你认为，表白被拒更痛苦还是暗恋未果更痛苦呢？

个人觉得是暗恋未果更痛苦。因为暗恋是一个人的心事，永远没办法宣之于口。这种痛苦绵长而持久。表白被拒就不同了，暂时会很痛苦，但心里已经知道结果，所以可以很快释怀。

一、暗恋未果的痛苦绵长而持久

如果拿暗恋未果和表白被拒来作比较，那一定是表白被拒更好接受。因为表白了至少不辜负自己一番深情。但一直苦苦暗恋，除了感动自己，伤害自己，毫无意义。我以前也曾经暗恋一个人两年多，直至毕业也没有表白。那时候觉得只要他过的好，我能和他当朋友就很满足。但其实这种情绪是不可控的，一旦他身边出现别的异性，我就会特别煎熬。没有更合适的身份站在他身边，那就没办法去管他的私事，但是又很难管住自己不去关注他的生活。所以哪怕后面他已经结婚生子，而我也早已不再喜欢他，但其实只要一想到过去自己暗恋时的状态，都会身临其境般觉得痛苦和无助，久久没办法忘却。

二、暗恋的痛苦更多的是来自于被动等待

都说暗恋是美好却又纠结的。对方有回应的时候，自己就会变得明媚而开朗，而对方冷漠疏离的时候，自己就会痛苦不堪，心里百转千回。所以暗恋的痛苦更多的还是来源于站在原地，等待对方回应的过程。没有办法或者不敢直接上去表白，那就意味着始终是对方生活的旁观者，不能参与，只能默默地在背后关注着。而你所有的小心思都是一个人的独角戏，对方始终不知情。久而久之，暗恋就好像走入了死胡同，你走不出去，对方也不会进来。

所以我认为，与其苦苦等待对方回应的暗恋，还不如表白被拒来得痛快和肆意。至少自己曾主动追寻过幸福，哪怕不能得到，也没有遗憾了。

谁还没经历过几次拒绝呢？我就不止一次的表白，被拒绝的经历，所以我也没有觉得非常的难过，只是两个人不适合，不在一起也是一个比较好的选择，尊重彼此的决定，这也是一个人成熟成长的标志

被拒绝之后怎么走出来

一：首先我们要整理情绪

很多人都是敢于追求自己的爱情，不管成功与否，那么都是会付出努力，但是在表白的时候，被别人决绝，那么我们也不要当着对方的面表现出自己的难受，而是要优雅的离开，即便自己心里多么的难受，那么也得潇洒离开

二：你必须学会控制

很多人被拒的时候都是非常难受，无法控制自己的情绪，

所以说我们得学会去控制，如果你在对方面前表现的太过于难受

，那么会让对方觉得你懦弱，不值得托付终生，而会更加的反感你，所以说即便被拒绝了。那么我们也得潇洒的离开，让对方觉得你其实无所谓，对于她也是那种无所谓的态度，这样对方就不会过多在意的感受，你也能很好掩藏自己。

三：不要选择闷闷不乐，而是要潇洒离开

很多人都觉得被拒是一件非常丢人的事情，其实在现在的社会，有很多被拒的列子，只要我们自己看开了，那么我们也会觉得无所谓，既然被拒了，那就说明对方不适合自己，那么自己也没必要表现的太伤心，既然被拒就是一件伤自尊的事情，

那么我们潇洒的离开，从而可以很好的挽回那丢失的自尊，让自己重拾信心。

由于告白了一个人被拒绝了就痛楚不己，它是对自身的身心健康很逃避责任的。表白被拒它是客观事实，是没法更改的，但大家能更改大家看待这件事情的心态，调节大家的情绪。不必只关心眼下这一你日思夜想的人，也有许多真正爱你的人默默地在身后关心你。不必只盯住一个人没放，只是要放宽见识，触碰比这个人更强的人。承认一个人被拒绝的结果，就是痛苦，逃避对自己身心健康的责任。否认是客观事实，无法改变，但可以改变心态，调整情绪。你不必只关心你日夜思念的人，但也有很多真正爱你的人在你背后默默关心你。你不必只关注一个人，只需要放松自己的知识，去接触比这个人更强的人。

2。告诉对方没关系。

表白失败了怎么办？告白被拒，双方都很尴尬。如果这个时候再走开，两个人的关系可能会越来越尴尬。如果不见面，可以尽量不见面。你不必让对方先点亮气氛。你需要带头告诉对方没事，对方不会太在意。虽然之后的交往很可能会因为告白而变得有些诡异，但也不会让两人越来越无话可说

3。和对方交朋友。

如果你是一个交往很久的很好的朋友，因为你的表白，交往越来越尴尬，不必马上放弃。能够选择再次和对方做朋友，但不一定要表现出你也在努力和对方做朋友。很有可能过去那种傻笑般的美好日子再也不会过去了，但你可以以普通朋友的身份再次触碰对方，而她不太擅长拒绝你们的友谊。如果你和对方不是盆友，也可以通过表白的机会让对方认识你，成为她的盆友。