恋爱恐惧症，应该怎样治疗呢？

想要治疗恋爱恐惧症有以下几个方法。

第一，逼迫自己走出舒适圈。所谓的舒适圈，就是自己每天重复的生活，虽然每天都不一样，但变化都不大，所以你要尝试着走出来认识新的朋友，到没有去过的地方去看一看，这样才能有新的感悟。

第二，尝试着在网络上交朋友。虽然网络上交友不太可靠，但在网络上没有那么多顾忌，你完全可以尽情的展示自己，当然如果你不够优秀的话，可以适当的扬长避短，例如你不太善于和人聊天，那么在聊天的时候，你可以做一个比较好的听众，耐心听对方诉说，这样也会得到对方的好感。而在这个过程中，你也能够找到自己和对方的差距，进而产生动力，让现实中的自己变得越来越优秀，如果情况允许也可以和网友在线下见面。

第三，找到恐惧的根源。这点因人而异，有的人是因为从来没有谈过恋爱，不知道如何与异性相处，有的人则是因为一些心理阴影。所以你只有正确的认识到自己，为何害怕谈恋爱，才能真正走出来。

第四，找一个可靠的朋友倾诉。你只是害怕恋爱，生活中同性朋友还是有的，而这其中肯定有值得信赖的人，你可以把自己的苦恼和对方说一说，并求助对方来帮自己找到一个可靠的方法，或者你也可以直接了当的，让对方给你介绍一个对象，对方知道你的情况后，肯定会根据你的现实状况来给你牵线，并且也会把所介绍对象的情况说给你听，让你有备无患。

第五，进行正规的心理疏导。如果自己无法解决，朋友也无能为力，那么只有去看正规的心理医生，很多人避讳就医，害怕被别人说三道四，殊不知每个人都有生病的时候，只要你以一个正常的心态对待，不去理会那些人就可以了。

如何治疗恋爱恐惧症(3种专业治疗)

恋爱恐惧症的成因主要与生活经历有关，比如我在之前的恋爱史中受到过伤害，或者我的亲朋好友被爱情伤害过，甚至是因为看了一些爱情**电视剧，曲解了自己对爱情的看法，从而产生了心理阴影和对爱情的恐惧。有什么办法可以治疗恋爱恐惧症？以下是三种专业治疗方法:

药物

一般先用药物控制焦虑或惊恐发作，再用行为疗法消除对恐惧对象的回避。常用药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝西泮等。对于社交恐惧症，目前苯乙肼、苯环己哌啶、吗氯贝胺有效。血清素抑制剂，如帕罗西汀，已被美国药物和食品管理局确认为治疗该疾病的有效药物。三种环状抗抑郁药已被报道用于治疗抗恐惧症，但其效果尚未明确确定。

心理疗法

A了解治疗:医生首先要帮助患者建立治疗的信心，分析恐惧的对象。指出他恐惧的原因是缺乏认知反思。如果他想克服恐惧，他必须首先知道真相。我们要帮助他们挖掘恐惧的根源，了解恐惧的内容，计算恐惧的程度，测量恐惧的概率。只有这样，患者才能正确评价自己在环境中的位置。这种方法也可以称为“个人定位法”。

B系统脱敏:这是目前被认为是治疗恐惧症最安全有效的行为疗法。在这种方法中，医生设定一个“阶梯”恐惧值，让患者一步步接触引起恐惧的事物和场所，使患者的感官逐渐接受刺激，对刺激的恐惧逐渐减少，最终症状完全消失。该方法温和，易被患者接受。缺点是治疗时间长，见效慢。

C暴露疗法:这是一种激进的行为疗法。这种方法是在一定的心理疏导基础上，突然将患者置于恐惧之前或恐惧的场所。它无法逃避，从而刺激了它内心的极端反应。经过刺激，使患者不受真实恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病能很快治好。缺点是患者必须具备一定的身体条件，否则会导致患者因过度恐惧而晕倒。所以在进行暴露疗法时，需要具备一定的抢救知识和设备。

D强迫疗法:医生让你站在繁华的大街上，或者让你站在自己害怕的异性或事物面前，用极大的心理刺激进行治疗。

E情境疗法:在一个想象的空房间里，不断模拟社交恐惧的场景，不断回顾症状的情节，让自己敢于面对这个场景，从而适应这个产生焦虑和紧张的环境。

催眠术疗法

把一个案例催眠到它的潜意识里，我们就可以了解到它发病的原因，然后从案例的潜意识里清除它内心恐惧的根源，这是一种深层的心理治疗，是强大有效的。

很多经历过爱情伤害的人都对爱情有一种恐惧感，不再相信爱情，宁可一直单身也不愿意再重新认识一个人投入到一段新的感情当中。虽然有一些人想摆脱这习惯，却担心陷入那种状态，害怕关系的确立，担心一旦确立了关系之后既往的感情就一去不返。今天小编就教大家如何克服恋爱的恐惧症，一起来看看吧!

恋爱恐惧症的表现

1、怕爱上别人

怕爱上别人，更害怕爱上别人后自己会深陷，这是因为对自身非常不自信。

所以他很怕自己深深的爱上别人别人却不会以同样的感情对自己。

2、被拒绝

有恋爱恐惧症的人就算深深的爱上了对方，也不敢有所表示，因为他害怕对方会拒绝自己，而且由此而反感自己。

这样的想法让恋爱恐惧症患者陷入了深深的焦虑和恐慌中。

他们往往宁可单恋也不愿向对方表白，归根究底还是对自身的一种不自信。

3、失去自由

选择了恋爱或是婚姻那绝对意味着失去了以往的自由之身，你就开始需要考虑对方的感受了。

可是，有些极其追求独立和自由的人往往会受不了，陷入一种恋爱恐惧，宁可不恋爱。

克服恋爱恐惧症的表现

1、建议自信

由于害怕被拒绝、害怕最终还是要失去由此对爱情失去了信心而产生的恋爱恐惧症。

这种情况最关键是要建立起自信，要大胆吐露自己的心声。

要想着就算最终分开就怎么样，至少曾经拥有就没什么好遗憾的了。

2、用心体会爱

爱是用心的体悟、用心的经营、用心的承受。爱就是一个“半”字，有“伴”，人就不孤单、心就不孤独。

爱主要是看你怎么去对待它了，平平淡淡的爱才是真，在爱上一个人的时候，就不要去计较爱情的浪漫和很多种的爱情方式。

这个每个人的去爱的方式不同，不要不知足，太贪心了，会失去难得的真爱。

3、需要双方付出

这种情况首先你要懂得的是恋爱是需要双方共同付出的过程，如果你只索取不付出肯定是不行。

但是，如果你只是一味的处于被动付出的境地也是不提倡的。

那样对方就会把你对他的好当做理所当然，久而久之连一丝感动都没有了，你们的感情也就走到了尽头了。