两步舞怎么跳视频教学（2步舞基本步教学动作分解）

两步舞怎么跳视频教学两步交替滑进，也被称为德州或乡村两步交替滑进，是一种流行于热爱乡村音乐的舞者之中的旅行舞蹈。这种舞蹈是2/4拍或者4/4拍，节奏是每分钟170拍，和传统的跨步动作相差不大。两步交替滑进起源于狐步舞，出色的舞者经常借鉴狐步舞使他们的舞步更加精巧。方法1开始

1、了解两步交替滑进。在多种多样的舞蹈中，它是一种常见的舞步。这种舞步的某些动作是高度相似的，然后另外一些则是完全不同的。你应当决定哪种舞步适合你。这篇文章讨论的是乡村两步交替滑进，经常被称作德州两步交替滑进。这种舞步从墨西哥舞蹈和传统德国舞蹈的混杂中发展而来，而且狐步舞对它的影响也很大。乡村两步交替滑进是一种非常基础的舞蹈，经常被用在美国南部的酒吧或舞厅里。

2、理解舞步。在你尝试跳舞之前，首先要理解动作本身。阅读舞步指南和观察别人的舞步直到你有信心，觉得自己知道何时应该做什么动作了。这会避免你在练习的时候感到迷惑。Youtube和其他的视频网站是寻找教学视频、舞蹈变化和技巧视频的好地方。

