，它们

继续生长，仿佛并不缺少阳光和

雨水的滋养。那么同样地凭着

这爱的名义－－那爱是属于我俩的，

也请收下了我的回敬；那在热天，

在冷天，发自我心田的情思的花朵。

不错，在我那园圃里确是长满着

野草和苦艾，有待于你来耘除；

向你自己说，它们的根都埋在我的深心。

可这儿也有白玫瑰，也有常春藤！

请收下吧，就象我惯常接受你的花。

好生地护养着，别让它褪落了颜色，

　伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“ 拉丁舞 之灵魂”的美誉。下面是我整理的一些关于 交谊舞 伦巴步的资料，供你参考。

　伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动;一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。

交谊舞伦巴步1 矩形步

　男子舞步

　左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚 ——快

　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心改换到右脚，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢

　将重心改换到左脚，右脚向右边跨，膝部弯曲——快

　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 ——慢

　女子舞步

　右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 ——快

　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 ——慢

　将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快

　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心改换到右脚，左脚向前伸 ——慢

交谊舞伦巴步2 左转身

　男子舞步

　重心在右脚，左脚向左侧放，膝部弯曲——快

　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢

　继续转身，将重心改换到左脚，右脚向右侧放，膝部弯曲——快

　将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 ——慢

　女子舞步

　右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 ——快

　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 ——慢

　继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快

　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢

　 交谊舞伦巴步3 右向下转身

　男子舞步

　依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，将女伴的右臂举起，慢步退后，以便女伴向下转身

　继续跳伦巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身体的左边，使她在她的右臂下转身，男子在慢步后退时，恢复合对位置

　女子舞步

　依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，举起右臂，准备在慢步向前跨走时向下转身

　在右手臂下面转身时，就要向右绕圆圈。开始时用右脚，依照快、快、慢的韵律，向前走三步，在男伴前面转身，继续以半矩形步前进，站成合对位置

　 交谊舞伦巴步4 古巴式走步

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚

　向左边绕，用左脚开始，依照快、快、慢的韵律(古巴式走步)，朝着舞程线，用基本舞步，后退六步

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚

　向右边绕，用右脚开始，依照快、快、慢的韵律(古巴式走步)，朝着舞程线，用基本舞步，前进六步

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚

　向左边绕，用左脚开始，依照快、快、慢的韵律(古巴式走步)，朝着舞程线，用基本舞步，前进六步

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚

　向左边绕，用右脚开始，依照快、快、慢的韵律(古巴式走步)，朝着舞程线，用基本舞步，后退六步

　 交谊舞伦巴步5 开扩脱步

　男子舞步

　左脚向左胯 ——快

　右脚靠左脚 ——快

　将女伴推开，左脚向前跨，人向右边站，现在已站在同向位的位置，用伦巴舞的握手式，伸出左臂，弯着右臂肘 ——慢

　现在，在逐渐地将女伴拉向自己这一边时，就要循着圆圈向右退后了(双肩不要歪斜)。依照快、快、慢的韵律(古巴式走步)后退几步，直到使女伴站在合对位置为止

　女子舞步

　右脚向右胯 ——快

　左脚靠右脚 ——快

　右脚向后退，离开男伴，向左边站开，现在站在同向位的位置，右手在男伴的左手中，弯着左臂 ——慢

　男子将女伴拉向面前时，向右走成圆形(双肩不要歪斜)。左脚开始，依照快、快、慢的韵律(古巴式走步)，向前走几步，直到站成合对位置。

交谊舞伦巴步6 古巴式脱步

　古巴式脱步是一种过渡的步法，是用来改变方向的，共有两个快步和一个慢步。在由前进的方向变为后退的方向时，男步是前进两步，后退一步，前进一步，用右脚开始。

交谊舞伦巴步7 前进、后退脱步

　男子舞步

　左脚向前跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚向后退，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　女子舞步

　右脚向后退，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　将重心换到右脚，左脚向前跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢

交谊舞伦巴步8 左、右横脱步

　男子舞步

　双脚靠拢，身体重心在右脚。

　左脚向左跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢

　将重心换到左脚，右脚向右跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　女子舞步

　右脚向右跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　将重心换到右脚，左脚向左跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢

