两步舞怎么跳视频教学（2步舞基本步教学动作分解）

两步舞怎么跳视频教学两步交替滑进，也被称为德州或乡村两步交替滑进，是一种流行于热爱乡村音乐的舞者之中的旅行舞蹈。这种舞蹈是2/4拍或者4/4拍，节奏是每分钟170拍，和传统的跨步动作相差不大。两步交替滑进起源于狐步舞，出色的舞者经常借鉴狐步舞使他们的舞步更加精巧。方法1开始

1、了解两步交替滑进。在多种多样的舞蹈中，它是一种常见的舞步。这种舞步的某些动作是高度相似的，然后另外一些则是完全不同的。你应当决定哪种舞步适合你。这篇文章讨论的是乡村两步交替滑进，经常被称作德州两步交替滑进。这种舞步从墨西哥舞蹈和传统德国舞蹈的混杂中发展而来，而且狐步舞对它的影响也很大。乡村两步交替滑进是一种非常基础的舞蹈，经常被用在美国南部的酒吧或舞厅里。

2、理解舞步。在你尝试跳舞之前，首先要理解动作本身。阅读舞步指南和观察别人的舞步直到你有信心，觉得自己知道何时应该做什么动作了。这会避免你在练习的时候感到迷惑。Youtube和其他的视频网站是寻找教学视频、舞蹈变化和技巧视频的好地方。

3、练习。在和搭档跳舞之前或者在去更严肃的跳舞场合之前，你需要练习。怎样练习有很多的选择，你可以自己练习，也可以向他人寻求帮助。自己练习可能是一种更加舒适的方式，如果你对自己不自信，或者比较害羞的话。自己练习是能在自己空闲时间，以自己的节奏学习舞蹈的绝佳方式。和其他人一起练习。你可以上舞蹈班，在一个跳舞的环境里练习。现在有很多可供选择的舞蹈班，比如你的社区中心，或者附近的舞蹈学校或俱乐部。你也可以通过在舞厅里和别人一起跳来学习舞蹈。从别人身上学习能带给你真实的体验，这比你自己学习要有趣得多。方法2搭建你舞蹈的框架1、搭建你的框架。舞蹈框架是在舞蹈中一对舞者维持的姿势。基本的两步交替滑进舞步在最常见的姿势上有一个传统的、停止的框架。框架是非常重要的，因为它在不伤害搭档的情况下，通过在关键时刻施加压力，让领舞者指示跟随者。领舞者会把他们的右手搭在跟随者的左肩胛上。但是不应当是肩胛的底部，而是中间部位。领舞者的左手扶住跟随者的右侧。这个姿势应当比较轻松，手臂稍微弯曲。跟随者把他们的左手放在领舞者右臂的顶部。跟随者的手指应当大体在领舞者衬衫的肩缝线上。跟随者应当把他们的右手放在领舞者的左侧身体，手臂稍微弯曲。2、保持合适的距离。舞伴之间的距离取决于你选择的舞蹈姿势。但是最基本的姿势需要舞伴之间留有几厘米的距离。正确的距离可以使你能够轻易地让你的舞伴旋转，并能轻松引导舞伴。3、进入姿势。跳两步交替滑进有很多不同的姿势。新手可能用最基本的姿势来学习舞蹈。你也可以根据个人喜好和舞池中其他舞者的姿势来选择其他的姿势。下面是3种可以尝试的姿势：标准姿势：一种保持标准姿势的方式是两人站得近点。在标准姿势下，胸部可以相互触碰，但是双腿必须分开。以这种姿势跳舞，摆好双脚的位置，使两个人能够肩并肩，跟随者的双脚要在领舞者的双脚之间。拥抱的姿势：在这种姿势下，舞者必须肩并肩。跟随者的左臂应当穿过两人的身体，去握住领舞者的右手。跟随者的右臂穿过两人左侧握住领舞者的左手，而且靠近自己左手的手肘。阴影姿势：在这种姿势下，跟随者站在领舞者的前边。领舞者把两人的右手放在跟随者的胃部上面，而且跟随者的右手在领舞者的右手之上。领舞者和跟随者的左手握在一起，悬在身体的一侧，并稍微弯曲，这点和标准姿势一样。方法3跳舞1、当领舞者向左侧往前迈步时，跟随者向右侧往后迈步。这就是第一个舞步，而且应该在第一拍时快速地跳出来。基本的舞蹈由4个舞步组成，两快两慢。慢的舞步耗费的时间是快的两倍。时间是以节拍来计算的，和其他舞蹈和音乐类似。2、下面，当领舞者向右侧迈出一步时，跟随者向左侧往后迈出一步。这一个舞步应当在第二个节拍快速地做出。3、在第三和第四个节拍，领舞者继续向左侧往前迈步，而跟随者向右侧往后迈步。这一个舞步，应当是一个较慢的舞步，而不是步骤1的快步。4、在第五和第六个节拍，领舞者再次向右侧往前迈步，而跟随者向左侧往后迈步。这一步也应该是一个慢步。5、跟随着舞蹈线。上面的舞步应当跟随舞蹈线。这是一种想象出来的、在舞池外面的线。你跳得越快，你离舞池外面越远。舞池线是逆时针移动的。当和其他的舞者跳舞时，维持好舞蹈线是非常重要的。这能防止你撞到别人伤到自己或他人。方法4增加舞蹈花样和繁复的动作1、学习一些花样。舞步可以随着姿势改变。这可以通过改变舞步顺序或者动作方向来实现。你可以根据自己的舞蹈水平和其他舞者的动作，来决定哪种方式比较好。比如，可以只跳一个慢舞步，而不是两个。2、增加繁复动作。通过增加繁复动作，比如说旋转，来使你的舞蹈更加复杂、美好。你可以使用这些动作去完成不同的两步交替滑进姿势。你可以很轻松地完成一个基本旋转。在完成第一组舞步之后，领舞者将放开跟随者。两人的左手仍然握在一起，跟随者会开始旋转，然后回到开始的位置。旋转之后就可以进行下一组的4个舞步了，所以当跟随者就位后，就是时间开始下面的4个舞步了。如果你想要一些更复杂的动作，你可以从标准姿势转变成肩并肩姿势。在第一个慢拍之后，当跟随者将右手臂放低之时，你就可以开始这种转变。领舞者摆动右手，去触碰跟随者的右手，并做一个打开的姿势，让跟随者旋转。跟随者旋转完之后，领舞者和跟随者的右手握在一起，共同放在跟随者的右肩上，两人的左手相互握住悬在身体外侧并稍微弯曲。警告避免新手常犯的错误：不自信!