3、练习。在和搭档跳舞之前或者在去更严肃的跳舞场合之前，你需要练习。怎样练习有很多的选择，你可以自己练习，也可以向他人寻求帮助。自己练习可能是一种更加舒适的方式，如果你对自己不自信，或者比较害羞的话。自己练习是能在自己空闲时间，以自己的节奏学习舞蹈的绝佳方式。和其他人一起练习。你可以上舞蹈班，在一个跳舞的环境里练习。现在有很多可供选择的舞蹈班，比如你的社区中心，或者附近的舞蹈学校或俱乐部。你也可以通过在舞厅里和别人一起跳来学习舞蹈。从别人身上学习能带给你真实的体验，这比你自己学习要有趣得多。方法2搭建你舞蹈的框架1、搭建你的框架。舞蹈框架是在舞蹈中一对舞者维持的姿势。基本的两步交替滑进舞步在最常见的姿势上有一个传统的、停止的框架。框架是非常重要的，因为它在不伤害搭档的情况下，通过在关键时刻施加压力，让领舞者指示跟随者。领舞者会把他们的右手搭在跟随者的左肩胛上。但是不应当是肩胛的底部，而是中间部位。领舞者的左手扶住跟随者的右侧。这个姿势应当比较轻松，手臂稍微弯曲。跟随者把他们的左手放在领舞者右臂的顶部。跟随者的手指应当大体在领舞者衬衫的肩缝线上。跟随者应当把他们的右手放在领舞者的左侧身体，手臂稍微弯曲。2、保持合适的距离。舞伴之间的距离取决于你选择的舞蹈姿势。但是最基本的姿势需要舞伴之间留有几厘米的距离。正确的距离可以使你能够轻易地让你的舞伴旋转，并能轻松引导舞伴。3、进入姿势。跳两步交替滑进有很多不同的姿势。新手可能用最基本的姿势来学习舞蹈。你也可以根据个人喜好和舞池中其他舞者的姿势来选择其他的姿势。下面是3种可以尝试的姿势：标准姿势：一种保持标准姿势的方式是两人站得近点。在标准姿势下，胸部可以相互触碰，但是双腿必须分开。以这种姿势跳舞，摆好双脚的位置，使两个人能够肩并肩，跟随者的双脚要在领舞者的双脚之间。拥抱的姿势：在这种姿势下，舞者必须肩并肩。跟随者的左臂应当穿过两人的身体，去握住领舞者的右手。跟随者的右臂穿过两人左侧握住领舞者的左手，而且靠近自己左手的手肘。阴影姿势：在这种姿势下，跟随者站在领舞者的前边。领舞者把两人的右手放在跟随者的胃部上面，而且跟随者的右手在领舞者的右手之上。领舞者和跟随者的左手握在一起，悬在身体的一侧，并稍微弯曲，这点和标准姿势一样。方法3跳舞1、当领舞者向左侧往前迈步时，跟随者向右侧往后迈步。这就是第一个舞步，而且应该在第一拍时快速地跳出来。基本的舞蹈由4个舞步组成，两快两慢。慢的舞步耗费的时间是快的两倍。时间是以节拍来计算的，和其他舞蹈和音乐类似。2、下面，当领舞者向右侧迈出一步时，跟随者向左侧往后迈出一步。这一个舞步应当在第二个节拍快速地做出。3、在第三和第四个节拍，领舞者继续向左侧往前迈步，而跟随者向右侧往后迈步。这一个舞步，应当是一个较慢的舞步，而不是步骤1的快步。4、在第五和第六个节拍，领舞者再次向右侧往前迈步，而跟随者向左侧往后迈步。这一步也应该是一个慢步。5、跟随着舞蹈线。上面的舞步应当跟随舞蹈线。这是一种想象出来的、在舞池外面的线。你跳得越快，你离舞池外面越远。舞池线是逆时针移动的。当和其他的舞者跳舞时，维持好舞蹈线是非常重要的。这能防止你撞到别人伤到自己或他人。方法4增加舞蹈花样和繁复的动作1、学习一些花样。舞步可以随着姿势改变。这可以通过改变舞步顺序或者动作方向来实现。你可以根据自己的舞蹈水平和其他舞者的动作，来决定哪种方式比较好。比如，可以只跳一个慢舞步，而不是两个。2、增加繁复动作。通过增加繁复动作，比如说旋转，来使你的舞蹈更加复杂、美好。你可以使用这些动作去完成不同的两步交替滑进姿势。你可以很轻松地完成一个基本旋转。在完成第一组舞步之后，领舞者将放开跟随者。两人的左手仍然握在一起，跟随者会开始旋转，然后回到开始的位置。旋转之后就可以进行下一组的4个舞步了，所以当跟随者就位后，就是时间开始下面的4个舞步了。如果你想要一些更复杂的动作，你可以从标准姿势转变成肩并肩姿势。在第一个慢拍之后，当跟随者将右手臂放低之时，你就可以开始这种转变。领舞者摆动右手，去触碰跟随者的右手，并做一个打开的姿势，让跟随者旋转。跟随者旋转完之后，领舞者和跟随者的右手握在一起，共同放在跟随者的右肩上，两人的左手相互握住悬在身体外侧并稍微弯曲。警告避免新手常犯的错误：不自信!

　当我们无聊的时候总会想着找点乐子，有的人会选择听音乐，有的人会选择打游戏，有的人会选择看电视剧，也有的人会选择看短视频，因为短视频里的视频类型有很多，可以让我们自由选择，看个一天都不会重复。就让我们一起看看， 十二星座 中的 双子座 最喜欢什么类型的短视频吧！

　整蛊视频，特别搞笑

在大家的眼中双子座就是一个特别爱玩又具有幽默感的人，经常会逗弄身边的朋友，所以短视频中的整蛊视频也是最吸引双子座的，因为双子座可以把这些点子都记下来，然后去跟身边的人玩，以此来增加生活的乐趣，只要有双子座在的地方就不会无聊了。

　帅哥美女，比较养眼

双子座还是个很花痴的人，喜欢任何美丽的事物，不管是异性还是同性，双子座都会喜欢看美的帅的，所以每次看短视频的时候，只要看到特别养眼的帅哥美女，双子座就挪不开眼睛了，有的时候还会对着一个人的视频看一整天，可以说是相当的花痴了。

　**剪辑，比较简短

在生活中，双子座也会喜欢看一看**以此来放松自己的心情，但是有的时候**实在太长了，双子座又没有那个安心去看，所以双子座就会去短视频上找那些**片段的合集，这样的合集又短又好看，非常符合双子座的口味。