　交谊舞伦巴步9 蝴蝶式脱步

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚。

　身体向左边站开，左脚着地，右脚跨过去，放在后面，同时使女伴朝右边向外转身 ——快

　身体靠拢，右脚踏下 ——快

　恢复合对位置，左脚踏地 ——慢

　身体向右边站开，右脚着地，左脚跨过去，放在后面，同时使女伴朝左边向外转身，放开右手 ——快

　身体靠拢，左脚踏下 ——快

　恢复合对位置，右脚踏地，右手放在女伴左肩胛骨下 ——慢

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚。

　身体向右边站开，右脚着地，左脚跨过去，放在后面 ——快

　身体靠拢，左脚着地 ——快

　恢复合对位置，右脚踏地 ——慢

　身体向左站开，左脚着地，右脚跨过去，放在后面面 ——快

　身体靠拢，右脚踏下 ——快

　恢复合对位置，左脚踏地 ——慢

　交谊舞伦巴步10 交叉式

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚，左手握着女伴的右手。

　用右脚向右作轴转身，左脚跨在右脚的前面，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，在原位将右膝弯曲 ——快

　将重心换到右脚，略微向左边作转身，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢

　将重心换到左脚，向左作轴转身，右脚跨在左脚的前面，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，在原位将左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，略微向右作轴转身，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　重复上述步法，将重心换到右脚。

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚，右手被男伴的左手握着。

　用左脚向左作轴转身，右脚跨在左脚的前面，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，在原位将左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，略微向右边作转身，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　将重心换到右脚，向右作轴转身，左脚跨在右脚的前面，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，在原位将右膝弯曲 ——快

　将重心换到右脚，略微向左作轴转身，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢

　重复上述步法，将重心换到左脚。

　交谊舞伦巴步11 原地右转身

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，重心在右脚。

　略微向右转身，左脚向横跨 ——快

　继续向右转身，右脚踏在左脚跟后面，成直角形 ——快

　继续向右转身，左脚向横跨 ——慢

　继续向右转身，右脚踏在左脚跟后面，成直角形 ——快

　继续向右转身，左脚向横跨 ——快

　继续向右转身，右脚跨在左脚跟后面，成直角 ——慢

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，重心在左脚。

　右脚向前跨，同时略向右转身 ——快

　继续向右转身，左脚向横跨 ——快

　继续向右转身，右脚踏地，右脚跟在左脚尖前面，成直角形 ——慢

　继续向右转身，左脚向横跨 ——快

　继续向右转身，右脚踏地，右脚跟在左脚尖前面，成直角形 ——快

　继续向右转身，左脚向横跨 ——慢

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚。

　向左转身，左脚踏地 ——快

　继续向左转身，右脚向横跨 ——快

　继续向左转身，左脚踏在右脚尖前面，成直角形 ——快

　继续向左转身，右脚向横跨 ——快

　继续向左转身，左脚踏在右脚尖前面，成直角形 ——快

　继续向左转身，右脚向横跨 ——慢

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚。

　右脚向横跨，稍微向左转身 ——快

　继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形 ——快

　继续向左转身，右脚向横跨 ——慢

　继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形 ——快

　继续向左转身，右脚向横跨 ——快

　继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形 ——慢

　恰恰恰是拉丁舞中的新秀这种舞是在五十年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。紧随着曼波舞的出现，另一种节奏就繁荣起来，最终风靡全球，它就是恰恰恰。它的音乐比曼波舞稍慢一点，节奏也更简单明快。恰恰恰带给人一种快乐，轻松，逗趣，还有点聚会的氛围。后被简称为恰恰。

