恋爱未果和表白被拒，那个更痛苦？

当然是恋爱未果更痛苦啊，当你想表白的时候你只是喜欢这个人并不是爱上了他，而且你也没有实质性的付出一些感情时间金钱精力。所以当你表白被拒的话顶多是哭一会，再不济的话你就会难受一周。你不会想到去自杀的吧。

可是当你恋未果的话，那这事情就大了，你付出了时间精力，你将自己所有的一切都给了对方，你以为你们会永远在一起，你以为你们是最幸福的。可这都是你以为的事情，当这些你以为的事情都不复存在的时候，难道你只会难受一天或一周。或许这一段恋情在你的心里会留下永远的伤痕，你可能不再相信爱情，你可能失去了去爱的勇气。

我觉得拒绝你的那个人 ，他不是一个坏人，他不喜欢你同样他也不想想你为他付出，也不想让你受到伤害，所以当你表白被拒的时候，你至少知道原来他或许是一个好人，你的眼光还是正常的。

可是万一你表白他接受，但是他并不是真正的接受你，他只是不忍心拒绝你，所以给了你一个很大的希望，让你一下子爬上珠穆朗玛峰。可是时间越来越长，他发现他依旧无法接受你，那会直接让你从珠穆朗玛峰摔下来，有时候好心办成坏事。尤其是爱情方面，爱就是爱，不爱就是不爱。

我觉得恋爱未果的痛苦，有可能会伴随着你的一生，如果你为此付出了很多的感情，那这会成为你永远的伤疤。可是如果是表白被拒的话，这就像你走路磕到了，当时很痛痛，但是时间长了连疤都会不见的。

表白不一定很难过啊！那是一种心灵上的一种解脱吧！可以把自己内心深处一直想说的真心话发泄出来，不用一直藏在心里啦！心理上得到了解脱。表白成功了那自然很高兴，表白失败了了心里虽然当时有点小小的失落，但很快就会过去的。同时也要做个勇敢的自己

表白失败了心里失落，要学会提升自我的接纳和肯定程度，对自己宽容以待，不在为表白失败这件事纠结不已。可以这么做:　　

1调节心态，释放情绪。

在接受别人的拒绝后，痛苦地表示，这是对自己的健康非常不负责任。拒绝道歉这是事实，不能改变，但是我们可以改变我们对这件事的态度，调整我们的情绪。别只是盯着你现在的这个人，还是有许多爱你的人默默地在背后关注你。别只是盯着一个人，而要放开自己的眼睛，去接触比这个人更好的人。

2和对方说没关系。

被拒绝后，双方都很尴尬，如果此时你再一次一走了之，以后两人的关系会变得更尴尬，能不见面就尽量绕道而行。不让对方先来缓和气氛，你要抓住主动，与对方说没关系，对方也不会太在意这件事。尽管之后这段感情可能会因为表白而显得有些奇怪，但这并不能让两人变得无话可说。

3和彼此交朋友。

假如是长久以来相处很好的朋友，你的表白会使关系陷入窘境，你也不要立刻放弃。可继续选择和对方交朋友，但也不能显露你还有其他的企图。好日子也许就像往日一样嘻嘻哈哈地过去了，但你可以再一次作为一个普通朋友来交往，她也不会拒绝你们的友谊。假如彼此没有交情，也可趁此机会让对方认识你，成为她的朋友。



4了解别人对你的印象，分析你失败的原因。

你们认为你们彼此之间的关系很好，也许你们之间的关系并没有被你们相提并论。最初的印象是不能打破的，但平时可以提高自己在对方心中的形象，成为对方喜欢的人。对于表白失败了心里难受怎么办来说，剖析自己的缺点，自己失败的原因，到底是自己不是对方喜欢的类型，还是对方不了解自己，是对方对自己没有感觉，还是自己的年龄财富等指标没有达到，不能盲目地解决。

5化悲愤为动力，提升个人魅力。

一次表白失败并不意味着自己什么都没有，表白失败后更要调整心态，更加自信，通过学习来提升自己，提高自己的个人魅力。不管是外在的着装，还是内在的修炼气质，都会为自己加分，让你更容易被异性所喜爱。表现失败必须是自己不足于对方的标准，不够优秀，不断提升自己的同时也要学会和异性相处的技巧，相信你一定会遇到一个欣赏你的人。