两步舞怎么跳视频教学（2步舞基本步教学动作分解）

两步舞怎么跳视频教学两步交替滑进，也被称为德州或乡村两步交替滑进，是一种流行于热爱乡村音乐的舞者之中的旅行舞蹈。这种舞蹈是2/4拍或者4/4拍，节奏是每分钟170拍，和传统的跨步动作相差不大。两步交替滑进起源于狐步舞，出色的舞者经常借鉴狐步舞使他们的舞步更加精巧。方法1开始

1、了解两步交替滑进。在多种多样的舞蹈中，它是一种常见的舞步。这种舞步的某些动作是高度相似的，然后另外一些则是完全不同的。你应当决定哪种舞步适合你。这篇文章讨论的是乡村两步交替滑进，经常被称作德州两步交替滑进。这种舞步从墨西哥舞蹈和传统德国舞蹈的混杂中发展而来，而且狐步舞对它的影响也很大。乡村两步交替滑进是一种非常基础的舞蹈，经常被用在美国南部的酒吧或舞厅里。

2、理解舞步。在你尝试跳舞之前，首先要理解动作本身。阅读舞步指南和观察别人的舞步直到你有信心，觉得自己知道何时应该做什么动作了。这会避免你在练习的时候感到迷惑。Youtube和其他的视频网站是寻找教学视频、舞蹈变化和技巧视频的好地方。

3、练习。在和搭档跳舞之前或者在去更严肃的跳舞场合之前，你需要练习。怎样练习有很多的选择，你可以自己练习，也可以向他人寻求帮助。自己练习可能是一种更加舒适的方式，如果你对自己不自信，或者比较害羞的话。自己练习是能在自己空闲时间，以自己的节奏学习舞蹈的绝佳方式。和其他人一起练习。你可以上舞蹈班，在一个跳舞的环境里练习。现在有很多可供选择的舞蹈班，比如你的社区中心，或者附近的舞蹈学校或俱乐部。你也可以通过在舞厅里和别人一起跳来学习舞蹈。从别人身上学习能带给你真实的体验，这比你自己学习要有趣得多。方法2搭建你舞蹈的框架1、搭建你的框架。舞蹈框架是在舞蹈中一对舞者维持的姿势。基本的两步交替滑进舞步在最常见的姿势上有一个传统的、停止的框架。框架是非常重要的，因为它在不伤害搭档的情况下，通过在关键时刻施加压力，让领舞者指示跟随者。领舞者会把他们的右手搭在跟随者的左肩胛上。但是不应当是肩胛的底部，而是中间部位。领舞者的左手扶住跟随者的右侧。这个姿势应当比较轻松，手臂稍微弯曲。跟随者把他们的左手放在领舞者右臂的顶部。跟随者的手指应当大体在领舞者衬衫的肩缝线上。跟随者应当把他们的右手放在领舞者的左侧身体，手臂稍微弯曲。2、保持合适的距离。舞伴之间的距离取决于你选择的舞蹈姿势。但是最基本的姿势需要舞伴之间留有几厘米的距离。正确的距离可以使你能够轻易地让你的舞伴旋转，并能轻松引导舞伴。3、进入姿势。跳两步交替滑进有很多不同的姿势。新手可能用最基本的姿势来学习舞蹈。你也可以根据个人喜好和舞池中其他舞者的姿势来选择其他的姿势。下面是3种可以尝试的姿势：标准姿势：一种保持标准姿势的方式是两人站得近点。在标准姿势下，胸部可以相互触碰，但是双腿必须分开。以这种姿势跳舞，摆好双脚的位置，使两个人能够肩并肩，跟随者的双脚要在领舞者的双脚之间。拥抱的姿势：在这种姿势下，舞者必须肩并肩。跟随者的左臂应当穿过两人的身体，去握住领舞者的右手。跟随者的右臂穿过两人左侧握住领舞者的左手，而且靠近自己左手的手肘。阴影姿势：在这种姿势下，跟随者站在领舞者的前边。领舞者把两人的右手放在跟随者的胃部上面，而且跟随者的右手在领舞者的右手之上。领舞者和跟随者的左手握在一起，悬在身体的一侧，并稍微弯曲，这点和标准姿势一样。方法3跳舞1、当领舞者向左侧往前迈步时，跟随者向右侧往后迈步。这就是第一个舞步，而且应该在第一拍时快速地跳出来。基本的舞蹈由4个舞步组成，两快两慢。慢的舞步耗费的时间是快的两倍。时间是以节拍来计算的，和其他舞蹈和音乐类似。2、下面，当领舞者向右侧迈出一步时，跟随者向左侧往后迈出一步。这一个舞步应当在第二个节拍快速地做出。3、在第三和第四个节拍，领舞者继续向左侧往前迈步，而跟随者向右侧往后迈步。这一个舞步，应当是一个较慢的舞步，而不是步骤1的快步。4、在第五和第六个节拍，领舞者再次向右侧往前迈步，而跟随者向左侧往后迈步。这一步也应该是一个慢步。5、跟随着舞蹈线。上面的舞步应当跟随舞蹈线。这是一种想象出来的、在舞池外面的线。你跳得越快，你离舞池外面越远。舞池线是逆时针移动的。当和其他的舞者跳舞时，维持好舞蹈线是非常重要的。这能防止你撞到别人伤到自己或他人。方法4增加舞蹈花样和繁复的动作1、学习一些花样。舞步可以随着姿势改变。这可以通过改变舞步顺序或者动作方向来实现。你可以根据自己的舞蹈水平和其他舞者的动作，来决定哪种方式比较好。比如，可以只跳一个慢舞步，而不是两个。2、增加繁复动作。通过增加繁复动作，比如说旋转，来使你的舞蹈更加复杂、美好。你可以使用这些动作去完成不同的两步交替滑进姿势。你可以很轻松地完成一个基本旋转。在完成第一组舞步之后，领舞者将放开跟随者。两人的左手仍然握在一起，跟随者会开始旋转，然后回到开始的位置。旋转之后就可以进行下一组的4个舞步了，所以当跟随者就位后，就是时间开始下面的4个舞步了。如果你想要一些更复杂的动作，你可以从标准姿势转变成肩并肩姿势。在第一个慢拍之后，当跟随者将右手臂放低之时，你就可以开始这种转变。领舞者摆动右手，去触碰跟随者的右手，并做一个打开的姿势，让跟随者旋转。跟随者旋转完之后，领舞者和跟随者的右手握在一起，共同放在跟随者的右肩上，两人的左手相互握住悬在身体外侧并稍微弯曲。警告避免新手常犯的错误：不自信!