　喳喳喳

　喳喳喳既轻松又热闹，其步法的花式又是那样多，真可以说是多姿多采，跳来使人

　特别兴奋。喳喳喳流行的原因，是因为这种舞没有快慢，易如走路，只要跟着拍子，一

　步接着一步就可以了。此外，喳喳喳流行的另一个原因是，跳舞时男女舞伴可离身，各

　不侵犯，你跳你的，我跳我的，步伐不必一致，懂得基本步便可，身怀绝技的可以大显

　身手，只懂一点舞步的，也可以应付一番。

　喳喳喳是来源于古巴的一种舞蹈，原是仿效企鹅的姿态而创造出来的。跳舞时好比

　两只企鹅，喜欢的时候，则相对而舞;如果女子感到不太满意，可以转身而去，男子则

　要跟着跳到她面前，表示和解。这就是为何喳喳喳一反交际舞常态，由女子引导的原因

　。

　喳喳喳的风格轻松、活泼。其音乐节拍是4/4拍。

　喳喳喳的基本舞步

　1 基本步

　男子舞步

　左脚向前 ——快

　右脚略横步 ——快

　左脚并右脚点步 ——快

　左脚后退 ——快

　右脚后退 ——快

　左脚略横步 ——快

　右脚并左脚点步 ——快

　右脚向前 ——快

　女子舞步

　右脚后退 ——快

　左脚略横步 ——快

　右脚并左脚点步 ——快

　右脚向前 ——快

　左脚向前 ——快

　右脚略横步 ——快

　左脚并右脚点步 ——快

　左脚后退 ——快

　2 右半转、左半转

　男子舞步

　左脚向前，向右作180度转身 ——快

　右脚略横出一步 ——快

　左脚并右脚点步 ——快

　左脚向前一步 ——快

　右脚向前，向左作180度转身 ——快

　左脚略横出一步 ——快

　右脚并左脚点步 ——快

　右脚向前一步 ——快

　女子舞步

　左脚向前，向右作180度转身 ——快

　右脚略横出一步 ——快

　左脚并右脚点步 ——快

　左脚向前一步 ——快

　右脚向前，向左作180度转身 ——快

　左脚略横出一步 ——快

　右脚并左脚点步 ——快

　右脚向前一步 ——快

　3 喳喳喳练习一

　男子舞步

　左脚向前一步 ——快

　右脚略横出一步，同时左脚略弯曲提起 ——快

　右脚向后曳跳一步 ——快

　左脚向后一步 ——快

　右脚向后一步 ——快

　左脚略横出一步，同时右脚略弯曲提起 ——快

　左脚向前曳跳一步 ——快

　右脚向前一步 ——快

　女子舞步

　右脚后退一步 ——快

　左脚略横出一步，同时右脚略弯曲提起 ——快

　左脚向前曳跳一步 ——快

　右脚向前一步 ——快

　左脚向前一步 ——快

　右脚略横出一步，同时左脚略弯曲提起 ——快

　右脚向后曳跳一步 ——快

　左脚后退一步 ——快

　4 喳喳喳练习二

　男子舞步

　左脚向前一步 ——快

　右脚略横一步 ——快

　左脚后退交叉在右脚前 ——快

　右脚后退一步 ——快

　左脚后退交叉在右脚前 ——快

　右脚向后点步 ——快

　右脚并左脚 ——快

　女子舞步

　右脚后退一步 ——快

　左脚略横一步 ——快

　右脚向前交叉在左脚后面 ——快

　左脚向前一步 ——快

　右脚向前交叉在左脚后面 ——快

　左脚向前点步 ——快

　左脚并右脚 ——快

　左脚后退一步 ——快

拉丁舞基本舞步

　伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。

　伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法，伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。

　(注：4/4拍中1一般是快扭跨——快，2、3扭动，4移动伸展——慢）

　伦巴的基本舞步

　1 矩形步

　男子舞步

　左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚 ——快

　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心改换到右脚，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢

　将重心改换到左脚，右脚向右边跨，膝部弯曲——快

　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 ——慢

　女子舞步

　右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 ——快

　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲 ——慢

　将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快

　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心改换到右脚，左脚向前伸 ——慢

　2 左转身

　男子舞步

　重心在右脚，左脚向左侧放，膝部弯曲——快

　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢

　继续转身，将重心改换到左脚，右脚向右侧放，膝部弯曲——快

　将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 ——慢

　女子舞步

　右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚 ——快

　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲 ——慢

　继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快

　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲 ——慢

　3 右向下转身

　男子舞步

　依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，将女伴的右臂举起，慢步退后，以便女伴向下转身

　继续跳伦巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身体的左边，使她在她的右臂下转身，男子在慢步后退时，恢复合对位置。

　女子舞步

　依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，举起右臂，准备在慢步向前跨走时向下转身

　在右手臂下面转身时，就要向右绕圆圈。开始时用右脚，依照快、快、慢的韵律，向前走三步，在男伴前面转身，继续以半矩形步前进，站成合对位置

　4 古巴式走步

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚

　向左边绕，用左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，后退六步

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚

　向右边绕，用右脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，前进六步

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚

　向左边绕，用左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，前进六步

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚

　向左边绕，用右脚开始，依照快、快、慢的`韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，后退六步

　5 开扩脱步

　男子舞步

　左脚向左胯 ——快

　右脚靠左脚 ——快

　将女伴推开，左脚向前跨，人向右边站，现在已站在同向位的位置，用伦巴舞的握手式，伸出左臂，弯着右臂肘 ——慢

　现在，在逐渐地将女伴拉向自己这一边时，就要循着圆圈向右退后了（双肩不要歪斜）。依照快、快、慢的韵律（古巴式走步）后退几步，直到使女伴站在合对位置为止

　女子舞步

　右脚向右胯 ——快

　左脚靠右脚 ——快

　右脚向后退，离开男伴，向左边站开，现在站在同向位的位置，右手在男伴的左手中，弯着左臂 ——慢

　男子将女伴拉向面前时，向右走成圆形（双肩不要歪斜）。左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），向前走几步，直到站成合对位置。

　6 古巴式脱步

　古巴式脱步是一种过渡的步法，是用来改变方向的，共有两个快步和一个慢步。在由前进的方向变为后退的方向时，男步是前进两步，后退一步，前进一步，用右脚开始。

　7 前进、后退脱步

　男子舞步

　左脚向前跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚向后退，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　女子舞步

