宝宝辅食土豆和什么搭配好吃

苹果土豆泥

原料：土豆1个、苹果泥2勺

做法

土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。

熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。

苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。

提示：将苹果换成香蕉、胡萝卜也不错。

土豆浓汤

原料：土豆1个、胡萝卜1/2根 、乳酪1小盒、西红柿1个

做法

土豆和胡萝卜切成小丁。

锅中放入1杯半水、1汤匙乳酪，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂。

用打蛋器拌匀成浓稠状。

将浓汤倒入汤碗中，西红柿去皮后，切下一小块并继续切成碎粒点缀。

提示：西红柿、香菜叶、芹菜叶用于点缀。乳酪超市中有适合宝宝吃的迷你盒包装的，1小盒的量放入就可以。

果味土豆沙拉

原料：土豆1/2个、胡萝卜1/2根、婴儿果汁1瓶

做法

将土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小丁。

将切成的丁放水中煮熟。

捞出土豆和胡萝卜丁，控干水放入小碗中，浇上果汁。

提示：果汁可以用各种口味的，比如苹果汁、橘汁、葡萄汁等。妈妈也可以在家中用榨汁机榨出水果汁浇在上面。

周深自从在《中国好声音》走红之后，一直发展的顺分顺水，参加各种节目，而且受到了很多观众的喜欢，自己的歌唱实力也得到了很多人的认可。周深为保护嗓子，不吃土豆丝、米饭剪掉两头尖，和郭德纲有啥关系？

周深在节目里开玩笑说：“我平时不吃土豆丝是因为它太尖了，我怕划破我的嗓子”，随后还表示：“熟悉我的粉丝应该知道，我平时吃大米都要把米饭两边的尖都剪掉，因为怕对嗓子有什么影响”，剪米饭这个名梗，这个梗原是出自老郭调侃当代某些明星过度自我保护的事情，看来周深也是一名资深的纲丝啊。

因为郭德纲一个段子，闻名歌唱明星周深在交际网站上又火了一把，因为在参加一档综艺节目的时分，主持人问了周深一个问题，那就是他往常不吃马铃薯丝的原因，周深在节目里半开玩笑地回答道：“我往常不吃马铃薯丝是因为它太尖了，我怕划破我的嗓子”，随后还表明：“了解我的粉丝应该知道，我往常吃大米都要把米饭两边的尖都剪掉，因为怕对嗓子有什么影响”。

虽然这番言辞被传出以后，许多人都觉得周深是在捉弄，究竟在此之前，周深还被网友们挖出吃麻辣食物、熬夜到凌晨这种自我“封嗓”的行为，现在回过头来又捉弄自己吃马铃薯丝怕划伤嗓子，多少有点捉弄问题本身的嫌疑，让不少网友评论道：我差点就信了。

不过从这一点也是可以看出来，周深关于郭德纲相声一定是十分喜爱的，不然也不会说出剪米饭这个名梗，这个梗原是出自老郭捉弄当代某些明星过度自我保护的作业，他在相声里说：某些老艺术家，为了保护嗓子，基本上什么都不吃，不论酸的、甜的、辣的、咸的一律回绝，每天只吃水果喝点水，睡觉之前还要含片梨在嘴里“吸肺火”。

这位艺术家往常吃饭的时分，太油腻了不吃，怕糊嗓子，所以一生都茹素，有时分真的想开荤了，就烧锅肉汤蘸菠菜吃，尤其是吃主食的时分，馒头不行、太拉嗓子，大饼、烧饼、油条这些铁烙的油炸的统统不行，只能吃米饭，并且吃米饭的时分，还得把米饭的两头尖铰掉，终究这位大师在铰大米的时分被活活饿死了。

其实郭德纲这段包袱，嘲讽的还是其时许多大牌明星的自我沉迷度太高，并没有针对周深的意思，而周深也用了这句话来捉弄问问题的网友。

不过在我来看，周深的嗓音在国内肯定是顶尖的，其自己保护嗓子的秘诀也肯定是有一手的，不过要说他真的连马铃薯丝都不吃的话，那就有点夸张了，假如周深真按照这种生活方式来保护自己，那往后凡是带尖的东西都不吃，怕是只能吃马铃薯泥了。