　舞蹈视频，喜欢跳舞

双子座很喜欢一些酷酷的元素，比如街舞，爵士舞，机械舞之类的，都是双子座很喜欢的，所以双子座也会选择短视频中的舞蹈类型观看，兴致来的时候，双子座还会跟着视频里的舞蹈动作进行学习，这也成为了双子座的生活日常了。

　穿搭视频，十分时尚

双子座也是一个走在时尚前沿的人，这也是因为双子座很喜欢看穿搭之类的短视频，经常看些短视频里博主的穿搭，美妆教学，学习博主的方法，努力将自己打扮的更加好看，不管在家里的双子座是怎么样的，出门之后双子座一定都是光鲜亮丽的。

网上一般有三个版本的教学视频，但详细的舞蹈教程是没有的。想保存在自己电脑里以反复揣摩的话，并不用去找什么下载地址，用Realplayer的在线视频下载工具把网上视频下载下来就行。

其实如果你对舞蹈有悟性并且把这首歌听熟的话，还是可以跳的来的。LZ不要没有自信觉得自己胖啦怎么怎么的，Super junior的神童你知道吧？真的很胖，但是所有人都认为他跳舞跳得相当好，比那些个瘦高个男生跳得更有魅力！跳舞的时候最需要的就是自信！只有自信才能把自己的所有魅力释放出来，不是吗？

男生版示范http://wwwtudoucom/programs/view/gUwFK5bdVko/

女生版示范http://wwwtudoucom/programs/view/XiI5fBMyWJA/

动漫版示范http://wwwtudoucom/programs/view/Pl-qxY55BCI/

正反合经典现场之一http://www56com/n_v48_/c24_/10_/9_/yishuhot_/zhajm_119644315268x_/286000_/0_/24098666swf

经典现场之二

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经典现场之三

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LZ你说得那个穿骷髅T恤的是细亚俊秀，西装领舞的是我家瑜卤允浩。允浩舞跳得好那是众所周知，毕竟他出道前也是SM选秀大赛中舞蹈奖冠军呢！后来被韩国歌迷们称为继具俊烨和张佑赫之后的“第三代舞王”。俊秀的舞蹈也是相当不错的，他在SM公司曾和宝儿一起做过练习生，是神起五人中资历最久的。