　右脚向后退，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　将重心换到右脚，左脚向前跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢

　8 左、右横脱步

　男子舞步

　双脚靠拢，身体重心在右脚。

　左脚向左跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢

　将重心换到左脚，右脚向右跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　女子舞步

　右脚向右跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　将重心换到右脚，左脚向左跨，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，右膝弯曲 ——快

　将重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢

　9 蝴蝶式脱步

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚。

　身体向左边站开，左脚着地，右脚跨过去，放在后面，同时使女伴朝右边向外转身 ——快

　身体靠拢，右脚踏下 ——快

　恢复合对位置，左脚踏地 ——慢

　身体向右边站开，右脚着地，左脚跨过去，放在后面，同时使女伴朝左边向外转身，放开右手 ——快

　身体靠拢，左脚踏下 ——快

　恢复合对位置，右脚踏地，右手放在女伴左肩胛骨下 ——慢

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚。

　身体向右边站开，右脚着地，左脚跨过去，放在后面 ——快

　身体靠拢，左脚着地 ——快

　恢复合对位置，右脚踏地 ——慢

　身体向左站开，左脚着地，右脚跨过去，放在后面面 ——快

　身体靠拢，右脚踏下 ——快

　恢复合对位置，左脚踏地 ——慢

　10 交叉式

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚，左手握着女伴的右手。

　用右脚向右作轴转身，左脚跨在右脚的前面，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，在原位将右膝弯曲 ——快

　将重心换到右脚，略微向左边作转身，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢

　将重心换到左脚，向左作轴转身，右脚跨在左脚的前面，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，在原位将左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，略微向右作轴转身，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　重复上述步法，将重心换到右脚。

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚，右手被男伴的左手握着。

　用左脚向左作轴转身，右脚跨在左脚的前面，膝部弯曲 ——快

　将重心换到右脚，在原位将左膝弯曲 ——快

　将重心换到左脚，略微向右边作转身，右脚靠左脚，右膝弯曲 ——慢

　将重心换到右脚，向右作轴转身，左脚跨在右脚的前面，膝部弯曲 ——快

　将重心换到左脚，在原位将右膝弯曲 ——快

　将重心换到右脚，略微向左作轴转身，左脚靠右脚，左膝弯曲 ——慢

　重复上述步法，将重心换到左脚。

　11 原地右转身

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，重心在右脚。

　略微向右转身，左脚向横跨 ——快

　继续向右转身，右脚踏在左脚跟后面，成直角形 ——快

　继续向右转身，左脚向横跨 ——慢

　继续向右转身，右脚踏在左脚跟后面，成直角形 ——快

　继续向右转身，左脚向横跨 ——快

　继续向右转身，右脚跨在左脚跟后面，成直角 ——慢

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，重心在左脚。

　右脚向前跨，同时略向右转身 ——快

　继续向右转身，左脚向横跨 ——快

　继续向右转身，右脚踏地，右脚跟在左脚尖前面，成直角形 ——慢

　继续向右转身，左脚向横跨 ——快

　继续向右转身，右脚踏地，右脚跟在左脚尖前面，成直角形 ——快

　继续向右转身，左脚向横跨 ——慢

　男子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚。

　向左转身，左脚踏地 ——快

　继续向左转身，右脚向横跨 ——快

　继续向左转身，左脚踏在右脚尖前面，成直角形 ——快

　继续向左转身，右脚向横跨 ——快

　继续向左转身，左脚踏在右脚尖前面，成直角形 ——快

　继续向左转身，右脚向横跨 ——慢

　女子舞步

　站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚。

　右脚向横跨，稍微向左转身 ——快

　继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形 ——快

　继续向左转身，右脚向横跨 ——慢

　继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形 ——快

　继续向左转身，右脚向横跨 ——快

　继续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形 ——慢

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1．就算再过一百年一千年，我们俩都变成灰了，我们的灰也要融合在一起，你中有我，我中有你！

2．愿你在被爱的人眼里，连撑伞的样子都像捧着一束玫瑰。

3．和其他人都只是余生，只有和你是未来。

4．一个男人动了情是什么样子，他会为你红了眼眶，会为你想到很长久的未来，会为了你们的未来而奋斗，会在你难受的时候奋不顾身跑到你身边拥抱你，会在你无助的时候跟你讲温暖的话，会让你觉得说的话都像傻逼，他会担心你，会很小心翼翼的照顾你，找不到你他会着急，你生病感冒他会着急，他永远想把最好的留给你，嗯，只会给你一人。

5．别为谁卑微了自己。

6．女生和男神表白，男神默默地掏出手机后说我有女朋友了，你要看照片吗？女生万念俱灰间下意识点了头缓缓抬头瞬间看见了暗掉的手机屏幕和镜面反射后自己的容颜，抑制不住激动的泪水划出眼眶流过脸颊，男神见状有些诧异拿回手机后挠了挠头说：不好意思，黑屏了。

