动眠手表怎样测试睡眠？

可穿戴设备具有自己的加速传感器，可以不依靠手机来记录你的动作。不管你带的手环、手表还是戒指等贴合你身体，并能随着你身体运动而动的可穿戴设备，都可以通过内置的加速传感器更准确感知你的动作。

佳明 Instinct系列当然可以检测睡眠，它不仅可以测睡眠，还能测心率、测你的身体电量、全天压力分数，只要手表和手机连接，这些数据就能同步到手机上，一目了然看到你们的身体健康数据。

1、将苹果手机连接上苹果手表，打开Watchapp，在我的手表页面点击睡眠。

2、将自动打开和通过AppleWatch跟踪睡眠右侧的开关开启。

3、第二天就可以查看第一晚的睡眠监测数据。

手表睡眠监测就功能上来说，智能睡眠手手表可以智能统计深睡时间，浅睡时间，从而让您更了解自己的睡眠质量。还有智能闹钟功能，智能检测睡眠状态。有的还具有闹钟功能。

手表仅仅通过传感器监测人的体动,，其计算原理是静止,就是深度睡眠;体动，就是浅度睡眠。其实这些监测也不太准。