东方神起五位成员资料如下：

东方神起成员档案

--------------英雄在中

姓名：金在中

生日：1986年1月26日

星座：水瓶座

血型：O型

兴趣：唱歌，跳舞，思想，走路

特长：歌唱

性格：不喜欢乱七八糟的简洁的性格。

睡觉的习惯：反身睡。

喜欢的女孩：心地好诚实的女孩。

喜欢的歌手：Jun Jin,Shin Hyesung,Hwan Hee(FTTS)，Kang Ta

讨厌的人：自以为是没有概念的人。

初恋：初中1年级

喜欢的体育：篮球

宝物1号：父母

会做的料理：泡菜酱汤，豆腐酱汤，拉面，半饭等。

习惯：躺著想东西。

非常害怕的：蟑螂。

喜欢穿的衣服：正装，体闲，运动服都喜欢，随著实况和心情穿不同的。

等候室里做的事：照镜子。

初吻：小学6年级。

在网上喜欢的网页：神起的FANS CAFE。

外貌中非常有自信的部分：皮肤

想给女朋友的礼物：情侣首饰

有了女朋友后一定想做的事：和女朋友一起度过时间也觉得满足了。

想给女朋友的告白：在人很多的地方忽然告白说"我爱你" 。

10年后自己的模样：歌手，事业者。

重新出生的话想要什样：世界征服者

---------------瑜卤允浩

姓名：郑允浩

生日：1986年2月6日

星座：水瓶座

身高：184cm

体重：66kg

血型：A型

特长：跳舞，唱歌，作词

性格：淘气，开朗

体力保存方法：睡觉多的一项。

座右名：要理解对方。

喜欢的漫画主人公：《选拔赛》里的HUANG BO REA OM

喜欢的东西：模型车

在车里做的事：听音乐

喜欢的地方：蓝球场

喜欢的衣服：日本时尚衣服

东方神起FANS的话想起来的是：红色

非常留在记忆里的话：不要放弃

兴趣：跳舞，听音乐。WE I TE PLAYING

喜欢的歌手：Eugene（SES）KANG TA ,后街男孩

宝物1号：家庭

喜欢的女孩：可爱活泼，懂事的女孩。

讨厌的类型女孩：有鬼计的女孩

习惯：坐下来的话10秒睡着

会的乐器：现在没有,不过想学架子鼓和钢琴。

10年后自己的模样：成为真正的音乐家,成为好的爸爸。

会做的料理：拉面,紫菜包饭

喜欢的**：『我的野蛮女友』

想给女朋友的礼物：自己作的歌做成CD送礼物。

有了女朋友后一定想做的事：一起手牵著手看著烟花

想给女朋友的告白：用特别的方法，完美的感动她。

----------------秘奇有天

姓名：朴有天

生日：1986年6月4日

星座：双子座

身高：180CM

兴趣：篮球，兜风

特长：唱歌，跳舞

性格：单纯但有点奇怪，适当的有点洒娇。

喜欢的歌手：金建模, BoA

喜欢的女孩：爽快中带点女性的东西。

最喜欢的歌：Stsqo Locomplete

体力保存方法：睡足觉，有时间的话就会跟团员打篮球。

习惯：没有

外貌中最有自信的部分：眉毛

外貌中想改掉的不符：皮肤

初吻：初中时候

评介人的3种标准：孝顺，友情，人性。

留印象的**：《国花 香味》

想演哪个**里的主角：《信》

未来想生几个孩子：只生一个好好的养

要成为大人的时候是什麼时候：有了弟弟后

宝物1号：家庭

想去的旅游地：非洲

喜欢穿的衣服：平凡的休闲服再带上帽子。

想给女朋友的礼物：非常刺激的方法给女朋无法忘记的最棒的礼物。

有了女朋友后一定想做的事：旅行

给女朋友告白：自己写的歌用钢琴弹给她听。

重新出生的话：乌龟

10年后自己的模样：作曲家

---------------细亚俊秀

姓名：金俊秀

生日：1987年1月1日

星座：摩羯座

兴趣：钢琴，跳舞，唱歌

特长：唱歌

性格：耐力和集中力强。

喜欢的女孩：自立而又有会洒娇的女孩。

睡觉时的习惯：把手放在枕头下面睡觉。

喜欢的歌手：KANG TA ，EN SIENG KU

喜欢的体育：足球

座右铭：担任的事要用全力来做。

有自信做的料理：拉面

喜欢穿的衣服：短秀加牛仔裤，非常喜欢。

把自己用颜色来表达的话：黑色

留记忆的**：『SHOW TANK 出发』 『泰太尼客号』

一定想要见的人：世中皇帝

想去的旅游地：法国

小时侯的梦：初中3年级为止想成为棒球选手。

歌手活动中遗憾的地方：不是很容易分配学业和活动，没有业余的时间学习有点遗憾。

常去的网页：去东方神起的主页看FANS们留的言。

想给女朋友的礼物：能留回忆的东西。

有了女朋友后一定想要做的事：去儿童乐园南亚