7．他知道你舍不得离开，才肆无忌惮的伤害。

8．真爱的第一个征兆，在男孩身上是胆怯，在女孩身上是大胆。

9．你并不是我一个人的花，我只是途经了你的盛放，可是你知道吗？为了那途经的一刻，我好像已经等了千年万年。

10．你为我扫屋子，我去为你扫天下。

11．8岁，回家前：一分钟内我要是抓到你，你就和我一起玩。18岁，出国前：四年留学回来后我要是找到你，你就嫁给我。38岁，手术前：五个小时后要是看不到我，你就忘了我。78岁，临终前：下辈子如果我还能遇到你，请你努力记起我。因为这个游戏，我只想和你一个人玩。

12．我不喜欢这个世界，我只喜欢你。

13．我想过很多遍什么是最好的爱，如果前方有一条我曾经跌得面目全非的路，而你执意想要去，我希望我爱的方式不是拼命拉住你说不要去不能去，而是给你准备最耐穿的鞋子，备好雨伞，告诉你第二个路口地很滑，第五条街道上有小偷，路边的切糕不要买，告诉你，去吧，回来家里有饭，我想最好的爱，应该是我爱你，而你是自由的。

14．我没有备胎，也不玩暧昧，我所有的温暖和宽容，*荡和搞怪，眼泪和笑容，好坏脾气和孩子气都给了你。

15．既然不能陪我很久，一开始就别感动我。

16．如果说人生没有自由那么你大可以在我的世界为所欲为我的心是你最辽阔的地方。

17．老太太拉着老头子的手说：老头子啊，我现在都觉得对不住你，那年，我的初恋男友回来找我，说他还爱我，回来带我走，我和他见了面，我还爱他，就回家来收拾行李，一进门，就看见你在厨房给我熬汤，说：这些时间你精神不好，我给你补补身子。我冲到卧室，就哭了，当时就决定，我不离开你了。老头子笑嘻嘻的说：老伴啊，这事我早就知道，当时，我偷看了你们的信件，那汤其实是我知道你要走，想着给你熬最后一次，喝完你再走，你不吃饭不行，你晕车厉害。老太太老泪纵横。她说，老头子，这辈子我做的一件对事，就是当年没离开你。

18．小明问妈妈：妈妈，女朋友是什么啊？妈妈说：等你长大了，成为一个好男人，也许就会有一个女朋友！小明说：那如果我不是一个好男人呢？妈妈说：那么你就会有很多女朋友！

19．这世上最大的冒险就是爱上一个人，因为你永远也不知道自己全身心的投入付出，最终会换来什么结果，这就像是一场轮盘赌，你明知可能会输但又忍不住想投身其中，其实你真正需要的并不是输赢，而是一个能令你收手的人，因为最终征服你的人，会令你失去爱其他人的能力。

20．最幸福的事莫过于你用我的名字拒绝其它人。

21．你对于我来说就像是最酌烈的酒，可我却偏偏想用尽一生去饮。

22．我喝着酒跌倒在你家旁的小巷口，我轻轻挡开你准备扶起我的手，我仗着酒劲想把你骂走，你问我是不是还在怪你，我早就不怪了，怪只怪，你已不是曾经的你，我亦不是当初的我，可爱情这杯酒，我要喝到什么时候才不会醉。

23．能和你多走一步我绝不退后半步。

向前一步是幸福退后一步是孤独

关于向前一步是幸福退后一步是孤独的句子

一

十二年苦读，十二年付出，十二年挥洒自如，十二年寒窗无数。睡个好觉，做个好梦，让信心更加充足，你一定会取得锦绣前途。经历了汗水洗礼，才更懂得收获的喜悦。

向前一步是幸福，退后一步是孤独。

试纸浸墨香，金笔下千言。思虑心平定，谨慎落笔闲。且喜平常度，切忌神慌乱。畅游题海后，金榜题君名。六月高考，祝你成功。

二

如果爱情是一场赌约，你是否愿意倾尽所有？如果幸福是一场旅行，你是否愿意坚持到底？向前一步是幸福，退后一步是孤独。

三

爱情不是做生意做合同，非要了解的清清楚楚彻彻底底，然后写个明明白白，有时候爱了也就爱了，哪怕结局是不美满的，但是你能否认那段时间的爱吗？爱就是爱，向前一步是幸福，退后一步是孤独

四

人世间走过，看的多了，懂的就多了。我们都在和人生较量，希望老了不再后悔；每一步都是一段人生，每一段人生都是一个舞台，向前一步是幸福，退后一步是孤独；愿我们用智慧的大脑，演绎红尘最美的一部经典戏。