最近也迎来了国庆，这一天是我们国家的生日，我们每一个都会为此而庆祝，因为它是我们祖国母亲的生日，这一天也是能够体现爱国之心的一天，也是让我们牢记历史的一天，虽然我国已经成立七十一周年了，但是我们也不能忘记历史，应该牢记历史，并且为之而奋斗，只有好好的去努力，好好的去奋斗，将来回报国家，我们的国家才会越来越好，在世界上也会站稳脚跟，而今年国庆跟中秋节一天，可以说两个节日都撞到了一起，双庆节日，合在一起意义非凡，在10月1号那一天，我们都应该好好的庆祝，并且爱护我们的国家。

陈赫一直给我们留下的印象就是很逗逼，在《奔跑吧，兄弟》的节目中就表现出来了，而且在里面那几位兄弟也是相处的非常好，而且他的作品也有很多，不过印象深刻的就是他饰演的曾小贤这个角色，在其他电视剧里面演绎的也是非常好，而就这样一位外表逗逼，但是内心也是一个爱国人士。

最近这段时间是我们国家的生日，陈赫也是率先做出了表率告白祖国七十一周年，他把自己的那段视频发到了社交平台上面，通过视频我们可以看出，视频中放着《大中国》这个歌曲，在视频中，陈赫没有说话，只是一直比划着手语，传递着对祖国的爱，他的每一步手语都与这个歌曲相呼应，可能得他能有一本正经的时候，由此看来，他也是非常的爱祖国的，同时希望他在未来路上带给大家更好的作品。

祖国是我们温暖的怀抱，每一次我们遇到困难的时候，祖国这个怀抱都会为我们敞开，同时，我们也要祝我们的祖国生日快乐。

10月1日是我们伟大祖国母亲的72周年华诞，在这个普天同庆的日子里面，全体中国人民也是各自用自己独特的方式来迎接祖国母亲的华诞。

张柏芝录制视频深情告白祖国

9月30日，知名港星张柏芝在个人的社交媒体分享了一段视频，在该则视频当中，张柏芝还特意配文写到“我爱你中国”，而透过张柏芝所分享的该则视频当中，她本人也是做好了充足的准备，原来张柏芝为了迎接国庆，也特意在视频当中跳了一支“我爱你中国”比心手势舞，从中也能感受得到张柏芝对于祖国母亲的生日也是送上深情告白。