周深在走红之后也是非常努力的一名歌手，参加了很多的节目，在节目中的表现也是让人眼前一亮，每一次都带给观众新的惊喜，也是个无时无刻不让人充满期待的歌手了。希望周深保护嗓子的同时，也能在未来的歌唱事业中，有更好更新的作品，对于他的作品，我是非常的期待呀。

土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效，吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B、C以及多种矿物质。每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取，土豆里面只含01%的脂肪，淀粉含量不过20%，而且土豆还含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感。避免摄取过多热量。建议想要减肥的MM最好是将土豆当做主食来吃，每天一个即可。下面给你介绍几种土豆减肥餐。

步骤阅读

方法

1 番茄土豆丝

　　1个番茄+1个土豆+青椒半个+3朵木耳+10个小泡椒+葱一段+盐1/4茶匙稍多+醋1/2茶匙+蘑菇精或鸡精1/4茶匙+油1汤匙

　　步骤：

　　（1）先将木耳放在水里泡好，蔬菜洗净，番茄和土豆去皮放一边备用；

　　（2）横切土豆成均匀的薄片，之后切成土豆丝丝；

　　（3）将切好的土豆丝用清水冲洗几遍并放在水中浸泡备用，将葱、木耳和青椒切丝，番茄切小块备用；

　　（4）将有放入锅中待6-7成热的时候，放葱丝、番茄和小泡椒翻炒最终番茄成糊状时候，放入土豆丝调大火翻炒，放入醋和蘑菇精翻炒2～3分钟后倒入木耳和青椒丝炒熟即可。

[图]

2 土豆沙拉

　　土豆(中等大小)1个+鸡蛋1只+沙拉酱50克+盐适量+1小段黄瓜+小西红柿1个

　　步骤：

　　（1）先将土豆洗好，之后放入锅中煮熟，捞出后去皮，碾成土豆泥后放入沙拉盆中；

　　（2）将鸡蛋放入滚烫的热水中煮熟后捞出去壳，蛋黄碾碎放入土豆泥中，将蛋白、黄瓜切成颗粒状；

　　（3）将蛋白粒、土豆泥、黄瓜粒以及一大半沙拉酱放入沙拉盆中一起拌匀，加入适量盐调味；

　　（4）在盘子中间放一个慕斯圈，之后把拌匀的土豆泥盛入慕斯圈中，抹平，拿掉慕斯圈；

　　（5）用剩余的沙拉酱挤在土豆沙拉上面做装饰，将芝麻和海苔碎撒在上面，最后用黄瓜片和小西红柿做装饰。

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3 鸡肉土豆火腿沙拉三明治

　　面包片+鸡蛋+火腿+胡萝卜+黄瓜+土豆+鸡脯肉+生菜+牛肉片+沙拉酱+盐+胡椒粉

　　步骤：

　　（1）先将土豆，胡萝卜洗净去皮，切成大块上锅蒸熟后切小丁；

　　（2）鸡脯肉洗净后不必加任何调料放入锅中煮，煮熟后捞出沥去水分切丁；

　　（3）将鸡蛋放入锅中煮熟，煮熟后将蛋白部分切丁，火腿、黄瓜切丁备用；

　　（4）将所有切丁的材料放在一起混合，放入沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀成鸡肉土豆火腿沙拉；

　　（5）将面包片切去四边，分别放入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶，面包片上涂抹沙拉酱。

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以土豆为主食，最好的办法是凉拌土豆丝，没有多少油，更利于减肥，油太多，或者土豆炖肉都是不行的，减肥最主要是晚饭尽量不要吃多，一般晚饭就是喝点粥，来点凉拌菜土豆丝，或者其他的青菜就可以。早晨和中午也不要吃的过饱，七成饱不单有利于减肥，更有利于长寿。减肥不要吃太咸哦。