五

向前一步是幸福！退后一步是孤独！失落三分钟继续向前看，一定会好起来的。

六

斯皮尔伯格的头号玩家，剧情不够紧张刺激，立意告诉大家，虚拟世界再好，现实世界再残酷，也要回归现实世界。就像罗永浩所说的，我依然爱这个千疮百孔的世界。告诉我们遇到心爱的人要勇敢一点，向前一步是幸福，退后一步是孤独。

七

向前一步是幸福，退后一步是孤独，听从内心召唤，爱并不羞愧。

八

向前一步是幸福，退后一步是孤独好不容易早点下班回宿舍，又被《非诚勿扰》灌了一波狗粮，年年都是一个样，但是年年吐槽的环节不能少

九

十

红瓦绿树，碧海蓝天。。向前一步是幸福，退后一步是孤独。终于我也站在了你站着的高度，只是，我看见的是不是你心中的那片海呢？

十一

突然想到一首歌：向前一步是幸福，退后一步是孤独！好符合单身的你我他呀！

十二

谁是谁的菜可能不会变，谁和谁相遇，相知，相爱也许是注定。幸福靠自己争取，向前一步是幸福，退后一步是孤独。我的宝贝，我想和你有个家，温馨的家，马上毕业的我身上有着更多的责任。努力，奋斗，拼搏！

十三

向前一步是幸福，退后一步是孤独。

现实恰恰都反了

若时光可以倒流，我选择退一万步。

十四

向前一步是幸福，退后一步是孤独选择挣扎犹豫决定直到今天的show始终相信一切都是最好的安排。暑假即将过去，可似乎没有哪个夜晚像现在这样:音乐心静平静微风美好期待下一站，我来了

十五

向前一步是幸福，退后一步是孤独的，付出者收获，爱出者爱返！今天到场的有海归老师、总监助理、财务主管、HR、传媒等单身人士三十多人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，有性格分析与婚姻关系的主题，的游戏，有美食有抽奖，感谢台前幕后的亲们的支持！

十六

向前一步是幸福，退后一步是孤独。无论结局如何，我都选择向前，相信你的存在，Fighting～

十七

向前一步是幸福，退后一步是孤独。莫名就想到了非诚勿扰的歌词。不过，说的却很对。其实我们大多数时候是能够意识到自身存在的问题的，但是虽意识到自己的问题，却没有足够说服我们去改变的动机。

十八

向前一步是幸福，退后一步是孤独。可能错过了就是一辈子吧，不过事在人为，愿君安好。

十九

往前一步是幸福，退后一步是孤独，原地踏步是为了看得更明白,大步向前走，才会看得明白！

二十

向前一步是幸福，退后一步是孤独，多点接触，少点抵触，该自信就别谦虚了。

励志的话，成功就要多走一步才知道

1、优秀者的共性：事儿多想一层，活儿多做一步。同一水平线上的较量，谁多做一点就胜出了

2、 一切笔直都是骗人的，真理都是弯曲的，你只有曲折地接近自己的目标。尼采

3、 凡事多走一步，这是优秀者的共性。职场中，优秀的人还有哪些品质？评论区留下你的观点

4、 多想一点，多做一点，积极一点，主动一点，人生便多了很多种可能！

5、 我相信这些都是真的，因为陶碧华只是多为客人想了下怎么好带走自己做的辣椒酱，用罐头瓶子装，做成了老干妈。王银良只是为顾客多做了一层包装，印上老爹的头像，十三香从此脱颖而出。 很多成功的企业，最初都是多想了一步才迈出了一大步。

6、 换位思考，多走一步，这是一个非常好的习惯，值得训练。

7、 不是多做一点 根本而言是换位思考

8、 还有一点，是抓住事情的本质

9、 让自己变得更好，是解决一切问题的关键，改变环境很难，改变自己试试，从凡事比别人多做一点开始

10、 凡事多走一步，其实每一步都是下一步的积累。

11、 之前就听说过一个故事，为什么同样两个人留下了另一个人，就是同样一件任务布置下去，别人考虑得更全面完美一些，而不是推一步走一步，凡事多走一步，真的能比90%的人优秀！