十一月十号晚上在江苏卫视的晚会上，魏晨与张天爱一起上台合作，张天爱把手搭在魏晨的肩膀上。这一个动作竟然把魏晨弄害羞了，身体不自觉的向后靠。魏晨是从快乐男生出道的，一直都是唱歌，自从转型做演员以后，很久没有看到魏晨在舞台上表演了。

张天爱当天穿着非常迷人，黑色的性感小短裤，露出了自己的小蛮腰，魏晨作为歌手，实力自然是没的说，张天爱与魏晨贴身热舞，引发众人尖叫，但万万没想到的是，，只剩魏晨和张天爱独自跳舞的时候，张天爱拉着魏晨的手做出高抬腿动作，随后把手搭在魏晨的肩膀上，面对热情的张天爱，魏晨竟然害羞了，身体还下意识的躲避，脸上都快绷不住了。

粉丝们看到直呼“难道这就是已婚男士的自觉吗”。有些网友教魏晨回家如何交代，有些网友调侃魏晨，别害羞，拿出婚前的气势来。哈哈哈这届网友可真难带。众多留言中脱颖而出的一条是“这不是害羞，这是已婚男士的自觉避嫌”。我也是非常同意这句话的，避嫌是婚姻中的必修课，不要借着工作的幌子去干一些模棱两可的事情。这样非常伤害比我们的我们爱的人。娱乐圈中的模范夫妻也有很多，有次一个女嘉宾离杜江很近。杜江连连后退说你不用离我这么近。

毕竟魏晨已经有家室了，虽然因为工作的原因避免不了一些肢体接触，但是他还是尽量去避免。粉丝们还拿出来了结婚前和结婚后工作的对比照，结婚前各种舞蹈演员围绕在身边，他都不躲避，结婚以后，一个女生手搭肩膀他都老实的不敢动。其实从魏晨结婚以后一直沉迷在自己的音乐事业当中，也没有被爆出来什么绯闻。

现代舞流行舞都可以，或者爵士舞。等你学会了 慢慢的 你会发现自己不在害羞了，跳舞最主要的就是自信，你连自信都没有跳什么舞也白扯。可以上网上看看视频 各种舞蹈的视频看看自己喜欢那种 街舞类你就去“唯舞”上看去很多的 。

大家应该都知道关晓彤的男朋友是鹿晗吧？2017年10月8日，两人公布恋情，微博一时间瘫痪，很多人都不相信。他们甚至在微博评论中称之为假。网友无法接受这两个看似毫无交集的人在一起。这方面，两人公布恋情后，很少在公开场合表达爱意，私下也很少相处。但今天，在最新的王牌对王牌比赛中，关晓彤与跑者瑞安共舞。没想到节目组突然播放了汉，让关晓彤十分害羞，两秒钟后自动放弃。

很多网友看到这一幕都觉得很不开心。他们觉得关晓彤害羞的表情完全是在谈恋爱！不过小桐的舞蹈也是突飞猛进。好像是鹿晗偷偷教的。其实acetoacecue鹿晗也不是第一次了。前几周张伟做客节目，关晓彤问张伟“你觉得中国最红的三个音乐鬼才是谁？”张伟说出了“鹿晗”的名字，关晓彤也是“一样的羞涩脸”。看起来很可爱。

上了这个话题的热搜，一大早就迎来了自己29岁的生日。0336000刚过，关晓彤就在微博里晒出了女朋友的照片，并写道“盛快！”我男朋友的生日礼物。听歌，”又撒了一批上好的狗粮。虽然他们很少表达爱意，但每当庆祝对方生日时，都会互送生日祝福。这次关晓彤生下鹿晗情，也不忘帮他宣传这首新歌。看起来他心情很好。

虽然关晓彤和鹿晗看似在一起得到很多祝福，但其实两人在一起并不容易。关晓彤，刚刚公布两人关系的那次见面，可以说是全网的黑，很多人都对她不友好。但是看了《王牌对王牌》这个节目，很多人开始喜欢上这个单纯善良可爱的小女孩。祝福他们俩长久！