想给女朋友的告白：借个有钢琴的咖啡厅，想唱为了她的歌。

我想的自己前世模样：皇室

10年后我的模样：歌手兼作曲家。

----------------最强昌珉

姓名：沈昌珉

生日：1988年2月18日

身高：185CM

星座：水瓶座

兴趣：音乐欣赏，唱歌

特长：唱歌，篮球，游泳，打游戏

性格：没有心机,不会生气的脾气,不过一但生气的话会很可怕。

喜欢的歌手：Brian McKnight,Kang Ta,Shin Hyesung

喜欢的女孩：性格好，可爱,会撒娇的女孩

喜欢的歌：『给新娘』

留印象的书：『哈利波特』

宝物1号：家庭

尊敬的人：对自己的事付出全部的人。

喜欢的衣服：舒服的休闲衣服。

喜欢的地方：家附近有湖的公园

常在网上找的网页：外国歌手的音乐和可以看MV的音乐网站

看人的时候第一个看的地方是：眼睛

想去的旅行地：游船旅行

有时讨厌自己的时候：想要做的事情做错的时候。

自己看来了不起的时候：唱歌的模样。

有了钱的话：全部给父母

以后想有几个孩子：2~3个

想给女朋友的礼物：玫瑰100朵

有了女朋友后一定想做的事：牵著手走路。

想给女朋友的告白：东方神起的演唱会上，朝著坐在位子上的她跑去告白。

关于东方神起的疑问——

1:为什么东方神起叫TV(F)XQ

====韩文是동방신기把韩文发音用罗马拼音表示就是Tong Vfang Xien Qi缩写为TV(F)XQ! tvxq/tvfxq这两个都可以用不过前者是比较普遍用的

2:名字“东方神起”的意义？

====意之为东方之神崛起东方之神现身就是要站上全世界的歌唱界

3:为什么喜欢神起的要叫仙后

====神起的缩写是TVXQ tvfxq→这个是指电脑键盘上的位置将他们按 t v f x q连接起来就是仙后座的形状所以我们就叫做仙后啦英文:cassiopeia

4:成员昵称是什么[仙后应该如何称呼他们

====在中(김재중):花 因为是美男啦长的像花一样妩媚而且他在《the way u are》的头型象朵花 (有的亲不喜欢"花",称在在)

====允浩(정윤호)[队长]:豆包/耗子 他的脸鼓鼓的有一点像包子所以叫豆包/浩→耗另一个外号是耗子 这个比较好理解 谐音

====有天(박유천):英文名字Micky 所以就叫他大米 小米 米米之类的

====昌珉(심창만):珉珉 或者老小or老幺的小麦小孩大饼[很能吃诶]排骨他叫Max他在东方神起里最小最能吃最瘦

====俊秀(김준수):秀or桃子 他的脸和桃子一样老爱红

5:成员的英文名字是什么

====金在中→Hero→英雄在中→영웅재중 [Hero翻译为英雄]

====郑允浩→U-know→瑜卤允浩→유노윤호 [U-Know音译为瑜卤]

====沈昌珉→Max→最强昌珉→최강창민 [Max翻译为最强]

====金俊秀→Xiah→细亚俊秀→시아준수 [Xiah翻译为细亚]

====朴有天→Micky→秘奇有天→믹키유천[Micky音译为秘奇]

6:东方神起五个成员英文名字的含义？

====hero:要在全亚洲至全世界的歌唱界变成英雄

====u-know:⑴要成为世界的光芒和盐巴(有用的人)⑵伱知道吧的意思就是说要努力成为理解对方的人

====micky:之前在美国生活时的名字叫micky带有秘密武器的含义在里面

====xiah:细亚是取自亚细亚的细亚,是带有要征服亚洲的报复之心

====max:最强就像本来的名意一样,要成为歌唱界里的最强者

7:成员中谁的音最高

====昌珉

====秀秀负责的是 中高音部分~~

====大米的是 低音和中低

====在在的是 高音和主要部分

====珉的是 高高音部分

====浩浩的是 最低音

最重要的问题！！每个成员都是主唱（此内容有视频为证）

他们的魅力在于：：美妙的合声，无伴奏演唱能力

8:他们是怎么被挖掘的闹

====允浩是第一届SM Best选拔大会舞蹈冠军

====在中是第二届SM Best选拔大会形象冠军

====俊秀是通过Starlight Casting System被发掘

====有天2001年在美洲歌谣节(Virginia)获奖2003年KBN青少年歌谣节特别奖

====昌珉是第六届SM Best选拔大会大奖和歌唱冠军

9：东方神起出道时间？

====2003年12月26日

10：东方神起正式出道时间？

====2004年2月6日通过SBS人气歌谣正式出道是允浩生日那天(如果视频时间没有错就是2月6日)