12、 那一步就是老板给你加薪的理由

13、 永远都不知道走到哪一步是多走的那一步

14、 凡事多想一步，活儿多做一步，不怕做不到，更怕想不到。应该时刻保持多向前一步的意识，直到成为习惯。

15、 多想一层，是未来创业者成功的素质，少干一点，是屌丝不干活多拿钱的妄想

16、 多想一层，多干一点，就是未来创业成功多挣钱的基础。

17、 我总想着多想一步，可是总觉得自己应付手里的工作已经一地鸡毛了

18、 赶紧思考下是不是工作方法不对呢

19、 现在工作的环境里，很多都是开始想法超美好，一到现实超骨感，然后就想着先这样吧的领导和员工。我就只能给自己定目标，做好当前的每一步并准备好下一

20、 主动主动再主动，预案预案再预案，付出付出再付出，最后，你就是掌控掌控再掌控！

21、 思考深度外加细致统筹和分辨力造就了出色的人物

多想了一下，多走了一步

1、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。

2、聪明的人尊重别人对自己的爱，愚蠢的人伤害爱自己的人。

3、兄弟未必是朋友，但朋友应该是兄弟。

4、没有朋友，会孤单；没有敌人，会失败。因为朋友是用来依赖的，敌人是用来激发自己潜能的。

5、在一条不适合自己的路上奔波，就如同穿上一双不合脚的鞋，会令你十分痛苦。

6、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，如果朋友让你生气，那说明你仍在意他的友情。

7、如果一个人不知道他要驶向哪个码头，那么任何风都不会是顺风。

8、谦逊基于力量和底气，高傲基于空虚和无能。

9、凡是拿虚伪做武器的，在还没有损害别人之前，先损害了自己。

10、最美的刺绣，总是以明丽的花朵映衬于暗淡的背景，最辉煌的成就，总是因艰苦卓绝的奋斗而生成。

11、和你在一起笑过的人，你可能把他忘掉，但和你一起哭过的人，你却永远不会忘记。

12、一个人帽子的价值，并不等于他人生的价值。

13、激情就像火中的凤凰，当老的被焚化时，新的又立刻在它的灰烬中产生。

14、走的最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的徘徊的人走得快。

15、把语言化为行动，远比把行动化为语言困难得多。

16、没有比人更高的山，没有比心更宽的海，人是世界的主宰。

17、成熟不是人的心变老，而是泪在眼眶里打转还能微笑。

18、走的最急的，都是最美的风景；伤的最深的，也总是那些最真的感情。

19、有些人说不出哪里好，就是谁都替代不了。

20、过去的一页，能不翻就不翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

21、选择最淡的心事，诠释坎坷人生。

22、不受天磨非好汉，不遭人妒是庸才。

23、苦与乐，是冤家，也是亲家。最大的欢乐，往往包含在巨大的艰辛之中。犹如明珠藏于大海，宝藏埋于深山！

24、不是每一次努力都有收获，但是，每一次收获都必须努力。这是一个不公平不可逆转的命题。

25、奉献使心灵富有，创造让人生美丽。

26、奋斗令我们的生活充满生机，责任让我们的生命充满意义，常遇困境说明你在进步，常有压力，说明你有目标。

27、功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。

28、越是成熟的稻穗，越懂得弯腰。

29、人生最快乐的，并不是别人给你带来了快乐，而是你给别人送去了快乐。

30、把简单弄复杂是找事，把复杂弄简单是本事。

31、人生最高尚的，并不是别人总记得他的好处，而是自己忘了曾给予别人的好处。

32、成功得意之时，朋友认识了你；遭贬落难之时，你认识了朋友。

33、昨天是作废的支票，明天是没到期的支票，只有今天是随时可支付的现金。

34、不要同一个傻瓜争辩，否则别人就弄不清到底谁是傻瓜。

35、狡猾和聪明的差距在道德上，而不是在智力上。

36、智者受到赞美时，句句反思；愚者受到批评时，句句反驳。

37、如果没有健康，智慧就无法表露；力量就无法战斗；价值就无法体现；目标就无法实现。

38、心态健康的人容易彼此理解，心理病态者之间往往互相隔膜。

39、善待自己最好的方法是善待别人，善待别人最好的方法是宽容别人。

40、从来没有得罪过人的人，注定不能与人深交，过分的平和和宽容，反而丧失了做人的准则和尊严。

41、考验人的才能不在于他是否拿到一副好牌，而在他能打好一副坏牌。

42、干点好事总想让鬼神知道，干了坏事总想让鬼神不知道，人让鬼神太难做了。

43、所有的胜利与战胜自己的胜利比起来，都是微不足道的；所有的失败和失去自我的失败比起来，更是无足挂齿。

44、人生的最大遗憾，莫过于轻易的放弃了不该放弃的，固执的坚持了不该坚持的。

45、最酸的感觉不是吃醋，而是没权吃醋，轮不到你吃醋。

46、每个人出生时都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。

47、天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻。

48、人生最精彩的不是实现梦想的一瞬间，而是坚持梦想的过程。

49、如果认为自己所有的目标都已达成，那只能说明你的目标还不够远大。

50、不小心踩到了郁金香，它却将香味留在你的脚上，这就叫宽容。

51、真的坏人远没有假的好人可怕，生活中最该防备的是披着善人外衣的小人。

52、世上没有不能快乐的人，只有不肯快乐的心。

53、当你想丢点什么的时候请注意，千万别丢脸，人活着最重要的是尊严。

54、自己不想做的事情，不要总是要求别人做到，凡事换位思考，理解是金。