透过张柏芝所分享的该则视频当中，我们也看到此时的她也身穿了一件白色的T恤，在T恤的正中心也显赫印刷着中国两个红色的大字。身穿白色T恤的张柏芝看起来显得如此的元气满满，透过视频画面我们也能感受得到即便今年40岁的张柏芝还是保持着如此的青春动人明牙皓齿，白皙的皮肤，优雅多姿的身段，确实也能感受得到张柏芝真的越活越年轻。很多网友在观看张柏芝的动态以后，纷纷声称张柏芝的个人状态极佳，并且和女神一起给予祖国母亲送上满满的祝福。

如今伟大的祖国母亲已经走过了72周年的华诞，在这个普天同庆的大好日子里面，大家也是用各自的方式来向祖国献上最诚挚的祝福，而张柏芝也是用自己的实际行动来感化无数网友，确实也是相当的尽心尽力。

如今的张柏芝已经在内地深耕多年，在事业上也确实迎来了属于她的曙光，在此也希望张柏芝在未来的岁月里面能够继续保持如此完好的状态，为大家奉献更多好的影视作品，在此祝福女神。

这么多年一直希望自己能有一个特长，倒是小时候家里条件不好，也没能去学习点什么，如今，有人一问到我有什么特长，我都说不上来，想来想去，只有英语还是同龄人中比较好点的，但是比我学的好的大有人在，说这话的时候，我心里也很虚。偶尔看视频的时候，看到一个女孩在跳手势舞蹈，配着相应的音乐，真的感觉美极了，而且身体没有什么要求，不必从小就练习舞蹈体形，对着视频学习就可以了。搜索到了很多手势舞的视频，看来喜欢这个的还不止我一个人，方便又比较容易学，真的是一个挺不错的选择，好了视频，开始练习。虽然看着很容易，但是学起来的时候才知道并不容易，因为要跟着音乐的节奏来不断变化动作，手指一定要灵活才行，而且还要记住动作顺序，连起来才好看。对着视频反复练习了几遍，感觉自己的手指好不灵活啊，一个动作要记很多次，才能跟上节奏，熟能生巧是有道理的，不知道多少次的学习后，终于可以跳的很好了，还录制了一个小视频，来记录下自己的成果，我计划每天学习一个，一个月就可以学会三十个手势舞了，那也可以算是我的一个小特长了。虽然小时候没能培养一个特长，但是现在努力也不晚，每天有自己最爱的事，既有意义又很充实，祝我们都会成为更好的自己。

最近抖音上有一个许多年轻人都在玩的手势舞视频，许多人都不知道这个手势舞是怎么拍的，那么下面就让我们一起来介绍一下表白手势舞的拍摄技巧吧。

抖音爱心手势舞拍摄技巧分享

一全听你的

二给你好的

数到三永远爱你一个

四不会犯错

抖音|

2023年最火最简单的手势舞如下：

说到最火的短视频app应该很多人都会想到抖音，说到今年最火的那肯定是手势舞了，在视频中虽然动作看上去非常的简单，但是在与音乐的契合中难倒了很多的小伙伴，那么今天给大家拆分一下比较火的《我的将军啊》的手势舞

狼烟风沙口：兰花指手势从胸前推出在身前打圈，之后再以兰花指手势收回摆成一上一下相对的状态，两只胳膊连接成斜线分别向两边拉开，最后左手放下，右手贴金左耳以兰花指手势停留三秒即可。

还请将军少饮酒：双手抱拳从胸前向前推，收回之后在右侧兰花指手势一上一下停留后做饮酒状即可。

前方的路不好走：将手从左到右依次伸出去紧握后收回，右手手指做行人走路的动作即可。我在家中来等候：我字一出双手十字紧扣，之后双手在腹部做古代宫女作揖姿势，等候两个字的诠释方法双手从胸前推出做比心姿势或者可以自己想动作，加上点自己的创意都可以。

可愿柳下走：双手比二食指和中指并拢在眼前重叠之后再慢慢分开，两只胳膊呈斜线。满头杨花共白首：这句歌词可以留下自己比较唯美的一面，也可以用比心的动作来表示，展现一些你跟别人不一样的地方。