11：王道名称？

====在中+允浩: 豆花 (豆包+花花)

====在中+有天: 爆米花(其实是米花可是多一个爆字更可爱)

====在中+俊秀:2J(在中是jae jong 俊秀是jun su 分别取前面的J)

====在中+昌珉:花饼/在珉

====允浩+有天:2U(瑜卤是yu no有天是yu ceun前面的yu相当读音U)

====允浩+俊秀: 湖水(允浩的浩+俊秀的秀---ho su由月光公主更正)

====允浩+昌珉:豆饼/浩珉

====有天+俊秀:米秀

====有天+昌珉:- -这对王道几乎没有

====俊秀+昌珉:秀珉这个也几乎没有

东方神起各国名称——

东方神起（中国）

TVXQ (美国）

TOHOSHINKI (日本）

DONG BANG SHIN GI (韩国）

1糖豆广场舞课堂的曲目

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2糖豆广场舞课堂的介绍

《糖豆广场舞课堂》是由糖豆网出品的一档运动健身节目，是中国互联网第一档针对广场舞的教学视频课程。节目分为正面演示教学，背面演示教学，慢速口令教学，重难点提示，舞蹈小常识等板块，每周学习三首流行的广场舞曲目，每首曲目分为上下集教学。旨在普及广场舞运动，推广全民健身。自2012年6月18日开播以来，深受全国广大舞友的喜爱，仅开播一个月累积播放量已达一百万次。

3谁料皇榜中状元 糖豆广场舞正面演示 背面示范分解动作教学

糖豆广场舞《谁料皇榜中状元》由君君编舞。该视频在糖豆等多个网站有上传并可下载舞曲。输入舞蹈名称就可以搜到。

歌曲：《谁料皇榜中状元》

演唱：童丽

所属专辑：《黄梅小调》

歌词：

为救李郎离家园，

谁料皇榜中状元，

中状元着红袍，

帽插宫花好啊，

好新鲜哪！

我也曾赴过琼林宴，

我也曾打马御街前，

人人夸我潘安貌，

原来纱帽照啊，

照婵娟哪！

我考状元不为把名显，

我考状元不为做高官，

为了多情的李公子，

夫妻恩爱花儿好月儿圆哪！

……

4糖豆广场舞课堂的往期节目

20120723 吉米阿佳（上）zhidao20120724 吉米阿佳（下）20120725 小小新娘花（上）20120726 小小新娘花（下）回20120727 哑巴新娘（上）20120728 哑巴新娘（下）20120730 最爱小花（上）20120731 最爱小花（下）20120801 傻傻的爱傻傻的等待（上）20120802 傻傻的爱傻傻的等待（下）20120803 莲的心事（上）20120804 莲的心事（下）20120806 草原答绿了（上）20120807 草原绿了（下）20120808 粉红红色的回忆（上）20120809 粉红红色的回忆（下）20120810 幸福爱河（上）20120811 幸福爱河（下）20120813 花蝴蝶（上）20120814 花蝴蝶（下）20120815 草原情哥哥（上）20120816 草原情哥哥（下）20120817 泉水叮咚响（上）20120818 泉水叮咚响（下）20120820 我不是高富帅（上）20120821 我不是高富帅（下）。

5糖豆广场舞课堂2015草原歌曲有哪些

爱情在草原

词曲：陈玉建

演唱：夏兰

茫茫的天涯茫茫的路

茫茫的草原碧蓝的天

草原上有你我的爱恋

爱你的心永在心田

草原的姑娘洁白雪莲

奔驰的骏马越过山涧

清澈的河水映着你的脸

就像晚霞惹人留恋

你带我飞驰在草原

我和你飞翔在蓝天

你送我美丽的格桑花

我送你幸福和祝愿

你带我飞驰在草原

我和你飞翔在蓝天

你我的爱情在草原

草原在你我的心田