55、人生如果错了方向，止步就是进步。悬崖勒马，为时未晚；船到江心，补漏已迟。

56、生命中最美的景致有时并不是浓墨重彩描绘而成，它也许是一串淡淡的足迹，但却深藏在我们心灵最柔软的地方。

57、对众人一视同仁，对少数人推心置腹，对任何人不要亏负。

58、一个人的胸怀能容下多少人，才能赢得多少人。

59、站着的农夫永远比跪着的绅士高贵得多。

60、一个人的欲望如果只是追求金钱和权势，他就永远不能满足，也便永远不能快乐。

61、要理想不要幻想，要激情不要矫情，凡是知足常乐。

62、男人的爱是俯视而生，女人的爱是仰视而生，那么，男人越往上走可以俯视的女人就越多，女人越往上走可以仰视的男人就越少。

63、在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。

64、好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人放弃整个世界。

65、世上最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情。

66、不要轻易说爱，许下的诺言就是欠下的债。

67、有时，爱也是一种伤害。残忍的人选择伤害别人，善良的人选择伤害自己。

68、如果不幸福，不快乐，那就放手吧；如果舍不得，放不下，那就痛苦吧。

69、其实男生和女生之间本可以有纯真的友谊，但如果一开始你就用暧昧的方法对待他，那你就没那个命拥有一个蓝颜知己。

70、缘分像一本书，翻的不经意会错过童话，读得太认真会流干眼泪。

71、能够说出的委屈，算不上委屈，能够抢走的爱，便不算真爱。

72、“浪漫”是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

73、一生中会遇到很多令你心仪、令你倾慕的人，但不能都去爱，人与人之间最重要的是欣赏。

74、朋友是风景，是彩虹，一路上的风景赏心悦目，天天都有好心情。

75、人生就像一场舞会，叫你最初舞步的人，却为必能陪你走到散场。

76、好朋友的定义是：你混得好，他为你高兴；你混得不好，他为你着急。

77、爱情不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞击的火花。

78、有一种感觉总是在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总是在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总是在分手时，才看出是眷恋；有一种心情总是在离别后，才明白是失落。

79、读史使人充实，交谈使人机敏，写作使人严谨，书籍是积累智慧的长明灯。

80、多读书养才气，重情义养人气，温处事养和气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气。

81、快乐要有悲伤陪伴，雨过应该就有晴天，如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对之后的离别，去寻找一个全新的你。

82、曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不能放弃；已经失去的，留作回忆。

83、懂得知足，找到快乐；懂得放弃，找到轻松；懂得珍惜，找到幸福；懂得尊重关怀，找到朋友。

84、贪心是最猛烈的火，憎恨是最坏的执着，迷惑和错误的见解是最难逃脱的网，爱就是最难渡过的河。

85、如果失去是苦，你怕不怕付出；如果迷乱是苦，你会不会选择结束；如果追求是苦，你会不会选择执迷不悟。好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我们已找不到来时的路。

86、用粗茶淡饭养胃，用清新空气洗肺，让灿烂阳光晒背，得空和朋友聚聚会，忘却辗转尘世的累。

87、你是谁并不重要，重要的是你和谁在一起。

88、生活中最大的不幸是身边缺少积极进取的人，缺少远见卓识的人，这样你的生活会变得平庸失色。

89、学最好的别人，做最好的自己，借人之智，成就自己。

90、如果你想翱翔蓝天，那你就要和雄鹰一起飞翔；如果你想驰骋大地，那你就要和骏马一起奔跑。

91、微笑不用花一分钱，却永远价值连城。

92、人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。

93、战争和恋爱，是开始容易结束难；探险和创业，是结束容易开始难；婚姻和借钱，是开始和结束都难。

94、世上有一种永远亏本的事，那就是发脾气。

95、幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。

96、你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。

97、人有两只眼睛，全是平行的，所以应当平等看人；人的两只耳朵是分在两边的，所以不可偏听一面之词；人虽只有一颗心，然而有左右两个心房，所以做事不但要为自己想，也要为别人想。

98、人生不售来回票，一旦动身绝无复返。回忆往事，从中得乐，等于活了两次人生。

99、你可以要求自己守信，但不能要求别人守信，你可以要求自己对人好，但不能期待人家对你好。你怎样对人，并不代表人家就会怎样对你，如果看不透这一点，你只会徒添不必要的烦恼。

100、大事难事，看担当；逆境顺境，看胸襟；是喜是怒，看涵养；有舍有得，看智慧；是成是败，看坚持。

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